整体院、X脚矯正

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の方達は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、脚を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、健康に対してもとっても影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚が当たりやすく、脚が絡んで躓きやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気が付く場合も多いようです。人目を気にする人達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が曲がってきます。特に成長期の脚の骨が成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は解っていなくて一回X脚になってしまったら治せないと言われていましたが、最近では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する施術法でもちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

整体と姿勢の矯正

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢矯正をしてみよう！

良い姿勢になりたいと考えたことはないですか。近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因なのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達は多くない。自分自身で姿勢を正そうとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やエステに行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人達が少ないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前に反っているのが理想的で、脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、見るからに変な姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には正しい脊椎とは言えない。生理的背骨の湾曲からはずれた姿勢は靱帯や筋肉に負担になるだけではなく、脊椎より出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。肉体は、神経によって機能しているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもとても影響を及ぼし色々な不調を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の誘因にもなるので自分で良くない姿勢だと気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい人達は多くありません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に曲がりが無い脊椎なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を治療すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どのようなやり方があるんでしょうか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあります。こんな場合では、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢にする最初の一歩です。ですから、体が硬く固まって理想的な姿勢になれない人達にとっては、いい姿勢に矯正するための重要な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟などの身体の柔らかさを増やすような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋トレにより姿勢を矯正していくことをすすめています。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化することも多くあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整しようとする人の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

骨格を治療する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして理想的な姿勢に整える治療法です。背骨を直に修正するのでとても効果的な方法なのですがただこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。などでで骨を正しい所まで動かしても、理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと正しい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術はびっくりするほど効果があり最初の治療でいい姿勢に修正することもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせてするのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができるのです。だが、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をどのような時でも保ことです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正を受けても、日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要になるのは、悪い姿勢の時間より良い姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても常日頃から良くない姿勢になっていれば、悪い姿勢の背骨の癖が強くなるだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は正しい姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。

産後、骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃、子供を出産された人達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように広がります。いつも可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最も広く開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがある。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを知らなければ、理想的な骨盤の状態に改善するには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に治すように「骨盤」を施術する。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正することが最もお奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な施術を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少数ですがいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また肉体を整える治療方法に対してもちいられる。
日本語としては大正時代に使用され始めた語句で米国で誕生した手技療法・整骨術を整体と翻訳したのが始まりのようです。
今現在、ふつうに用いられる意味ではカイロプラクティックに似た背骨矯正（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう治療およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により多種多様の病気を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーです。自然治癒力を活性化することと手技が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手によって調整アジャストすることで、身体機能を治すものです。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造のアンバランスは体の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

治療

整体に定まった手順は無く治療する人により施術することは異なる。大正の頃日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体、中医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法などを加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は理論・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正など主に手足を使用した技術(矯正器具を使うことも）でする治療である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロ

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また、体を整える施術（せじゅつ）全般についてもちいられる。
日本語として大正時代に使用され始めた用語で、アメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
今世間一般に用いられる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似た骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう治療およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法によりいろいろな病状を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」「Chiropractic」とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を高めることと手技が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた療法（りょうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整アジャストメントすることによって、体を治す施術（せじゅつ）。オステオパシーは肉体の構造的なアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック「Chiropractic」と「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

施術

整体（せいたい）では決められた手順は無く治療する人によってすることは違います。大正の頃伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技療法を使った整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常医療と共に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされました。
整体は論理・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家が、自説を語っている。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランスの調整などを中心に手を使用した矯正法（道具を使う場合も）で行う治療です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背矯正、整体

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猫背は治る

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背を正しい姿勢に治したいとおもったことはありませんか？学校や会社で猫背の姿勢だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは猫背などが原因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。おおくの人が「猫背」などで苦労しています。猫背で苦労しているのに「猫背」をよくしたいという方達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を改善しようと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など行ってみても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても成功する人達が多くないのが事実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら実績のある治療で「猫背」など調整する必要がある。理論的な猫背の矯正法を修正前に知ることが猫背など治す基礎になる。

猫背矯正って何？

脊椎は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが理想の状態で腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに良くない姿勢だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分が「猫背」と思ったら早く猫背の修正を行う必要があります。

良い姿勢とは？

猫背の治療に詳しい方は多くありません。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響します。普通の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を修正すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する方法には、どんな治療法があるのか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって猫背を解消する方法は最も多く使われる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて理想的な状態になれない方達にとって、「猫背」を治療するための重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような体操はする事はない。

トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると考えてトレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることもあります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える人達の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

整体の猫背と矯正

骨格を修正する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい骨格の状態にする治療です。脊椎を直接動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは困難。整体で背骨を元の場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の人達がなにかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

最も有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の調整を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治そうとするとき、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

整体と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭部に発症する痛みの中で表面的ではない頭の痛みのことです！様々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念なんです。ありふれた症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあり、他方で主原因が特定できないことも多いようです！原因は様々といわれるが、基本的には、すべての頭痛の要因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は「片頭痛」の可能性が高い！片頭痛は激しい運動の後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛」の発症する仕組みについてはいまだ分からない部分もあるが有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです。また、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられているようです。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で若い女の子に多くしばしば家族性だということです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられています。頭痛を大多数は、脳の血管が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療というと普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体は、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお勧めです。

脊椎側弯症と整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、正常であったら正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は痛みを伴うことはほとんど無いため初期における診断はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多い。気が付いた頃には、大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲を調べて「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。側弯症には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は発症し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされる。おおよそ一対七の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女に多く出現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが早く進むことは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保てないことによって発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたことで発症する。交通事故などで身体に大きな力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が曲がり「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長時間の良くない姿勢は脊椎や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の調整や日頃の姿勢を正していることで治すことができるのです。

身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する「側彎症」は、体に多種多様な悪影響を与えます外観の問題、身体機能への影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状。

容姿

背骨が横方向に曲がるだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど外観に影響が出たりする。それらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える場合もある。重度の側弯症の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の妨げになることもあります。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が悪化した重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療は確立されていません。

側弯症の治療法

医療でされる「側弯症」の治療方法は、装具による治療法と手術をする治療に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で歪みが消えることはありませんが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の悪化を遅くするため、手術になってもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう人達も多く、現実には、効果を実感する方は少数です。また長期間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正するする手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動域は少なくなります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配し外科手術をためらう方もいます。

整体などの民間療法による治療

背骨の矯正を専門とする整体には「側弯症」の方が多く来院します。整体は昔から側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての「側彎症」に効果的な治療法は確立されていないのが現実です。だが、ある一部の「側弯症」に対しては効果的で大きな改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺整体かもしれません。整体の治療で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみです。側弯症が治るなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

背骨の歪みの治療、整体

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背骨の歪みの治療

背骨矯正

背骨の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、曲がっていると言われた。腰痛、肩凝りで辛いのは背骨の歪みが原因の根本では可能性も。外見を綺麗に見せたい。おおくの人がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず、背骨の曲がりを治療したいという人は少ない。ネットを見て自分の努力で「背骨」の曲がりを改善しようと頑張ったけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど「背骨」の曲がりが改善しない。ジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」をしても良くならない。整体に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを本当に矯正しようと思い立ったら理想的な手段で背骨のズレを矯正する必要があります。正しい背骨の曲がりの矯正法を知っていることが背骨の歪みを修正する第一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい「背骨」の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は一目見て良くない「背骨」の状態だと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、構造的には正常な背骨の状態とはいえない。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも変化を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響しいろいろな肉体の不調を引き起こします。よくない「脊椎」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自らが悪い脊椎の歪みだと気が付いたら、少しでも早く背骨のカーブを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨の湾曲に関してくわしい方達は数少ない。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。その為、「背骨」の曲がっている方達は「背骨」の湾曲のの矯正が必要になります。背骨のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけ色々なことに悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を修正して、良い姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」のズレを治療すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療のやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か有名な修正方法をあげてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「背骨」調整するやり方は最も沢山使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想的な「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。背骨が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にもっていくこと自体が困難な場合がある。こんなときは、まず一番に正しい「脊椎」の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない人にとって、いい背骨の状態に治療する重要な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような訓練はする必要はありません。

トレーニング

ジムでは筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを言い筋力トレーニングにより脊椎のカーブを治療するべきとおススメます。筋肉があると良い「脊椎」の状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「脊椎」のカーブが悪化する場合もたくさんあります。良い「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を理想の姿勢に保つのも簡単になり「脊椎」の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を治療しようとする人達の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの改善とっても有効です。しかし、筋トレをしている人達でも正しい仕方でおこなわないと脊椎のズレが良くなるどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の歪みがよくなるどころかひどくなります。理想的な背骨の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

整体を背骨矯正

脊椎を矯正する「整体」など方法もあります。整体の「背骨」のズレの修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な「脊椎」の姿勢にする療法です。「脊椎」を直接修正するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは良い「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。整体の矯正で背骨を理想的な位置までなおせても、理想の「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の位置の方が何らかの要因でで「背骨」の位置がズレた場合、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、整体の背骨の曲がりの治療はとっても有効で一度の矯正でいい脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの修正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を一緒にするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋トレはする必要はないのです。「整体」の背骨のズレの矯正は、できることならやってみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」の歪みがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているかを理解している必要があります。どのような脊椎の歪みなのかを分かっていなければどんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の曲がりの施術は部分的な小さな曲がりも治すことができます。「整体」の脊椎のカーブの調整をやることで脊椎の歪みの矯正は、短時間で矯正することができます。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。「背骨」のカーブの治療にすごく大切な事はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の背骨の姿勢の状態を身に着けようとする場合、とても重要なのはいい脊椎の姿勢の状態を常日頃から維持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を受けても、常日頃からよくない姿勢をされてたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない状態でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の湾曲の癖がひどくなるだけで正しい背骨の状態にはなれません。つまり、背骨のズレの施術でとっても効果的なのは毎日正常な脊椎の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい脊椎の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の「背骨」の姿勢にしようとするための補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の脊椎の曲がりの施術は、とてもおススメです。整体は、背骨の歪みを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている肉体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。「背骨」のズレを治療するときの効果は、いい脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら背骨の曲がりの治療をするといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰の治し方と整体

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状態すなわち、重い物を持ち上げようとした時などに強い腰痛が発生して立つことさえできなくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが走る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、時々スプラング・バックでも同じような痛みを発症する。発症要因も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでぎっくり腰などのように損傷の原因を断定できる場合は多くない。また近頃では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持たないように心がけることや、重い物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そんな労働環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できれば普段からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合が多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと診断される事がおおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなることが多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても痛みが極度に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発するぎっくり腰に、腰を保護するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つになります。患部に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体というと関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを治療して体を治す治療です。「整体で矯正をしたら帰りには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。優しくズレた脊椎を調整します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰部に激痛を発することがあるようです。この場合には整体はすごく効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを調整することで、激痛があっという間になくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッっとするような過激な矯正をする治療院に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な矯正を行いひどくなることがあります。いい整体では、急性の腰痛に対してどんな場合も強い調整をおこなうことはないのです。