整体は日本では一般的に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くに対してもちいられる言葉です。
日本語として大正時代にもちいられるようになった語句で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今一般に用いられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている骨格矯正法（主に背骨）を目的とした治療を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具でおこなう施術及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により様々な症状を治すことを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により矯正「アジャスト」することによって、肉体を自然回復させようとする療法。「オステオパシー」は肉体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 又は「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響をあたえた。

整体に定まった手順は無く行う人により行うことは異なる。大正時代に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体、団体の独自の理論や思想などを加味した整体などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般の医療と同時に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされています 。
整体は、論理・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっている。
体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正などを中心に手足を使用した矯正法（道具を使う場合も）で行う施術である。

整体は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、体を整える治療法全般について使われる。
日本語としては大正時代に利用されるようになった語句で、アメリカで体系づけられた手技療法・整骨術を整体と翻訳したのが始まりのようである。
今現在一般的に使用される意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている骨格矯正術（主に背骨）を主目的とした施術を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う治療及びその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法によりいろいろな病状を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した治療方法です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により調整「アジャストメント」して、身体機能を改善していこうというものです。オステオパシーは体の異常な構造は血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック・オステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体（せいたい）ではお決まりのやり方はなく行う人により施術する事は異なる。大正のころ伝えられたオステオパシーやカイロプラクティックなどの西洋より伝来の手技療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法など加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と共に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家おのおのが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整など主に手足を使用した矯正方法（道具は、補助として使用する）で行う施術です。

頭痛は頭に出る痛みのなかで表面的でない症状です。色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状概念なんです。珍しくない症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあって他方で明確な原因が特定できない場合も多い。要因は色々といわれますが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれているようです。男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています。

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！「片頭痛」は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすいようです！片頭痛患者の1割で、前兆がみられるようです。片頭痛の発生する仕組みについては、いまだ解らない部分もあるが、有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです！また、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられているみたいです。「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発生し、時々家族性である。

発症原因については未だ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いようです！

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いようです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われています！頭痛をの大半は頭の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬物による治療が普通だと思われますが、薬物以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体は頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです！

「腰痛」は腰の炎症や痛みを感じる状況を言います。多くの腰痛はおおよそ発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし大多数の「腰痛」は、再発を繰り返し、その中の何割かは日常生活に重大な支障をきたす重大な症状になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状が出てからあまり時が経過していないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰につづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もある。人生で80パーセントくらいの人が一回は腰痛を体験するといわれている。

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけでなく当然原因によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、老人にはありふれた「腰痛」で、レントゲンやMRIなどするとおおくのばあい高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が消失しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な負荷が加わることで、筋肉や筋膜などが過度に緊張することで発現する「腰痛」である。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスなどが要因の精神的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

「腰痛」には、とても大変な病気が潜んでいる場合もあり、緊急性があり致死性のすごく高い疾病もあります。緊急性があり死ぬ可能性の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の要因になるこれらの病気に対しては、要因である病を取り除かないかぎり腰痛が治ることはない。腰痛以外に症状がある方は、腰痛以外の病があるかどうか調べてみることが必要になる。たんなる腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命取りになる恐ろしい「腰痛」もあるということを覚えておくといいでしょう。

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見つからない腰痛などに関してよく使われますしかしレントゲンやMRIに要因が写らなかったからといって精神的要因というのは違います。レントゲンやMRIにすべての原因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方が多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛の治療方法には様々な治療法が使われます。これは腰痛の原因が様々あるということだけでなく、根本的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など骨格を改善することにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になる。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛治療は、一般にボキボキ骨を鳴らすのをイメージすることがほとんどではないですか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキボキする矯正を「整体」で行うことは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の施術をします。整体にも柔らかい治療法があるのです。慢性腰痛にたいしては「整体」の施術法にもよるがボキボキする修正をすることもある。「整体」は、ボキッってするやり方やボキッっとする矯正に関係なく脊椎や骨盤を調整する為とても効果が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一回整体の施術を受けてみることをおススメします。

肩凝りは症候名のひとつ。肩凝りとは言っても肩だけでなく首の部分も凝ることがおおい！「肩が張る」と言う方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です。

「肩凝り」は僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あります！明確な診断方法や治療方法はなくわからない点もとてもおおい病気です！長時間、背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています。この肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります。疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多種多様な要因があります！

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方もいろいろです！

肩凝りの治療は一般的に理学療法と薬物療法になります！

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる！

肩凝りの治療として最も有効なのが整体です。肩凝りと首や背中の歪みは関係していることが多く整体の治療は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します。脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一回体験するのをおススメします！

最近骨盤矯正と言うのをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか解っている人は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の矯正はすることはありません。なぜだと思いますか？一般の整形外科では骨盤はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが肉体の異常の要因になるようなことは無いと考えているからなのです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の施術を独自のやり方でやっている病院も少しですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整することがある。この場合は、手術によって骨盤の調整をされることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

病院の医療では「骨盤」はズレないとされ「整体」などの手技療法では骨盤はズレると考えられていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説していきます。まず、「整体」でいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えます。その他にも骨盤の動きは少しで例外的に出産の時に開く程度。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまう為、「骨盤」は通常動くことは無いと思っています。

整体で行う骨盤矯正では、常日頃から「骨盤」のわずかなひずみを修正したのちに症状が無くなるのを経験しています。事実「骨盤」の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などがあってすこしのズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲンのような写真で歪みが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、それを修正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

ズレた骨盤は、様々な不調などを肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨がズレます。脊椎が歪むと脊椎の中を通る神経や血管、身体を保持する靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても筋肉や内臓に障害が起きます。

脊椎が湾曲すると背骨から出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経で操られているのでこれら全ての身体の障害に関係してきます。

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

身体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般には手技でします。また、ベルトのような「骨盤」を固定する器具も使用する場合もあるようです。一般的に調整の痛みは無いのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理やり施術を行う方法を使用する整体師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく動くことは無い。この微妙な可動域を修正によって可動させるので普通強い力を必要とすることはない。

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。このような広告をする整体では、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて施術します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変化したと思う人達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはない。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の痛みが生じているはずです。

例外的に骨盤が通常以上に可動することがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が、広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかな歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もし骨盤が歪んでいるとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体の治療法はとっても効果的な手助けになる。

正しい姿勢になれたらと思ったことはありませんか？近頃姿勢が変になっていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも？外見の感じを改善したい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方はあまりいない。自分で姿勢を治そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが理想的で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は見るからによくない姿勢だと感じます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見いい姿勢のように見えるのですが、生理学的に良い背骨とはなりません。正常な背骨からはずれた脊椎は体に負担になるだけじゃなく、脊椎からでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経で動いているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもとても大きく影響しさまざまな不調をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重大な疾患の誘因にもなりうるので、自分でよくない姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢によくしっている方達はあまりいない。良い姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に歪みが無い背骨です。いい姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

曲がった姿勢を調整すれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どのような手段があるのか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は最も多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。このような場合は、まずいい姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢になるための第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができなくなった人にとって理想的な姿勢に治療する為のとても有効な一歩になります。しかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動はおこなうことはありません。

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、　筋トレをすることで姿勢を調整していくことをすすめています。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる場合もあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人の理論です。確かに、正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を修正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して理想的な姿勢に治す治療法です。脊椎を直接調整するのでとっても効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な所まで移動させても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々良い姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療は、とても有効で一度目の調整でいい姿勢に回復できることもあります。

姿勢矯正をすごく効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療をいっしょにおこなうのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く修正することができるのです。だがしかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

良い姿勢を身に着けようとするのに重要なのは理想の姿勢をいつでも保ことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体などの姿勢矯正をしても常日頃から良くない姿勢をしていたのであれば良い姿勢の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の長さより理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても日頃から湾曲した姿勢であれば、悪い姿勢の癖が強化されるだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも正しい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正はいい姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な方法です。

理想の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。背骨は理想の状態であれば正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐ伸びている。しかし、横に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、痛みなどを伴うことは希で早期の診断は困難で、ある程度成長してしまってから気づくことが多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲を調べて「側弯症」になっていないかを確かめることが必要です。

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は発現し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女性に多く中でも初潮前後の女性に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると側弯が早くひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することのできないことによって発症する。

ケガをしたことで発症する。交通事故などで体に大きな力が加わったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症になります。

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この「側弯症」は、背骨の背骨の変形を伴うことは少ないみたいです。長期間にわたる良くない姿勢は背骨や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の治療や普段の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能になります。

脊椎が大きく曲がる「側彎症」は、体に多種多様な悪影響をあたえます。外観の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状など…。

背骨が横に彎曲するだけではなく、骨自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。これらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える事もあります。重度の側弯症は、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の壁になる事もあるみたいです。

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」のなり初めや軽度の側弯症では凝りや痛みが出ることは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからのようです。

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の施術を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防法や治療の方法は確立されていない。

一般の病院で行われる側弯症の治療方法は、装具などによる治療法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定法が行われることが多い。コルセットで歪みが完全になくなる（完治する）ことはありませんが、コルセットは確実に側弯症が進むのを遅らせるため、手術になってもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう方達も多く、現実的には、その効果を感じる人は少数です。また長い間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療法はすごく根気が必要なものになります。

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正するする手術をします。このような場合も完治することはありません。外科手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動く角度は減ってしまいます。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるので、体への負担を心配し手術をためらう人達もいるみたいです。

背骨の矯正を専門とする整体には「側弯症」の人達がたくさん来院します。整体では昔から側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に特に効果的な治療は見つかっていないのが現実です。しかし、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような整体かもしれません。整体の治療で治る「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が良くなるなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。女性にかなり多いO脚と違いX脚の人達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、足をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、健康にもとっても変化を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方は早急に修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚が当たりやすく、両脚が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気付く事もあります。外見を気にする人達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活によって股関節や膝関節が歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。成長する時期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

昔は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は、関節を矯正する施術で当然脚の治療のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が女の子に多いことをご存じですか？女性でO脚を気にしている方達は多いと思うのですが、今では男性もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太って見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女子達にとっては、外見の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの病気の原因になる場合もあり、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の関節が徐々に歪んできてしまったものです。イスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急速に膝の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が歳をとると共にだんだん変形してくるのが原因になります。

以前は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近では、O脚の多くは改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚の修正法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は背骨と骨盤を矯正する民間療法でもちろん脚の治療のプロです。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもありますが、だいたい手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに改善しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節の変形が進行してからでは何もできません。O脚に気が付いたら、早急に治療することをお奨めします。整体が有効だと言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一度整体に通ってみることをお奨めします。