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整体と姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になれたらと想像したことはありますか？最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因なのでは？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方達は多くありません。自分で姿勢を改善しようとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても治る人達が多くないのが現状です。姿勢を本当に正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常で脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢です。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はあきらかに良くない姿勢だと分かります。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的にいい状態とはなりません。正しい背骨の湾曲からはずれた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経にも影響をあたえます。肉体は神経によってコントロールされるので、神経の情報伝達に障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管や内臓系にもとても大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の原因にもなる可能性があるので自分で良くない姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲がない背骨です。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっています。曲がった姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を修正してみれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法はとても多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。そんな場合では、まず初めに正しい姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になる最初の一歩です。ですので、身体が硬く理想的な姿勢になることができなくなった人にとっては、理想的な姿勢に治療するとても有効な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような体操はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正することを奨めています。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪くなる事も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する人達の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して理想の姿勢に改善する矯正法です。背骨をダイレクトに調整するのでとっても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。などでで骨を正しい位置まで調整しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想の姿勢の人が何かの原因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術は、とっても有効であり最初の修正で正しい姿勢になることも普通にあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒にやってみるのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのかを分からなければどのように修正したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができます。だがしかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の治療を受けてみても毎日良くない姿勢をしいては良い姿勢の背骨は付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の時間より良い姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、歪んだ姿勢の状態が強化されるだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも正しい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近、子供を出産された人達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき「骨盤」は、子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動できない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後「骨盤」は元通りになります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛などを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう事がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状況を知らなければ、正常な状態に戻すには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に正すように「骨盤」を矯正する。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療することがもっともおすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人間は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少数ですがいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正と言うのをテレビ、週刊誌、ネットで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか知っている人達は少数です。骨盤矯正はなんなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の施術はおこないません。なぜか、病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、そのズレが体の不調の原因になるようなことはありえないと考えているからです。（だがしかしある一部の病院では「骨盤」の施術を独自に行っている病院もすくなからずある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正する場合がある。この場合、手術によって骨盤の矯正をおこなうことが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療では、骨盤は歪まないとされ「整体」では骨盤は歪むと言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」でいうところの「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。その他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産するときに動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は普通動きが無いと考えているようです。

整体などの手技療法では？

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、普段の施術で骨盤のわずかなひずみを治療することで患部の痛みが改善されるのを経験しています。実際骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、が存在し微妙なひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの写真で歪みが見られなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを施術する必要があると整体で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、色々な異常を身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎がひずみます。脊椎がひずむと背骨の中を通っている血管や神経、体を保持する筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれが障害されても体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がひずむと背骨から出ている神経の機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など体のあらゆる部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての身体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般には手で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具ももちいる事もあるみたいです。ふつう治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理に施術を、もちいる施術師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく可動することはない。この少しの動きを矯正によって可動させるので普通は強い力を必要とすることはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見られますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな広告をする整体は、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして調整します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた時は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはないのです。かりに目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が、普通異常に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるみ「骨盤」が、開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく動くことはありません。歯の矯正のように何年か力を加え続けるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体で行う骨盤矯正は体形を変えるものではなく、身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の関節は小さな歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし骨盤がズレていると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は身体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！整体の治療はすごく有効な助けになります。

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を改善する整体

「腰痛」とは、腰の炎症や痛みを発する状態を指します。大半の「腰痛」はたいてい傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかしおおくの腰痛は、再発を何度も繰り返し、その中の何割かは活動に大きな支障をもたらす重篤な状況になります。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、急に痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みがでてからあまり時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は長い間痛みや不快な症状が腰部に続く腰痛で痛みなどの不快な症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長い期間続く場合もある。一生で80％ほどの方が一度は「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの時間で分類されるだけでなく、当然要因によっても分けられる。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方には普通に患う「腰痛」で画像診断をすると多くの場合高齢の人に見られますが、これらは老人の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が治らないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負荷が掛かることで、筋膜や筋肉が緊張することで引き起こされる「腰痛」である。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因が分からない腰痛もたくさんあってストレスや不安などが原因の心因性の腰痛ではないかと思われる。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛は、大変な病変が潜んでいる場合もあり、緊急性があり死亡率のとても高い病気もある。緊急性があり、死亡率のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない腰痛には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこのような疾病に関しては、原因である疾病を取り除かないかぎり腰痛が治ることはありません。「腰痛」の他にも症状がある方は、腰痛以外の病があるかどうか調べてみることが必要になります。只の腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命にかかわる恐ろしい腰痛もあるということを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見つからない腰痛などに関しておおく使われますしかし、MRIやレントゲンに原因が写らなかったからと言って精神的原因だと言うのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がずっと多いことからも、心因性だと判断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療方法は、様々な治療が用いられる。これは、腰痛の原因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果があると言われているのが、整体などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など体のバランスを改善することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になる。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は、ふつうぼきぼき関節を鳴らすのを想像する方達がおおいのではないですか？基本的には急性の腰痛などには、そのようなボキッてする施術を「整体」ですることはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体には、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」は、ボキボキしない治療法で脊椎や骨盤の施術を行います。整体にもソフトな治療があります。慢性の腰痛に関しては、整体の施術にもよりますがボキボキする修正をすることもあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキボキしない施術に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為とっても効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一回「整体」の修正を試してみることをお奨めします。

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

いっぱんに、この状況すなわち、重い物を持とうとした時などに急に激しい腰痛が発生して立っていることさえできなくなる状況をぎっくり腰の通称をもって表します。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突如痛みが出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、稀にスプラング・バックでも同種の症状を発症する。発症要因等もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰などのように損傷事由を断定できることは数少ない。また最近では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法になります。可能ならば普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合が多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明といわれる場合が以外におおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症するぎっくり腰の初期の対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々にひどくなることがおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても痛みが極度に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているみたいですね。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いかわりにときどき医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つになります。腰に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを調整して身体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ椎骨を矯正します。わずかな脊椎のズレでも腰周辺に激痛を発症することがあるようです。このような場合には整体はとても効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを治療することで、激痛があっという間に無くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような過激な修正をする治療院に通うのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して強い矯正をおこない悪化することがある。いい整体では、急性の腰痛に対してどんなときも強い調整を行うことはないのです。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つ。肩凝りと言っても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおいみたいです！肩がはるという人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるのです。確定的な診断方法や治療方法はなくわからない点もとてもおおい病気です。長時間、背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています。このような肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります。疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な原因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も色々です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療法としてとても有効なのが整体と言われています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響している事が多く整体の施術法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を治します。頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一回体験するのをお勧めします！

X脚と整体

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X脚

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。女性にすごく多いO脚と違いX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立つと踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚はルックス的に悪いだけではなく、健康に対してもすごく変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早く治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚が当たりやすく、脚が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気付く場合も多い。人目を気にする方達には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪みます。成長期の脚の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝が年齢と共に変形するのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を調整する施術で当然脚の調整のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおすすめします。

整体とO脚

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O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が女性に多くいることを知っている人達は少ない。女の方でO脚を気にしている方達は、たくさんいると思うのですが、最近では男性の方もO脚疑って施術を受けにくることの多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さが大問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾病の原因になってしまう場合もあり、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって下半身の骨が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化してくることが多く、膝関節が歳をとるにしたがって大きく変形するのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、最近では、O脚の大部分は治るということが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の調整で最も有効なのが整体なんです。整体は背骨、骨盤を矯正する治療法で、当然脚の治療のプロでもあります。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではない。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の施術方法で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではなにもできません。O脚になったらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、体を整える療法（りょうほう）にもちいられる。
日本語として大正時代に利用されるようになった用語で、アメリカで生まれた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
現在普通に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た骨格の矯正（主に脊椎）を目的とした施術法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と矯正器具で行う施術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法により色々な病気を治すことを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）・「オステオパシー」である。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術法である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストすることで、身体機能を回復しようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは肉体の骨格の歪みは体液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) や「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体の施術

整体（せいたい）では定められたやり方はなく、行う人によってすることは異なります。大正の頃に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独自の治療方法などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家が、自説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっています。
体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランスの調整など中心に手足を使った技術(矯正器具を使う場合も）で行う治療です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）全てにもちいられる。
日本語として、大正時代に使われ始めた言葉で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今、普通に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た背骨矯正（主に脊椎）を主目的とした施術法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う技術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により色々な症状を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」である。自然治癒力を活性化することと手技が中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって調整「アジャストメント」して、病態を自然回復させようとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック「Chiropractic」 やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

施術

整体に決まったやり方は無く、行う人によってする事は異なる。大正のころ伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の施術法など加えた整体などある言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常医療と共に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は論理・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整などを主に手足を使用した技術（矯正器具を使用することも）でする治療です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院