頭痛を改善する整体の治療

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭に感じる痛みのうち、表面的でない痛みのことです！色々な種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念です！普通にある痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で明確な原因が解明できないことも多い！要因はさまざまと言われるが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれていますi男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて痛みが発症した場合は片頭痛の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛の1割前後で、前兆がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについてはいまだ解明されていないところもあるが有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります！その他にも遺伝的な要因もあると考えられているようです。片頭痛は、血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く発生し、時々家族性だということです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについては、未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することもすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

整体と頭痛

一般に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！整体は頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです。

整体と背骨矯正

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを治す

「背骨」の歪みを治したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると指摘された。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは背骨の湾曲が要因なのかも？ルックスを綺麗に見せたい。沢山の人が様々な「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという人達は少ない。自分の力で「背骨」の歪みを修正しようと頑張ったけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど背骨の湾曲が修正できない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の矯正を試しても改善しない。「整体」に通っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしてもできる方達が少ないのが事実です。背骨の歪みを真面目に治そうと考えたら効果的な調整法で背骨の歪みを矯正する必要がある。効果的な「背骨」のズレの治療方法を知っていることが背骨のズレを修正する第一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は明らかにいけない背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的には理想の「背骨」の姿勢とはならない。正常な背中の湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出ている神経系にも影響を及ぼします。人体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると筋肉など運動系だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響を与え様々な病を引き起こします。よくない背骨の歪みは、外見の印象だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるため、自分自身が悪い背骨のカーブだと気付いたら、なるべく早く「背骨」のズレを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

背骨のカーブに関してくわしい方達は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。そのため、「背骨」のズレている方は「背骨」のカーブのの矯正が必要になる。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のズレを矯正して、理想の脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」のカーブを調整すると外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正するやり方には、どのような方法があると思いますか？何個か知られている矯正方法を並べてみよう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを脊椎調整する方法は一番たくさん用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな方法があるのです。しかしながら、柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にすること自体が大変なことがあるのです。こんな場合は、まず正しい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まって正しい背骨の状態になれない方にとっては、いい背骨の位置に治療する為の効果的な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

筋トレ

ジムでは筋肉の低下により筋トレがカーブするを解説し、筋力トレーニングで背骨の曲がりを施術することをお奨めします。筋力があればいい「脊椎」の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレによって「背骨」の曲がりがひどくなる事もあります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を理想的な姿勢に保つのも楽になり背骨の歪みが改善するというのが筋トレで「脊椎」の歪みを矯正する方の考えでる。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの改善にとても有効です。だがしかし、トレーニングをおこなう方達でも正しいやり方でしないと「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨のカーブを強化するようなトレーニングでは、背骨の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨の治療

脊椎を矯正する「整体」など手技療法もある。整体の脊椎の湾曲の修正は背骨や骨盤を矯正していい脊椎の状態にする調整法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても効果がある方法ですが、本来これだけでは理想の「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で「脊椎」を理想のところまで修正できても、理想の脊椎の位置の癖が付く訳ではありません。元々良い背骨の位置の方が何らかの原因で背骨の位置が悪くなった場合、「背骨」にクセが付く前であれば「整体」の「脊椎」のズレの調整は凄く効果的で一度の施術でいい脊椎の位置に戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、する必要はないのです。整体の「背骨」の湾曲の修正は、できることであればされてみる方がいいと思います。まずは自らの「背骨」のズレがどんな「脊椎」の湾曲をしているのか理解している必要があります。どんなふうな脊椎のカーブなのか分かっていなければどのようにして改善したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は部分的な小さな曲がりも調整することができる。「整体」の「脊椎」の湾曲の調整を受けることによって背骨の湾曲の治療は短期で矯正することができます。だが、これだけではすごく大切な物が抜けている。「脊椎」の歪みの矯正にすごく大切なものは何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

いい「脊椎」の状態を身に着けようとする場合、すごく重要なのはいい背骨の姿勢の状態を毎日保つことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の調整を受けても、普段からよくない姿勢をされてたのでは、正常な脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より良い脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正をしても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、「背骨」のカーブのクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨の湾曲の調整ですごく重要なのは日頃からいい「背骨」の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、理想的な背骨の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの調整は、とてもおすすめです。整体は脊椎のズレを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効用は、「整体」など骨格矯正でしかできません。「背骨」のカーブを調整する効果は、良い脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら背骨のズレの治療を受けてみるといいと思います。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近骨盤矯正というのをネットや週刊誌で見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、なんなのか解っている方達は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。骨盤矯正のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の治療はしません。なぜか？整形外科では「骨盤」はズレないと思っていて骨盤が日常生活で歪み、その歪みが身体の不調の原因になってしまうことはありえないと考えているからなのです。（だがしかし一部の病院では骨盤の修正を独自のやり方で行っている病院もすくなからずあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の矯正をおこなうことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

一般的な医療で骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの民間療法では骨盤はズレると考えられていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説していきます。まずは、整体で言うところの「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えているのです。その他にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産する時に開くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常では動くことはないと思っているようです。

整体の骨盤矯正

整体の骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のほんの少しの歪みを治療した直後に患者の症状が解消されるのを体験します。現実に骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯が存在して少しのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。レントゲンなどの画像診断でズレが見つからなくても「骨盤」がひずんでいてそれを治療する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、さまざまな痛みを身体にもたらします。「骨盤」がひずむと「骨盤」に乗っている背骨がズレます。脊椎が歪むと脊椎の中に入っている血管や神経、体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に障害が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎から出ている神経機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の障害など体の様々な部分が神経で操られているのでこれら全ての身体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

骨盤矯正と整体

民間療法などの「整体」の骨盤矯正は、主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手技でするようです。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具も使用する事もある。一般的に修正の痛みをともなわないのが普通ですが、中には強い力で無理に調整を、用いる施術師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく動くことはありません。このすくない動きを修正で可動させるので普通強い力を必要とすることはないのです。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。こんな宣伝をする整体では骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて矯正します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはありません。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙腸関節の強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に動くことがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の関節は柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、外見で分かるほど治療で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は体形を変化させるものでなく肉体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。骨盤の関節はわずかなズレでも痛みを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし骨盤がひずんでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は身体の土台です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はとっても有効な助けになります。

整体の矯正と肩凝り

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけとはかぎらず首の部分もこることが多い！「肩が張る」と言う人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には色々なあります。確定的な診断法や治療方法はなく不明な点も多い症状なんです。長い時間、首や背中がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！このような肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです。病気が原因で出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多様な要因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方もさまざまです。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は普通薬物療法と理学療法に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効なのが整体です！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係している事が多く整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を治します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を一回経験するのをお奨めします！

猫背の直し方

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猫背治療と整体

猫背矯正を知っていますか？

猫背などを治したいと思ったことはありませんか？最近、学校や会社で猫背と指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは猫背が要因かも？印象を良く見せたい。たくさんの人達が猫背などで悩んでいる。猫背で悩まされているのに「猫背」などを解消したいという方の噂はあんまり聞くことはありません。自分自身で猫背などを改善しようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても良くならない。整体に行っても効果がないなど猫背を修正しようとしても治る人達が多くないのが現実です。猫背をしっかり治そうと思ったら実績のある矯正法で「猫背」など矯正する必要がある。実績のある猫背の改善をあらかじめ理解することが猫背を治療する基本になります。

猫背矯正を知ろう

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想的で、腰や背中が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の見た目は見るからに良くない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなるので自分が猫背と感じたら早急に「猫背」の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

猫背の治療に詳し人は多くない。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を維持するのにとても効果的です。その為、猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。よい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善

猫背を調整すれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を調整する修正法には、どのような調整法があると思いますか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する修正法は沢山用いられる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方があります。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く正しい状態になることができない人にとって、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはない。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になると仮定してトレーニングで猫背を改善することをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい姿勢になれるとは限らない。筋トレによって猫背がひどくなる場合もあります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、トレーニングをしている人達でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎や骨盤を調整する整体など手技療法みたいな矯正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢にする治療です。関節を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、、これだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨を正しい位置まで戻しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく効果的で一度の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、トレーニング整体の矯正を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できれば受けてみる方がいい。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢なのかわからなければどのように修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に維持すること。どんなにストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背が悪化するだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

腰痛と骨盤矯正

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腰痛と整体

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」とは腰の痛みや炎症などを発する状況をいいます。大部分の腰痛はだいたい発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、大半の「腰痛」は痛みを繰り返し、そのうち何％かは生活に重大な支障をきたす重篤な状態になります。腰痛は、大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからあまり時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みなどの症状の軽減と発症を繰り返しながら長い期間続く場合もある。一生のうちで80パーセントくらいの人が一回は「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で区分されるだけでなく、当然のこと症状によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の人には普通にみられる腰痛でMRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の方達に認められますが、これらは高齢者の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負荷が掛かることで、筋肉などが、収縮することで引き起こされる腰痛である。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。要因が分からない「腰痛」もおおく、不安やストレスが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも言われています。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に変化することもあるのです。

その他の腰痛

腰痛には大変な疾病が隠れている場合もあり、緊急性があり、死亡率の高い病変もあります。緊急性があり死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意を要する「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に対しては原因である病変を治さないかぎり腰痛が治ることはありません。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、他の病変が潜んでいないか検査してみることが重要になります。たんなる腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命に係る恐い「腰痛」もあるということを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない腰痛に対して多く使われますしかし、MRIやレントゲンに要因が写らないと言って精神的な要因だというのは間違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからと言って身体的な要因がないと楽観視することはできない。

腰痛と整体

腰痛の治療法にはいろいろな方法が用いられます。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果があると言われるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを調整することで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛の整体の施術

整体の腰痛治療は、普通ボキッって関節を鳴らすのを想像する方達が多いのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキボキする方法を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体は、注意した方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して整体は、ボキボキしない矯正で背骨や骨盤の矯正を行います。「整体」にもソフトな矯正法が使われます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の治療方法にもよりますがボキボキする修正をする場合もあります。整体は、ボキッっとするやり方やボキッっとする矯正法に関係なく背骨や骨盤を矯正する為とっても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一度整体の矯正を試してみることをおすすめします。

整体とギックリ腰

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ぎっくり腰

ギックリ腰

いっぱんに、この状態は、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに激しい腰痛が発生して立っていることさえ大変になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発生する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発する。発生要因等も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでぎっくり腰みたいに損傷の原因を断定できる場合は多くない。また最近では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そのような環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。できるならば、日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と診断される事が以外におおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化する場合が多くて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発するぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。腰に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体というと骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを施術して身体を治す手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療はしません。やさしくズレた骨格を修正します。微妙な関節の異常でも腰周辺に疼痛を発症することがあります。このような場合には整体はとっても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを調整することによって、痛みが瞬間的に消失することがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキしてしまうような強い治療をする治療院にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な治療をして悪化する事がある。良い整体では、急性腰痛に対しどのような時も過激な施術をおこなうことはありません。

O脚矯正と整体院

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O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子に多くいることを知ってましたか？女性でO脚をきにしている人達は、多いと思うのですが、近頃では男性もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性には、外見の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾病の要因になってしまう場合もあり、将来的に膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天性のものは、遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは習慣などで下半身の骨が徐々に歪んできてしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長する期間の身長が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪くなる事が多く、これは膝が歳をとるにしたがって変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐにな？

昔は、O脚の要因は不明で一度O脚になったら治せないと言われていましたが、今では、O脚の大部分は治るということが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の治療で最も効果があるのが整体です。整体は、脊椎、骨盤を矯正する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては機械を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するなら早く（若いうちに）しないとO脚の修正ができなくなります。整体の施術法で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

脊柱側弯症の治療

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側弯症の矯正と整体

側弯症ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。脊椎は正しい状態であれば前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みを伴うことはほとんど無いので発症早期での診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気付くことが多い。気づいた時には、大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲をチェックして側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

今は、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には、下記のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長する時に「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが特に注意が必要です。だいたい1対7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女子に多く発症し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが早く進むことはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発現します。交通事故などで体に大きな力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この「側弯症」は背骨の骨の変形は少ないようです。長い時間の歪んだ姿勢では背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の治療や日頃の姿勢を正すことで治していくことができるのです。

身体に及ぼす影響

背骨が曲がる「側弯症」は、健康に色々な影響をおよぼす。見た目上の問題、運動機能への悪影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状など…。

容姿

背骨が横方向に曲がるだけではなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。これらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症の場合、子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の壁になる事もあります。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなり初めや軽い「側彎症」では痛みや凝りが出ることは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が悪化した重度の「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防の方法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療法

一般医療で行われる側弯症の治療方法は、装具による治療方法と手術をする治療に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲が完治することはありませんが、コルセットは多少は悪化を遅らせる為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう人も数多く、現実には、効果を実感する方達はごく少数です。また長い間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を修正するする外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動域は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体の側弯症の施術

骨格矯正を主とする整体は「側彎症」の人達がたくさん診察に来ます。整体は古くから「側彎症」の治療を研究してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に特に有効な治療は発見されていないのが現実です。しかし、一部の「側弯症」に関しては効果的で大きな改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺整体かも！整体の矯正で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。「側弯症」が治るなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

整体、姿勢の治し方

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を治してみよう！

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると注意された。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因かも？見た目の印象を良くしたい。多くの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分の方法で姿勢を正そうと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても治る方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になります。

良くない姿勢とは

背骨は頸椎が前湾、胸椎が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが正しく、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は外見的に良くない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想の姿勢みたいに見えますが、生理的に良い姿勢とはなりません。理想的な脊椎からはずれた背骨は、肉体に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経機能にも影響をあたえます。身体は神経の命令によって働いているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉の運動系だけでなく血管や内臓系にも凄く影響しいろいろな症状を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の要因にもなるので自分がよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい人達はあまりいません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりが無い背骨です。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治療して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を修正すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのような手段が知ってますか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は最も多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによっていい姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢になること自体ができない事があります。そのような状態では、まず最初にいい姿勢に保ことができるようになることが、いい姿勢になるための最初の一歩です。なので、身体が硬く固まって正しい姿勢になれない方にとっては、理想的な姿勢に矯正するための重要な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレで姿勢を調整していくことを奨めています。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化することも多くあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人達の理屈です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術していい姿勢に整える調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとても効果のある方法なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。などでで骨をいい場所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと理想の姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術は、すっごく有効であり最初の調整で良い姿勢に回復できることもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整をいっしょに行うのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く治すことができる。しかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは良い姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正を受けてみてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の長さより理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状態が悪化するだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも理想の姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは理想の姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。