骨盤矯正と整体

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では「骨盤矯正」というものをネットやテレビや週刊誌で見ることが増えました。骨盤矯正とは、どのようなものなのか分かっている人達は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の修正は行いません。なぜだと思いますか？普通の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが身体機能の不調の原因になることはないと思っているからなのです。（だがある一部の病院では「骨盤」の施術を独自のやり方で行っている病院も少ないながらもある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を治療することがあります。この場合、外科手術で「骨盤」の施術をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を絞めて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では骨盤はズレないとされていて整体などの民間療法では骨盤はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、整体でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えています。その他にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産する時に開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は通常動きが無いと思っています。

整体などの手技療法では？

手技療法で行う骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のすこしのズレを修正した直後に患者の痛みがよくなるのを経験しています。事実「骨盤」の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、があって少しの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。MRIやレントゲンのような画像で歪みがみつからなくても骨盤が歪んでいて、そのひずみを治療する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、色々な異常を体に出現させます。「骨盤」がひずむと「骨盤」に乗る背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通る神経や、骨を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってすごく重要なものでどれが障害されても体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が歪むと背骨より出る神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動器官の異常など体のあらゆる部分が神経の情報で操られているのですべての体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体と骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般的には手で行います。また、コルセットのような「骨盤」を締め付けるような道具も使う場合もあります。一般に治療の痛みは無いのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理やり矯正を、使う治療師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく動くことは無い。このわずかな動きを修正によって可動させるので通常大きな力を使用することはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな広告をする整体では、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて調整します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変わったと思う人もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはない。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に動くことがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、外見で分かるほど矯正で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は、体形などを変えるものではなく、身体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はわずかな歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤が曲がっているとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。「骨盤」は身体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はすごく効果的な助けになります。

整体と姿勢

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姿勢の治し方

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

綺麗な姿勢になりたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の感じを改善したい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人はあまりいない。自分だけで姿勢を良くしようと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステに通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても改善する方達が多くないのが現状です。姿勢を本当に改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は首の骨が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正しく、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、パット見変な姿勢だと分かります。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢のように思うかもしれませんが、生理的にいい脊椎とは言えない。理想的脊椎のカーブからハズれた脊椎は、筋肉骨格系に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。身体は、神経によって動いているので神経機能に狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管や内臓系にも大きく影響を及ぼしさまざまな不調を引き起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重要な病気の誘因にもなりうるので、自分で良くない姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達はあまりいない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に歪みがまったく無い状態なんです。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。良い姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、歪んでいるより良い方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を調整できれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どのような手段があるのでしょうか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療するやり方は最も多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。そんな身体では、まず初めに理想の姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢にする最初の一歩です。ですから、体が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった人達にとって正しい姿勢に修正するためのとても効果的な一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を調整していくことを奨めています。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することも多くあります。良い姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人の考え方です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を修正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術していい姿勢に改善する調整法です。背骨を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。などでで脊椎を正しい位置まで修正しても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもといい姿勢の人が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療は、すっごく効果があり一度目の調整で理想の姿勢になれることもめずらしくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒にするのが有効です。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く改善することができます。だがしかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのはいい姿勢をどんな時でも維持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正を受けてみても毎日湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の癖は付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強くなるだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃からいい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な姿勢を保持しやすくする、または理想的な姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、身体を整える施術の多くに対して使われる言葉。
日本語として大正時代に使用されるようになった語句でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今世間一般に使用される意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている骨格矯正法（主に背骨）を目的とした治療法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と矯正器具で行う治療およびその方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により多種多様の病状を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手によって調整「アジャスト」して、疾病を治そうとする療法（りょうほう）。オステオパシーは、肉体の構造的な歪みは血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えた。

治療

整体には定められた手順はなく、人によりすることは異なる。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米より伝来の治療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、団体の独自の治療法などを加えた整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と共に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一つとされた。
整体は、論理・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自説を語っている。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっている。
身体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランス調整など中心に手足を使った矯正法（道具を使用することも）で行う治療である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背治療

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猫背矯正

猫背矯正を知ろう

猫背などを治したいと思ったことはありませんか？学校で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされているのは猫背が要因なのでは？印象を良くしたい。たくさんの人達が猫背などで苦労している。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背などを解消したいという人達の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを良くしようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレで猫背の矯正をしても解消されない。整体など行ってみても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても成功する方が少ないのが現状です。「猫背」を確実に治そうと思ったら正しい矯正方法で「猫背」など矯正する必要があります。理論的な猫背の治療を調整前に知っていることが「猫背」など改善する基本になる。

猫背の矯正って何

脊椎は、頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を猫背と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は明らかに良くない姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも影響を与えます。体は、神経系によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなるので自分で猫背だと気が付いたら、急いで「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは？

猫背の治療に詳しい方は少ない。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのにとても効果があります。その為、猫背の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。理想的な脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を調整できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を矯正する修正法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する調整法は多く利用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方にとって、「猫背」を治療するための重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような体操はやることはない。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えトレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい姿勢になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」が悪化する事も沢山あります。正しい状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方達の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも正しいやり方で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体の猫背と矯正

骨格を調整する整体など手技療法のような矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い骨格の状態にする治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは難しい。「整体」で骨格を理想的な場所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々正しい姿勢の癖がついている人達が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく効果的でたった一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を一緒に実行するのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできればしてみるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治そうとするとき、とても大切なのは理想の姿勢の状態を常に維持すること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が悪化するだけでいい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正常な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

整体と脊椎側弯症

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は、正しい状態であったら正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は痛みを伴うことはあまりないので早期診断はすごく難しく、ある程度成長してから気がつく場合が多いようです。気が付いた頃には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の湾曲を確認して「側彎症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに「側弯症」は発現し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女に多く特に初経前後の女子に多く発現し、細身の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが早くひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発現する。交通事故など脊椎に大きな力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症になります。

姿勢が原因になる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この「側彎症」は脊椎の背骨の変形を伴うことは少数です。長期間に渡る歪んだ姿勢では背骨や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の治療や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が歪む側弯症は、体にいろいろな悪影響を与えます見た目上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩凝りなどのような不快な症状や痛みなど…。

容姿の問題

背骨が横に曲がるだけでなく、脊椎自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。それらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える事もあります。ひどい「側彎症」の場合、子供に遺伝するかもしれないと疑い婚姻の障害になる事もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」のなり初めや軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは歪みがひどくなったひどい「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療方法

一般の病院で行う「側弯症」の治療方法は、コルセットなどによる治療法と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定が行われることが多いようです。コルセットで湾曲が完全に完治することはないが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の悪化を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう人も数多く、実際には、その効果を感じる方は多くありません。また長期装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療方法はとても根気がいるものになる。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する外科手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動ける範囲は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるため、体への負担を心配し手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体による治し方

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の方が数多く来られます。整体では昔から側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側弯症」に効果的な治療は発見されていないみたいです。しかし、一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺整体かもしれません。整体の治療法で治る「側弯症」は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考えたうえであれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛と整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭に生じる痛みの中で表面で発症するものではない痛みです！色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念です。普通にある症状である他方これらを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で要因が特定できない場合も多いようです！原因は様々と言われますが基本的に多くの頭痛の要因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛の人の1割前後で前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては解らないところもあるが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです。それ以外にも遺伝の要因もあるのではないかと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で、女性に多く、しばしば家族性である。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについてはまだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療法というと通常薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体は、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお奨めです！

肩こり、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える治療法（ちりょうほう）の多くについて使用される言葉です。
日本語としては大正時代に使用され始めた語句で米国で誕生した療法・整骨医学を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう治療及びその方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により色々な病態を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」です。治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた療法（りょうほう）です。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技により矯正（アジャストメント）して、病気を改善させようとするものである。オステオパシーは肉体の構造の異常は体循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーの理論・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

治療法

整体では決められた方法はなく、治療する人によりする事は異なります。大正のころ伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法などを加味した整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常の医療と共に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は論理・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家が独自の説を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
肉体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正などを主に手足による矯正法(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治し方、整体

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正する

背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が歪んでいると人に言われた。肩凝り、腰痛で苦労しているのは、「背骨」のズレが原因の根本ではなのでは？ルックスを改善したい。おおくの人が様々な背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという人は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨のズレを改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど「背骨」のズレが治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を試しても治せない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても修正できる人がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりを本当に治そうと思い立ったら効果的な手段で背骨のズレを矯正する必要がある。有効な背骨の湾曲の修正法を知ることが「背骨」の曲がりを治す一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを伸ばした背骨の状態は、よい背骨の姿勢にはならない背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは見るからにいけない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、一見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人体の生理学的には正常な「背骨」の姿勢とは言えない。正しい湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経系にも影響を与えます。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると関節や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響し色々な病気を起こします。悪い背骨のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなるため、自分自身が良くない「脊椎」の歪みだと分かったら、なるべく早く背骨の歪みを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

「背骨」の事に関してくわしい人は少数です。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、「背骨」の曲がっている方は「脊椎」のズレのの治療が必要。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを修正して、理想の脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」の曲がりを施術できればルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な修正方法を並べてみましょう。

柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「背骨」矯正しようとする方法は最も沢山使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の位置をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくことじたいが難しいことがあるのです。そのようなときは、まず最初に理想の脊椎の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって正しい背骨の姿勢になれない方達にとっては、正常な「背骨」の状態に治療する為の有効な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には有効では無い。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが歪むと説明し、トレーニングによって脊椎の曲がりを矯正するべきとススメます。筋肉があったら良い脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとは限らない。筋トレによって「背骨」のズレがひどくなる時も沢山あります。良い「脊椎」の位置を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」をいい状態に保持するのも楽になり「脊椎」のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを矯正しようとする人の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の曲がりの修正すごく効果があります。しかし、筋トレをおこなう人達でも効果的な方法でおこなわないと背骨のカーブが良くなるどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のズレが良くなるどころかひどくなります。効果のある「背骨」の歪みの矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体と背骨の治療

「背骨」を矯正する「整体」などの手技療法もある。整体の「脊椎」の歪みの施術は、脊椎や骨盤（こつばん）を修正して理想の脊椎の状態にする調整法です。脊椎を直に調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい背骨の状態にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で脊椎を良い位置まで治しても、理想的な「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々正しい脊椎の状態の人達が何らかのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前であれば「整体」の「背骨」の湾曲の修正はすごく有効で一度の施術で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があったらトレーニングは必要ないのです。整体の背骨のズレの治療はできることならやってみる方がいいでしょう。まずは自らの「背骨」の曲がりがどのような背骨の歪みをしているのか知る必要があります。どんなふうな「背骨」のズレなのか理解してなければどんなふうにして矯正したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の歪みの矯正は部分的な小さな湾曲も修正することができます。「整体」の脊椎の曲がりの修正をすることで「脊椎」のカーブの施術は短時間で改善することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの調整に一番大切な物は何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正しい「背骨」の状態を手に入れようとする時、とっても重要なのは良い脊椎の姿勢の状態をいつでも維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の調整をしても常日頃から良くない姿勢をしてては、正しい脊椎の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要なのは、よくない状態でいる期間よりいい脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術をしても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎のカーブのクセがひどくなるだけでいい背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み矯正ですごく必要なのは日頃から正しい脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の治療は良い脊椎の状態を保持しやすくする、または、良い「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のズレの矯正はとてもおすすめです。整体は、脊椎のカーブを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、神経で支配されている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効用は、整体みたいな背骨の矯正でしかできない。背骨のカーブを治療する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の矯正を受けてみるといいでしょう。

整体、ギックリ腰の治し方

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

日本語一般には、この状態、大きな物を持とうとした時に急に強い腰痛が発生して立つことさえ難しくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発生する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、稀にスプラング・バックでも同様の疼痛を発症する。発生要因等も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」みたいに損傷の原因を断定できる場合は少ない。近頃では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そのような労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。可能ならば普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがある程度有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということが多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと診断されることが以外におおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如発症するぎっくり腰の初期の対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合が多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いかわりに時々事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つになります。腰に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体は関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを施術して身体を治す療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ骨盤や背骨を矯正します。微妙な脊椎の異常でも腰辺りに痛みを発することがある。このような場合には整体はとても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを調整することによって、激痛があっという間に良くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキするような過激な治療をする治療院に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な施術をしてひどくなることがあるのです。いい整体は、急性の腰痛に対してどのような時も強い治療をおこなうことはないのです。

産後、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近、子供を出産された方で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時、「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最も広く広がります。少し広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛などを発病することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もありますが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」のズレを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、正常な状態に修正するには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように「骨盤」を施術します。「骨盤」を良い状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で矯正するのが最もおすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少なからずいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。出産して習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。