一般には、この状況すなわち、大きな物を持とうとした時に激しい腰痛が発症して立っていることさえ難しくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発症する。発生要因等も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ギックリ腰」などのように損傷事由を断定できる場合は少ない。また最近では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

予防対策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そんな環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的です。

病院で行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということが多いようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と言われることが以外に多く、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

突然起こるぎっくり腰の初めの対応は、動かず安静にして冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々にひどくなる事が多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いが時々医療事故も発生しています。

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても効果的な対処の一つです。疾患部位に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

病院の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でされている「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体では背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを矯正して身体を整える治療です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。優しくズレた脊椎を調整します。微妙な背骨の歪みでも腰辺りに痛みを発症することがあります。この場合整体は凄く効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを整えることで、痛みが一瞬でなくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような強い修正をする所にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し過激な治療を受けてひどくなる場合がある。いい整体は、急性の腰痛に対してどのような時も強烈な治療を行うことはないのです。

出産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき、「骨盤」は、赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動しない骨盤の関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

ふつう、出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰全体出現する場合もある。

出産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」の歪みを整える骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを調べることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状況を分かっていなければ理想的な状態に改善するには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように「骨盤」を調整する。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で施術するのが最もお奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ不必要な矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体は、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

猫背を綺麗な姿勢に治したいと考えたことは？最近、会社で「猫背」になっていると指摘される。肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」などが要因かも？見た目を良くしたい。多くの人達が猫背で苦労している。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方達のことはさほど聞きません。自分自身で猫背などをよくしようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても改善しない。整体に通っても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても成功する人があまりいないのが事実です。猫背をしっかり解消しようと考えたら実績のある方法で猫背を調整する必要がある。理論的な「猫背」の調整方法を改善前に知っていることが猫背など治療する基本になる。

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想的で、背中が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の見た目は見るからに良くない状態だとわかります。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響します。人体は、脳によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなるので自分が「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の修正を行う必要があります。

猫背に対して詳しい方達は多くない。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を保つのに凄く効果があります。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響します。良い脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背を修正すればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する矯正法には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする改善法は多く使われる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方にとっては、猫背を矯正するための重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増進するような運動はやることはない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の背骨になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなることも多くあります。正しい状態を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方の説明です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を治療する整体などの修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い状態に戻す治療です。脊椎を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、、これだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を正しい所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達がなにかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、すごく有効であり一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できればしてみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

整体（せいたい）とは、日本では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、肉体を整える療法全てに対して使用される言葉です。
日本語として大正時代に利用され始めた言葉でアメリカ（米国）で生まれた療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
現在一般に使われる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている脊椎矯矯正（主に背骨）を主目的とした治療を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう施術およびその行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により様々な病状を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストすることによって、疾病を改善しようとする施術。「オステオパシー」は、体の骨格の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」とオステオパシーの理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響をあたえた。

整体（せいたい）にはお決まりの方法は無く、治療する人により治療する事は違う。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」などの欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想などを加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は論理・技術共に統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが、自説を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整などを中心に手による技(矯正器具を使うことも）で行う施術です。

背骨の湾曲を治したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると指摘された。腰痛、肩凝りで辛いのは、「背骨」の歪みが原因なのかも？ルックスを改善したい。たくさんの人が色々な背骨のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず背骨の湾曲を矯正したいという方達は少ない。ネットを見て自分の努力で背骨の曲がりを調整しようと試してみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどに行ったけど「背骨」の湾曲が修正できない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても改善されない。「整体」に試しに通っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても改善できる人達が多くないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に矯正しようと思ったら正しい矯正法で背骨の湾曲を治療することが必要。有効な背骨の曲がりの治療法を知ることが背骨の曲がりを改善する初めの一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前湾になっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは一目見ていけない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には理想的な背骨のカーブとはいえません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」より出ている神経網にも変化を及ぼします。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響し様々な肉体の異常を起こします。悪い脊椎の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓疾患など重大な疾病の要因にもなりうるので、自らが悪い「脊椎」の歪みだと気が付いたら、早急に脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

「背骨」の歪みに関してくわしい人達は多くありません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。脊椎が理想の状態であればバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。ですので、「脊椎」のズレている方達は「脊椎」の歪みの調整が必要になります。背骨のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。良い状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の歪みを修正して、良い姿勢を手にしよう。

背骨の曲がりを調整すると見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療するやり方には、どのような方法があるのか？何個か知られている改善方法を上げてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを脊椎修正しようとする方法は最も多く使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があるのです。しかし、柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢にもっていくこと自体が苦労することがあるのです。こんな時は、まず最初に理想的な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く理想の「背骨」の状態になれない方達にとっては、理想の「背骨」の位置に施術するための重要な一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の湾曲の治療には有効では無い。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

ジムでは筋肉の低下により筋トレがズレる解説し、筋力トレーニングによって「背骨」の歪みを矯正することをお奨めします。筋力があると理想の「背骨」の姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。筋トレによって背骨の湾曲が悪くなる時もたくさんあります。正しい「脊椎」の姿勢を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨をいい姿勢に保持するのも簡単になり「脊椎」の曲がりがよくなるというのがトレーニングで「背骨」のカーブを治療する方達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の治療すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方達でも効果的な方法でやらないと「背骨」の湾曲が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」の歪みを強化するような筋トレでは、背骨の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎を治療する整体などの方法もあります。「整体」の脊椎のカーブの矯正は、「背骨」や骨盤を直接修正して理想的な「脊椎」の状態にする治療です。「脊椎」をダイレクトに動かすのでとても効果がある方法ですが、本来これだけでは理想的な脊椎の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を良い所まで動かしても、正常な「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい「背骨」の状態の人達が何らかの原因で「脊椎」の位置がズレた場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」のカーブの治療はすごく効果的で一回の矯正で理想的な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

背骨の曲がりの施術を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングはする必要はないのです。「整体」の背骨のカーブの治療はできるだけしてみる方がいいと思います。まずは自分の「脊椎」の歪みがどんなふうな背骨の歪みをしているかを知っている必要がある。どのような背骨の歪みなのかを知らなければ、どんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のズレの施術は部分的な湾曲も治すことができるのです。整体の脊椎の湾曲の矯正をすることで背骨の歪みの施術は、短期で治すことがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けている。「脊椎」の曲がりの調整にとても大切な事はなんでしょうか？

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、最も大切なのは正しい背骨の姿勢をまいにち保持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の治療をされても常日頃から良くない姿勢をしてては、正常な「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、良くない状態でいる時間よりいい背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の曲がりのクセが強くなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの矯正で最も必要なのは常日頃から理想の脊椎の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の修正は良い脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、または、いい脊椎の姿勢の状態にする為の補助的なものです。

理想的な「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの治療はとてもお奨めです。整体は「背骨」のズレを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを修正する効果は、正常な背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら背骨の曲がりの矯正をしてみるといいと思います。

整体（せいたい）とは、日本語では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また、体を整える療法全てにもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に用いられ始めた用語でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨術を整体と訳したのが始まりのようである。
現在一般的に使われる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似た背骨矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う技術及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により色々な病気を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック 「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した療法であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストメントすることによって、肉体を改善しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は、体の構造の歪みは体の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響をあたえた。