出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近子供を出産された人達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

子供を出産する時骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。大きく広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

通常、出産後骨盤は元の位置になります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」のズレを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を知っていなければ、理想的な状態に調整するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を矯正していきます。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状態を把握していなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で施術するのが一番推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう人がわずかながらいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。