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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを矯正する

背骨のズレを治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨がズレていると言われた。腰痛や肩凝りで辛いのは、「背骨」のズレが原因なのかもしれない。外観の印象を改善したい。沢山の方達がさまざまな背骨の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという人は数少ない。自ら「背骨」の湾曲を改善しようとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど「背骨」のズレが改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を試しても治らない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしてもできる人達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で治療しようと思い立ったら理想的な調整法で背骨の湾曲を矯正する必要があります。有効な背骨の歪みの調整法をわかっていることが背骨のズレを修正する第一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張り背筋をを伸ばした背骨の姿勢は、理想の背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは一目見て良くない背骨の状態だと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には理想の背骨の姿勢とはならない。正常な背骨の湾曲から外れた背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓にも凄く影響を及ぼし色々な疾患を引き起こします。良くない「脊椎」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自らが悪い「脊椎」の湾曲だとわかったら、早めに脊椎のカーブを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

脊椎の生理的湾曲に関してくわしい人はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。背骨が良い状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。だから、「背骨」の湾曲している人達は「脊椎」のカーブのの修正が必要です。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の曲がりを治療して、正しい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」の歪みを修正すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正する方法には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な改善方法を上げてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を脊椎矯正しようとする方法は一番たくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい脊椎の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にすること自体が苦労することがあります。このような時は、まず最初にいい「脊椎」の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる一歩です。なので、体が固まって正しい背骨の状態になれない人にとって、正常な背骨の状態に矯正するための有効な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの矯正には有効ではない。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような訓練はする必要はないのです。

筋トレ

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる説明し、トレーニングで脊椎の曲がりを調整することを奨めます。筋肉があれば正しい脊椎の姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで脊椎の歪みが悪くなる場合もたくさんあります。正常な脊椎の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な位置にキープするのも楽になり脊椎のズレがよくなるというのがトレーニングで背骨のズレを施術する方達の考えでる。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎のズレの改善すごく有効です。しかしながら、トレーニングをする人でも効果のある仕方でしないと脊椎の湾曲が治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨矯正と整体

脊椎を矯正する「整体」など方法もあります。整体の「背骨」の歪み修正は、背骨や骨盤を矯正して正しい「背骨」の状態にする矯正法です。脊椎をダイレクトに調整するのですごく効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけではいい「背骨」の状態にするのは大変でしょう。整体の治療で背骨を理想的なところまで治しても、いい「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正しい背骨の状態の方が何らかのきっかけでで背骨の位置がズレた場合、「背骨」に悪いクセが付く前であれば「整体」の脊椎のズレの治療はすごく有効で一度の修正で正常な「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の矯正を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングはする必要はない。整体の脊椎のズレの矯正は、できることであればやってみる方がいいでしょう。まず自分の脊椎の歪みがどのような「背骨」の曲がりをしているのか知る必要がある。どのような脊椎のカーブなのかを理解していなければどのように治療したらいいかわかりません。また整体の「背骨」のカーブの調整は部分的な小さなズレも治療することができる。整体の脊椎の歪みの修正を受けることによって「脊椎」の歪みの治療は、短時間で改善することができます。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の矯正に最も大切な物はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とても大切なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態をまいにち保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整をされても常日頃からよくない姿勢をしてては、正しい背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より良い脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のカーブのクセがひどくなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」のズレの調整でとっても大切なのは日頃から良い脊椎の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想の「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい「背骨」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の「脊椎」のズレの治療はとてもお奨めです。整体は脊椎の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を矯正するときの効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の治療をしてみるといいのではないでしょうか。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に起こる痛みの中で表面で発生するものではない症状のことです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なのです。珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあり、他方で明確な原因が分からない場合も多い。要因は色々と言われますが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しい運動後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすい！また片頭痛で悩む人の約1割で前兆現象がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについてはいまだ分からない所もあるが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります。それ以外にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているみたいです！「片頭痛」は血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く発生し、時々家族性のようです。

「群発頭痛」

発生する仕組みについては、未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いようです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することもすすめられています。整体なども頭痛をにすごく有効性があると考えられているようです。頭痛をの多くは脳の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛

一般に頭痛の治療法というと普通薬物による治療法が普通だと思われますが、薬以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお勧めです！

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は理想的な状態であったら正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は、苦痛を伴うことはほとんど無いので発症早期での発見はすごく難しく、ある程度大きくなってから気付く事が多い。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の曲がりをチェックして「側弯症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。「側彎症」には下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は発症し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要です。およそ1対7の割合で女子に多く、中でも初経前後の女子に多く発現し、やせ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯症が早くひどくなることはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症

ケガをしたために発現する。事故など体に力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症になります。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は、脊椎の骨の変形は少数です。長期間にわたる歪んだ姿勢では、肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の治療や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。

体に影響する側弯症

背骨が歪む側弯症は、体に様々な影響を及ぼす。外観の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状。

外見上の問題

背骨が側方に歪むだけではなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が出る。それらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与えることもあるようです。ひどい側弯症は、子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の壁になることもあるようです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状など様々な凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなったひどい「側弯症」になってからです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療法

病院で行う「側弯症」の治療方法は、装具による治療方法と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることがおおいようです。コルセットで湾曲が消えることはないが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の進行を遅らせる為、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう人も数多く、現実には、その効果を実感する方達は少ない。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療はとても根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正する外科手術を行う。この場合も完治することはありません。手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動ける範囲は減ります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体による矯正

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は「側弯症」の方達が多数来院します。整体では昔から「側彎症」の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療法は発見されていない。しかし、一部の「側弯症」に関しては効果的で大きな改善が見られることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような治療院かも！整体の治療法で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみです。「側弯症」が改善するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

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姿勢を改善する整体

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

いい姿勢になりたいと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因なのでは？外見の印象を良くしたい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くない。自分の方法で姿勢を正そうとがんばったけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても治らないなど姿勢を正そうとしても良くなる人が多くないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

背骨は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢は、見るからに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢に見えますが、生理的には理想の背骨とは言えない。正常な湾曲からはずれた脊椎は体に負担になるだけではなく、脊椎からでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は、神経で働いているので神経機能に異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管・内臓にも大きく影響を及ぼし色々な体調不良を起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなる可能性があるので自分がよくない姿勢だと気付いたら早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方達はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がりがない脊椎です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響する姿勢は、歪んでいるより良い方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を調整して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を調整してみれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する手段は最も多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になること自体が困難な場合があります。こんな体では、まず初めに理想の姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢になるための最初の一歩です。ですから、脊椎が硬くなっていい姿勢になることができなくなった人達にとっては、良い姿勢に矯正する為のとても大切な一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチは姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増やすような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正していくことをすすめます。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなる。だが、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事もあります。理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正する人達の考えです。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

骨格を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して理想の姿勢に修正する調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのですごく効果的な方法なのですがただこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想の所まで調整しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療はとっても効果があり一度目の治療で良い姿勢に改善することも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒におこなうのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に修正することができます。だが、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をいつでも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体などの施術をしてみても日頃から良くない姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても普段から良くない姿勢であれば、良くない姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも良い姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産時骨盤は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最も大きく広がります。広がった「骨盤」は、産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後「骨盤」は元通りに戻ります。だが、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを調べることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ理想の骨盤の状態に修正するには、どの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように「骨盤」を施術していきます。「骨盤」を理想的な状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。「骨盤」の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で矯正するのが最も推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な施術を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少数ですがいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体では、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビなどで見ることが多くなりました。骨盤矯正はどのようなものなのか知る人達は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の修正はしません。なぜか？一般医療では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、そのことが肉体の異常の要因になったりすることはないと考えているからなのです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の調整を独自にしている整形外科もわずかにある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の治療をおこなうことが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を絞めて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの一般の医療では「骨盤」はズレないとされており「整体」などの手技療法では骨盤はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体でいう「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で見て分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。その他にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産時に開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は普通可動域は無いと考えらているようです。

骨盤の矯正と整体

整体の骨盤矯正は、日頃から骨盤の微妙なひずみを調整した後に患部の痛みがなくなるのを見ています。現実に「骨盤」の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在し微妙なズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの画像診断でズレがみられなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな異常を身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨がズレると脊椎の中を通る神経や血管、身体を支える靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て肉体にとってすごく重要なものでどれが侵されても体に異常が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がズレると脊椎から出る神経の機能が狂います。内臓の障害や運動器官の異常など肉体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての身体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正は、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般的には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する装具ももちいる場合もあるようです。一般に施術の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に調整をする方法をもちいる施術師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく動くことはありません。この少しの可動域を施術で可動させるので通常は大きな力を使用することはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする「整体」は、「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えて治療します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変わったと感じる人達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありえません。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、通常以上に可動することがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで「骨盤」が、広がるように動きやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が眼で見て分かるほど治療で大きく動くことはない。歯列矯正のように何年か常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は体形を変化させるものではなく、体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、小さな歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた理想の状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体の治療はとても有効な助けになる。

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛の治療と整体の施術

腰痛とは、腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状態を指します。多くの「腰痛」は、おおよそ傷めてから数週間以内に治ります。しかし大多数の「腰痛」は、痛みを繰り返し、そのうちの何％かは生活に大きな支障をきたす重篤な状態になってしまいます。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状がでてからあまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で、症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長い間続く場合もあるのです。一生で80パーセントくらいの方達が一回は、「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で区分されるだけでなく、当然のこと原因によっても分類される。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者には普通に患う「腰痛」で画像診断をすると、ほとんどの高齢の人に認められますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な力が加わることで、筋肉や筋膜が収縮することで現れる「腰痛」になります。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。原因が分からない「腰痛」も沢山ありストレスや不安が原因の精神的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

腰痛にはとても危険な疾患が隠れている場合もあり緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い病変もあります。緊急性が高く、死亡率のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような病変に関しては、原因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」以外に症状がある人達は、他の病が潜んでいないか検査してみることが重要になる。ただの腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命に係る恐ろしい「腰痛」もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がつかめない「腰痛」などに対してしばしば使われますしかしMRIやレントゲンなどに原因が写らないと言って精神的な原因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がおおいことからも心因性だと診断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療方法には、いろいろな方法が使われます。これは、「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効き目があると言われているのが、整体のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨格を改善することで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になります。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術方法

「整体」の腰痛治療は、普通ぼきぼき骨を矯正するのを想像する人達が多いのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛などには、そのようなぼきぼきする施術を「整体」で行うことはありません。また急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は注意した方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」では、ボキボキしない施術で脊椎や骨盤の治療をします。「整体」にも柔らかい矯正が使用されます。慢性腰痛にたいしては整体の施術方法にもよるがぼきぼきする調整をすることもあります。整体は、ぼきぼきするやり方やボキッってする治療法に関わらず脊椎や骨盤を矯正するためすごく効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回整体の矯正を試してみることをおすすめします。

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肩凝り

肩凝りとは、症候名のひとつです。肩凝りと言っても肩だけではなく首もこることがおおいようです！肩がはると言う人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝りの症状

肩凝りは僧帽筋に出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるのです！明確な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い疾患となっています！長時間首や背中が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです。疾患によって発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な原因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周り、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の出方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は一般的に薬物療法と理学療法に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的な方法が整体と言われています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している事が多く整体の施術法は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します。首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しにいちど受診するのをお勧めします。

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

日本語一般には、この状況すなわち、重量のある荷物などを運ぼうとした時に激しい腰痛が起こって立つことさえできなくなる状態を、ぎっくり腰の通称で表します。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが走る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発症する。発生要因も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を特定できることは数少ない。また最近では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そんな状況にならないように予防策を講じるのも一つの方法になります。可能なら普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と診断される場合が以外に多く、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができることもあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化する場合が多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極度に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いがときどき医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく有効な対処法の一つになります。患部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいるでしょう。整体でおこなわれているぎっくり腰の施術は、どんなものでしょうか？整体では、背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを矯正して体を整える治療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。優しく歪んだ背骨を整えます。微妙な骨格の異常でも腰部に激痛を発することがあります。このような場合には整体はすごく効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを治療することによって、疼痛があっという間に良くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような強烈な修正をする所にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な矯正を行い悪化する事があるみたいです。良心的な整体は、急性腰痛に対しどんなときも強烈な矯正を行うことはありえません。

整体とX脚矯正

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X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚と違いX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、足をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、健康に対してもとても影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早急に治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が当たりやすく、膝が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気が付く場合もあるようです。外見を気にする人達には、この揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か検査してみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で脚の関節が徐々に歪んできたものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みがひどくなることがおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近ではX脚のほとんどは治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨格を調整する施術法でもちろん脚の骨の修正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちにしないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早く矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。