整体院

整体

整体とは、日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える施術（せじゅつ）に対してもちいられる。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった言葉で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と翻訳したのが始まりのようである。
今、世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た骨格矯正法療法（主に脊椎）を主目的とした療法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う技術およびその方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により色々な病状を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術法である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって矯正「アジャストメント」し、病態を改善しようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、身体の骨格のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック「Chiropractic」とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の施術方法

整体では決められたやり方は無く行う人により治療することは異なります。大正のころに日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの西洋伝来の治療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独特の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般医療と同時に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は、論理・術共に統一されていない為、整体を冠する治療家めいめいが、自論を語っています。
カイロプラクティックのような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっています。
肉体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手足を使用した技（道具を使用することも）で行う治療である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治療

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを治す

背骨の曲がりを調整したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは、「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのかも？見た目の印象をよくしたい。おおくの人がさまざまな背骨のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、「背骨」のズレを治療したいという人達は少ない。ネットを参考にして自ら「背骨」の曲がりを治そうとやってみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど「背骨」の湾曲が治らない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨をおこなっても改善されない。整体に試しにいっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても改善できる方達が少ないのが事実です。背骨の歪みを真剣に改善しようと決めたら有効な手段で「背骨」の湾曲を治療することが必要。有効な背骨の曲がりの矯正方法を知っていることが「背骨」の湾曲を治す手始めになります。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが普通で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい「背骨」の歪みにはならない「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは明らかにいけない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的にはいい「背骨」のカーブとはならないのです。正しい背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達で操られているので神経に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓の機能にも凄く影響しいろいろな身体の不調を起こします。良くない「背骨」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾病などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分がよくない脊椎の曲がりだと分かったら、早急に「脊椎」のカーブを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「背骨」のことに関して詳し方は沢山いません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。そのため、「脊椎」のズレている人は「背骨」のズレのの治療が必要。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを施術して、正常な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」のズレを矯正すればルックスも良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な改善方法をあげてみる。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを「背骨」施術しようとする方法は一番多く使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な手段があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想的な「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にすることじたいが難しい事がある。そんなときは、まず最初に理想的な背骨の姿勢になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、いい背骨の位置に矯正する為の大切な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がない。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がズレる解説し、トレーニングによって背骨のカーブを治療するべきとお奨めします。筋肉があれば正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限らない。筋トレによって背骨の湾曲がひどくなる事も多くあります。いい脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を良い姿勢の状態に維持するのも簡単になり「脊椎」のカーブが改善するというのが筋トレで背骨の歪みを治療する人達の理屈です。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの治療とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをしている方でも効果のある仕方でしないと「脊椎」の歪みが改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても背骨の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨治療

「脊椎」を矯正するカイロプラクティックなど方法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの調整は脊椎や骨盤（こつばん）を動かして正常な脊椎の姿勢にする矯正法です。背骨を直に修正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい「背骨」の状態になるのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の施術で「背骨」を正しい場所まで調整できても理想の「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の状態の方達が何かの要因でで「背骨」の位置が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の湾曲の調整はかなり効果的でたった一度の治療で正しい背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの調整を最も効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレはする必要はありません。カイロプラクティックの背骨の歪みの矯正は、できればされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの背骨の歪みがどんな背骨の湾曲をしているのか理解している必要がある。どのような背骨の湾曲なのか分かっていなければどんなふうにして治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの修正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正をすることで「脊椎」のズレの修正は、早く改善することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切なことが抜けている。背骨のズレの調整にとっても大切な物はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするとき、すごく重要なのは理想の「背骨」の状態をいつも保持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの調整を受けても、日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、理想の背骨の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を受けても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「背骨」のカーブのクセがひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の矯正で最も必要なのは毎日いい脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の治療は理想の「脊椎」の状態を保持しやすくする、あるいは、理想的な脊椎の状態にしようとするための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の治療はとってもおススメです。カイロプラクティックは脊椎の曲がりを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常にすることができる。このような効用は、カイロプラクティックなど骨格矯正でしかできません。背骨の歪みを調整するときの効果は、いい「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら「背骨」の曲がりの施術をうけてみるといいですよ。

整体、背骨の矯正

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背骨矯正と整体

背骨の矯正

背骨のズレを矯正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは、「背骨」の曲がりが根本の原因なのかもしれない。見た目の印象をよくしたい。沢山の人達が様々な背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという人達は少数です。ネットを参考にして自分自身で背骨の曲がりを治そうとやってみたけれどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど「背骨」のズレが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの背骨を試してみても良くならない。整体に通っても改善されないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしてもできる方達が多くないのが事実です。背骨の歪みを本当に修正しようと考えたら有効な修正法で背骨の曲がりを矯正することが必要である。有効な背骨のズレの調整法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治療する初めの一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は見るからによくない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、一見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、生理学的には良い背骨の湾曲とはならない。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも変化を及ぼします。肉体は、脳でコントロールされるので、神経機能に異常が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓にも大きく影響を与えいろいろな身体の異常を起こします。良くない脊椎の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾病など大きな疾病の要因にもなるので、自分自身が悪い「背骨」の湾曲だと分かったら、早急に「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」の状態について詳し人達はたくさんいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。だから、脊椎のズレている方達は「脊椎」のズレのの調整が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。良い状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを矯正して、正常な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎のズレを治療すれば外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整する方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な方法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」調整する手段は最も多く使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があるようです。しかし、柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって正常な脊椎の状態を取りやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い状態にすること自体が苦労する事があるのです。そんな場合は、まず初めに理想の背骨の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、良い「背骨」の位置に施術する効果的な第一歩になる。しかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは筋肉の低下によりトレーニングが歪むと説明し、トレーニングで「脊椎」の曲がりを修正することをおススメます。筋肉があれば良い「背骨」の位置を保持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで脊椎の歪みがひどくなる時もあります。正しい脊椎の姿勢を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を理想的な姿勢に保つのも楽になり「背骨」のカーブが改善するというのが筋力トレーニングで背骨のズレを修正しようとする人達の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの改善にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方でも理想的な仕方で行わないと「脊椎」のカーブが良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」の湾曲をひどくするような筋トレでは、脊椎のカーブが改善するどころかひどくなります。効果のある「背骨」のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体

「背骨」を矯正する整体など手技療法もある。「整体」の脊椎の湾曲の矯正は、「脊椎」や骨盤を動かして理想的な脊椎の姿勢にする治療法です。「脊椎」を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「背骨」を良い位置まで修正できても、理想の脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい脊椎の状態の人が何らかの原因で脊椎の状態がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば「整体」の背骨の曲がりの施術はかなり有効でたった一回の治療で正しい背骨の状態に戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの調整を最も有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレは、必要ないです。整体の「背骨」の歪み修正は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の脊椎の湾曲がどんなふうな脊椎のズレをしているかを理解している必要がある。どんなふうな脊椎のズレなのか分かっていなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のズレの治療は部分的な小さな歪みも治すことができる。整体の「脊椎」の曲がりの治療を受けることによって「脊椎」の歪みの治療は、短い期間で修正することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」の曲がりの治療に一番大切な物は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合、とっても大事なのは理想的な脊椎の姿勢を常日頃保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をしても普段から良くない姿勢をしていたのでは、正常な「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の歪みの癖が強くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」の歪み矯正でとっても重要なのは常日頃から正しい「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は正しい脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の脊椎の曲がりの治療は、とってもお奨めです。「整体」は、脊椎のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効用は、整体などの背骨の矯正でしかできません。脊椎の歪みを矯正する効果は、理想の「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの矯正をするといいと思います。

整体、猫背矯正

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猫背は治療できる

猫背を治そう

「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」と言われた。腰痛や肩こりで苦しいのは「猫背」が原因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。多くの人が猫背などで苦労している。「猫背」などで悩んでいるのに猫背を良くしたいという方達のことはそんなに聞きません。自己流で猫背を治そうと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレで猫背の調整をしても治らない。整体に通っても解消されないなど猫背を改善しようとしても良くなる方達が少ないのが現実です。「猫背」をちゃんと良くしようと考えたら理論的なやり方で猫背を矯正する必要がある。正しい猫背の修正方法を改善前に知ることが猫背を改善する基礎になります。

猫背矯正を知ろう！

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、背中が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は一目見て良くない姿勢だと分かる。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響します。肉体は、神経によって操られているので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなることがあるので自分で「猫背」だと思ったら早く猫背の調整を行う必要があります。

正しい姿勢とは？

猫背に対して詳しい人達はあまりいない。良い背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を保つのにすごく効果的です。なので「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。理想的な姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善

猫背を修正すると外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する治療法には、どんなやり方があると考えてますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする治療法は最も多く使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類がある。だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想の状態にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く理想の状態になることができない人たちにとって、「猫背」を矯正する大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。

筋トレ

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することも沢山あります。正しい状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える人の理屈です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている方でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

整体と猫背の矯正

背骨や骨盤を治療する「整体」などの修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な姿勢に治す治療です。背骨を直接動かすのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で骨格を元の所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方が何かの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、すごく有効であり一回の施術で猫背が治ることも珍しくない。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の矯正を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢になっているか分かっていなければどのように治したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を修正しようとする時、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けること。どれほど柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

頭痛を治すカイロプラクティックの治療

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に発症する痛みで表面で発症するものではない頭の痛みです。色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念です。普通にある症状である他方これを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が特定できないことも多くあります！要因はいろいろといわれますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれていますi男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています！片頭痛患者の1割前後で、前兆現象がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発症原因についてはまだ分からないところもありますが、可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです！また、遺伝的な要因もあると考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで若い女性に多く、時々家族性だと言うことです！

群発頭痛

発症する仕組みについてはまだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられています！頭痛をの多くは、脳の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療が一般的だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！カイロプラクティックは、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を改善します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度カイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお奨めです！

産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃、出産された方達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産するとき「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最も大きく開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

一般に出産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になることがあります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ正常な骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように骨盤を施術する。骨盤を正しい状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状況を理解しなければどのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのが一番おすすめです。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な施術を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの要因の大多数は骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

頭痛と整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に感じる痛みで表面に生じる痛みではない頭の痛みのことです！色々な種類の症状を含んだ幅広い症状概念です。ありふれた症状である他方これを主な症状とする致命的疾患もあって他方で原因が分からないことも多い。要因は様々といわれますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすい！片頭痛患者の1割前後で前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛」の発症原因についてはまだ解明されていないところもありますが、可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです！その他にも、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられています！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発生し、しばしば家族性だということです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因については、未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することもすすめられています！整体なども頭痛をにとても有効性があると言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

頭痛と整体

一般に頭痛の治療法というと通常薬物による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体は、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がおススメです！

猫背の矯正、カイロプラクティック

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整体と猫背治療

猫背と姿勢矯正

「猫背」を綺麗な姿勢に治したいとおもったことはないですか？最近猫背みたいになっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背が要因かも？外見を良くしたい。沢山の方が「猫背」などで悩まされています。猫背などで苦しんでいるのに猫背などを治したという人達の話はあまり聞くことはありません。自己流で「猫背」などをよくしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」など行ってみてもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる人達が少ないのが現実です。「猫背」を本当に良くしようと考えたら実績のある治療で「猫背」を改善する必要があります。正しい「猫背」の改善法をあらかじめ知っていることが猫背を治す基礎になります。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は頸椎が前にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になるのが普通で、背中が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て悪い状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を及ぼします。身体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなるので自らが猫背と思ったら急いで猫背の修正をおこなう必要がある。

良い姿勢とは

「猫背」の治療に詳し人は多くありません。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。正しい脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、理想的な背骨を手に入れよう。

猫背改善

猫背を修正すれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する治療法には、どのような治療法があるのか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する修正法は多く使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない方達にとっては、猫背を修正する為の大切な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはない。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考え筋トレによって「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正常な状態になるとは限らない。筋トレによって「猫背」が悪化する事もあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする人達の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋トレをする方でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと猫背矯正

骨格を調整するカイロプラクティックなど手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い骨格の状態に戻す治療法です。関節を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨を正しい所まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はとっても有効でありたった一度の調整で猫背が治ることもめずらしくないのです。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることなら受けてみる方が良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢なのかわからなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、一番重要なのは正しい姿勢をつねに保持すること。どんなに柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をしても日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

脊柱側弯症の治療

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側弯症の矯正とカイロプラクティック

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、理想的な状態であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、苦痛などを伴うことはほとんど無いので早期発見はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多いようです。気づいた時には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。側弯症には下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに「側彎症」は発現し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされる。だいたい1対7の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急速にひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をした為に発症する。事故など身体に大きな力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあります。この「側弯症」は、背骨の骨の変形をともなうことは少数です。長時間の良くない姿勢では肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の矯正や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

側弯症の影響

背骨が歪む側弯症は、体に様々な悪影響を及ぼす。外見上の問題、身体活動への影響、肩こりや腰痛などみたいな不快な症状や痛み。

外見上の問題

背骨が横に歪むだけでなく、背骨自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が出たりする。このような身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える場合もある。重度の側弯症の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の壁になる事もあるようです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因になります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状などさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症の初期や軽度の「側弯症」では凝りや痛みが出現することは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが大きくなった重度の「側彎症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法はわかっておらず、早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

医療でされる側弯症の治療は、装具などによる治療方法と手術による治療方法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる維持療法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で曲がりが完全に完治することはないが、コルセットはある程度側弯症が進むのを遅らせるため、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人も少なくなく、実際には、その効果を実感する人は少ない。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療方法はとても根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し背骨を調整するする手術が行われる。このような場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動性は少なくなります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう方もいるようです。

カイロプラクティックによる治療

脊椎・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは側弯症の患者がたくさん来られます。カイロプラクティックは古くから「側彎症」の施術を研究してきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療法は見つかっていないようです。しかし、ある一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺整体かもしれません。カイロプラクティックの施術で治る側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみ。側弯症が良くなるなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの矯正をを受けてみるのはいいと思います。

姿勢

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姿勢矯正

姿勢を治そう！

いい姿勢になれたらと考えたことはありますか？最近姿勢が変になっていると注意された。肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因なのでは？見た目の感じを改善したい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分の方法で姿勢を治そうとがんばってみたけど改善されなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても成功する方達があまりいないのが現実です。姿勢を本当に治そうとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢！

背骨は首の骨が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢はあきらかに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見いい姿勢のように見えますが、生理学的には理想的な背骨とは言えない。理想的な脊椎の湾曲からはずれた姿勢は筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも悪影響をあたえます。体全体は神経の情報によって機能しているので神経機能に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にもとても影響し様々な体調不良を起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な疾病の要因にもなることがあるので自ら良くない姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に歪みがまったくない状態です。いい姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、曲がっているより良い方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を調整していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正できれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのような手段があるのでしょうか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方は最も多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。こんな場合は、まず最初に理想の姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢にする第一歩です。ですので、体が硬く固まって理想の姿勢になることができなくなった方にとって理想的な姿勢に治療する重要な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの柔軟性を増やすような運動は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を治療していくことをすすめています。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整しようとする人達の理論です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して理想の姿勢に修正する矯正法です。脊椎を直接動かすのでとても効果のある方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで骨を正しいところまで移動させても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々いい姿勢の人達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の治療はかなり有効で一度の治療でいい姿勢に治ることもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の修正をいっしょに行うのが有効。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く修正することができる。だがしかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに重要なのは正しい姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の施術を受けても、日頃から良くない姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の癖は付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢の長さより理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が強くなるだけで正しい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも正しい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の姿勢を維持しやすくする、または理想の姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができます。この効果は整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。