猫背の直し方、整体

猫背矯正と整体

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと考えたことはないですか？奥さんから「猫背」みたいになっていると指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しいのは猫背などが原因なのでは？見た目を良く見せたい。たくさんの人が「猫背」などで苦しんでいます。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背を改善したいという方の話はさほど聞きません。自分で猫背を治そうとやってみたけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしても解消されない。「整体」に行ってみても効果がないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる方達がほとんどいないのが事実です。猫背をしっかり良くしようと考えたら実績のある方法で猫背など矯正する必要がある。実績のある猫背の改善を矯正前に知ることが猫背を治す基本になります。

猫背矯正ってなに

背骨は、首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の容姿は一目見て悪い状態だとわかる。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなることがあるので自分が猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは？

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くありません。正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。そのため、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響します。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を調整すればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する矯正法には、どんな矯正法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増進することによって猫背を治療する治療法は頻繁に使用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く理想の状態になれない人たちにとって、猫背を修正する大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

ジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することもたくさんあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする人の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、筋トレをやっている人でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨、骨盤を矯正する整体などの調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく効果がある手段ですが、これだけで猫背を修正するのは困難。整体で脊椎を元の所まで矯正しても正常な姿勢の状態になる訳ではない。元々正常な姿勢の人達がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても効果がありたった一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を一緒に行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがいい。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、一番大事なのは正常な姿勢を常に保つことです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

整体の矯正と頭痛

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頭痛

頭痛とは、頭部に発生する痛みの中で表面で発症するものではないものです。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念になります。珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、他方で明確な原因が解明できないことも多くあります。要因は色々と言われるが基本的にほとんどの頭痛の原因は一つとされています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！「片頭痛」は激しい運動の後や緊張が解けた時休日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛の人の1割で、前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについては、まだ解らない部分もありますが、可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があります！それ以外にも遺伝的な関係もあると考えられている！片頭痛は血管による拍動性の症状で若い女性に多く発症し、しばしば家族性だと言うことです！

群発頭痛

発生原因については、未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いようです。また頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛と整体

一般に頭痛の治療法といえば通常薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体では頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお奨めです！

背骨の治し方と整体

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを治す

背骨の湾曲を治したいと思ったことはありますか？最近背骨が、曲がっていると人に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは、「背骨」の曲がりが根本原因なのかも？外観の印象をよくしたい。多くの人が様々な背骨の湾曲のことで苦労しています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず、背骨のズレを治したという方は数少ない。自分の努力で背骨の歪みを調整しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど背骨のズレがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても改善しない。整体に通っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても改善できる人達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを本気で改善しようと思い立ったら正しい矯正法で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの治療法をわかっていることが「背骨」のズレを矯正する一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは一目見て良くない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、構造的には良い背骨の姿勢とは言えない。正常な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも変化を与えます。肉体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると関節や筋肉など運動能力だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を与え様々な身体的不調を引き起こします。悪い脊椎のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなる為、自分がよくない「脊椎」の歪みだと気付いたら、早急に背骨のカーブを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

脊椎の湾曲に関して詳し人達は数少ない。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない状態です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。だから、背骨の曲がっている人は背骨の湾曲のの調整が必要です。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを施術して、正しい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」の曲がりを治療できれば見た目も良くなり健康的になって良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整のやり方には、どのようなやり方があると思いますか？何個か有名な改善法をあげてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「脊椎」施術する手段は最も沢山用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の位置を取りやすくすることです。背骨が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が大変な場合があります。このようなときは、まず良い「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く正常な背骨の状態になれない人にとっては、良い「背骨」の位置に施術する為の効果的な一歩になります。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの施術には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋トレ

ジムでは筋力の低下によりトレーニングが曲がる解説し、筋力トレーニングによって「背骨」の歪みを矯正することをお奨めします。筋肉があったらいい「背骨」の状態を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングで脊椎の歪みが悪化するときもたくさんあります。理想的な背骨の姿勢を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ背骨を正しい姿勢に保つのも楽になり背骨のカーブが治るというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを治療しようとする方達の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の湾曲の改善すごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法で行わないと脊椎の歪みが良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころか悪くなります。効果的な「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

「背骨」を矯正する「整体」など手技療法もあります。「整体」の「背骨」のズレの矯正は、脊椎や骨盤を直接矯正して理想の「脊椎」の位置にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体だけでは正常な背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で「背骨」を正しい場所まで修正できても、理想の「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々理想の「背骨」の状態の人が何らかの要因でで背骨の位置が悪くなった場合、脊椎に悪い癖が付く前であれば整体の「脊椎」の湾曲の治療はすごく有効で一回の治療で理想的な背骨の状態に回復できることこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは、する必要はないのです。「整体」の脊椎の歪み調整は、なるべくされてみる方がいいでしょう。まずは自らの「脊椎」のカーブがどんなふうな脊椎のカーブをしているのか知っている必要があります。どんな脊椎のズレなのか分かっていなければどのようにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の背骨のズレの矯正は小さな湾曲も矯正することができる。整体の「脊椎」の曲がりの矯正を受けることによって背骨の曲がりの矯正は、短期で調整することができる。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。「脊椎」の曲がりの施術に最も大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正常な「背骨」の状態を身に着けようとする場合、とっても大切なのは理想的な「背骨」の姿勢を毎日維持すること。どれだけストレッチやトレーニング、整体の矯正をしてみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、いい背骨の状態のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」のカーブのクセが強くなるだけでいい背骨の状態にはなれません。つまり、脊椎の歪み治療で最も効果的なのは毎日いい脊椎の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の「背骨」の状態に近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

良い脊椎の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の歪みの調整はとってもおススメです。「整体」は、「背骨」のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常に戻すことができます。このような効果は、整体など骨格矯正でしかできない。背骨のカーブを調整するときの効果は、理想的な背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」のズレの治療をするといいと思います。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、体を整える療法（りょうほう）の多くに使用される。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった言葉で米国で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりのようです。
今俗に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう技術およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により種々の病気を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」・オステオパシーである。治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた治療法であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技によって調整（アジャストメント）することで、病態を回復させていこうとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の骨格のアンバランスは血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体では定まった方法はなく、施術する人により行う事は違います。大正時代伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独自の治療方法などを加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家個人が、自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっています。
身体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整などを主に手足による矯正法(矯正器具を使うことも）でする施術である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

脊柱側弯症と整体

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側弯症と整体の治療

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は、正常な状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は、苦痛などを伴うことはほとんどないため発症早期での診断は困難で、ある程度大きくなってから気付く事が多いようです。気づいた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長期にはときどき脊椎の歪みをチェックして「側弯症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因別に分けるようになってきています。側弯症には下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に「側彎症」は出現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが注意が必要とされます。およそ1対7の割合で女に多くとくに初経前後の女子に多く発現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが早く進むことはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことによって発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたために発現する。事故など身体に力がかかったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が曲がり「側弯症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側彎症」は、脊椎の骨の変形をともなうことは少数です。長期に渡る歪んだ姿勢は、肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の矯正や姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

側弯症の影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、健康にさまざまな悪影響を及ぼします。外見上の問題、内臓機能への影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状など…。

容姿

脊椎が左右に曲がるだけじゃなく、骨自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。これらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的影響を与える場合もある。重度の側弯症の場合には、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になる場合もあるようです。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などの様々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側彎症」のなり初めや軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出現することは少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化したひどい側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療法

病院でされる側弯症の治療は、コルセットによる治療方法と手術による治療方法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる維持療法がおこなわれることが多いようです。コルセットで歪みが完全になくなることは無いが、装具は少しは側弯症が進むのを遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用を辞めてしまう人も数多く、現実には、効果を感じる人達はわずかです。また長期的に装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療法はとても根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を修正するする手術をします。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く角度は減ってしまいます。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、体への影響を心配し手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体による治療

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の人達が沢山来られます。整体は昔から「側彎症」の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての側弯症に有効な治療は発見されていないのが現実です。しかし、一部の側弯症に関してはとても効果的で改善が見られる事があるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺整体かもしれません。整体の調整で良くなる側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみです。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

整体、姿勢

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姿勢の矯正

悪い姿勢と姿勢矯正

美しい姿勢になれたらと想像したことはないですか。最近姿勢が良くないといわれた。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因だったかも？外見の印象を良くしたい。沢山の方達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいない。自分の力で姿勢を治そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや整体に行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる方があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に反って腰椎が前湾になっているのが正しく、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は明らかに良くない姿勢だと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的に理想の脊椎とは言えない。正常な湾曲から逸脱した背骨は靱帯・筋肉に負担になるだけでなく、背骨より出ている神経伝達にも影響をあたえます。肉体は神経によって動かされているので神経機能に狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な不調を引き起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなるので自ら良くない姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人は多くない。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に湾曲がない状態なんです。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、良くないより綺麗な方がいいに決まっています。良くない姿勢を治して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を修正できれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのような手段があるか知っていますか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢になることじたいができない事があります。このような状況では、まず最初に良い姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢にする最初の一歩です。ですので、背骨が硬く固まって理想の姿勢になることができない方にとっては、良い姿勢に修正するとても大切な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの柔軟性を上げるようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋トレをすることで姿勢を修正することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる事も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正する人の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

骨格を治療する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して正しい姿勢に修正する調整法です。背骨を直接調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的なところまで移動させても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療はかなり有効で一度の修正で理想の姿勢になることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは良い姿勢をいつも保持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体の矯正を受けても、毎日悪い姿勢をしていたのであれば良い姿勢の状態は身に付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしたとしても常日頃から良くない姿勢になっていれば、悪い姿勢の癖が強化されるだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から良い姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は正しい姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができます。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように広がります。普段可動しない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。広がった「骨盤」は産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の歪みを分かってなければ理想的な状態に戻すには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように「骨盤」を調整する。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整するのがいちばん推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少ないながらいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」と言うものをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか分かっている方達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。骨盤矯正のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の治療はおこないません。なぜでしょうか？一般の整形外科では骨盤はズレないと思われていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてそのズレが身体機能の不調の原因になったりすることはありえないと考えているからなのです。（しかし一部の整形外科では「骨盤」の矯正を独自のやり方でやっている整形外科もわずかですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を治療することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の治療をおこなうことが多いようです。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の歪みを治すように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般的な医療で骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと考えていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説していきます。まずは、「整体」で言うところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えています。他にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産の時に可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では稼働しないと考えらているようです。

整体の骨盤矯正

手技療法などで行われている骨盤矯正では、日頃から骨盤の少しのズレを修正した後に症状がなくなるのをよく目にします。実際「骨盤」の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経が存在してすこしのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンやMRIなどの画像診断でひずみが認められない場合でも骨盤がひずんでいてその歪みを治療する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、さまざまな痛みなどを身体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている脊椎がズレます。脊椎が歪むと脊椎の中を通る神経や血管、骨を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても身体に障害が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が歪むと背骨から出る神経機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など身体のさまざまな部分が神経で操られているのでこれら全ての身体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を固定する器具も用いることもある。普通治療の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には強い力で無理に矯正をする方法を用いる施術師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはありません。このすくない動きを修正によって可動させるので普通は大きな力を使用することはありません。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見られますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする整体では骨盤の上に乗るなど強い力を加えて治療します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変わったと感じる人達もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありえません。仮に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、関節の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に可動することがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど治療で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように何年か常に力を加えるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は、体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、小さなひずみでも痛みなどを発症することもありますし、「骨盤」の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の基礎です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとっても効果的な手助けになります。

ギックリ腰の治し方

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

日本語一般には、この状況すなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに急に強い腰痛が起こって立つことさえできなくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発症要因等もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰みたいに損傷の要因を断定できる場合は数少ない。また最近では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そんな状況に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法です。できるならば、常日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合が多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと言われる場合が多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々にひどくなる場合がおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状がひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても疼痛が極端に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いかわりに時々事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても有効な対処法の一つです。痛む部分に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを矯正して身体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。やさしくズレた骨格を治療します。わずかな脊椎の異常でも腰周辺に疼痛を発症することがある。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを治療することで、激痛が一瞬で良くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような過激な治療をする所に通うのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い施術を行いひどくなる場合があるみたいです。いい整体では、急性の腰痛に対してどのようなときも強烈な施術を行うことはありません。

整体とX脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の人は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚を揃えて立つと足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚と言われます。X脚は見た目が悪いばかりでなく、健康に対してもすごく変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はなるべく早く治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が接触しやすく膝が絡んで転びやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐ為に両脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気づくことも多いようです。人目を気にする方達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などによって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃では、X脚の多くは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を調整する施術でもちろん脚の骨の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体院かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをお奨めします。