「背骨」の湾曲を調整したいと考えたことはありませんか？近頃背骨がズレていると言われた。肩こりや腰痛で辛いのは、「背骨」の曲がりが原因の可能性もあるのでは？外見の印象を良くしたい。おおくの人達が様々な背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという人達は数少ない。自ら「背骨」の歪みを修正しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど背骨の歪みが修正できない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなってもよくならない。整体に試しに行っても改善されないなど、背骨のズレを改善しようとしても治る方達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを真剣に修正しようと思ったら正しい手段で背骨のズレを治療する必要がある。有効な「背骨」のズレの治療方法を分かっていることが背骨のズレを修正する第一歩になる。

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の背骨の状態にはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは一目見て良くない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られがちですが、人間工学的には正常な背骨の歪みとはなりません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経網で操られているので神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響しいろいろな体調不良をまねきます。悪い背骨の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなるため、自分自身がよくない「背骨」のカーブだと気付いたら、早めに背骨のズレを治療をする必要がある。

「脊椎」の事について詳し人達は数少ない。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。だから、背骨のカーブしている方達は「脊椎」の曲がりのの治療が必要。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい状態は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山色々な事に悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを治療して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

脊椎の曲がりを調整すれば見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を上げてみましょう。

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「脊椎」矯正しようとするやり方は一番たくさん用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな種類があるのです。しかし、柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な脊椎の姿勢をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にすること自体ができないことがある。そのような時は、まず正常な「脊椎」の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が固まっていい背骨の状態になれない方達にとっては、良い背骨の状態に施術する為の大切な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には有効では無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる言い筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりを修正するべきとおススメます。筋肉があると理想的な脊椎の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで脊椎のカーブがひどくなる時もあります。理想の「背骨」の位置を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を良い姿勢の状態に保持するのも楽になり「背骨」の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを矯正しようとする人の理屈です。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の湾曲の治療とっても有効です。しかし、筋トレをおこなう人達でも理想的な仕方でやらないと「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のズレが治るどころかひどくなります。正しい「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を矯正する整体など治療法もある。「整体」の脊椎の湾曲の治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正していい背骨の位置にする療法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは良い脊椎の状態になるのは大変でしょう。整体の施術で「脊椎」を理想のところまで治しても、いい脊椎の場所の癖が付く訳ではない。元々いい「脊椎」の位置の人が何らかのきっかけでで背骨の位置がズレた場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のズレの修正はとっても有効で一回の矯正で理想の脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

背骨のズレの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは、必要ありません。整体の背骨の曲がりの調整は、できることならしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の「脊椎」の湾曲がどんな「脊椎」のズレをしているのか分かる必要がある。どんな脊椎の歪みなのか知らなければ、どのようにして調整したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のズレの矯正は部分的な小さな湾曲も矯正することができます。「整体」の「背骨」のズレの治療をすることで「脊椎」の歪みの修正は、スムーズに早く改善することができます。だが、これだけではすごく大切な事が抜けている。脊椎の歪みの治療にすごく大切な物は何だろう？

いい「背骨」の状態を身に着けようとするときに、すごく大切なのは理想的な脊椎の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術をしても日頃からよくない姿勢をしていたのでは、正常な背骨の状態のクセはつかない。最低限必要とするのは、悪い状態でいる時間より理想の脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎のカーブのクセがひどくなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなれない。つまり、「背骨」の歪み治療でとっても効果的なのは常日頃から理想の「脊椎」の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術は正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、良い「背骨」の姿勢に近付けるための補助的なものです。

理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の背骨の湾曲の矯正は、とってもおすすめです。整体は、背骨の湾曲を治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている身体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを矯正する効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の治療をしてみるといいですよ。