猫背を解消したいと感じたことはありませんか？友人から猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは猫背などが原因では？イメージをよく見せたい。おおくの人達が猫背などで悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという方達の噂はあまり聞きません。自己流で「猫背」などを治そうと努力したけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしても解消されない。「整体」など行ってみても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても解消できる方が少ないのが現実です。猫背をしっかり治そうと思ったら理論的な治療法で猫背など調整する必要があります。理論的な「猫背」の調整法を矯正前に知っていることが猫背を治療する第一歩になります。

背骨は、首が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる「猫背」の外見は見るからに悪い状態だとわかる。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響を及ぼします。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなることがあるので自分が猫背と思ったら早急に「猫背」の治療をする必要があるのです。

「猫背」について詳しい人達は少ない。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に対してかなり効果的です。その為、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を治療できれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する矯正法には、どのような修正法があるのか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する治療法はよく使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって正常な状態になることができない方にとって、「猫背」を修正する大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると解説し、筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な背骨になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」が悪くなることも沢山あります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする人達の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、トレーニングをする人達でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を治療する整体など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢に戻す治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは難しい。「整体」で骨を正しい場所まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている人がなにかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、すごく効果的で一度の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、一番重要なのは正しい姿勢の状態をつねに維持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで正しい状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありますか？最近背骨が、曲がっていると指摘された。頭痛や肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは背骨の曲がりが根本の原因なのかもしれない。外観の印象を良くしたい。おおくの人達がいろいろな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を修正したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の湾曲を調整しようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど背骨の湾曲が治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してもよくならない。整体に試しに通っても良くならないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても成功する方が多くないのが現実です。背骨の曲がりを本気で修正しようと決めたら効果のある手段で背骨の曲がりを矯正することが必要。効果のある背骨の歪みの修正方法を理解していることが「背骨」の歪みを修正する手始めになります。

「背骨」は首の骨が前湾、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な「背骨」の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背骨が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は明らかにいけない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えますが、構造的には理想の背骨の歪みとはならないのです。理想の脊椎の湾曲から外れた背骨の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも変化を与えます。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経に影響が出ると関節や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響を及ぼし色々な肉体の異常を起こします。よくない脊椎の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の要因にもなるため、自分が悪い背骨のカーブだと気付いたら、なるべく早く「脊椎」のズレを治療をする必要がある。

「背骨」のことに関してくわしい方達は少数です。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。「背骨」が正しい状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。だから、脊椎のカーブしている人達は背骨のカーブのの矯正が必要。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを施術して、良い背骨を手に入れましょう。

脊椎のズレを施術するとルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術の手段には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている修正法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」修正するやり方は最も頻繁に使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによっていい脊椎の位置を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にすること自体が大変な事があるのです。そのようなときは、まず良い「脊椎」の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、いい「背骨」の状態に治療する為の重要な一歩になるのです。しかしながら、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを解説し、筋トレによって脊椎のズレを矯正するべきと奨めます。筋力があったら正しい「脊椎」の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレによって背骨の曲がりが悪くなるときもたくさんあります。理想の「背骨」の位置を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を正常な位置に維持するのも楽になり背骨の湾曲が改善するというのがトレーニングで脊椎の曲がりを矯正する方達の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の湾曲の矯正とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも有効な仕方でやらないと「脊椎」の曲がりが治るどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、脊椎のズレが改善するどころかひどくなります。有効な脊椎のズレの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を矯正する「整体」など方法もあります。整体の背骨の湾曲の調整は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な脊椎の状態にする調整法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。整体の矯正で「背骨」をいい位置までなおせても、正しい「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な脊椎の状態の方達が何らかのきっかけでで背骨の状態がズレた場合は、背骨にクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」の湾曲の矯正はとっても効果があり一回の修正で良い「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」の湾曲の治療を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒に行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングはする必要はないのです。整体の背骨の曲がりの治療はできればされてみる方がいいでしょう。まず自分の脊椎のズレがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているのか知っている必要がある。どのような脊椎の曲がりなのか分かっていなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の歪みの治療は部分的な小さなカーブも調整することができる。整体の「脊椎」の曲がりの治療を受けることで背骨のズレの修正はスムーズに早く矯正することができる。だが、これだけではすごく大切な物が抜けています。脊椎の湾曲の施術にとても大切な事は何？

理想の「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合、凄く大事なのは正しい「脊椎」の状態をまいにち保持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の施術をやってみても日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を行っても普段からよくない姿勢でいるのであれば、「背骨」のカーブの癖がひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの施術でとても効果的なのは毎日良い「背骨」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な「背骨」の状態を保持しやすくする、あるいは、良い「背骨」の状態に近付ける為の補助的な行為です。

理想の「背骨」の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「背骨」のズレを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。こんな効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。脊椎の湾曲を矯正する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の治療をするといいでしょう。

整体（せいたい）は日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える施術法に対して使用される言葉。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた言葉でアメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
現在一般に使われる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした手技療法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う施術およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により様々な病状を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャスト」し、体の不調を治癒させようとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は体の構造的な異常は体循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック・「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）には決まった手順はなく、人によって施術する事は異なる。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を用いた整体、中医学の施術を利用した整体、団体の独特の施術方法などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体は理論・技術が統一されていない為、整体を冠する療法家めいめいが自説を語っている。
カイロプラクティックのような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっています。
体の骨の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整などを主に手足を使用した手技で行う治療です。

整体とは日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また体を整える療法（りょうほう）全てについて使われる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた語句でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在、俗に用いられる意味では「カイロプラクティック」に似ている骨格矯正法（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう技術およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により種々の疾病を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシーである。治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャストメント」して、身体機能を改善させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、肉体の異常な構造は体循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 又は「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体（せいたい）には定まった手順は無く行う人により治療する事は違う。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体、各団体の独自の治療方法などを加えた整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般の医療と共に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされています 。
整体は理論・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっています。
体の骨格の関節（脊柱・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正など主に手を使った技（道具は、補助として使用する）でする治療である。

日本語一般には、この状態は、重量物を持とうとした時などに強い腰痛が起こって立つことさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発症する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発症する。発生要因もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰などのように損傷の原因を断定できる場合は少ない。最近では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

予防対策としては、重量物などを持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持たないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそんな労働環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法である。できるならば、日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがそれなりに有効です。

一般に行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明と言われる事が以外におおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるだけのようです。

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができる場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪くなる事がおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

痛みがひどい場合、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いかわりに時々事故も起こります。

ちょっと動くだけで激痛を発するぎっくり腰に、腰を保護するコルセットはすごく効果的な対処の一つです。患部に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体というと骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを修正して身体を治す治療です。「整体で矯正をしたら帰りには痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。やさしくズレた関節を施術します。わずかな背骨や骨盤の異常でも腰部に激痛を発症することがあります。この場合整体はすごく効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを修正することによって、痛みが一瞬で消失することがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような強烈な修正をする治療院にいくのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して過激な施術をして悪化する事があるみたいです。良い整体は、急性腰痛に対してどんな場合も強い施術をおこなうことはありえません。

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）といっても肩だけとはかぎらず首もこることがおおいみたいです。「肩がはる」と言う人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるのです。確実な診断法や治療法はなく不明な点もとてもおおい症状となっています！長い時間、首や背中が緊張するような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります！病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な要因があります！

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその近辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる。

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます！

肩凝りの治療方法としてとても有効な方法が整体といわれています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係していることがおおく整体の治療法は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの症状を治します。首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体を一度受診してみるのをお勧めします！

女性の脚の悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が女子に特に多いことを知っている方達は少ない。女性の方でO脚を気にする方達は、多いと思いますが、最近では男の人もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見られます。夏など脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような症状の原因になる場合もあり、将来膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになります。

O脚の要因には先天性なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などで脚の関節がすこしずつ歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化することが多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一回O脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、最近では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は脊椎を修正する治療法で、もちろん脚の調整の専門家でもあります。整体でのO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、基本的に手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。矯正するにしても早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正が難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節の変形が進行してからではなにもできません。O脚になったら早く改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおすすめします。

女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚と違ってX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、外見的に変なだけでなく、身体に対してもかなり影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早急に調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、脚がぶつかりやすく脚が絡んで転びやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気づく場合もあります。外見を気にする方には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か調べてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活によって股関節や膝関節が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が曲がります。特に成長期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速に膝の歪みがひどくなることが多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

昔は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、X脚の大部分は治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は骨を治療する施術で当然脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたら早く矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおすすめします。

腰痛は、腰の炎症や痛みを発する状態をいいます。大部分の腰痛は、おおよそ発現から数週間以内に症状が消失します。しかし、ほとんどの「腰痛」は痛みを何回も繰り返しその中の何割かは日常生活に重大な支障をもたらす重い状態になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状がでて少ししか時が経過していないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰につづく「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発病を何回も繰り返し長期間継続する場合もあるのです。一生のうちで80％以上の方が一度は腰痛を発症するといわれています。

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で区分されるだけでなく当然のこと要因によっても分けられます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人には普通にある「腰痛」でMRI撮影などするとおおくのばあい高齢者に認められますが、これらは高齢者の腰痛の原因ではないという話もあります。これは手術などによってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な力が加わることで、筋肉や筋膜が収縮することによって発症する腰痛である。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因が解らない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安などが原因の心因性の腰痛ではないかと言われています。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛になることもあります。

腰痛は大変な疾患が隠れているばあいもあり、緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い病気もある。緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意しなければならない腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の原因になるこのような病変に関しては原因である疾病を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」以外に症状があるときは、腰痛以外の病変が隠れているか確かめてみることが必要になる。単なる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命を脅かす怖い「腰痛」もあることを知っておきましょう。

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因が見つからない腰痛などに対してよく使用されます。しかし、MRIやレントゲンに要因が写らなかったからといって精神的要因だと言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできない。

「腰痛」の治療方法にはいろいろな治療法が用いられる。これは、腰痛の要因が様々あるというだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの骨格を調整することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキッと骨を鳴らすのを想像する場合がおおいのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする方法を「整体」で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には、注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「整体」ではボキボキしない矯正で脊椎や骨盤の修正をします。「整体」にも柔らかい治療法が使われます。慢性腰痛にたいしては整体の施術法にもよりますがボキッってする施術をする場合もあります。整体は、ボキッってする方法やボキッってする方法に関わらず背骨や骨盤を矯正する為とても効き目が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一回整体の矯正を受けてみることをおすすめします。

産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃出産された方で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

子供を出産する時骨盤は、子供が通りやすいように左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最高に広がります。少し広がった骨盤は産後元通りになります。

普通、出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、理想的な状態に調整するには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように「骨盤」を施術します。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を理解しなければどの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で矯正することがいちばんおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人々は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少なからずいます。多くの人は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。