「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはないですか？会社で「猫背」と言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因なのでは？イメージをよく見せたい。沢山の人が猫背などで悩んでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を改善したいという方の噂はあんまり聞くことはありません。自分で猫背などを改善しようと努力したけどよくならなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など通ってみても良くならないなど、猫背を修正しようとしても成功する方達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら正しい矯正法で「猫背」など改善する必要がある。理論的な猫背の矯正をあらかじめ分かっていることが猫背を治療する基本になる。

背骨は首が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が後ろに出っ張る背骨を猫背と言う。背中が丸くなる「猫背」の状態は見るからに良くない状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなることがあるので自分で猫背と感じたら早急に「猫背」の矯正をする必要がある。

猫背に対して詳しい方達は少ない。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康にとても有効です。その為、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要です。猫背は健康だけでなく外見にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を調整すればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する調整法には、どんな矯正法があると考えてますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する方法は頻繁に利用される方法で、真向法などなどいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって理想の姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整する大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。

ジムでは、運動不足により猫背などになると考え筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい背骨になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることもあります。理想的な姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする方の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を調整する整体などの方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して理想的な状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で背骨を元の場所まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても効果があり一回の調整で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできればしてみるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背を修正しようとする場合、最も大切なのは正常な姿勢を常に保つこと。どれだけ柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいたのであれば、猫背が強くなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。