「背骨」のズレを調整したいと思ったことはありますか？最近「背骨」がズレていると人に言われた。肩こり、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の曲がりが根本要因なのかもしれない。外見を改善したい。たくさんの人がいろいろな「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を矯正したいという人達は多くありません。ネットを見て自分の努力で背骨のズレを治療しようと頑張ったけど治らなかった。ストレッチなどにいったけど「背骨」の歪みが良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を試しても良くならない。整体に試しに行っても改善されないなど、背骨の湾曲を治そうとしても改善できる人達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に修正しようと思ったら正しい修正法で背骨の曲がりを矯正する必要がある。正しい背骨の歪みの治療法を分かっていることが背骨のズレを治療する第一歩になる。

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の歪みは一目見て良くない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えますが、人間工学的には正常な背骨の状態とはなりません。理想の背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経網にも変化を与えます。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼし色々な体の不調を引き起こします。悪い脊椎の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患など深刻な病気の原因にもなるので、自分が良くない背骨の曲がりだとわかったら、少しでも早く「脊椎」の歪みを治療をする必要があります。

「背骨」の状態に関して詳し人は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。ですので、脊椎の歪んでいる方は背骨のカーブのの矯正が必要になります。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。このように色々なことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

「脊椎」の湾曲を矯正すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療する手段には、どのような方法があると思いますか？いくつか有名な治療法をあげてみよう。

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「背骨」治療する手段は一番多く使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な脊椎の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくこと自体ができない場合があるのです。そんな場合は、まず最初に良い「脊椎」の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まっていい「背骨」の状態になれない方にとって、良い「背骨」の状態に矯正する効果的な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの矯正には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするをいい筋力トレーニングにより「脊椎」のズレを治療することを奨めます。筋肉があると理想的な背骨の位置を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって背骨のカーブが悪化する場合もたくさんあります。正常な「背骨」の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を正常な位置に保つのも簡単になり脊椎の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを修正する人達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの調整とっても効果的です。しかしながら、筋トレをおこなう方でも効果的な方法でやらないと「背骨」のズレがよくなるどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」の曲がりをひどくするような筋トレでは、背骨の曲がりが治るどころかひどくなります。有効な脊椎のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「背骨」を施術する整体など手技療法もある。整体の「背骨」のズレの修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を矯正していい脊椎の位置にする治療です。「脊椎」を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは良い脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」で脊椎を良い位置まで動かしても、良い背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の位置の方が何らかの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前でなければ、整体の脊椎のズレの矯正はとても効果的でたった一度の修正で理想的な背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

「脊椎」の歪みの治療を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングはする必要はありません。整体の背骨のズレの修正は、できることであればしてみる方がいい。まずは自分の「背骨」の湾曲がどのような脊椎のズレをしているかを知る必要がある。どのような背骨の歪みなのかを分かっていなければどのようにして修正したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のカーブの治療は部分的なズレも修正することができるのです。整体の脊椎の歪みの調整をやることで「脊椎」のズレの矯正は早く改善することができる。だが、これだけではすごく大切なことが抜けている。「脊椎」のズレの治療にすごく大切な物は何だろう？

正常な「脊椎」の状態を手に入れようとする時、凄く大切なのは正しい「背骨」の姿勢の状態を常日頃維持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の調整を頑張ってみても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、理想的な脊椎の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、よくない状態でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の施術を行っても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の湾曲の癖が悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの治療でとっても有効なのは日頃から理想の背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は理想的な「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な治療です。

理想の背骨の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の脊椎のカーブの治療は、すごくおすすめです。「整体」は「背骨」のカーブを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている身体の機能を正常な状態にすることができます。このような効果は、整体など骨格矯正でしかできません。脊椎のカーブを調整する効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。