産後、骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近、子供を出産された方で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき「骨盤」は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最も広く開きます。広がった「骨盤」は、出産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」のズレを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を分かってなければ正しい骨盤に改善するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を調整していきます。「骨盤」を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で調整することがいちばん推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少数ですがいます。大多数の人達は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

整体と姿勢

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姿勢矯正と整体

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

いい姿勢になれるならと想像したことはないですか。最近姿勢が良くないと言われた。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったのでは？外見の感じを改善したい。沢山の方が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人達は多くない。自分だけで姿勢を治そうとがんばったけど治らなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックやエステに通っても改善されないなど姿勢を正そうとしても良くなる人が少ないのが現実です。姿勢を本気で治そうと考えたら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になる。

良くい姿勢！

脊椎は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが正常で背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。背中が後湾する猫背になるような姿勢は見るからに変な姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に思うかもしれませんが、生理的にいい背骨とはなりません。正しい脊椎のカーブから逸脱した姿勢は、肉体に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は神経の情報によって働いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響しいろいろな不調を引き起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分で良くない姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい人はあまりいません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に湾曲がない脊椎なんです。良い姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより良い方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を治療できれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どんな手段があるんでしょうか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は最も多く行われているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難な場合がある。そのような状況では、まずいい姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢になるためのまず第一歩です。なので、背骨が固まって良い姿勢になれない方達にとっては、良い姿勢に調整するためのとても有効な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングで姿勢を修正することを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正する人の理論です。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して理想的な姿勢に治す方法です。脊椎を直接施術するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけではいい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を良い位置まで調整しても理想的な姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々正しい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術は、かなり有効で一度目の調整でいい姿勢に調整することもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の修正をいっしょにやってみるのが効果的です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのはいい姿勢を常に保ことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の矯正をやってみても普段から悪い姿勢をしいては正しい姿勢の状態は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の長さより理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても日頃から曲がった姿勢であれば、良くない姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を保持しやすくする、または良い姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

ぎっくり腰の治し方

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

いっぱんに、この状況はすなわち、重量のある荷物などを持とうとした時に急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ大変になる事をぎっくり腰の通称をもって表します。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同じような症状を発症する。発症要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を特定できることは少ない。最近では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように心がけることや、極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できれば常日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明といわれる場合が以外におおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなることがおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な対処法の一つです。腰部に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体というと関節をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを矯正して体を整える治療法です。「整体で矯正をしたら帰りには痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。優しくズレた椎骨を調整します。わずかな骨格の歪みでも腰部に痛みを発症することがあります。この場合整体はとっても効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを整えることによって、痛みがすぐに消えることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような強烈な矯正をする所に通うのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な施術をして悪化することがある。いい整体は、急性の腰痛に対してどのような時も強い調整をおこなうことはありません。

整体院の矯正と肩こり

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名の一つ。肩凝りと言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいみたいです！肩が張ると言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りは僧帽筋に発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因には色々なあるようです！確定的な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い病気です。長時間背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！この肩凝りは原発性肩凝りといわれます。これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある。疾患によって起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多種多様な要因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も様々です。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療法としてとても有効なのが整体と言われています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の手技療法は骨格の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体などを試しにいちど受診してみるのをお薦めします！

整体、腰痛の改善

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腰痛を改善する整体

「腰痛」とは腰の部分の炎症や痛みを発する状況を指します。多くの「腰痛」は、だいたい発現から数週間以内に改善されます。しかし、ほとんどの腰痛は傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは日常生活に重大な支障をきたす重大な状況になってしまいます。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛はいきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状がでてから少ししか時間の経過していないものです。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な症状が腰の部分につづく腰痛で症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生のうちで80％くらいの人達が一度は、「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で区分されるだけではなく、当然のこと要因によっても分類される。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢者には普通に患う腰痛で、レントゲン撮影などすると、ほとんどの高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは、手術によってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な力が加わることで、筋膜や筋肉が緊張することで引き起こされる腰痛になります。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」も多く不安やストレスが原因の心理的な「腰痛」ではないかとも考えられる。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」には、とても危険な病気が隠れているばあいもあり、緊急性があり、死ぬ可能性のある疾病もあります。緊急性が高く致死性のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の原因になるこのような病変に対しては、原因である病気を治療しないかぎり腰痛が治ることはありません。腰痛以外に症状がある人達は、他の病気があるかどうか検査してみることが重要になる。たんなる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命にかかわる怖い腰痛もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因が分からない腰痛などに対して多く使われますしかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らないといって精神的原因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療にはいろいろな治療法が用いられます。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果的だといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など身体のバランスを改善することにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術

整体の腰痛治療は、普通ボキッと関節を鳴らすのをイメージする方が多いのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、そのようなボキボキする矯正を「整体」ですることはありません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「整体」ではボキボキしない矯正方法で脊椎や骨盤の施術を行います。「整体」にもやさしい治療方法があります。慢性の腰痛に関しては、整体の治療にもよるがボキッってする矯正をすることもあります。整体は、ぼきぼきする方法やボキッってする治療法に関わらず脊椎や骨盤を修正するためとても効果が高いので、腰痛で悩んでいるなら一度整体の修正を試してみることをおすすめします。

骨盤を整える

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌やテレビなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とはなんなのか解っている人は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の矯正はなされません。なぜか、普通の整形外科では骨盤はズレないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、そのズレが体の異常の原因になってしまうことはないと思っているからです。（だがしかし一部の病院では骨盤の施術を独自にやっている病院もわずかにある）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強い負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を施術する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をされることが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを治すように「骨盤」を締め付けて固定するベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

一般的な医療では「骨盤」は歪まないとされており整体などの手技療法では「骨盤」はズレると考えられていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、整体で言うところの「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えます。他にも「骨盤」の可動性はわずかで例外的なのは出産する時に可動するくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常では可動域は無いと考えています。

骨盤の矯正と整体

整体でおこなう骨盤矯正は、普段の施術で「骨盤」のわずかな歪みを治療することで患者の症状が改善されるのを体験しています。現実に「骨盤」の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在してすこしのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。レントゲン写真のような写真でひずみが認められなくても「骨盤」がひずんでいてその歪みを治療する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、いろいろな異常などを体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がひずみます。脊椎がひずむと背骨の中を通る血管や神経、体を保靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がズレると脊椎より出る神経機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など身体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての身体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

骨盤矯正と整体

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般には手でします。また、ベルトのような「骨盤」を締め付けるような装具も使う事もあるようです。一般に施術の痛みは伴わないのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理に調整をする方法を使う治療師もいる。正常な骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく可動することはない。このわずかな可動域を施術によって動かすので、基本的に大きな力を用いることはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする整体は骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて施術します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方達もいますが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変化したと感じる方達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはありません。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に可動する場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、見た目で分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体で行われている骨盤矯正は、体形を変化させるようなものではなく体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の関節は小さな歪みでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療法はとても効果的な助けになる。

整体、脊椎側弯症の矯正

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側弯症と整体の施術

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。背骨は、正常な状態であったならば正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は苦痛などを伴うことはほとんど無いので発症早期の診断はとても困難で、ある程度成長してしまってから気付く場合が多いようです。気付いた頃には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の歪みを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には、以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発現し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までがとくに注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女に多く出現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急速にひどくなることは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保てないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をした為に発現します。交通事故などで脊椎に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」になったりします。

姿勢による側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側彎症」は脊椎の変形を伴うことが少数です。長期間にわたる悪い姿勢では肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の治療や普段の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、身体に様々な影響をあたえます。見た目上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状。

外見上の問題

背骨が横に歪むだけでなく、背骨自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。このような脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える事もある重度の側弯症の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと考え結婚の壁になることもあるようです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」の初期や軽い側弯症では、痛みや凝りが出ることは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが悪化したひどい「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かっておらず早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防や治療は確立されていません。

側弯症の治療法

病院で行う「側弯症」の治療は、装具による治療法と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法がおこなわれることが多い。装具で湾曲が完治することは無いが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅らせるため、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう人も多く、現実には、その効果を感じる方は少ない。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療方法はとても忍耐が必要なものになる。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正するする外科手術が行われる。この場合も完治することはない。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動域は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるので、体への負担を心配し外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体などの民間療法による治療

骨の矯正を専門とする整体には「側弯症」の人が多く訪れます。整体では昔から側弯症の治療を考えてきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療法は見つかっていない。しかし、ある一部の「側彎症」に関してはとても効果的で改善がみられる事があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の治療法で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が改善するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に生じる痛みで表面で発生するものではない痛みのことです。様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念になります！珍しくない痛みですある一方、これらを主症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が分からないことも多い。原因はさまざまと言われますが基本的には、多くの頭痛の原因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれていますi男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすいと言われています。片頭痛を持っている人の約1割で前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては、いまだに分からないところもあるが、可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです。それ以外にも遺伝の要因もあると考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで女性に多く時々家族性だと言うことです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因については未だわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いようです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを改善することも推奨されています。整体も頭痛をにすごく効果的だと言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療法が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。整体は、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです！

整体と猫背矯正

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猫背治療と整体

猫背を矯正しよう

猫背を綺麗な姿勢にしたいと思ったことはありませんか？最近、学校や会社で猫背の姿勢だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」などが要因では？印象をよく見せたい。おおくの人が猫背で悩んでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方達の噂はそんなに聞きません。一人で猫背などをよくしようとためしたけど改善しなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても解消されない。整体など通ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても解消できる方があまりいないのが現状です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら理論的な矯正方法で猫背を修正する必要があります。実績のある「猫背」の修正方法をあらかじめ知ることが「猫背」など治す基礎になる。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は首が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背中や腰が後ろに出っ張る状態を猫背といいます。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかに良くない状態だとわかる。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を与えます。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなることがあるので自らが猫背だと気付いたら早く「猫背」の治療を行う必要があります。

正しい姿勢とは？

猫背の調整に詳し人は多くない。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。そのため、猫背の方達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。正常な背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を改善

猫背を調整すれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？猫背を調整するやり方には、どんな矯正法があると考えてますか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を高めることによって猫背を修正する方法は頻繁に用いられるやり方で、真向法などいろいろなやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬くなって正しい状態になれない人にとっては、「猫背」を調整する為の重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。筋肉があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する事も多くあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようとする人達の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをしている人達でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎、骨盤を調整する整体などの調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な姿勢にする治療法。脊椎を直接矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を修正するのは難しい。「整体」で骨格を正しい場所まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている人がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとっても有効であり一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくない。

最も有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の修正を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できれば受けてみる方がいい。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのかわからなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治そうとする時、最も重要なのは正しい姿勢を常に続けることです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に理想の姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の治療

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、曲がっていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛いのは、背骨の湾曲が根本要因なのでは？外見の印象を改善したい。たくさんの方がいろいろな背骨の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという方は多くありません。ネットを参考にして自分自身で背骨の湾曲を矯正しようと努力したけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど「背骨」の曲がりがよくならない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」を試してみても治らない。整体に試しに通院しても改善されないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても改善できる人が少ないのが現実です。背骨のズレを本気で治そうと思い立ったら理想的な方法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。正しい「背骨」の湾曲の治療法を知っていることが背骨の湾曲を改善する一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想の「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな背骨の曲がりは一目見て悪い背骨の状態だと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、構造的には理想の「背骨」のカーブとはいえない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「背骨」より出てくる神経組織にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に異常が起こると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓機能にもすごく影響を与え色々な肉体の異常をまねきます。良くない背骨のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大変な疾患の原因にもなる為、自分が良くない「脊椎」の状態だとわかったら、少しでも早く脊椎のカーブを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

背骨の湾曲について詳し方達は多くいません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。脊椎が良い状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。ですので、背骨のズレている人達は「背骨」の歪みの矯正が必要になります。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。良い状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを修正して、正常な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨のカーブを修正すると見た目も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正する方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か有名な方法を並べてみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「背骨」矯正する手段は最も頻繁に使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって良い背骨の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい状態にもっていくことじたいが困難な事があります。こんなときは、まず理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、理想的な「背骨」の状態に治療する大切な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」のズレの施術には効果が無い。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするをいいトレーニングによって「脊椎」のズレを治療することを奨めます。筋肉があったら正しい背骨の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより脊椎の歪みが悪化する場合もあります。理想の「脊椎」の位置を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正しい位置にキープするのも楽になり背骨の歪みが改善するというのが筋トレで背骨のカーブを治療する方の考えでる。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの修正にとても効果的です。だがしかし、トレーニングを行う人でも正しい方法でしないと脊椎の歪みが改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の歪みがよくなるどころか悪くなります。正しい「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体と背骨

「背骨」を矯正する「整体」などの方法もある。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な「脊椎」の姿勢にする治療です。背骨を直接調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な脊椎の状態にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で脊椎を理想的な位置まで調整できてもいい背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々いい脊椎の位置の人が何かの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合、背骨にクセが付く前であれば「整体」の脊椎のズレの施術はすごく効果的で一回の修正で良い脊椎の位置に戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは必要ないです。整体の背骨のカーブの調整は、できることであればやってみる方がいい。まず自らの「脊椎」の湾曲がどんなふうな脊椎の曲がりをしているのか理解している必要があります。どんなふうな「背骨」の歪みなのか理解してなければどのようにして改善したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の湾曲の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の脊椎のズレの調整を受けることで脊椎の歪みの矯正は、早く治すことがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっています。「背骨」のカーブの修正にとっても大切なことはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、凄く大事なのは正しい「背骨」の姿勢を常日頃保持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の施術をやってみても日頃から悪い姿勢をしてては、理想の「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない状態でいる期間より理想的な背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をおこなっても普段から良くない座り方やたい方をしていたのであれば背骨のカーブのクセが強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」の湾曲の治療で最も必要なのは常日頃から良い「脊椎」の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正常な背骨の状態をキープしやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢にするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正はとってもおススメです。整体は、脊椎の湾曲を調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に戻すことができます。こんな効用は、「整体」など骨格矯正でしかできません。背骨の曲がりを施術する効果は、理想的な背骨の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」のズレの治療を受けてみるといいでしょう。