整体院、肩こり

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肩凝り

「肩凝り」は症候名の一つです！肩凝りとは言うものの肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおいようです！肩がはるという方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る症状です！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には様々な説があるのです。確定的な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い疾患です！長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます！それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある！疾患によって発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなどいろいろな原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方も多種多様です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療はだいたい薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的な方法が整体です！肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係していることが多く整体の治療法は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しに一回経験してみるのをお薦めします！

X脚

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚は、脚を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、健康に対してもすごく影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はいち早く修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが触りやすく膝が絡んで躓きやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく事もあるようです。見た目を気にするう方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か調べてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、習慣によって脚が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んできます。成長期の脚の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みがひどくなることが多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃では、X脚の大部分は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は、関節を矯正する治療法で、当然脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

腰痛と整体

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛は、腰の炎症や痛みを感じる状態を言います。ほとんどの「腰痛」は、だいたい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大半の「腰痛」は、再発を何回も繰り返しその中の何％かは活動に大きな支障をきたす重大な状態になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからたいして時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で、痛みの軽減と発現を繰り返しながら長い期間継続する場合もあるのです。人生で80パーセントくらいの人達が、一回は、「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分類されるだけではなく、当然要因によっても分類される。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人には珍しくない腰痛でレントゲンなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の方に見られますが、これらの病変は老人の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても腰痛が治らないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜が緊張することで引き起こされる「腰痛」である。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因が解らない腰痛も多く不安やストレスが原因の精神的な腰痛ではないかとも言われています。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」は、危険な病が隠れていることもあり、緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い病変もあります。緊急性があり、死亡率のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の原因になるこれらの病に関しては、要因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」の他にも症状があるときは、他の病気があるかどうか確かめてみることが必要になります。普通の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命を脅かす恐ろしい「腰痛」もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因がはっきりしない「腰痛」などにたいしてしばしば用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに原因が写らないといって精神的原因だと言うのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療方法には、色々な治療が用いられる。これは「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、決定的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など体のバランスを整えることにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛の整体の矯正

「整体」の腰痛治療は一般にボキッって音を矯正するのをイメージする場合が多いのではないですか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなボキッっとする治療を「整体」で行うことはない。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」は、ボキボキしない施術方法で脊椎や骨盤の矯正をします。整体にもやさしい治療方法が使われます。慢性腰痛に関しては、「整体」の治療方法にもよりますがボキボキする施術をすることもあります。整体は、ぼきぼきするやり方やボキボキしない治療に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為とっても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度整体の調整を受けてみることをお奨めします。

姿勢と整体

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姿勢

姿勢を改善してみよう！

美しい姿勢になりたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪いと言われた。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因かもしれない？外見の雰囲気を改善したい。沢山の人が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人は多くない。自分だけで姿勢を良くしようと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やエステに通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても改善する人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢！

背骨は頸椎が前に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、明らかによくない姿勢だと分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えるのですが、生理的に理想の姿勢とはいえません。生理的脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経伝達にも影響をあたえます。体全体は神経によって動かされているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓にもすごく大きく影響しさまざまな体調不良を起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の誘因にもなるので自分が異常な姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方達はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に歪みがまったくない状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は歪んでいるより美しい方がいいに決まっています。悪い姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を調整できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんな手段が知ってますか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になること自体が難しい事がある。こんな身体では、まず初めに良い姿勢になることができるようになることが、いい姿勢にする第一歩です。ですから、背骨が硬く固まっていい姿勢になることができない方にとって理想的な姿勢に矯正するとても重要な一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正することをススメています。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化する場合もあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

骨格を治療する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して良い姿勢に修正する調整法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても効果的な方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想のところまで移動させても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々いい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療は、かなり効果があり一度の調整で理想的な姿勢になれることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をいっしょにおこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に修正することができます。しかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をいつでも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の施術を受けてみても常日頃から歪んだ姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢の長さより理想の姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしたとしても日頃から歪んだ姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は良い姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

骨盤を整える

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近骨盤矯正と言うのをテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とはなんなのか分かっている方達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の施術はなされません。なぜだと思いますか？普通の整形外科では「骨盤」は歪まないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、そのズレが体の不調の原因になることは無いと考えているからです。（だがある一部の整形外科で骨盤の修正を独自の方法でしている病院も少ないながらもある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な力が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を調整する場合があります。この場合、手術によって骨盤の矯正をすることが多い。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを改善するように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

一般的な医療で骨盤はズレないと言われ、整体などでは骨盤は歪むと考えられていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明していきます。まず、「整体」でいうところの「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えているのです。それ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産時に動く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は普通動きが無いと考えらているようです。

整体などの手技療法では？

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、日頃から骨盤のほんの少しのひずみを矯正したのちに症状が解消されるのを見ています。事実「骨盤」の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経があってちょっとのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲンなどの写真でズレが認められない場合でも「骨盤」がひずんでいてそのひずみを調整する必要があると整体で考えるのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、色々な不調を肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨が湾曲します。脊椎がズレると背骨の中を通る血管や神経、身体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がズレると背骨より出る神経の伝達が狂います。内臓の異常や運動機能の異常など肉体のあらゆる部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正は、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具も用いる事もあるみたいです。一般的に矯正の痛みは無いのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理やり矯正を、使用する整体師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく可動することはない。このわずかな動きを施術で動かすので、普通強い力を必要とすることはない。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして施術します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した場合は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変わったと感じる人もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありえません。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が普通異常に可動する場合がある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、見た目で分かるほど治療で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節は多少のひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれた良い状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」施術はとっても有効な手助けになります。

整体と産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近子供を出産された方達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時「骨盤」は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動しない「骨盤」の関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、出産後元通りにならず腰痛などを発病することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰全体発現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを分かってなければ理想的な骨盤に調整するには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体では「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に正すように「骨盤」を施術していきます。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整することが一番おすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少ないながらいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、ズレていない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？これらの原因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

整体、頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部に発生する痛みの中で表面で発症するものでないもののことです。色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状概念です！ありふれた症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあり、他方で主原因が解明できない場合も多い。要因は様々と言われますが基本的に多くの頭痛の原因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われています。男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆がみられるとのことです。「片頭痛」の発生する仕組みについては、解らない部分もあるが可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります！また遺伝の要因もあるのではないかと考えられている。「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発生ししばしば家族性だということです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについては、未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。整体では、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がおススメです。

脊柱側弯症、整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は正常な状態であったら正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐにのびている。しかし、横に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は苦痛を伴うことはほとんど無いので発症初期における発見は難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多い。気が付いた時には、大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりを調べて「側彎症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は発現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までがとくに注意が必要。およそ1対7の割合で女性に多く中でも初経前後の女子に多く発症し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急に悪化することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保てないことで発現する。

外傷性側弯症

ケガをしたために発症する。交通事故など体に力が加えられたことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になります。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあるのです。この側弯症は、脊椎の骨の変形は少ないようです。長時間の悪い姿勢では肋骨や脊椎が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の治療や姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能です。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む「側彎症」は、体にいろいろな影響を与えます外観の問題、身体機能への影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

見た目

背骨が左右に彎曲するだけでなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が現れる。これらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に影響を与える事もある重度の側弯症では、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の壁になる事もあります。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの原因になりますが、「側弯症」のなりはじめや軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが大きくなったひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療方法

一般の病院で行われる側弯症の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定が行われることが多い。装具で湾曲がなくなることはないが、コルセットなどの装具は少しは側弯症が進むのを遅くする為、手術になってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう方達も少なくなく、実際には、効果を実感する人達はごく少数です。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療方法はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正する手術が行われる。このような場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の動く範囲は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の側弯症の矯正

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の患者が沢山来られます。整体は昔から側弯症の矯正を考えてきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療方法は見つかっていないみたいです。しかし、一部の「側彎症」に対しては効果的で大きな改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺のような整体かも！整体の調整で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみです。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

整体の猫背の治し方

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猫背は治る？

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背などを綺麗な姿勢に治したいとおもったことはありませんか？学校で猫背だと言われた。腰痛や肩こりなどで苦しんでいるのは「猫背」などが要因かも？イメージを良く見せたい。多くの方が猫背で悩んでいます。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背を治したという方の話はさほど聞くことはありません。自己流で「猫背」を良くしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」など通ってみてもよくならないなど猫背を良くしようとしても成功する人達がほとんどいないのが実際です。猫背をしっかり修正しようと考えたら実績のある矯正法で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある猫背の治療を矯正前に理解することが猫背など改善する第一歩になる。

猫背の矯正とは？

背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通で、背中や腰が後ろに出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て悪い状態だと分かります。正常な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響する。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなることがあるので自らが「猫背」だと気が付いたら、急いで猫背の調整をする必要があります。

いい姿勢とは？

「猫背」の治療に詳し人は多くない。理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのに凄く有効です。その為、「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。正常な背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

猫背を治療できれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する方法には、どんな修正法があるのか？何個か知られているやり方を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する治療法は沢山使用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方がある。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く理想的な姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を治療する為の大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると解説し、筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の脊椎になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背が悪くなる事もたくさんあります。理想的な状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う人の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、トレーニングをする方達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と猫背の矯正

脊椎や骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい状態にする治療法です。骨を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても効果があり一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の施術を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方が良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

猫背を改善しようとする時、とても大切なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨矯正と整体

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは、背骨の歪みが根本要因の可能性もあるのでは？外見の印象を良くしたい。沢山の人が様々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを治したという方達はあまりいません。自分自身で背骨のズレを修正しようと努力してみたけどよくなたなかった。ストレッチなどに行ってみたけど背骨の歪みが治らない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても治らない。「整体」にかよっても治らないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても成功する方がおおくないのが現実です。背骨のズレを本当に治そうと決めたら有効な手段で背骨の歪みを施術する必要がある。効果のある背骨の曲がりの調整方法を分かっていることが「背骨」の湾曲を矯正する第一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の曲がりは一目見てよくない背骨の状態だとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の構造的にはいい背骨の姿勢とは言えません。正常な湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を与えいろいろな病気を引き起こします。悪い「背骨」のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な疾患の要因にもなりうるので、自分自身がよくない背骨のカーブだと気が付いたら、早めに脊椎の曲がりを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

背骨のことについて詳し人は沢山いません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。背骨がいい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても有効です。ですので、「脊椎」のカーブしている方は「脊椎」の曲がりのの治療が必要になります。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の状態は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々な事に影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のズレを治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」の曲がりを修正すれば見た目も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か有名な治療法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「脊椎」調整する方法は一番沢山使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があります。しかしながら、柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の位置をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が困難な場合がある。そんな場合は、まず初めに良い脊椎の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない人にとって、正しい「背骨」の状態に矯正する為の効果的な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋トレにより脊椎のカーブを矯正することをお奨めします。筋肉があれば正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより「背骨」の湾曲がひどくなるときも沢山あります。正しい「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」を理想の姿勢の状態に維持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを治療しようとする方の考えでる。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の修正すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方達でも有効な方法で行わないと「脊椎」の湾曲が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎のズレを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなります。理想的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体を背骨の矯正

脊椎を矯正する整体などの治療法もある。整体の脊椎のカーブの矯正は背骨や骨盤を直接修正していい「背骨」の状態にする矯正法です。背骨を直接調整するのですごく有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な背骨の状態にするのは難しいでしょう。「整体」で「背骨」をいい場所まで動かしても、理想的な「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想的な背骨の状態の人達が何らかの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合は、背骨に癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」の歪みの修正は凄く有効でたった一度の治療で理想的な「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの施術を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは、する必要はありません。「整体」の「背骨」の曲がりの調整は、なるべくされてみる方がいいと思います。まず自分の「脊椎」の曲がりがどんな「脊椎」のズレをしているのかを理解している必要があります。どんなふうな「脊椎」のカーブなのか知っていなければ、どのようにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のズレの矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「背骨」の歪みの治療をすることで脊椎のズレの矯正は、早く調整することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。「背骨」のカーブの治療にすごく大切なものはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な脊椎の状態を身に着けようとするとき、凄く重要なのは良い「脊椎」の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の修正をしてみても日頃から悪い姿勢をしていたのでは、理想の背骨の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる期間より理想的な脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を行っても普段からよくない座り方やたい方をしていたのであれば背骨のカーブの癖が悪化するだけでいい「背骨」の状態にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの矯正で一番有効なのは毎日理想の背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術は理想的な脊椎の状態を維持しやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の姿勢にしようとするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

良い「背骨」の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はとってもおススメです。「整体」は、「背骨」のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳で操られている肉体の機能を正常にすることができます。このような効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを修正する効果は、理想の背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら背骨の湾曲の矯正を受けてみるといいのではないでしょうか。