肩凝りと整体

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名のひとつ。肩凝りとはいっても肩の部分だけではなく首も凝ることがおおいみたいです！肩がはるという方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは、僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあります！確定的な診断法や治療法はなくわからない点もとてもおおい病気なんです。長時間、背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです！疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど様々な要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその近辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も多種多様です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は普通薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

整体と肩凝り

肩凝りの治療として最も効果的なのが整体のようです。肩凝りの症状と背骨の歪みは関係している事がおおく整体の施術は骨格の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を治します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を一度受診するのをお奨めします！

猫背の治療、整体

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猫背矯正

猫背矯正を知ってますか？

「猫背」を理想的な姿勢にしたいと感じたことはないですか？最近猫背みたいになっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが要因では？外見を良くしたい。多くの人が猫背などで悩まされています。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを治したという方の話はあんまり聞くことはありません。自己流で「猫背」などを良くしようと試したけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしてもよくなたない。整体に行ってみても効果がないなど猫背を治そうとしても解消できる方達が少ないのが真実です。「猫背」をちゃんと解消しようと思ったら理論的なやり方で「猫背」など矯正する必要があります。効果のある猫背の矯正を改善前に理解することが「猫背」など治す基礎になります。

猫背矯正ってなに

背骨は首の部分が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が後ろに出っ張る背骨を「猫背」という。脊椎が丸くなる猫背の外見は見るからによくない状態だと分かる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも影響します。肉体は、神経によって支配されているので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなることがあるので自分が「猫背」と思ったら急いで猫背の矯正を行う必要があります。

いい姿勢とは

猫背に対して詳しい方は多くない。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのにとても効果があります。なので「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響が出ます。理想の背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を修正すると外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないでしょう。猫背を修正する調整法には、どのような方法があるのか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する調整法は最も多く利用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を治療する重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような体操はやることはない。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な姿勢になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合もあります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える人の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

整体の猫背と矯正

脊椎や骨盤を修正する整体などの調整法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な姿勢に治す治療法です。脊椎を直に矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を治すのは困難。整体で骨を元の所まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の方が何かの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとても効果的でたった一回の修正で猫背が調整されることも珍しくありません。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできることなら受ける方がよいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

猫背を修正しようとする時、一番大切なのは正常な姿勢の状態を常に続けること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の状態でいるのであれば、癖がひどくなるだけで理想的な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想的な姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの治し方と整体

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整体と背骨の矯正

背骨の矯正

背骨の曲がりを治したいと思ったことはないですか？最近背骨が曲がっていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦労しているのは「背骨」の湾曲が根本の原因なのかもしれない。外見の印象を綺麗に見せたい。沢山の方達が様々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという方はあまりいません。ネットを見て自分で背骨のズレを改善しようとやってみたけれど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど「背骨」のズレが良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の背骨を試しても改善されない。整体にいっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても改善できる人が多くないのが現実です。背骨の湾曲を本気で治そうと思ったら効果のある修正法で背骨の曲がりを矯正する必要があります。効果のある「背骨」の湾曲の治療法を理解していることが背骨の曲がりを矯正する第一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正常な「背骨」の姿勢にはならない背骨の状態です。背骨が丸くなる猫背みたいな背骨の曲がりは明らかに良くない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えるのですが、生理学的には良い背骨の歪みとはいえない。理想的な湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも影響を与えます。人体は、神経系で操られているので神経に影響が出ると関節や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響を及ぼしいろいろな病気を起こします。よくない「脊椎」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の病気など大きな病気の原因にもなるので、自らが良くない背骨の曲がりだと分かったら、早めに「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

背骨の歪みについてくわしい人達は数少ないです。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。ですので、背骨の歪んでいる方達は背骨の湾曲のの矯正が必要になります。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」の湾曲を治療できれば外見も良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療のやり方には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている改善法をあげてみます。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを脊椎治療しようとする方法は一番沢山使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段があるようです。しかしながら、柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想的な背骨の状態を取りやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい状態にもっていくこと自体が困難な場合があるのです。そのようなときは、まず良い「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、良い背骨の位置に施術する有効な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの矯正には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる解説し、筋トレによって「脊椎」のカーブを施術することをおススメます。筋力があればいい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングにより「背骨」のカーブがひどくなる場合も沢山あります。いい「脊椎」の姿勢を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」をいい状態にキープするのも楽になり「脊椎」の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを施術しようとする方達の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」のズレの矯正とっても効果があります。しかし、トレーニングをする人達でも正しいやり方でやらないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても脊椎の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨矯正と整体

「脊椎」を矯正する「整体」など方法もあります。整体の背骨の歪み治療は「脊椎」や骨盤を矯正して理想的な背骨の位置にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な脊椎の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で脊椎を正常な位置まで修正できても、良い「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々良い脊椎の状態の方が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎のズレの修正はかなり有効でたった一度の施術で正しい背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの治療を最も効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは、する必要はありません。「整体」の「背骨」の歪み治療はできることであればやってみる方がいい。まず自分の背骨の湾曲がどんな背骨の歪みをしているかを分かっている必要がある。どんなふうな「背骨」のカーブなのか理解してなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」のズレの矯正は小さなカーブも調整することができるのです。整体の背骨のズレの矯正をすることで「背骨」のズレの矯正は、スムーズに早く治すことができる。だが、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。「背骨」のカーブの調整にとても大切なことは何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

良い背骨の状態を手に入れようとするとき、最も大事なのは正しい背骨の姿勢をいつでも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の治療をされても日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、良い脊椎の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、良くない状態でいる期間より正しい背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても普段から悪い姿勢でいたのであれば「背骨」の歪みのクセが悪化するだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨の湾曲の治療でとても有効なのは常日頃からいい背骨の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正常な「背骨」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、良い「背骨」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の脊椎のカーブの調整はとてもお奨めです。整体は、「背骨」の歪みを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできません。「背骨」のカーブを調整する時の効果は、良い脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいたら脊椎のズレの治療をやってみるといいですよ。

ギックリ腰の治療法、整体

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ぎっくり腰

ギックリ腰

いっぱんに、この病態すなわち、重い物を運ぼうとした時に急に強い腰痛が出現して立っていることさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表します。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発する。発生要因等も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ぎっくり腰」のように損傷の原因を断定できる場合は多くない。最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを運ぶ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように心がけることや、極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そのような環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法になります。可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と言われる事が以外に多く、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪化することが多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいみたいですね。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっするぎっくり腰に、腰を固定するコルセットはとても有効な対処の一つです。痛む部分に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体は、骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを修正して身体を治す手技療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ骨格を矯正します。わずかな背骨や骨盤の異常でも腰辺りに疼痛を発することがあるようです。これらの場合には整体はとても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを整えることによって、激痛がすぐによくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような過激な施術をする整体に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な矯正を行いひどくなる場合があります。いい整体は、急性腰痛に対しどんな時も過激な治療をおこなうことはないのです。

整体の腰痛治療

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腰痛の治療と整体

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」は腰部の炎症や痛みを症ずる状況を言います。大半の「腰痛」はたいてい発現から数週間以内に治ります。しかしおおくの「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しそのうちの何％かは運動に重大な支障をもたらす重篤な状況になってしまいます。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てから少ししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰につづく「腰痛」で、痛みの軽減と発症を何回も繰り返し長い期間持続する場合もあるのです。一生の中で80パーセントくらいの方達が一度は、「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で分けられるだけではなく、もちろん症状によっても分けられます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の人にはよくある腰痛で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の方達に見られますが、これらの病変は老人の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは手術によって腰痛の病変を取り去っても腰痛が改善しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度なストレスが加えられることによって筋肉などが、過度に緊張することであらわれる腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。原因が分からない「腰痛」も沢山ありストレスや不安などが原因の精神的な腰痛ではないかと思われる。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

「腰痛」には、重大な病気が潜んでいる事もあり、緊急性があり、死亡率のある病変もある。緊急性が高く死亡率のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の要因になるこのような疾病に関しては、要因である病変を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。腰痛症状の他にも症状がある場合は、他の疾病があるかどうか調べてみることが重要になります。只の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命取りになる恐ろしい「腰痛」もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因が分からない「腰痛」などに関して時々使われますしかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的原因と言うのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできません。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療法には、いろいろな治療が使われる。これは、腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果的だといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの体のバランスを調整することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は、一般にボキッと音を鳴らすのを想像する方が多いのではないですか？基本的には、急性腰痛には、そのようなボキッっとする施術を「整体」で行うことはない。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛にたいして「整体」は、ぼきぼきしない施術方法で脊椎や骨盤の調整を行います。整体にもやわらかい施術法があります。慢性腰痛にには、整体の治療方法にもよるがぼきぼきする施術をすることもあります。整体は、ボキッっとするやり方やぼきぼきしない矯正法に関係なく背骨や骨盤を調整する為とっても効き目が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一度「整体」の治療を受けてみることをお奨めします。

骨盤矯正、整体

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌やテレビなどで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、なんなのか知っている人達は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の治療はおこないません。なぜかと言うと、一般の整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、その歪みが体の異常の原因になることはありえないと思っているからなのです。（しかしある一部の整形外科で「骨盤」の施術を独自にやっている病院もわずかですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を調整することがある。この場合は、外科手術で骨盤の施術を行うことが多いようです。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節のズレを改善するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療では、骨盤は歪まないとされていて整体などの民間療法では「骨盤」はズレるといわれいったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみます。まず、「整体」でいうところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像で分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えます。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産時に可動する程度。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は普通可動することは無いと思っているようです。

整体などの手技療法では？

整体でおこなう骨盤矯正は、日頃から骨盤の少しのひずみを調整した直後に患者の痛みが改善されるのを見ています。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経などがあって微妙なズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。MRIやレントゲンのような写真で歪みが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、それを治療する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、様々な痛みを体に出現させます。「骨盤」がひずむと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。脊椎がひずむと背骨の中を通っている血管や神経、身体を保持する靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎より出ている神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の障害など体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正は、多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般的には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具も使用する事もあるようです。一般的に修正の痛みは無いのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に施術をする方法を使用する治療師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく可動することはない。このわずかな可動域を調整によって可動させるので通常大きな力を使うことはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。こんな宣伝をする整体では、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて施術します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変わったと思う人もいるみたいですが気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはない。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に動く場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体でおこなわれている骨盤矯正は体形などを変化させるものではなく、身体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さな歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤がひずんでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。「骨盤」は肉体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はすごく効果的な手助けになります。

整体院、X脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の方達は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、脚を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、健康に対してもとっても影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚が当たりやすく、脚が絡んで躓きやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気が付く場合も多いようです。人目を気にする人達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が曲がってきます。特に成長期の脚の骨が成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は解っていなくて一回X脚になってしまったら治せないと言われていましたが、最近では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する施術法でもちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

整体と姿勢の矯正

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢矯正をしてみよう！

良い姿勢になりたいと考えたことはないですか。近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因なのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達は多くない。自分自身で姿勢を正そうとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やエステに行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人達が少ないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前に反っているのが理想的で、脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、見るからに変な姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には正しい脊椎とは言えない。生理的背骨の湾曲からはずれた姿勢は靱帯や筋肉に負担になるだけではなく、脊椎より出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。肉体は、神経によって機能しているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもとても影響を及ぼし色々な不調を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の誘因にもなるので自分で良くない姿勢だと気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい人達は多くありません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に曲がりが無い脊椎なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を治療すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どのようなやり方があるんでしょうか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあります。こんな場合では、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢にする最初の一歩です。ですから、体が硬く固まって理想的な姿勢になれない人達にとっては、いい姿勢に矯正するための重要な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟などの身体の柔らかさを増やすような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋トレにより姿勢を矯正していくことをすすめています。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化することも多くあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整しようとする人の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

骨格を治療する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして理想的な姿勢に整える治療法です。背骨を直に修正するのでとても効果的な方法なのですがただこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。などでで骨を正しい所まで動かしても、理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと正しい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術はびっくりするほど効果があり最初の治療でいい姿勢に修正することもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせてするのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができるのです。だが、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をどのような時でも保ことです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正を受けても、日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要になるのは、悪い姿勢の時間より良い姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても常日頃から良くない姿勢になっていれば、悪い姿勢の背骨の癖が強くなるだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は正しい姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。

産後、骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃、子供を出産された人達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように広がります。いつも可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最も広く開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがある。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを知らなければ、理想的な骨盤の状態に改善するには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に治すように「骨盤」を施術する。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正することが最もお奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な施術を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少数ですがいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また肉体を整える治療方法に対してもちいられる。
日本語としては大正時代に使用され始めた語句で米国で誕生した手技療法・整骨術を整体と翻訳したのが始まりのようです。
今現在、ふつうに用いられる意味ではカイロプラクティックに似た背骨矯正（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう治療およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により多種多様の病気を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーです。自然治癒力を活性化することと手技が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手によって調整アジャストすることで、身体機能を治すものです。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造のアンバランスは体の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

治療

整体に定まった手順は無く治療する人により施術することは異なる。大正の頃日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体、中医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法などを加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は理論・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正など主に手足を使用した技術(矯正器具を使うことも）でする治療である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院