頭痛（ずつう）とは頭に生じる痛みのなかで表面に生じる痛みでない痛みです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念になります。珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で原因が分からないことも多くあります。要因はさまざまと言われるが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれているようです。男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている！

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいと言われています！また片頭痛を持っている人の1割で、前兆現象がみられる！「片頭痛」の発症メカニズムについては、いまだに解らない所もあるが、有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです！それ以外にも、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し、しばしば家族性だということです。

発生メカニズムについては、未だ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いようです！

基本的には頭痛の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いようです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することもすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われているようです。頭痛をの多くは脳の血管が関連しているためカイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです。カイロプラクティックでは頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！カイロプラクティックの施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がお勧めです！

背骨のズレを治したいと感じたことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは「背骨」のズレが根本原因なのではないか？ルックスを良くしたい。沢山の方達がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦労しています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず「背骨」の湾曲を矯正したいという方達は多くありません。自分自身で「背骨」の歪みを治療しようとやってみたけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど背骨の湾曲が良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみてもよくならない。「整体」にかよってもよくならないなど、「背骨」のズレを治そうとしても治る方がおおくないのが現実です。背骨のズレを真面目に改善しようと考えたら効果的な調整法で背骨の曲がりを治療することが必要。効果のある背骨のズレの矯正法を分かっていることが背骨の歪みを修正する一歩になります。

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の状態は、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のカーブは一目見てよくない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、構造的には良い背骨の状態とはいえない。理想の背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし色々な身体的異常くぉ引き起こします。悪い背骨のズレは、外見の印象だけでなく内臓の病気など大きな疾病の原因にもなるため、自分がよくない「脊椎」の湾曲だと分かったら、早めに「背骨」の曲がりを治療をする必要があります。

脊椎の生理的湾曲についてくわしい人は沢山いません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。背骨が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。そのため、「背骨」のカーブしている方は脊椎のズレのの治療が必要になる。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響します。正しい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

「背骨」の曲がりを調整すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療のやり方には、どんな方法があると思いますか？何個か知られている方法をあげてみましょう。

柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「背骨」修正しようとするやり方は最もたくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想の「脊椎」の位置を保持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが困難な場合がある。そんなときは、まず最初にいい背骨の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって理想の背骨の姿勢になれない方にとって、理想的な「背骨」の位置に治療するための大切な第一歩になります。しかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には無意味です。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる解説し、筋トレにより脊椎の歪みを修正するべきとお奨めします。筋力があるといい背骨の位置を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」のズレが悪くなることも多くあります。理想的な「脊椎」の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を良い姿勢の状態に維持するのも楽になり「脊椎」のカーブが改善するというのがトレーニングで脊椎のズレを矯正しようとする方達の考えでる。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの修正すごく有効です。だがしかし、筋トレをおこなう人達でも有効な仕方で行わないと背骨の湾曲が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても背骨の湾曲をひどくするような筋トレでは、「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪くなります。効果のある脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨を治療する整体など治療法もあります。「整体」の脊椎のカーブの施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な「背骨」の状態にする治療法です。脊椎を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、本来整体だけでは理想の「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で背骨をいいところまで治しても、正しい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の位置の方が何らかの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合、背骨に悪いクセが付く前であれば「整体」の背骨の曲がりの治療はとても有効で一度の治療で理想的な「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」の歪みの治療を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったらトレーニングはする必要はない。整体の背骨の湾曲の治療はできることならされてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「脊椎」のカーブがどんなふうな「背骨」の曲がりをしているかを知る必要があります。どんなふうな「背骨」の湾曲なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の湾曲の施術は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「脊椎」のズレの矯正をすることで「背骨」の歪みの矯正は、早くスムーズに矯正することができます。だが、これだけでは一番大切なものが抜けている。脊椎の湾曲の施術に最も大切なことは何？

正しい背骨の状態を身に着けようとする場合に、とっても大切なのは正しい背骨の状態を常に保持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の調整を受けてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、正しい「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の曲がりのクセが悪化するだけで正常な背骨の姿勢にはなれない。つまり、背骨の曲がりの修正ですごく有効なのは日頃から正常な背骨の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想の「脊椎」の状態をキープしやすくする、又は、理想的な「脊椎」の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

理想の脊椎の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎のカーブの矯正は、とてもお奨めです。「整体」は「背骨」の湾曲を調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、整体のような背骨の矯正でしかできません。背骨のズレを施術する時の効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいたら背骨の歪みの施術をやってみるといいのではないでしょうか。

整体（せいたい）は、日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また身体を整える治療法の多くにもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に用いられるようになった用語でアメリカで体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今俗に使用される意味では、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似た骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう治療及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により色々な病状を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた治療方法です。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストすることによって、体を改善していこうという治療法。「オステオパシー」は肉体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体では決められた方法は無くやる人によって施術することは異なる。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法などを加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は理論・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家が、独自の説を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっています。
体全体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整などを中心に手足を使用した矯正方法（道具は、補助として使用する）で行う施術です。

整体（せいたい）は日本ではふつう手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また、体を整える療法全般に対して用いられる言葉です。
日本語として大正時代に使われ始めた語句で、アメリカで体系づけられた療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今、一般的に用いられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている背骨矯正術（主に脊椎）を主目的とした施術を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう治療及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により色々な症状を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）と「オステオパシー」です。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療方法です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャストメント」し、身体機能を改善しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は体の構造的なアンバランスは血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体では決まったやり方はなく行う人によって行う事は違う。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体は、論理・技術が共通でない為、整体を冠する治療家めいめいが独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手足を使用した技（矯正器具を使用することも）で行う治療です。

「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると指摘された。肩凝り、腰痛で苦労しているのは「背骨」のズレが根本の原因可能性も。見た目の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人達がさまざまな「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず、背骨の歪みを修正したいという方達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の湾曲を改善しようと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」の歪みが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を試してみても良くならない。「整体」にいっても良くならないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても治る方達がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を真面目に治療しようと考えたら正しい矯正法で「背骨」のズレを施術することが必要である。効果的な背骨の歪みの矯正方法を分かっていることが背骨の歪みを改善する初めの一歩になるのです。

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは明らかに悪い背骨の状態だとわかる。しかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には正しい「背骨」のカーブとはならないのです。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「背骨」より出ている神経網にも変化を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし色々な肉体の不調を起こします。良くない「脊椎」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病などの大きな病気の原因にもなるため、自分が良くない脊椎の状態だとわかったら、早めに「背骨」の曲がりを治療をする必要があります。

「背骨」の歪みについてくわしい人達は数少ない。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、脊椎のズレている方は「脊椎」の歪みの施術が必要になる。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のカーブを矯正して、正常な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを修正するとルックスも良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを施術の方法には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な改善法をあげてみよう。

柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「脊椎」治療するやり方は一番たくさん使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な「脊椎」の位置をしやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にすることじたいができない場合があるのです。そんな時は、まず最初に理想的な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、いい「背骨」の位置に治療する為の重要な一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には効果が無い。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する解説し、筋トレで「背骨」のカーブを治療することをおススメます。筋肉があると正しい背骨の状態を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。筋トレによって背骨のカーブが悪くなる時もたくさんあります。良い脊椎の姿勢を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」をいい状態に保つのも楽になり脊椎の曲がりが良くなるというのが筋トレで「脊椎」のカーブを矯正する方達の考えでる。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの治療にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも正しい仕方でおこなわないと脊椎の歪みが治るどころか悪くなることもありえます。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが良くなるどころかひどくなります。効果的な背骨の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

脊椎を調整する「整体」などの方法もあります。整体の脊椎の歪み矯正は脊椎や骨盤を直接修正して理想の「脊椎」の位置にする治療です。「背骨」を直に矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。整体の治療で「背骨」を良い位置まで動かしても、良い背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の状態の人達が何らかの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の歪みの施術は凄く効果的で一回の修正でいい脊椎の状態に回復できることこともある。

背骨の湾曲の修正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングはする必要はありません。「整体」の脊椎のカーブの修正は、できればやってみる方がいいでしょう。まず自らの背骨の曲がりがどのような脊椎のズレをしているかを知る必要があります。どのような背骨の曲がりなのかを知らなければ、どんなふうにして矯正したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の曲がりの治療は部分的な小さなズレも矯正することができます。整体の背骨のカーブの治療を受けることで脊椎のカーブの調整は早くスムーズに矯正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。脊椎のズレの治療にとても大切なことは何だろう？

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時、最も大事なのは理想の背骨の姿勢の状態を常日頃保こと。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の治療をされてみても常日頃から悪い姿勢をしていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の癖はつかない。最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」のズレの癖が悪化するだけで正常な背骨の状態にはなりません。つまり、「脊椎」のズレの矯正で一番大切なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の調整は良い脊椎の姿勢を保持しやすくする、または、正常な「背骨」の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

正しい背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの治療は、すごくおススメです。整体は、「脊椎」の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のズレを矯正する時の効果は、正常な「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいたら「背骨」の曲がりの施術をするといいでしょう。

整体とは、日本では普通手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）について使われる言葉です。
日本語として大正時代に使用されるようになった言葉でアメリカで誕生した手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、普通に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療方法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う治療及びその行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により種々の病気を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーです。自然治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手によって矯正「アジャストメント」して、身体を改善していこうという療法（りょうほう）。オステオパシーは肉体の構造の歪みは体の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧などの日本の手技療法に大きな影響をあたえた。