「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは、背骨の歪みが原因なのでは？外観の印象を良く見せたい。多くの人が色々な背骨の歪みのことで悩まされています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという人は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の湾曲を調整しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨のズレが修正されない。ジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」をしても治らない。「整体」に通院しても治らないなど、背骨の歪みを改善しようとしても修正できる人が少ないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に治そうと考えたら効果のある手段で背骨の曲がりを矯正する必要があります。効果のある「背骨」の曲がりの修正法を分かっていることが「背骨」のズレを修正する初めの一歩になる。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、背骨が後方に丸く出る猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、理想的な背骨の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は明らかにいけない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には正常な背骨の状態とはならないのです。正常な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも変化を及ぼします。体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると関節や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響し様々な体の不調を引き起こします。よくない脊椎の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾病など大きな疾患の原因にもなるので、自分自身がよくない「背骨」の歪みだと気が付いたら、なるべく早く脊椎の湾曲を矯正をする必要がある。

背骨の歪みに関してくわしい人達は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。「脊椎」が理想の状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。その為、「背骨」のズレている方達は背骨のカーブのの修正が必要になる。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

「脊椎」のカーブを治療すると外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正の方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な治療法をあげてみましょう。

柔軟性を増すことによって背骨のカーブを脊椎調整しようとする方法は一番頻繁に用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい背骨の状態を保ちやすくすることです。背骨が曲がった状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい状態にもっていくことじたいが苦労する場合があるのです。このような場合は、まず理想の「脊椎」の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。だから、身体が硬く良い「背骨」の状態になれない人達にとって、正常な「背骨」の位置に治療するための有効な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」のズレの施術には効果が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは筋肉の低下によりトレーニングが歪むと言い筋力トレーニングにより「背骨」の湾曲を修正することを奨めます。筋力があれば理想の「背骨」の位置を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「背骨」のカーブが悪くなるときもあります。正しい「脊椎」の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を理想的な位置に維持するのも楽になり脊椎のカーブが治るというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を矯正する方の考えでる。確かに、有効なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の修正とっても効果的です。しかし、トレーニングをしている人達でも正しい方法でおこなわないと「背骨」のズレがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の歪みを強化するような筋トレでは、背骨のカーブが治るどころか悪くなります。有効な「背骨」のズレの矯正の筋トレを行うようにしよう。

「背骨」を修正する「整体」などの手技療法もある。整体の「脊椎」のズレの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して理想の背骨の状態にする療法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとても有効な方法ですが、本来整体だけでは理想の背骨の状態になるのは難しいでしょう。整体の矯正で「脊椎」をいい場所まで調整できても理想の背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々正常な背骨の位置の方が何らかのきっかけでで背骨の位置がズレた場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であれば整体の「脊椎」のズレの矯正はとっても有効で一度の修正で正常な「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

脊椎の曲がりの治療を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングはする必要はない。整体の「背骨」のカーブの矯正は、できることであればしてみる方がいいと思います。まず自らの背骨の湾曲がどんなふうな背骨の曲がりをしているのかを知っている必要があります。どんな「脊椎」の歪みなのかをわかってなければどんなふうに治療したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の曲がりの治療は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「脊椎」のカーブの修正をやることで背骨のズレの矯正は早く調整することができます。だが、これだけでは最も大切なことが抜けています。背骨のズレの施術にとても大切なことはなんでしょうか？

正常な脊椎の姿勢を身に着けようとする場合に、とても大事なのは良い「脊椎」の姿勢を常日頃から保持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の治療をしてみても日頃から良くない姿勢をされていたのでは、正しい背骨の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、悪い状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の調整を受けても普段から悪い姿勢でいたとしたら、背骨のズレのクセが悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、背骨の歪み治療でとても重要なのは常日頃から良い「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術はいい脊椎の状態を維持しやすくする、又は、理想的な「背骨」の姿勢の状態に近付けるための補助的な治療です。

正常な「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の背骨の歪みの治療は、すごくお奨めです。整体は「脊椎」の湾曲を調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。背骨の曲がりを修正する時の効果は、理想の脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの調整をうけてみるといいでしょう。