骨盤を整える

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近「骨盤矯正」というものを週刊誌やテレビやネットなどで見かけることが多くなりました。骨盤矯正はなんなのか分かっている人達は少数です。骨盤矯正はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の調整は行いません。なぜだと思いますか？整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが体の異常の原因になったりすることはありえないと思っているからです。（しかし一部の整形外科では骨盤の調整を独自にしている整形外科も少しですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を施術することがある。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をすることが多い。また産科では、産後に「骨盤」の関節のズレを修正するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般的な医療で「骨盤」は歪まないとされており整体などの民間療法では骨盤はズレると言われていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してみようと思います。まず、「整体」でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えます。それ以外にも「骨盤」の動きはわずかで例外的なのは出産時に開く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常可動することは無いと考えらているようです。

整体の骨盤矯正

整体でおこなわれている骨盤矯正では、普段の施術で「骨盤」の少しのズレを調整したことで患者の症状が良くなるのをよく目にします。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在してわずかなズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲンなどの画像診断でひずみが認められない場合でも骨盤がズレていてそれを治療する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、さまざまな不調を身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎が歪むと脊椎の中を通っている血管や神経、体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると背骨から出る神経の機能が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の異常など体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」では多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般的には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具ももちいることもあるみたいです。普通矯正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理に調整をする方法を用いる施術師もいます。正常な「骨盤」の場合、「骨盤」の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく可動することはありません。この少しの動きを治療によって可動させるので通常大きな力を必要とすることはない。

整体でおこなう骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする整体は骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして調整します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後に変わったと感じる方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありえません。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が普通異常に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では「骨盤」の関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど治療で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものではなく、体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は小さなズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを改善します。もし骨盤がズレているとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はすごく有効な手助けになる。

整体、姿勢の直し方

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姿勢の治し方

悪い姿勢を矯正しよう

良い姿勢になりたいと想像したことはないですか？最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の雰囲気を改善したい。多くの人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を良くしようと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院やエステに通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても改善する人が少ないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようとしたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

良くい姿勢

脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後方に反って腰椎が前方に湾曲しているのが理想的で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢のように見えますが、生理学的には理想的な姿勢とはいえません。正常な湾曲からはずれた脊椎は、靱帯・筋肉に負担になるだけじゃなく、背骨よりでている神経の生理機能にも影響を与えます。体は、神経によって動かされているので神経の伝達に障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもすごく影響を及ぼしいろいろな障害をおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の誘因にもなりうるので、自らよくない姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい人はほとんどいない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に歪みが無い脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は、悪いより綺麗な方がいいに決まっています。良くない姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を調整してみれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんな手段があるかわかりますか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段は多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しいことがあります。こんな身体では、まず最初に正しい姿勢にもっていくことができるようになれることが理想的な姿勢になる最初の一歩です。ですから、背骨が硬く理想的な姿勢になることができない人にとっていい姿勢に矯正する為のとても大切な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時柔軟自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増すような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を調整していくことをススメます。体力があればいい姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなることも多くあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の考えです。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして理想の姿勢に改善する修正法です。背骨をダイレクトに矯正するのですごく効果的な方法ですが、ただこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な位置まで矯正してもいい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の治療はすっごく有効であり一度の修正で正しい姿勢に調整することも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように改善したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に治すことができるのです。しかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をいつでも保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正を受けても、毎日曲がった姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢の長さよりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても常日頃から良くない姿勢であれば、歪んだ姿勢の状況が強化されるだけでいい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を整えることができます。この効果は整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

整体と腰痛の改善

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腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は腰部の炎症や痛みを発する状態をいいます。多くの腰痛はおおよそ発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし大多数の腰痛は、傷めることを何度も繰り返し、その中の何パーセントかは日常生活に大きな支障をもたらす重篤な症状になる可能性があります。腰痛は、大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛はいきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてからたいして時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰につづく腰痛で、痛みなどの症状の消失と発現を何回も繰り返し長い期間持続する場合もあります。一生のうちで80％くらいの人が一回は、「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で分類されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分類できます。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、老人にはありふれた腰痛でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢者に見られますが、これらは高齢の人達の腰痛の要因では無いという話もあります。これは、手術によってこれらの病変を取り除いても、腰痛が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰なストレスが加えられることによって筋肉が収縮することで発現する「腰痛」である。慢性の腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。原因が分からない「腰痛」も多く不安やストレスなどが原因の心理的な腰痛ではないかと思われる。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に移行することもあります。

それ以外の腰痛

腰痛は大きな疾病が隠れている事もあり、緊急性があり、死ぬ可能性の高い疾病もある。緊急性が高く、致死性の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の原因になるこれらの病に対しては原因である病を治さないかぎり「腰痛」が消失することはない。腰痛以外に症状がある方達は、他の病が潜んでいないか検査してみることが必要になります。たんなる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命取りになる恐い「腰痛」もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない腰痛に関して時々使われますしかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らないといって精神的原因というのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての原因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因が無いと安心することはできません。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療方法は、いろいろな治療が用いられます。これは、腰痛の要因が色々あるというだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など身体のバランスを改善することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になる。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は普通ボキッと関節を矯正するのを想像する人がおおいのではないですか？基本的に急性腰痛などには、このようなボキッっとする施術を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体には、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛に対して「整体」は、ぼきぼきしない施術法で背骨や骨盤の施術をします。整体にもソフトな施術方法が使われます。慢性腰痛に関しては、整体の治療方法にもよりますがぼきぼきする施術をする場合もあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やぼきぼきしない施術に関係なく背骨や骨盤を調整するためとても効き目が高いので腰痛で困っているのでしたら一度整体の矯正を受けてみることをおすすめします。

整体と産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近出産された方で知らない人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後骨盤は元の場所になります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが持続することがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事がある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。出産後「骨盤」がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」のズレを知らなければ、理想的な状態に調整するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレが悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で施術するのが最もお奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない治療を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方がわずかながらいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

整体と側弯症

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。背骨は正しい状態であったならば前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐ伸びている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は痛みを伴うことはあまりないため発症初期における発見はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気付く場合が多い。気づいた頃には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の湾曲を調べて「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側彎症」には下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は発現し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要です。およそ1対7の割合で女に多く中でも初経前後の女子に多く発症し、細身の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急速に悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持できないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことにより発症します。交通事故などで脊椎に大きな力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この「側彎症」は、背骨の背骨の変形を伴うことは少数のようです。長い時間の悪い姿勢では、脊椎や肋骨が変形することもありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の調整や姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

体に影響する側弯症

背骨が歪む「側彎症」は、健康に様々な悪影響をおよぼします。外観の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など…。

外見

背骨が左右に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど容姿に影響する。このような身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与えることもある。ひどい側弯症は、子供に遺伝するかもしれないと考え婚姻の障害になることもある。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽い「側彎症」では凝りや痛みが出ることは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが悪化したひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療方法

一般の病院で行う側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定療法が行われることが多い。コルセットで曲がりがなくなることは無いが、コルセットは少しは悪化を遅くする為、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の装着をやめてしまう人も数多く、現実的には、その効果を実感する人は多くありません。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療方法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正する外科手術をおこなう。この場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる角度は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるので、身体への負担を心配し外科手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体による治し方

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の患者が数多く診察に来ます。整体では昔から「側彎症」の施術を経験してきた歴史があります。しかし、今現在全ての「側彎症」に効果的な治療方法は見つかっていません。しかし、ある一部の側弯症に関しては効果的で改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな治療院かも！整体の施術で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみ。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部に起こる痛みのうち、表面に生じる痛みではないものです。様々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念になります。珍しくない症状である他方これらを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で原因が解明できない場合も多いようです！要因は色々といわれますが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。片頭痛は運動の後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすいようです！片頭痛で悩まされている人の約1割で、前兆がみられるようです！「片頭痛」の発症メカニズムについてはいまだに解明されていない所もありますが、可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があります。その他にも遺伝的な要因もあるのではないかと考えられているみたいです。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く時々家族性だということです！

「群発頭痛」

発生する仕組みについてはまだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いようです。また頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われているようです！頭痛をの多くは、脳の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体は、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお薦めです。

猫背治療と整体

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猫背治療と整体

猫背の矯正

「猫背」を正しい姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」みたいになっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しいのは「猫背」などが原因では？印象をよく見せたい。たくさんの人達が猫背で悩まされています。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背などを治したという人達のことはそんなに聞きません。自分自身で猫背などを治そうと努力したけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても良くならない。整体など行ってみても改善されないなど猫背を改善しようとしても成功する人がほとんどいないのが現状です。猫背を本気で解消しようと考えたら正しい矯正方法で猫背など治療する必要がある。実績のある「猫背」の矯正方法を理解することが「猫背」を治療する基本になる。

猫背の矯正を知っていますか？

背骨は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前湾になっているのが理想的で、背中が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」といいます。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は一目見て良くない状態だとわかる。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響する。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自分で猫背と気が付いたら、早く猫背の矯正を行う必要があります。

いい姿勢とは

猫背に詳し人はあまりいない。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのに凄く有効です。なので猫背の人には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を修正すればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないでしょう。猫背を修正する調整法には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする方法はよく使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方がある。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想の姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増進するような体操はする事はない。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなることもあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う人の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋トレをする人でも理論的な方法でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「整体」

背骨を治療する整体など手技療法のような調整法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい骨格の状態にする治療法。関節を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。「整体」で骨格を理想的な所まで動かしても、いい姿勢の状態になるわけではありません。もともと正常な姿勢の方が何かの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、すごく有効で一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくない。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を一緒にするのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのかわからなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背治療で大切なものは？

猫背を修正しようとする時、一番大切なのは正常な姿勢の状態を常に保持することです。どんなにストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで理想の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

骨盤矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える施術（せじゅつ）全般についてもちいられる。
日本語として、大正時代に使用されるようになった用語で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療方法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう治療及びその方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法によりいろいろな病態を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手によって調整アジャストすることにより、身体の不調を回復させていこうとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は体の異常な構造は体液の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティックと「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

治療

整体（せいたい）には決められた手順は無く、施術する人によりする事は違います。大正時代に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋より伝来の治療法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般の医療と共に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一種とされました。
整体は論理・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっている。
体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正など中心に手足を使った矯正法（道具を使用する場合も）で行う施術です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの矯正

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の歪みが要因なのでは？見た目の印象をよくしたい。沢山の方達がいろいろな背骨の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという人達は数少ない。自分自身で「背骨」の曲がりを治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」の歪みが改善されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を行ってもよくならない。「整体」に試しに通院しても治らないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしても治る人達がおおくないのが現実です。背骨のズレを本気で改善しようと考えたら正しい方法で「背骨」の歪みを施術する必要があります。効果的な背骨のズレの矯正方法を知っていることが「背骨」のズレを治療する手始めになる。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、正しい背骨の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは明らかに良くない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、一見良い背骨の歪みのように見えますが、人間工学的には正しい背骨の状態とは言えません。正しい背中の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経に異常が起きると靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にもとても影響しさまざまな肉体の異常をまねきます。良くない「背骨」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾患など大変な疾患の原因にもなるため、自らが良くない脊椎のカーブだと分かったら、なるべく早く「背骨」の湾曲を矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「背骨」のことについてくわしい方達は数少ない。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。だから、脊椎の曲がっている方達は脊椎の湾曲のの施術が必要です。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正常な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このようにいろいろな事に悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨の曲がりを矯正すると外見の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療する手段には、どのようなやり方があるのか？いくつか有名な治療方法を並べてみます。

柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を背骨調整する方法は最もたくさん使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによっていい背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があるのです。こんな時は、まず初めに正常な「脊椎」の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が硬く正常な背骨の姿勢になれない方達にとって、理想の「背骨」の位置に矯正する効果的な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は背骨の歪みの施術には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はないのです。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がる解説し、筋力トレーニングによって背骨のズレを治療することをお奨めします。筋肉があれば理想の脊椎の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があればいい背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「背骨」の歪みが悪化する場合もたくさんあります。いい脊椎の姿勢を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を正しい姿勢にキープするのも楽になり「背骨」の歪みが治るというのが筋トレで背骨の湾曲を治療する人達の理屈です。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」のズレの矯正とっても効果的です。しかし、トレーニングをおこなう方でも効果のある方法で行わないと脊椎の歪みがよくなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが治るどころかひどくなります。効果のある脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨の治療

背骨を施術する整体などの手技療法もあります。整体の脊椎のカーブの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を動かして正常な「脊椎」の姿勢にする修正法です。「背骨」を直接動かすのでとても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは良い「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で「背骨」を正常なところまで修正できても、理想の「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の状態の方達が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であれば整体の「背骨」のカーブの治療はすごく有効でたった一度の治療で良い背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋トレは、する必要はないのです。整体の脊椎の歪みの矯正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まずは自分の背骨の歪みがどんな脊椎の曲がりをしているのかを分かっている必要があります。どんな背骨の歪みなのか理解していなければどのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の曲がりの調整は小さな歪みも矯正することができます。整体の「背骨」のカーブの矯正をやることで「脊椎」の曲がりの矯正は短期で治すことができます。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。「背骨」のズレの治療にすごく大切な事は何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

良い「背骨」の状態を身に着けようとする時、とても重要なのは正常な「背骨」の姿勢の状態をいつも保つことです。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の治療をされてみても日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、理想の「脊椎」の姿勢のクセはつかない。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療をおこなっても日頃から悪い姿勢でいれば、「脊椎」の曲がりのクセがひどくなるだけで良い「背骨」の状態にはなることができない。つまり、脊椎のズレの調整でとても効果的なのは常日頃から良い「背骨」の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は正常な「背骨」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、良い「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の脊椎の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の背骨の曲がりの矯正は、とってもお奨めです。「整体」は、「脊椎」のカーブを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている全身の機能を正常に回復させることができる。こんな効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを矯正する時の効果は、良い背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の修正をうけてみるといいですよ。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では主に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般について用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた語句でアメリカで生まれた手技療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
今、俗に使われる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似ている骨格の矯正（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う治療およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により様々な病気を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により矯正アジャストメントすることで、肉体を回復しようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、身体の構造のアンバランスは体循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）や「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

治療法

整体ではお決まりのやり方は無くやる人により施術する事は違う。大正の頃伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独自の治療法などを加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般医療と共に病院で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一種とされています。
整体は論理・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、自論を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっています。
体全体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など主に手を使用した技術(矯正器具を使用する場合も）で行う治療です。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院