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姿勢を改善する整体

悪い姿勢を矯正しよう

正しい姿勢になれたらと思ったことはありませんか？最近姿勢が悪いと指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因なのでは？外見の感じを良くしたい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達は多くない。自分で姿勢を改善しようと努力してみたけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても成功する方達が多くないのが事実です。姿勢を本気で改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

良くい姿勢

脊椎は、頸椎が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが理想的で、背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢はみるからに変な姿勢だとわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに見えますが、生理的に正しい状態とは言えません。生理的脊椎から逸脱した姿勢は筋肉骨格系に負担になるだけでなく、背骨からでている神経生理機能にも影響を与えます。体全体は、神経の情報によって機能しているので神経の情報に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の要因にもなりうるので、自ら悪い姿勢だと気付いたら早めに姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に歪みが無い脊椎です。正しい姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要です。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を修正すれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんな方法があるかわかりますか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は最も多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。こんな身体では、まず初めに理想的な姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢になるまず第一歩です。ですので、脊椎が硬くいい姿勢になることができない方達にとって理想的な姿勢に治療するための有効な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を修正していくことを奨めています。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなることもあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正する人の考えです。間違いなく正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨を調整して正しい姿勢にする修正法です。脊椎を直接修正するのでとっても有効な方法なのですが単純にこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想の位置まで調整しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の治療は、すっごく効果があり一回目の治療で理想的な姿勢に回復できることもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができます。だがしかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとするのに大切なのは理想的な姿勢をいつでも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の姿勢矯正をやってみても普段から湾曲した姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢の長さより良い姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも良い姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の修正はいい姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃子供を出産された人達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時骨盤は子供が通りやすいように左右に広がります。普段可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛などを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になることがあります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状況を分かっていなければ理想的な状態に改善するには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように骨盤を矯正する。骨盤を正しい状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療することがもっともお奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少ないながらいます。大多数の人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく性活環境です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」とは腰部の炎症や痛みを発する状況を指します。大多数の腰痛はおおよそ傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかし、おおくの腰痛は、痛みを何度も繰り返し、そのうちの何割かは運動に大きな支障をきたす重大な状況になったりします。腰痛は大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出て少ししか時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な症状が腰の辺りにつづく腰痛で、痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長い間継続する場合もあります。一生のうちで80％以上の人達が、一度は、「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で分けられるだけでなく、もちろんのこと症状によっても分類される。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、老人には普通に患う「腰痛」でレントゲンやMRIなどするとほとんどの高齢者に見られますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大な負担が加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することによって現れる「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。原因がはっきりしない腰痛も沢山ありストレスや不安などが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられる。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」には、重大な病が潜んでいる事もあり、緊急性があり死ぬ可能性の高い病変もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような疾病に関しては、原因である病気を治療しないかぎり腰痛が良くなることはありません。腰痛症状以外に症状があるときは、他の疾病が潜んでいないか検査してみることが重要になる。ただの腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命取りになる怖い腰痛もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が解らない腰痛などに対してときどき用いられます。しかしMRIやレントゲンに原因らしいものが写らないと言って精神的原因と言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療は、色々な治療法が用いられる。これは腰痛の原因が色々あるということだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果的だといわれるのが整体などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など骨を改善することで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッって骨を鳴らすのをイメージする方がおおいのではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッてする施術を整体ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」には気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」では、ボキボキしない施術法で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にもやわらかい矯正法があります。慢性の腰痛に関しては、「整体」の治療法にもよるがボキッってする修正をすることもある。整体は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない矯正に関わらず脊椎や骨盤を調整するためとても効果が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一度「整体」の治療を受けてみることをおススメします。

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」と言うものをネットやテレビなどで見ることが多くなりました。骨盤矯正とは、どのようなものなのかわかっている方達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。骨盤矯正のことを知り間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の修正はすることはありません。なぜかと言うと、整形外科では「骨盤」は歪まないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、そのズレが体の不調の原因になるようなことは無いと思っているからです。（だがある一部の整形外科で骨盤の矯正を独自のやり方で行っている病院もわずかにあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を施術することがある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の修正を行うことが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般的な医療で骨盤は歪まないとされ整体などの民間療法では骨盤はズレると考えられていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説していきます。まず、「整体」でいうところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産時に開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常可動域は無いと考えられているみたいです。

整体では？

整体などでおこなう骨盤矯正は、普段の治療で骨盤の少しの歪みを修正していくことで症状がなくなるのを経験しています。実際「骨盤」の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯があり少しのズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような写真で歪みが認められない場合でも「骨盤」がひずんでいてそれを修正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、様々な異常などを身体に出現させます。骨盤がズレると「骨盤」に乗っている背骨がズレます。脊椎が歪むと背骨の中の神経や血管、骨を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に障害が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が歪むと背骨より出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、全ての体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正はおおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般的には手で行います。また、ベルトのような骨盤を固定する装具ももちいることもあるようです。普通矯正の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理に調整を行う方法を使用する治療師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きはとても狭く大きく動くことはありません。この少しの動きを矯正で可動させるので基本的に強い力を使うことはない。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて調整します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいますが、目に見えて分かるほど可動した時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変わったと感じる方もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはない。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に可動する場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み「骨盤」が広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく動くことはありません。歯列矯正のように何年か力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は体形を変えるものでなく肉体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節がわずかなひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし「骨盤」が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。「骨盤」は身体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はとても有効な手助けになります。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけではなく首も凝ることがおおいようです！「肩が張る」という方もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因にはいろいろなあるのです。確定的な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い病気となっています！長時間首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があるようです。疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多種多様な原因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は普通薬物療法と理学療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます。

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効な方法が整体です。肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係している場合がおおく整体の施術法は脊椎の歪みを修正し肩凝りの症状を解消します。首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体などをいちど体験するのをおススメします！

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「ギックリ腰」

一般には、この病態は、重い物を持ち上げようとした時に強い腰痛が起こって立つことさえ難しくなる事を「」の通称をもっていいます。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バックでも同じような症状を発症する。発症要因等も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を断定できることは数少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そのような状況におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法である。可能ならば普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合が多いみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないといわれることがおおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こるぎっくり腰の初めの対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪化することがおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても疼痛が極端に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

コルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つになります。疾患部位に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体では、関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを矯正して身体を治す手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一度の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える治療はしません。やさしくズレた背骨を調整します。わずかな骨格の異常でも腰部に疼痛を発することがあります。この場合整体はすごく効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを矯正することによって、疼痛が一瞬で良くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような強烈な施術をする整体にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い矯正をして悪くなる事があるみたいです。いい整体は、急性の腰痛に対してどんな場合も強い施術を行うことはありえません。

整体院、O脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が日本の人に多くいることを知っている方達は少ない。女の方でO脚を気にしている方は、多いと思うのですが、今では男性もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性には、見た目の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの病気の原因になっている事もあって、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣によって脚が歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は不明でひとたびO脚になったら治らないと言われていましたが、今では、O脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の調整方法ですごく有効なのが整体なんです。整体は、背骨を修正する治療法で、当然脚の修正の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではない。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない整体院かも…。危険なのが最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。治療するにしても早く改善しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の治療法で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおすすめします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

整体とX脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。女性にかなり多いO脚と違ってX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、足を揃えて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は見た目が変なだけでなく、身体にもすごく悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はすぐにでも修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが接触しやすく膝が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気づくこともあります。外見を気にする方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などによって脚が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が曲がります。特に成長期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激に膝の歪みがひどくなることが多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は不明で一回X脚になったら治せないといわれていましたが、最近では、X脚のほとんどは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は骨を治療する治療法で、もちろん脚の骨の調整のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても若いうちにしないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で治るといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早急に改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では一般に手技を用いた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える治療法（ちりょうほう）全般に対して用いられる。
日本語として大正時代に利用され始めた語句でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在ふつうに用いられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている背骨矯正法（主に背骨）を主目的とした施術を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により色々な疾病を治すことを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術方法であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法で矯正アジャストし、身体の不調を治す治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は身体の構造的な歪みは体液の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体では決まった手順はなく、治療する人によって治療することは違う。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加味した整体などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされています。
整体は理論・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっている。
肉体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整などを中心に手足による手技(矯正器具を使う場合も）でする施術です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨の矯正

「背骨」のズレを調整したいと思ったことはないですか？最近背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは背骨の歪みが根本原因なのでは？外見を綺麗に見せたい。おおくの方達が様々な「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨の歪みを治療しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法などにいったけど「背骨」の歪みが良くならない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をしてもよくならない。「整体」にいっても改善されないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしてもできる方が少ないのが事実です。背骨の歪みを本気で治療しようと考えたら理想的な手段で背骨の曲がりを矯正することが必要。有効な「背骨」の湾曲の矯正方法をわかっていることが背骨の湾曲を治す初めの一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、正常な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は一目見ていけない背骨の状態だとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、構造的には良い「背骨」の歪みとは言えない。正しい脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「背骨」から出ている神経系にも影響を与えます。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても影響を与えさまざまな身体の不調を起こします。よくない「背骨」のカーブは、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分が悪い背骨の湾曲だと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の歪みに関して詳し方達は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。だから、「背骨」のカーブしている人達は「脊椎」の歪みの矯正が必要になる。脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の湾曲を修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎のカーブを治療できればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正のやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な修正方法を上げてみよう。

柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを背骨矯正しようとするやり方は一番沢山使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような時は、まず一番に正しい背骨の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない人達にとって、理想的な背骨の状態に治療する有効な第一歩になる。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングがズレるいい筋トレで脊椎の曲がりを修正することをお奨めします。筋力があると理想の「脊椎」の位置を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで脊椎の曲がりが悪化することもあります。理想の背骨の位置を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な姿勢の状態に保持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが改善するというのが筋トレで「背骨」のズレを矯正する方達の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの矯正とっても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも有効な仕方でやらないと「背骨」の曲がりが改善するどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨のズレを悪化させるような筋トレでは、脊椎のカーブが治るどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

脊椎を修正するカイロプラクティックなど手技療法もあります。カイロプラクティックの「背骨」の歪み治療は背骨や骨盤を動かして理想の脊椎の姿勢にする療法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「背骨」の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックで「脊椎」を正常な位置まで治しても、理想の脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々正常な背骨の状態の方達が何らかの要因でで背骨の位置が悪くなった場合、背骨に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の曲がりの矯正はかなり効果的でたった一度の調整で理想の背骨の位置に戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの治療を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の施術を一緒に行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは必要ないのです。カイロプラクティックの脊椎の歪みの調整は、できればしてみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎の歪みがどのような背骨のカーブをしているのか分かる必要がある。どのような「脊椎」の曲がりなのか理解してなければどのようにして改善したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの施術は小さな湾曲も調整することができるのです。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの調整をすることで脊椎の歪みの施術は、短い期間で改善することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっています。脊椎のズレの施術に最も大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の「脊椎」の状態を身に着けようとする時に、とっても大切なのは良い背骨の姿勢をまいにち保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの矯正をされてみても普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、いい「背骨」の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨の湾曲のクセがひどくなるだけで正常な背骨の姿勢にはなりません。つまり、背骨の曲がりの施術ですごく必要なのは日頃から理想的な「背骨」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術はいい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な「背骨」の状態にしようとするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の治療はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、「背骨」のカーブを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効用は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを治療する時の効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら背骨の湾曲の治療をやってみるといいと思います。