猫背などを理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？友人から猫背みたいになっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは猫背などが要因かも？見た目を良くしたい。おおくの方達が「猫背」で苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという人達の話はあんまり聞きません。自分の力で「猫背」を良くしようと努力したけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても改善しない。「整体」など行っても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしてもよくなる人が少ないのが事実です。猫背を本当に解消しようと考えたら効果のある方法で「猫背」など修正する必要がある。正しい「猫背」の調整を改善前に理解することが「猫背」を改善する基本になります。

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想の状態で背中や腰が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見てよくない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響する。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」と感じたら早急に猫背の矯正をする必要があります。

「猫背」に詳しい方はあまりいない。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。良い背骨はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響します。正常な背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背を治療できれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整するやり方はたくさん利用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想の状態になれない方達にとって、「猫背」を修正する大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような体操はする事はありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になるとは限りません。筋トレによって「猫背」が悪くなることもあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする方達の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を施術する整体など手技療法のような方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して理想的な状態に治す治療法です。脊椎を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。整体で骨格を理想的な所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とても効果的でたった一度の施術で猫背が治ることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はできれば受けるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする時、一番大切なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どんなに柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいたのであったのなら癖が悪化するだけで理想的な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

「背骨」のズレを調整したいと思ったことはありますか？最近「背骨」がズレていると人に言われた。肩こり、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の曲がりが根本要因なのかもしれない。外見を改善したい。たくさんの人がいろいろな「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を矯正したいという人達は多くありません。ネットを見て自分の努力で背骨のズレを治療しようと頑張ったけど治らなかった。ストレッチなどにいったけど「背骨」の歪みが良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を試しても良くならない。整体に試しに行っても改善されないなど、背骨の湾曲を治そうとしても改善できる人達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に修正しようと思ったら正しい修正法で背骨の曲がりを矯正する必要がある。正しい背骨の歪みの治療法を分かっていることが背骨のズレを治療する第一歩になる。

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の歪みは一目見て良くない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えますが、人間工学的には正常な背骨の状態とはなりません。理想の背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経網にも変化を与えます。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼし色々な体の不調を引き起こします。悪い脊椎の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患など深刻な病気の原因にもなるので、自分が良くない背骨の曲がりだとわかったら、少しでも早く「脊椎」の歪みを治療をする必要があります。

「背骨」の状態に関して詳し人は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。ですので、脊椎の歪んでいる方は背骨のカーブのの矯正が必要になります。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。このように色々なことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

「脊椎」の湾曲を矯正すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療する手段には、どのような方法があると思いますか？いくつか有名な治療法をあげてみよう。

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「背骨」治療する手段は一番多く使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な脊椎の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくこと自体ができない場合があるのです。そんな場合は、まず最初に良い「脊椎」の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まっていい「背骨」の状態になれない方にとって、良い「背骨」の状態に矯正する効果的な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの矯正には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするをいい筋力トレーニングにより「脊椎」のズレを治療することを奨めます。筋肉があると理想的な背骨の位置を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって背骨のカーブが悪化する場合もたくさんあります。正常な「背骨」の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を正常な位置に保つのも簡単になり脊椎の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを修正する人達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの調整とっても効果的です。しかしながら、筋トレをおこなう方でも効果的な方法でやらないと「背骨」のズレがよくなるどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」の曲がりをひどくするような筋トレでは、背骨の曲がりが治るどころかひどくなります。有効な脊椎のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「背骨」を施術する整体など手技療法もある。整体の「背骨」のズレの修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を矯正していい脊椎の位置にする治療です。「脊椎」を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは良い脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」で脊椎を良い位置まで動かしても、良い背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の位置の方が何らかの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前でなければ、整体の脊椎のズレの矯正はとても効果的でたった一度の修正で理想的な背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

「脊椎」の歪みの治療を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングはする必要はありません。整体の背骨のズレの修正は、できることであればしてみる方がいい。まずは自分の「背骨」の湾曲がどのような脊椎のズレをしているかを知る必要がある。どのような背骨の歪みなのかを分かっていなければどのようにして修正したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のカーブの治療は部分的なズレも修正することができるのです。整体の脊椎の歪みの調整をやることで「脊椎」のズレの矯正は早く改善することができる。だが、これだけではすごく大切なことが抜けている。「脊椎」のズレの治療にすごく大切な物は何だろう？

正常な「脊椎」の状態を手に入れようとする時、凄く大切なのは正しい「背骨」の姿勢の状態を常日頃維持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の調整を頑張ってみても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、理想的な脊椎の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、よくない状態でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の施術を行っても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の湾曲の癖が悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの治療でとっても有効なのは日頃から理想の背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は理想的な「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な治療です。

理想の背骨の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の脊椎のカーブの治療は、すごくおすすめです。「整体」は「背骨」のカーブを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている身体の機能を正常な状態にすることができます。このような効果は、整体など骨格矯正でしかできません。脊椎のカーブを調整する効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。

整体とは、日本では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また身体を整える施術（せじゅつ）に対して使用される言葉。
日本語として、大正時代に利用されるようになった用語でアメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在、一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格矯正法療法（主に脊椎）を目的とした治療を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具で行う治療及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により様々な病状を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀に米国で誕生した療法である。「カイロプラクティック」は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技で調整「アジャストメント」することにより、体を改善していこうという施術法。「オステオパシー」は体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体に定められたやり方はなく、行う人によって施術することは違います。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法などを加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般の医療と共に一般の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされた 。
整体は論理・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家めいめいが、独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
体全体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手による技術(矯正器具を使用する場合も）で行う施術である。

整体とは、日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を指す言葉です。
また身体を整える療法全般にもちいられる。
日本語として大正時代に利用されるようになった用語で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりのようです。
今、ふつうに用いられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た骨格矯正術（主に背骨）を主目的とした療法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう治療及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により多種多様の病状を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた治療方法である。カイロプラクティックは脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストメントして、身体を回復させていこうとする療法。「オステオパシー」は、肉体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic とオステオパシーの論理・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体では定まった手順は無く施術する人により理解・解釈は違います。大正の頃伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法など加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、通常医療と共に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされています 。
整体は論理・術が共通でないため、整体を冠する療法家それぞれが独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっている。
体全体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整など主に手による技（道具を使う場合も）でする施術です。

「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと感じたことはないですか？会社で猫背の姿勢になっている指摘された。腰痛や肩こりで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かも？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの人達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという方達の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を治そうとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしても解消されない。整体など行っても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても改善する方達があまりいないのが真実です。「猫背」をちゃんと良くしようと思ったら効果のあるやり方で猫背を治療する必要があります。理論的な「猫背」の治療方法を改善前に知ることが猫背を矯正する基本になる。

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の外見は見るからによくない状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも影響する。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自らが「猫背」と感じたら早く「猫背」の治療をおこなう必要があります。

猫背の治療に詳しい人達は多くありません。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にかなり有効です。その為、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正できれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を治療するやり方には、どんな修正法があるのか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする改善法はよく用いられる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない場合がある。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬くなって理想の状態になれない人たちにとっては、猫背を修正するための重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増進するような運動はする事はない。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な状態になるとは限りません。筋トレによって「猫背」が悪くなる事も多くあります。正しい状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える人の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を調整する「整体」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い骨格の状態にする治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは難しい。「整体」で骨を理想の場所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想の姿勢の人達が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても効果がありたった一回の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできることならしてみるのがいい。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背を治そうとする時、最も大切なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありますか？近頃背骨が曲がっていると人に言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは「背骨」の歪みが原因の根本ではなのでは？外観の印象を良く見せたい。おおくの方達が色々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという方は多くありません。ネットを参考にして自ら「背骨」の湾曲を治そうと努力したけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど背骨の曲がりが良くならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をおこなっても治せない。整体に試しにかよっても良くならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても修正できる方達がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりを真剣に改善しようと考えたら理想的な治療法で「背骨」の歪みを施術する必要がある。効果のある背骨の曲がりの修正方法を分かっていることが背骨の湾曲を矯正する第一歩になる。

「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になるのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想の「背骨」の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は見るからによくない背骨の状態だと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、構造的には理想の背骨の状態とはいえません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。人体は、脳で操られているので神経の伝達に影響が現れると筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を与え様々な身体の不調を起こします。悪い「脊椎」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など大きな疾病の原因にもなるので、自分自身が悪い脊椎の歪みだとわかったら、少しでも早く背骨のカーブを治療をする必要があります。

「脊椎」のカーブに関してくわしい方は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。「背骨」がいい状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、脊椎の歪んでいる人達は「背骨」の湾曲のの治療が必要。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山色々な事に影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを調整して、正しい脊椎を手に入れましょう。

「背骨」の歪みを修正すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを調整するやり方には、どのようなやり方があるのか？何個か有名な矯正方法をあげてみる。

柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を背骨矯正する方法は最もたくさん使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があるようです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによっていい「背骨」の位置をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい状態にもっていくこと自体が困難な場合がある。このようなときは、まず一番に理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く理想の「背骨」の状態になれない方達にとって、理想の「背骨」の状態に施術するための大切な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は背骨のズレの治療には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを解説し、トレーニングにより脊椎の湾曲を矯正するべきと奨めます。筋力があったら理想的な背骨の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレによって脊椎の湾曲がひどくなるときも多くあります。理想の「背骨」の位置を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」を理想の姿勢の状態に保つのも楽になり「脊椎」の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を矯正しようとする方達の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の湾曲の修正とっても効果的です。しかしながら、筋トレをしている方達でも正しいやり方でやらないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の曲がりをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の歪みが治るどころかひどくなります。理想的な「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を治療する「整体」など方法もあります。整体の「脊椎」の歪み施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想の背骨の姿勢にする治療法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく効果がある方法ですが、本来整体だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは困難でしょう。整体の矯正で「脊椎」をいいところまでなおせても、理想の「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の状態の人が何かの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば整体の「背骨」のカーブの修正はとても効果的で一度の修正で理想的な「背骨」の位置に戻すこともあります。

背骨の湾曲の治療を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の治療を合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは必要ないのです。整体の脊椎の歪みの調整は、できれば受けてみる方がいい。まず自分の「脊椎」のカーブがどんな脊椎の歪みをしているかを理解している必要があります。どんなふうな「背骨」の歪みなのかをわかってなければどんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎のカーブの調整は部分的な小さな歪みも治療することができる。整体の背骨の歪みの修正を受けることによって脊椎のズレの矯正は、早くスムーズに調整することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。脊椎のカーブの修正にとても大切なものはなんでしょうか？

正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、とっても大切なのは良い「脊椎」の姿勢の状態を常日頃から保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療をしても日頃から良くない姿勢をされてたのでは、良い背骨の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の曲がりの癖が強くなるだけで良い「背骨」の状態にはなることができない。つまり、背骨の曲がりの治療で一番重要なのは毎日いい脊椎の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整はいい脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、または、いい「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

良い脊椎の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の背骨の歪みの治療は、すごくお奨めです。「整体」は「脊椎」の湾曲を調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、神経で操られている体の機能を正常にすることができる。こんな効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。「背骨」のカーブを治療する効果は、正しい脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいたら背骨の湾曲の修正を受けてみるといいですよ。

整体（せいたい）は、日本では主に手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てにもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に使用され始めた語句で、アメリカで体系づけられた療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今一般的に使われる意味では「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似た背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう施術およびその方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により色々な病状を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療法である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手で矯正（アジャストメント）することで、身体を自然回復させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体に決められたやり方はなく、やる人によって治療することは異なります。大正のころ日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独自の治療法などを加味した整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般の医療と共に一般医療の現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家が、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっている。
体全体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整などを中心に手足を使った矯正方法(矯正器具を使用する場合も）でする治療である。

整体（せいたい）は、日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える治療法（ちりょうほう）全てに使用される。
日本語として大正時代に利用され始めた用語で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりのようである。
現在普通に用いられる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う施術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により様々な疾病を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」である。治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術（せじゅつ）であります。「カイロプラクティック」は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技により矯正「アジャスト」することにより、体を改善していこうという施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は、体の異常な構造は体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体に定まったやり方はなく、行う人により治療する事は違う。大正の頃伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 などの西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を使った整体、各団体の独自の理論や思想など加えた整体などある言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが、自論を展開しています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
体全体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手足を使用した矯正法(矯正器具を使用する場合も）でする施術です。

整体とは日本語では主に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また体を整える施術（せじゅつ）に対して使われる言葉。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた用語で、米国で生まれた手技療法・整骨術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした手技療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により様々な病態を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーである。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技で矯正アジャストメントすることによって、病気を治す施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造的な歪みは体の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 と「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体では決まったやり方はなく、やる人により行う事は異なる。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想など加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自論を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっています。
肉体の骨の関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手を使用した矯正（道具を使用することも）でする施術である。

整体は日本語では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）全てに対してもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった言葉で、アメリカで誕生した手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在普通にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう治療及びその行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により種々の病気を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティックと「オステオパシー」です。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手によって矯正「アジャストメント」して、疾病を改善させようとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造的な異常は体液の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）にお決まりのやり方は無くやる人により施術する事は異なります。大正の頃日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」など西洋より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中国医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独自の治療方法など加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般医療と一緒に一般医療の現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされました 。
整体は、理論・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が自論を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランス調整など中心に手足を使った手技（道具は、補助として使用する）で行う治療です。