整体とは日本では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える治療法（ちりょうほう）の多くについて使用される言葉です。
日本語としては大正時代に使用され始めた語句で米国で誕生した療法・整骨医学を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう治療及びその方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により色々な病態を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」です。治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた療法（りょうほう）です。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技により矯正（アジャストメント）して、病気を改善させようとするものである。オステオパシーは肉体の構造の異常は体循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーの理論・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体では決められた方法はなく、治療する人によりする事は異なります。大正のころ伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法などを加味した整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常の医療と共に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は論理・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家が独自の説を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
肉体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正などを主に手足による矯正法(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が歪んでいると人に言われた。肩凝り、腰痛で苦労しているのは、「背骨」のズレが原因の根本ではなのでは？ルックスを改善したい。おおくの人が様々な背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという人は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨のズレを改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど「背骨」のズレが治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を試しても治せない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても修正できる人がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりを本当に治そうと思い立ったら効果的な手段で背骨のズレを矯正する必要がある。有効な背骨の湾曲の修正法を知ることが「背骨」の曲がりを治す一歩になります。

「背骨」は首が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを伸ばした背骨の状態は、よい背骨の姿勢にはならない背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは見るからにいけない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、一見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人体の生理学的には正常な「背骨」の姿勢とは言えない。正しい湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経系にも影響を与えます。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると関節や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響し色々な病気を起こします。悪い背骨のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなるため、自分自身が良くない「脊椎」の歪みだと分かったら、なるべく早く背骨の歪みを矯正をする必要がある。

「背骨」の事に関してくわしい人は少数です。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、「背骨」の曲がっている方は「脊椎」のズレのの治療が必要。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを修正して、理想の脊椎を手にしよう。

「脊椎」の曲がりを施術できればルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な修正方法を並べてみましょう。

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「背骨」矯正しようとする方法は最も沢山使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の位置をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくことじたいが難しいことがあるのです。そのようなときは、まず最初に理想の脊椎の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって正しい背骨の姿勢になれない方達にとっては、正常な「背骨」の状態に治療する為の有効な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には有効では無い。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが歪むと説明し、トレーニングによって脊椎の曲がりを矯正するべきとススメます。筋肉があったら良い脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとは限らない。筋トレによって「背骨」のズレがひどくなる時も沢山あります。良い「脊椎」の位置を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」をいい状態に保持するのも楽になり「脊椎」のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを矯正しようとする人の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の曲がりの修正すごく効果があります。しかし、筋トレをおこなう人達でも効果的な方法でおこなわないと背骨のカーブが良くなるどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のズレが良くなるどころかひどくなります。効果のある「背骨」の歪みの矯正のトレーニングをするようにしよう。

「背骨」を矯正する「整体」などの手技療法もある。整体の「脊椎」の歪みの施術は、脊椎や骨盤（こつばん）を修正して理想の脊椎の状態にする調整法です。脊椎を直に調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい背骨の状態にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で脊椎を良い位置まで治しても、理想的な「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々正しい脊椎の状態の人達が何らかのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前であれば「整体」の「背骨」の湾曲の修正はすごく有効で一度の施術で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すこともある。

脊椎の湾曲の治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があったらトレーニングは必要ないのです。整体の背骨のズレの治療はできることならやってみる方がいいでしょう。まずは自らの「背骨」の曲がりがどのような背骨の歪みをしているのか知る必要があります。どんなふうな「背骨」のズレなのか理解してなければどんなふうにして矯正したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の歪みの矯正は部分的な小さな湾曲も修正することができます。「整体」の脊椎の曲がりの修正をすることで「脊椎」のカーブの施術は短時間で改善することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの調整に一番大切な物は何？

正しい「背骨」の状態を手に入れようとする時、とっても重要なのは良い脊椎の姿勢の状態をいつでも維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の調整をしても常日頃から良くない姿勢をしてては、正しい脊椎の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要なのは、よくない状態でいる期間よりいい脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術をしても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎のカーブのクセがひどくなるだけでいい背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み矯正ですごく必要なのは日頃から正しい脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の治療は良い脊椎の状態を保持しやすくする、または、良い「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的なものです。

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のズレの矯正はとてもおすすめです。整体は、脊椎のカーブを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、神経で支配されている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効用は、整体みたいな背骨の矯正でしかできない。背骨のカーブを治療する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の矯正を受けてみるといいでしょう。

日本語一般には、この状態、大きな物を持とうとした時に急に強い腰痛が発生して立つことさえ難しくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発生する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、稀にスプラング・バックでも同様の疼痛を発症する。発生要因等も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」みたいに損傷の原因を断定できる場合は少ない。近頃では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

予防対策としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そのような労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。 可能ならば普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがある程度有効です。

一般に行われる病院の検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということが多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと診断されることが以外におおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

突如発症するぎっくり腰の初期の対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合が多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

痛みが強い場合、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いかわりに時々事故も起こっています。

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つになります。腰に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体は関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを施術して身体を治す療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ骨盤や背骨を矯正します。微妙な脊椎の異常でも腰辺りに痛みを発することがある。このような場合には整体はとても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを調整することによって、激痛があっという間に良くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキするような過激な治療をする治療院に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な施術をしてひどくなることがあるのです。いい整体は、急性の腰痛に対してどのような時も強い治療をおこなうことはないのです。

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近、子供を出産された方で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

出産の時、「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最も広く広がります。少し広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

通常、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛などを発病することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて「骨盤」がズレます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もありますが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」のズレを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、正常な状態に修正するには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように「骨盤」を施術します。「骨盤」を良い状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で矯正するのが最もおすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少なからずいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。出産して習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

日本で下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。女性にとても多いO脚と違いX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、脚を揃えて立つと踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、体に対してもすごく悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早急に治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の膝が接触しやすく両脚が絡んで躓きやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く場合も多いようです。外見を気にする女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって股関節や膝関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。成長期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速に歪みが悪化する場合が多く、これは膝が歳をとると共に変形するのが要因になります。

以前は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になったら治らないといわれていましたが、近頃ではX脚の大多数は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を治療する施術法で当然脚の関節の修正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに改善しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおススメします。

「肩凝り」は、症候名のひとつ！肩凝りといっても肩だけでなく首もこることが多いみたいです！肩がはるという人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

「肩凝り」の原因には色々なあるのです！明確な診断法や治療はなく不明な点も多い症状となっています！長時間背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます。それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあります。病気が原因で出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な要因があります！

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる！

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的なのが整体のようです。肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響していることがおおく整体の施術方法は骨格の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一度体験するのをお薦めします。

近頃では骨盤矯正というのをネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはなんなのかわかっている方は多くない。骨盤矯正はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の矯正はおこないません。なぜか、一般医療では「骨盤」は歪まないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてそのことが身体の不調の原因になるようなことはありえないと考えているからなのです。（しかしある一部の病院で骨盤の施術を独自にしている整形外科もわずかにあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を修正することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の修正をされることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを改善するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具をすすめる病院がある。

病院の医療で骨盤は歪まないとされており整体では「骨盤」はズレると言われ、どちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明していきます。まず、整体でいう骨盤が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。他にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産時に動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常では可動することは無いと思っているようです。

整体でおこなう骨盤矯正では、普段の治療で「骨盤」の少しの歪みを調整したのちに症状がなくなるのを見ています。事実「骨盤」の関節の周りには靱帯、神経、筋肉などがあってちょっとのズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲン写真のような画像でひずみが写らない場合でも「骨盤」がズレていてそのひずみを矯正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

ひずんだ骨盤は、色々な不調などを体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通る神経や、骨を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても身体に障害が起こるようになります。

背骨がズレると背骨から出る神経の機能が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関わってきます。

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

肉体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

手技療法による「整体」の骨盤矯正では多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般には手で行います。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具ももちいることもある。一般に治療の痛みをともなわないのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理に調整を行う方法を使う施術師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を調整によって動かすので、通常は強い力を使うことはないのです。

骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして矯正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいるようですが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変わったと感じる方もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはありえません。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが生じているはずです。

例外として「骨盤」が通常以上に動く場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が外見で分かるほど治療で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

整体でする「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、小さなひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体の治療法はとても有効な手助けになる。

美しい姿勢になってみたいと想像したことはないですか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったかも？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの方が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方は多くありません。自分で姿勢を治そうと努力してみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや整体に行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても改善する方達が少ないのが現状です。姿勢を本当に良くしようとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

背骨は首の骨が前湾、背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背のような姿勢はすぐに変な姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、一見正しい姿勢に見えますが、生理学的にいい状態とはいえません。理想的な脊椎の湾曲からはずれた背骨は、体に負担をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経生理機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経の情報によって動かされているので神経に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく血管・内臓にも大きく影響を及ぼし色々な障害をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重要な疾病の誘因にもなりうるので、自分が良くない姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢によくしっている方はあまりいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に歪みが無い背骨なんです。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は曲がっているよりいい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れよう。

悪い姿勢を修正すれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どんな手段があるんでしょうか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする方法は多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいができない事があります。このような状態では、まず初めに正しい姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢にする第一歩です。ですから、背骨が硬くなっていい姿勢になることができなくなった人にとっていい姿勢に治療するための大切な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操は行うことはありません。

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、　筋トレによって姿勢を修正することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなることもあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の考え方です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して良い姿勢に改善する矯正法です。骨を直に施術するのでとっても効果のある方法なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。整体で背骨を良いところまで動かしても、良い姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々良い姿勢の方が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術は、びっくりするほど有効で一回目の修正で理想的な姿勢に治ることもめずらしくありません。

姿勢矯正をとても効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に行うのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

良い姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想の姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の施術を受けても、普段から歪んだ姿勢をしいては理想の姿勢の状態は身に付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想的な姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしたとしても普段から湾曲した姿勢であれば、湾曲した姿勢の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

理想の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを発する状態を指します。大半の腰痛はだいたい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかしほとんどの腰痛は痛みを繰り返し、そのうちの何パーセントかは日常生活に大きな支障をもたらす重大な症状になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突如痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてから少ししか時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みなどの症状の消失と発病を何回も繰り返し長い間継続する場合もある。一生のうちで80％ほどの方が一度は、腰痛を発症すると言われています。

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で分けられるだけでなく、もちろんのこと症状によっても分けられます。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方達には普通にみられる「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の方達に見られますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術によって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大な負担が掛かることで、筋膜や筋肉が収縮することによって引き起こされる「腰痛」です。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。原因がさだかでない腰痛もたくさんあってストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかと思われる。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあるのです。

「腰痛」には、大きな疾病が潜んでいることもあり、緊急性が高く致死性のある病気もあります。緊急性があり、死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意しなければならない腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては、要因である疾病を治さないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人達は、他の病気があるかどうか調べてみることが重要になる。只の腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる怖い「腰痛」もあることを解っておきましょう。

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない腰痛などに関してしばしば使用されます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らなかったからといって精神的要因と言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできない。

「腰痛」の治療法には色々な対処法が用いられます。これは、腰痛の要因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など骨を調整することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を調整します。

「整体」の腰痛治療は普通ぼきぼき関節を矯正するのをイメージする人達が多いのではないでしょうか？基本的に急性腰痛などには、このようなボキッっとする施術を整体ですることはない。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は注意した方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」では、ボキボキしない施術で背骨や骨盤の矯正を行います。「整体」にも柔らかい矯正方法が用いられます。慢性腰痛に関しては、整体の矯正にもよるがぼきぼきする修正をする場合もあります。「整体」は、ボキッってする方法やボキボキしない施術法に関わらず背骨や骨盤を治療するためすごく効き目が高いので「腰痛」で困っているなら一度「整体」の修正を受けてみることをおすすめします。

整体（せいたい）は、日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉。
また体を整える施術全てに対して用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった用語で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在一般に使用される意味では「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似ている背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療方法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と矯正器具で行う技術およびその方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により種々の病態を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた治療法であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手によって矯正アジャストメントすることで、身体機能を治癒させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造的な歪みは血液の循環んに悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) 又は「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体（せいたい）にお決まりのやり方は無く施術する人により治療することは違います。大正のころ日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの西洋伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想など加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常の医療と一緒に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は論理・技術共に共通でないため、整体を冠する治療家それぞれが、独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっています。
肉体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランス調整などを主に手による矯正法(矯正器具を使う場合も）でする治療である。