日本人の脚の悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子達に多くいることを知ってましたか？女の方でO脚をきにする方達は多いと思うのですが、最近では男の人もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太って見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子には、外見の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾患の要因になっている事もあったりして、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の骨が歪んできてしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが原因になっています。

以前は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃では、O脚の大部分は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚の修正で有効なのが整体です。整体は関節を調整する民間療法でもちろん脚の治療の専門家です。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもあるのですが、基本的に手によって調整します。整体のO脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体かもしれません。危険なのが初めから回数券をすすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。矯正するにしても若いうちに治さないとO脚の修正ができなくなります。整体の矯正で治ると言っても、股関節や膝の変形が始まってからではどーにもできません。O脚になったら早く治療することをおすすめします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

整体（せいたい）とは日本では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また、身体を整える施術法全般に対して使われる。
日本語として、大正時代に用いられるようになった言葉で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似た背骨矯正（主に脊椎）を目的とした治療を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう治療およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により様々な病状を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術方法であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は椎骨関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技によって調整「アジャスト」することによって、体の不調を回復しようとする施術。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）にはお決まりのやり方はなくやる人により治療することは異なる。大正時代に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体、中医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の施術法など加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と共に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体は、理論・術共に統一されていないため、整体を冠する治療家それぞれが自説を語っています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっている。
体全体の各関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手を使用した手技でする施術である。

整体（せいたい）は日本語では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てにもちいられる。
日本語としては大正時代に利用されるようになった言葉でアメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
今一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具で行う治療及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により色々な疾病を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」とオステオパシーです。治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術法である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストメントすることによって、病態を改善していこうという施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の骨格のアンバランスは体循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体（せいたい）ではお決まりの手順は無く施術する人によりすることは違う。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体、団体の独特の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般の医療と共に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は、理論・術が統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっている。
肉体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手足による矯正方法（道具を使用することも）でする治療である。

いい姿勢になってみたいと考えたことはありますか？近頃姿勢が変になっているといわれた。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が要因では？見た目の印象を改善したい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいません。自分の力で姿勢を正そうと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体やエステに通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人が多くないのが事実です。姿勢を本気で治そうとしたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は見るからに変な姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的にいい背骨とは言えない。生理的な脊椎の湾曲からはずれた脊椎は靱帯・筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響を与えます。体は神経の情報によって動かされているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管・内臓にも大きく影響しいろいろな不調をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の要因にもなることがあるので自分で良くない姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢のことによくしっている方達は多くありません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に歪みが無い脊椎です。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は歪んでいるより良い方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治して正しい姿勢を手に入れよう。

悪い姿勢を矯正してみれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難な場合があります。そのような身体では、まず第一に理想の姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くいい姿勢になることができない方達にとっては、いい姿勢に調整する効果的な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングは行うことはありません。

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋トレをすることによって姿勢を修正していくことをススメています。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。だが、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化することも多くあります。良い姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する人の理論です。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

骨格を矯正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢に治す方法です。背骨を直に修正するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。などでで脊椎を理想の位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は、びっくりするほど効果的で一度目の修正で理想的な姿勢に改善することも珍しくありません。

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてするのが効果的。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができます。しかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

理想的な姿勢をものにしようとするのに大切なのはいい姿勢を常に保持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の施術をしてみても普段から曲がった姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢の時間より理想の姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしたとしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日いい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は良い姿勢を保ちやすくする、又は理想の姿勢に近付ける補助的な手段です。

いい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

美しい姿勢になれたらと想像したことはありませんか。最近姿勢が悪いと注意された。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因だったのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達は多くありません。自分の方法で姿勢を治そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院に行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても治る方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に治そうとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、あきらかによくない姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見いい姿勢に見えるかもしれませんが生理的に良い状態とは言えません。理想的背骨のカーブからはずれた背骨は、筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経にも悪影響をあたえます。人体は神経の情報によってコントロールされるので、神経に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも凄く影響を及ぼしさまざまな症状をひきおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾病の誘因にもなることがあるので自分で異常な姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことによくしっている人達はあまりいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に歪みが無い状態なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、良くないよりいい方がいいに決まっています。良くない姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。