「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しめられているのは背骨の歪みが原因の根本ではなのかも？ルックスをよくしたい。多くの人達がさまざまな背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨のズレを治したという人はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の歪みを治療しようと試してみたけれど治らなかった。ストレッチなどにかよったけど「背骨」のズレが修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなっても改善しない。整体にいっても良くならないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしてもできる方達がおおくないのが事実です。背骨の歪みを本当に改善しようと思ったら効果のある手段で背骨の歪みを施術することが必要。効果のある背骨の湾曲の修正方法を知ることが「背骨」の歪みを矯正する初めの一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い背骨の状態にはならない背骨の姿勢です。背骨が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは見るからにいけない背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的には理想の背骨の姿勢とはいえません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「背骨」より出てくる神経組織にも影響を与えます。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に影響が起きると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にもすごく影響しいろいろな身体的異常くぉ起こします。良くない「脊椎」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の原因にもなるため、自分自身が悪い「背骨」の状態だと分かったら、少しでも早く背骨の曲がりを矯正をする必要があります。

背骨の歪みに関してくわしい方達は数少ないです。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。背骨が正しい状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。だから、「背骨」のカーブしている方達は脊椎の曲がりのの治療が必要です。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の状態は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このように様々なことに影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを調整して、正常な脊椎を手にしよう。

背骨の曲がりを治療すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを調整する手段には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を並べてみます。

柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を「背骨」施術しようとする方法は一番たくさん使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の位置をしやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが困難なことがある。そのようなときは、まず正しい脊椎の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない人にとって、理想の背骨の位置に施術するための効果的な一歩になります。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の施術には効果が無い。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような体操はする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがズレる解説し、筋トレで脊椎の曲がりを治療するべきとススメます。筋力があると正常な脊椎の位置を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで背骨の湾曲が悪化するときもあります。正常な脊椎の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を理想の状態に維持するのも簡単になり「脊椎」のズレが治るというのが筋トレで「脊椎」のカーブを修正しようとする人達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの治療とっても有効です。しかし、筋トレをしている方達でも効果のあるやり方で行わないと脊椎のカーブがよくなるどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の曲がりを強化するような筋トレでは、「背骨」の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を治療する整体などの手技療法もある。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして理想の「背骨」の位置にする治療です。脊椎を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい脊椎の状態にするのは大変でしょう。「整体」の施術で「脊椎」を理想の場所まで動かしても、いい背骨の状態の癖が付く訳ではない。元々正しい「背骨」の状態の方達が何らかのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合は、背骨に癖が付く前であったならば「整体」の脊椎の歪みの治療はすごく効果的でたった一度の治療で正しい背骨の位置に戻すこともある。

脊椎のズレの施術を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングは、必要ありません。「整体」の「背骨」の曲がりの調整は、なるべくしてみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎のズレがどのような背骨のズレをしているのか理解する必要がある。どんな「背骨」の曲がりなのか理解してなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の「背骨」の歪みの調整は部分的なカーブも調整することができるのです。整体の「背骨」の湾曲の調整を受けることで「背骨」のズレの修正はスムーズに早く調整することができます。だが、これだけではとっても大切な物が抜けている。「背骨」のカーブの調整に一番大切なことは何だろう？

良い脊椎の姿勢を身に着けようとする時に、とても大切なのはいい「背骨」の姿勢を常日頃保持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の施術をやってみても日頃からよくない姿勢をしてては、正常な「脊椎」の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない状態でいる期間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を受けても普段からよくない姿勢でいれば、背骨の歪みのクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの矯正で最も効果的なのは日頃から良い「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整は理想の「背骨」の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい「背骨」の状態に近付けるための補助的な方法です。

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の湾曲の治療はとてもおすすめです。「整体」は、「背骨」の湾曲を修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている全身の機能を正常な状態にすることができる。これらの効用は、整体などの骨格矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを施術する時の効果は、いい「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の曲がりの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。