X脚矯正、整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本人にすごく多いO脚と違ってX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、見た目が悪いだけではなく、体にもかなり影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり脚が接触しやすく両脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多いようです。外見を気にする女性には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か調べてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって股関節や膝関節がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が曲がってきます。特に成長期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化する場合がおおく、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は不明で一回X脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨を調整する治療で、もちろん脚の骨の修正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

側弯症の治療と整体

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側弯症と整体の施術

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。脊椎は正常な状態であれば前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、苦痛を伴うことは希で早期の発見はすごく難しく、ある程度大きくなってから気付くことが多い。気づいた頃には、大きく歪んできている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の曲がりを調べて「側彎症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。「側彎症」には、下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は発現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要です。およそ1:7の割合で女に多くとくに初経前後の女に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急に進行することはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発症する。事故など脊椎に力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が曲がり「側彎症」になったりします。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この「側弯症」は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少ない。長期にわたる悪い姿勢は脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の矯正や姿勢を正すことで治すことができるようです。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく歪む側弯症は、身体にさまざまな悪影響を与えます外観の問題、運動機能への影響、肩こりや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど。

容姿

脊椎が側方に曲がるだけでなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響する。このような身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与えることもあるようです。ひどい側弯症の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと考え婚姻の障害になる場合もあるようです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因になります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般の病院で行われる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療法と手術による治療方法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法がおこなわれることが多いようです。装具で湾曲がなくなることはありませんが、装具は多少は進行を遅くするため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう人も多く、現実には、効果を感じる方はごく少数です。また長期間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする外科手術をします。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動ける範囲は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大きな手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう人もいます。

整体の矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の方がたくさん来院します。整体は昔から側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に効果的な治療方法は見つかっていないようです。だが、一部の側弯症に関しては効果的で改善がみられることがあります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」など、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の調整で改善する「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えた上であれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正と言うのをネットや週刊誌やテレビで見かけることが多くなりました。骨盤矯正とは、どんなものなのか知っている方達は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通骨盤の矯正はしません。なぜか、病院では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活で歪み、そのことが身体の異常の要因になってしまうことは無いと考えているからです。（だが一部の病院では骨盤の修正を独自にやっている整形外科もわずかですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を施術することがあります。この場合、手術によって「骨盤」の調整をされることが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療では「骨盤」はズレないと言われ、「整体」では骨盤は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」でいう骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。その他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産する時に動くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常動きが無いと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体でおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から骨盤の微妙な歪みを矯正したあとに症状がなくなるのを見ています。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、がありわずかなひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲン写真などの画像でひずみが写らなくても骨盤がズレていてそのズレを修正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、さまざまな異常などを体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨が湾曲します。脊椎が湾曲すると背骨の中の神経や、肉体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても身体に異常が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨から出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など体の様々な部分が神経で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体と骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正ではおおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般には手で行います。また、コルセットのような「骨盤」を締め付けるような器具ももちいる事もあります。一般的に矯正の痛みをともなわないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理に調整を、もちいる施術師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく可動することはありません。この少しの可動域を矯正により動かすので、通常強い力を使うことはない。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。このような宣伝をする整体は骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて施術します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方達もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変わったと感じる人もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありません。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、普通異常に動くことがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産時でも決して大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形を変化させるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少のひずみでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正はすごく有効な助けになる。

整体院と肩こり

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけでなく首もこることが多いみたいです！「肩が張る」と言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあります！確定的な診断方法や治療はなく不明な点もとても多い症状となっています。長い時間、首や背中が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです。ある疾患によって起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多様な要因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方も色々です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効な方法が整体です！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係している事が多く整体の施術方法は背骨の歪みを調整し肩凝りを改善します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体を試しにいちど受診するのをお奨めします！

産後、骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された人達で知らない方達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時、骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。少し広がった骨盤は、産後元の場所になります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、理想的な骨盤の状態に治すには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように「骨盤」を矯正する。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を理解しなければどのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で施術することがいちばんお奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少ないながらいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

頭痛を治す整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に感じる痛みのうち、表面で発症する以外のもののことです！様々な種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なんです。珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあってその一方で明確な原因が分からない場合も多い！原因は色々と言われるが基本的にすべての頭痛の要因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようですi男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛の約1割で前兆がみられる。片頭痛の発症する仕組みについては、いまだに解明されていない所もありますが可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです！また遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発生し、しばしば家族性である。

「群発頭痛」

発生原因についてはまだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにとても効果があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬による治療法が一般的だと思いますが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです。整体は頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお奨めです！

整体、猫背の治し方

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猫背治療と整体

猫背矯正を知ってますか？

「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと考えたことはありますか？会社で猫背の姿勢になっている指摘される。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が要因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達が「猫背」などで苦労している。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背を解消したいという人の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背を治そうと努力したけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても解消されない。整体など行ってみても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしても改善する人達が少ないのが真実です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら実績のある治療法で猫背など治療する必要があります。理論的な猫背の調整方法をあらかじめ分かっていることが猫背を治療する第一歩になります。

猫背矯正とは？

脊椎は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る背中を猫背といいます。姿勢が円形になる猫背の容姿は見るからに良くない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。身体は、神経によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなるので自らが猫背だと感じたら早めに「猫背」の調整をする必要があるのです。

良い姿勢とは？

猫背について詳しい方達は少ない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。なので猫背の人には「猫背」の修正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を矯正できれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どのような治療法があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整するやり方は多く用いられる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な状態になることができない方にとっては、「猫背」を調整する大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような体操はやることはない。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪化する事も沢山あります。正常な状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようとする方の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋トレをする人でも理論的な方法でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨や骨盤を修正する整体などの調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正しい骨格の状態にする治療法。脊椎を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を元の場所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想的な姿勢の方達が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はすごく効果があり一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の調整を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべくしてみるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとする時、最も重要なのは正常な姿勢の状態を常に保つことです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

腰痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また体を整える施術に対して使われる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられるようになった語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりだと言われています。
今一般にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨）を主目的とした施術法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具で行う技術およびその方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法によりいろいろな症状を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストすることによって、病態を治そうとする施術。オステオパシーは体の構造的な歪みは体循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック又は「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

施術

整体（せいたい）に決まったやり方は無く人により行うことは違います。大正時代に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学など加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は論理・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、自説を展開しています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の各関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整など主に手足を使った矯正法（矯正器具を使用することも）で行う治療です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える施術（せじゅつ）の多くに対してもちいられる。
日本語としては、大正時代に使われるようになった言葉でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医学を「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今、俗に用いられる意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう施術およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法によりいろいろな病状を改善することを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法（せじゅつほう）です。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で矯正「アジャストメント」し、身体機能を治癒させようとするものである。「オステオパシー」は体の構造の歪みは体の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又は「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧といった日本の手技療法に影響をあたえた。

整体の治療方法

整体ではお決まりの方法は無く人によってすることは異なる。大正の頃伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」など欧米伝来の治療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体、各団体の独特の施術法などを加味した整体などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、理論・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっている。
体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整など主に手足による矯正法（道具を使うことも）で行う施術である。

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背骨の歪みの治し方、整体

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背骨の歪みを治す整体

背骨矯正

「背骨」のズレを治したいと思ったことはありますか？近頃背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で悩んでいるのは、背骨のズレが根本原因なのでは？外見をよくしたい。おおくの人達が様々な背骨の歪みのことで悩まされています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを治したという方達は多くありません。自分で背骨の歪みを調整しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど背骨の湾曲が修正できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試してみても改善されない。「整体」に試しにかよっても改善しないなど、背骨の歪みを修正しようとしても治る人がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で治療しようと思ったら効果的な治療法で「背骨」のズレを治療する必要がある。効果のある背骨のズレの修正方法を知ることが背骨のズレを治す手始めになる。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の「背骨」の歪みにはならない背骨の状態です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨のズレは見るからに悪い「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人間工学的にはいい背骨の姿勢とはならない。理想的な背中の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると関節や筋肉などの運動系だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼし様々な疾病をまねきます。悪い「脊椎」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大変な病気の要因にもなる為、自分がよくない「背骨」の曲がりだと分かったら、早急に背骨の歪みを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

背骨のカーブについて詳し人は多くいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。脊椎が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。その為、「背骨」の歪んでいる方達は脊椎の湾曲のの治療が必要。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけ色々な事に悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを調整して、いい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎の歪みを施術できれば外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術の方法には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な修正法を上げてみる。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「脊椎」矯正しようとする方法は最もたくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正常な「脊椎」の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な場合があるのです。そのような場合は、まず正しい背骨の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が硬くいい背骨の状態になれない人達にとって、良い背骨の位置に治療する大切な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は背骨のズレの矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレる言い筋力トレーニングによって脊椎のカーブを修正するべきとおススメます。筋力があるといい「脊椎」の位置を保持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「脊椎」の歪みが悪化する時もあります。いい背骨の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨をいい姿勢に維持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を矯正する方の考えでる。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の湾曲の治療すごく有効です。しかし、トレーニングをする方でも正しい方法でしないと「脊椎」の歪みが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」の歪みをひどくするような筋トレでは、背骨の湾曲が改善するどころかひどくなります。効果的な背骨の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を矯正する整体などの方法もあります。整体の「脊椎」の歪み治療は「背骨」や骨盤を直接動かして良い背骨の位置にする矯正法です。「背骨」を直に動かすのですごく有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の背骨の状態になるのは大変でしょう。「整体」の施術で「背骨」を理想のところまで修正できても、正しい背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の位置の方達が何かの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」にクセが付く前であれば「整体」の背骨のズレの修正はすごく効果があり一度の調整で良い脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの施術を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは必要ありません。整体の脊椎のズレの調整は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「脊椎」の曲がりがどのような脊椎のズレをしているかを理解している必要があります。どんなふうな「背骨」の湾曲なのかをわかってなければどのようにして治したらいいかわかりません。また整体の脊椎のカーブの修正は部分的な小さなカーブも調整することができるのです。整体の脊椎のカーブの調整をすることで背骨の曲がりの治療は、短期で改善することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けています。脊椎の湾曲の矯正にすごく大切な事は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

良い脊椎の姿勢を身に着けようとする場合、すごく重要なのは理想の「背骨」の状態をいつでも維持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の調整を受けても、普段からよくない姿勢をしていたのでは、理想の「背骨」の姿勢の癖はつかない。最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を行っても普段から良くない姿勢でいたとしたら、「脊椎」のズレのクセが悪化するだけで正常な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で一番必要なのは日頃から理想の背骨の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整はいい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、理想的な脊椎の状態にしようとする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の「脊椎」の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の修正はとてもおススメです。「整体」は脊椎のカーブを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。脊椎のカーブを矯正する効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の施術をうけてみるといいでしょう。