産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃出産された方で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

子供を出産する時骨盤は、子供が通りやすいように左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最高に広がります。少し広がった骨盤は産後元通りになります。

普通、出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、理想的な状態に調整するには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように「骨盤」を施術します。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を理解しなければどの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で矯正することがいちばんおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人々は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少なからずいます。多くの人は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。