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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

一般には、この状態、重量のある荷物などを持とうとした時などに強い腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが走る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発症する。発症要因等もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を特定できる場合は多くない。最近では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな状況に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法です。できるならば、日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと診断されることが多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなることが多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても疼痛が極度に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいみたいですね。

注射

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いかわりに時々事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっするぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットはすごく効果的な対処法の一つになります。痛む部分に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体では、関節をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを修正して体を治す治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。優しくズレた背骨や骨盤を調整します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰に痛みを発症することがあります。このような場合には整体はとっても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを調整することによって、激痛がすぐになくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッっとするような強烈な調整をする治療院に通うのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して強い矯正を受けて悪くなることがあります。いい整体は、急性の腰痛に対しどのようなときも強烈な修正を行うことはない。

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猫背は治せる？

猫背を矯正しよう

猫背を正しい姿勢に治したいとおもったことは？友人から猫背だと言われる。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」などが原因かも？イメージをよく見せたい。多くの方達が「猫背」などで苦労している。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背などをよくしようと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」に通っても効果が無いなど猫背を良くしようとしても成功する方達があまりいないのが事実です。猫背をしっかりよくしようと考えたら効果のあるやり方で「猫背」など矯正する必要があります。実績のある「猫背」の改善を改善前に理解することが猫背を治す基本になる。

猫背矯正を知ろう！

脊椎は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が後ろに出っ張る背中を猫背といいます。脊椎が丸くなる猫背の状態は見るからにいけない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経組織に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなることがあるので自分で「猫背」と思ったら早急に「猫背」の治療をする必要があります。

良い姿勢とは？

猫背の調整に詳しい方は多くない。正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想の背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に凄く有効です。なので「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。よい背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を修正すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を修正する方法には、どんな調整法があると考えていますか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする改善法は頻繁に使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方がある。だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正しい状態になれない方達にとって、「猫背」を矯正する大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増すような体操はやる必要はない。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると解説し、トレーニングで猫背を改善することをススメます。筋肉があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることもたくさんあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする人の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている人でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

整体と猫背の矯正

背骨や骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な骨格の状態に戻す治療法です。骨を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を元の所まで戻しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている人が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とても有効でありたった一度の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できれば受ける方がいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢であるかわからなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、とても大切なのは理想の姿勢の状態を常に保つこと。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

悪い姿勢と綺麗な姿勢

良い姿勢になりたいと想像したことはないですか？最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因なのでは？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を良くしようと努力してみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やエステに通っても治らないなど姿勢を正そうとしても成功する方がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に治そうと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢

脊椎は首の骨が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正しく、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに悪い姿勢だと見てわかります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的に理想的な脊椎とはいえません。生理的な背骨のカーブからはずれた背骨は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎からでている神経生理機能にも悪影響を与えます。人体は神経機能によって働いているので神経の伝達に障害が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも大きく影響を及ぼしいろいろな障害を起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の誘因にもなるかもしれないので自ら悪い姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢に詳しい方は多くない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がりがない脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより美しい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整できれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのようなやり方があるのか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方はとても多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類がある。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しい場合がある。こんな状況では、まず正しい姿勢に保ことができるようになれることが良い姿勢になるまず第一歩です。なので、身体が固まって正しい姿勢になることができなくなった方にとって正しい姿勢に修正するとても重要な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある時ストレッチは姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟などの体の柔らかさを増やすような体操はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、　筋トレにより姿勢を調整することをすすめます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正しようとする方達の考えです。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を調整する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して良い姿勢に整える調整法です。脊椎をダイレクトに調整するのですごく効果のある方法なのですがただこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。などでで骨を正しい所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと理想的な姿勢の人が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療は驚くほど効果的で一度の治療で理想的な姿勢に調整することも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょに行うのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができるのです。だが、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の矯正をやっても日頃から良くない姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢の長さよりいい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても常日頃から悪い姿勢であれば、湾曲した姿勢の状態が悪化するだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整はいい姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。

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背骨の矯正

「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」がズレていると言われた。腰痛や肩凝りで悩まされるのは「背骨」のズレが要因なのではないか？外観の印象をよくしたい。沢山の方がさまざまな「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」のズレを治したという人は少数です。ネットを参考にして自分の力で背骨の曲がりを矯正しようと試してみたけれど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど「背骨」の歪みが改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの矯正をおこなっても治せない。整体に通っても改善されないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても成功する方達がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に修正しようと考えたら効果的な方法で「背骨」の歪みを施術する必要があります。有効な「背骨」のズレの矯正法を理解していることが「背骨」の湾曲を治す初めの一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは一目見てよくない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には良い背骨の歪みとはなりません。正しい背中の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に異常が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼしさまざまな身体的不調を起こします。よくない「脊椎」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など大変な病気の要因にもなる為、自分自身が良くない背骨の湾曲だと分かったら、少しでも早く脊椎の湾曲を治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

背骨の歪みに関して詳し方達はたくさんいません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。そのため、脊椎のズレている方達は脊椎の曲がりのの治療が必要。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。このように色々な事に影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を調整して、良い背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎のカーブを修正すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な改善方法を並べてみる。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを背骨矯正するやり方は一番沢山使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによって正常な背骨の位置を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすること自体が難しいことがあります。そんな時は、まず一番に正常な背骨の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、正しい「背骨」の位置に治療する有効な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には意味がない。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。

筋トレ

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲するいい筋トレにより「脊椎」の湾曲を治療することをススメます。筋肉があると理想的な脊椎の位置を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレで「脊椎」の湾曲がひどくなることもたくさんあります。正しい「背骨」の位置を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい姿勢に保つのも簡単になり「背骨」の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで背骨のズレを施術する方の理論です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの治療にとても効果的です。しかしながら、筋トレをおこなう人でも有効な仕方でしないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても脊椎のズレを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が改善するどころか悪くなります。理想的な脊椎の歪みの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨矯正

脊椎を施術するカイロプラクティックなど手技療法もある。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして良い「背骨」の姿勢にする療法です。「脊椎」を直に動かすのですごく有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは正しい背骨の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックの治療で背骨を理想的な所まで治しても、正常な背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の位置の方達が何かの要因でで「背骨」の状態がズレた場合、「背骨」に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」の歪みの矯正はとても効果的で一度の治療で理想の脊椎の位置に戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの施術を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の調整を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは、する必要はない。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの治療はできるだけしてみる方がいい。まず自分の背骨の曲がりがどのような「背骨」の曲がりをしているのか知る必要があります。どのような脊椎のズレなのかをわかってなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの矯正は部分的な湾曲も調整することができるのです。カイロプラクティックの背骨の湾曲の矯正を受けることによって「背骨」の歪みの治療は、早く改善することができます。だが、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。背骨の歪みの矯正にとっても大切なものは何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

良い脊椎の姿勢を手に入れようとする場合に、とっても大切なのは正常な背骨の状態をいつでも保つことです。どれだけストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を受けてみても常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、良い脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしても日頃からよくない姿勢でいれば、脊椎の歪みのクセがひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み矯正で最も有効なのは日頃からいい背骨の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想的な脊椎の状態を保持しやすくする、又は、理想的な「背骨」の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

良い「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの矯正は、とてもおススメです。「カイロプラクティック」は、脊椎の湾曲を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。背骨のズレを治療する効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら背骨の歪みの治療をしてみるといいですよ。

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い。肩が張るという人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には諸説あるのです。確定的な診断方法や治療方法はなく解らない点も多い疾患となっています！長時間首や背中がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです。それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです！疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多種多様な原因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方もいろいろです。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる！

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的なのがカイロプラクティックと言われています。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係している事が多くカイロプラクティックの治療法は骨の歪みを整え肩凝りの症状を解消します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどを試しに一回経験するのをおすすめします！

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姿勢矯正。
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整体、カイロプラクティック、整体、カイロ、痛み、、頭痛、偏頭痛、首の痛み、寝違え、肩こり、背中の痛み、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、姿勢、姿勢、猫背、側彎症、o脚矯正、x脚矯正、身体のメンテナンス、背骨の痛み、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤矯正、産後の骨盤矯正、体調不良。カイロプラクティック、整体。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃子供を出産された人で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。少し広がった「骨盤」は産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後骨盤は元の状態になります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが続くことがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状況を分かっていなければ正しい状態に調整するには、どのように力を加えていいか分かりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を施術していきます。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を理解しなければどの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで施術するのがいちばん推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い治療を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少ないながらいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。しっかりしたカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックは、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

o脚矯正。
o脚。
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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを治す

「背骨」のズレを調整したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは、「背骨」の曲がりが根本原因なのかもしれない。外見をよくしたい。おおくの方達が様々な「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを修正したいという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の湾曲を改善しようとやってみたけれど治らなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど背骨の湾曲が改善されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試してみても治らない。整体にいってもよくならないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても治る人達が少ないのが現実です。背骨の湾曲を本当に治そうと思ったら有効な修正法で背骨の湾曲を矯正する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの調整方法を知ることが背骨のズレを治療する手始めになります。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の骨が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、正しい背骨の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のカーブは明らかにいけない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えますが、人間工学的には正しい「背骨」の姿勢とはならない。正しい背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を及ぼします。人間の体は、脳で操られているので神経の伝達に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響しいろいろな疾病を引き起こします。よくない脊椎の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなりうるので、自らがよくない背骨の湾曲だとわかったら、少しでも早く脊椎のズレを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎の事に関してくわしい方は多くありません。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。そのため、脊椎のズレている人は背骨の湾曲のの修正が必要になる。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを矯正して、理想的な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

背骨の歪みを治療すれば見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正の手段には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な方法をあげてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「脊椎」修正しようとするやり方は一番沢山用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が難しいことがあります。そんなときは、まず正常な「脊椎」の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって理想の「背骨」の状態になれない人にとって、理想の「背骨」の状態に矯正する為の大切な第一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするをいい筋トレで背骨のズレを矯正するべきと奨めます。筋肉があれば良い背骨の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングにより背骨の曲がりが悪くなることも沢山あります。正しい背骨の位置を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を正常な姿勢の状態にキープするのも楽になり「背骨」の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを施術しようとする人達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の修正にとても効果があります。しかし、筋トレをしている方達でも理想的な仕方でしないと「背骨」の歪みが改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が改善するどころか悪くなります。理想的な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を矯正する「整体」など方法もあります。整体の「背骨」の曲がりの施術は背骨や骨盤（こつばん）を調整して理想的な「背骨」の姿勢にする治療法です。背骨を直に修正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。整体で「背骨」を正しい場所まで動かしても、良い背骨の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の状態の方が何かの要因でで「背骨」の状態が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前であれば整体の脊椎のカーブの矯正はとっても有効でたった一回の修正でいい背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの治療を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、必要ないです。「整体」の背骨の歪み矯正は、できるだけ受けてみる方がいいでしょう。まずは自らの背骨の歪みがどのような「背骨」のズレをしているかを分かっている必要があります。どんなふうな「脊椎」の歪みなのかをわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の湾曲の治療は部分的な歪みも矯正することができます。整体の「背骨」の湾曲の修正を受けることによって背骨の歪みの矯正はスムーズに早く調整することができます。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けている。「背骨」のカーブの治療に一番大切な事は何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正しい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、すごく大切なのは理想の脊椎の状態を常日頃保持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の修正をされても日頃から悪い姿勢をしていたのでは、正しい「背骨」の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨のズレのクセがひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨の曲がりの治療で一番重要なのは毎日正しい脊椎の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正しい背骨の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい背骨の姿勢にする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の脊椎のズレの治療はすごくお奨めです。整体は、「脊椎」の歪みを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効果は、整体など脊椎矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを修正するときの効果は、理想の脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の湾曲の調整をするといいですよ。

姿勢矯正。
x脚矯正。
首。
ぎっくり腰。カイロプラクティック。整体。カイロ。背骨。肩凝り。
背中。
ぎっくり腰。
首。
猫背矯正。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃子供を出産された方達で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。普通は可動できない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最高に開きます。少し広がった「骨盤」は出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後骨盤は元の場所になります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが持続することがあります。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になる事があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰部に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ正常な骨盤の状態に修正するには、どのように動かしていいか判断できません。自分の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を施術します。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で調整することがもっともおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう人がわずかながらいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）といっても肩だけではなく首の部分も凝ることがおおい！肩がはると言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りは僧帽筋に発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因にはいろいろなあるのです。明確な診断法や治療方法はなく分からない点もとても多い病気なんです。長い時間背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります！病気が原因で発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な原因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の出方も多様です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は通常薬物療法と理学療法に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる。

整体と肩凝り

肩凝りの治療として最も効果的なのが整体です。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係していることがおおく整体の施術方法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を改善します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一度受診してみるのをお勧めします。

猫背。
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整体

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整体

整体とは日本では普通手技をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える施術法全てに対してもちいられる。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった用語で、米国で誕生した手技療法・整骨術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、ふつうに使われる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正法（主に脊椎）を目的とした施術を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具でおこなう治療およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法によりいろいろな病状を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した治療法です。カイロプラクティック「Chiropractic」は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャストメント」することで、体の不調を回復させていこうとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）・「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体の治療方法

整体（せいたい）にはお決まりの手順はなく行う人により治療することは違う。大正の頃伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」「Chiropractic」などの西洋伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想など加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常医療と同時に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、論理・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが、独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」のような「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっています。
体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正などを主に手を使った技術でする治療である。

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