整体と猫背治療
猫背矯正とは
「猫背」を理想的な姿勢に治したいとおもったことはないですか？最近「猫背」になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが原因かもしれない？外見をよく見せたい。多くの方が「猫背」などで悩まされています。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背などをよくしたいという人のことはあまり聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」を改善しようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしても良くならない。「整体」に通ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても治る人が多くないのが現状です。「猫背」をちゃんと改善しようと思ったら理論的な治療で猫背を改善する必要がある。効果のある猫背の調整法を理解することが猫背など治す第一歩になります。
猫背の矯正とは？
脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、背中が背中側に出っ張る背骨を猫背という。背中が円形になる「猫背」の姿勢は一目見てよくない状態だとわかる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気付いたら急いで「猫背」の修正を行う必要があります。
良い姿勢とは
猫背について詳しい方達は少ない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、美しい姿勢を手に入れよう。
猫背改善
「猫背」を治療できれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？「猫背」を治療する治療法には、どのような矯正法があると思いますか？何個か知られているやり方を並べてみましょう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
身体の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする方法はたくさん利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができないことがあります。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な状態になれない人たちにとっては、猫背を修正する重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増すような体操はすることはありません。
筋トレ
スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる事もあります。理想的な状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方達の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。
整体の猫背と矯正
脊椎や骨盤を矯正する整体などの修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい骨格の状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとても効果的な方法ですが、、これだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想の場所まで戻しても理想の姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている方が何らかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、すごく有効で一度の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。
効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がいいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？
猫背矯正で最も大切なものは？
「猫背」を修正しようとするとき、とても大事なのは理想の姿勢を常に続けること。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけでいい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
「猫背」を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。
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