肩こりと整体院

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名の一つ。肩凝りと言っても肩の部分だけでなく首もこることが多いようです。「肩が張る」という方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあります。明確な診断法や治療法はなく解らない点もとてもおおい疾患となっています。長時間背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています。このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があるようです！疾病が原因で出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などいろいろな要因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の出方もいろいろです！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は普通薬物療法と理学療法になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療方法として最も効果的な方法が整体と言われています。肩凝りと背骨の歪みは密接に影響していることがおおく整体の施術方法は脊椎の歪みを治療し肩凝りの症状を治します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを一度経験するのをお勧めします！

姿勢の治し方、整体

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整体と姿勢の改善

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

良い姿勢になってみたいと考えたことはありませんか？最近姿勢が悪いと注意された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因なのでは？外見の感じを改善したい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分の力で姿勢を治そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体やエステに行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方達が多くないのが現状です。姿勢を本気で改善しようと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢とは

背骨は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前に反っているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢です。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はあきらかに良くない姿勢だと見て感じます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見理想的な姿勢に見えるのですが、生理的には正しい姿勢とはいえません。正しい背骨の湾曲からはずれた脊椎は肉体に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経伝達にも影響をあたえます。身体は神経によって動かされているので神経に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管・内臓にもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな不調をひきおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾患の原因にもなることがあるので自分で異常な姿勢だったと気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい人はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みが無い背骨なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を修正すれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どんな手段が知ってますか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが難しい事がある。そのような場合では、まず最初に理想的な姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢にする第一歩です。なので、体が固まっていい姿勢になることができなくなった方にとっては、いい姿勢に調整する為のとても重要な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増すような運動はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋トレをすることで姿勢を矯正することをすすめます。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化することもあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人達の理屈です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を治療する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して理想の姿勢に整える治療法です。脊椎を直接矯正するのでとても効果的な方法なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を良いところまで動かしても、いい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもといい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正は、とっても効果的で一回の矯正で理想の姿勢に改善することも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療をいっしょにするのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体などの治療をやってみても常日頃から湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強化されるだけでいい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃からいい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

整体と骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正と言うのをネットやテレビで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか解っている人は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通「骨盤」の施術は行いません。なぜかと言うと、病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、そのズレが体の不調の要因になるようなことはありえないと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科で「骨盤」の修正を独自の方法でしている整形外科も少ないながらもある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を施術することがある。この場合、外科手術で骨盤の治療を行うことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの医療で骨盤はズレないと言われ、整体などの手技療法では骨盤は歪むと考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説してみようと思います。まずは、「整体」で言う骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。それ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産するときに開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は通常可動域は無いと考えらているようです。

整体などの手技療法では？

手技療法でおこなう「骨盤矯正」は、常日頃から骨盤の微妙な歪みを治療したあとに患者の痛みがなくなるのを体験しています。実際骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などがありすこしの歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような写真で歪みが認められない場合でも「骨盤」が歪んでいて、そのひずみを施術する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、色々な異常などを体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨がひずみます。脊椎が歪むと脊椎の中を通る神経や血管、体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に障害が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が歪むと脊椎から出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての身体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具ももちいる場合もあるみたいです。一般的に矯正の痛みをともなわないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理に治療を、もちいる施術師もいます。正常な「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく動くことはない。この少しの可動域を矯正により動かすので、通常は強い力を必要とすることはない。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような広告をする整体は骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして調整します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる人達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動くことがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はない。出産時でも決して大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく可動することはありません。歯の矯正のように何年か力を加えるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は、体形を変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも「骨盤」が曲がっていると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正はとっても効果的な手助けになります。

整体の治療と腰痛

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腰痛と整体

腰痛の治療と整体

腰痛とは腰部の炎症や痛みを発することをいいます。大部分の腰痛は、だいたい発症から数週間以内に症状が消失します。しかし、多くの腰痛は、傷めることを繰り返し、そのうち何パーセントかは活動に大きな支障をきたす重篤な状態になる可能性があります。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状がでてからたいして時が経ってないものです。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で症状の消失と発症を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もある。一生のうちで80％くらいの人達が一度は、「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛の種類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で区分されるだけでなくもちろん原因によっても分けられます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、高齢の方達には珍しくない腰痛でレントゲンやMRIなどすると、おおくのばあい高齢者に見られますが、これらは高齢者の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは手術などによって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大なストレスが加えられることによって筋肉が収縮することで引き起こされる腰痛です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。原因が解らない腰痛もたくさんあり不安やストレスなどが原因の心因性の腰痛ではないかと考えられている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」にはとても大変な病が潜んでいるばあいもあり緊急性が高く、致死性のある疾患もある。緊急性が高く、死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の要因になるこれらの病気に関しては、原因である病気を治さないかぎり「腰痛」が治ることはありません。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、他の病が潜んでいないか調べてみることが必要になります。ただの「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命に係わる恐ろしい「腰痛」もあるということを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない腰痛などに対してよく使われますしかしレントゲンやMRIに原因が写らないと言って精神的要因だというのは違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛と整体

腰痛の治療法は様々な治療が用いられます。これは「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果的だといわれるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など身体のバランスを調整することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は一般にぼきぼき骨を矯正するのを想像する方達がおおいのではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキボキする施術を「整体」で行うことはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして整体は、ぼきぼきしない施術法で脊椎や骨盤の修正を行います。「整体」にもやさしい施術が使用されます。慢性腰痛に関しては、「整体」の施術方法にもよるがボキボキする治療をする場合もある。整体は、ボキッっとする方法やボキッってする施術方法に関係なく背骨や骨盤を修正するためとっても効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の修正を試してみることをおススメします。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃出産された方で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産する時「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く広がります。大きく広がった「骨盤」は、産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、出産後元の場所にならず腰痛などを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがある。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤のズレを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」のズレを知らなければ、理想の状態に戻すには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように骨盤を治療する。「骨盤」を良い状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で調整するのがもっともお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少ないながらいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

側弯症の矯正と整体

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は理想の状態であったならば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は痛みなどを伴うことはほとんど無いため早期発見は困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつく場合が多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長するときに「側弯症」は出現し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女に多く特に初経前後の女子に多く出現し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが急速に進行することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することのできないことによって発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発症します。事故など脊椎に力が加えられたことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症になったりします。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあったりします。この側弯症は脊椎の変形を伴うことが少数みたいです。長期間にわたる悪い姿勢では、脊椎や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができます。

体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む側弯症は、健康に様々な悪影響をあたえます。外観の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など。

容姿

脊椎が側方に歪むだけじゃなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響する。このような背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与えることもある。ひどい「側彎症」の場合、子供に受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の壁になることもあるそうです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」のなり初めや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出現することは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなった重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療

病院で行われる側弯症の治療は、装具などによる治療方法と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで曲がりが完全になくなる（完治する）ことは無いが、コルセットは多少は側弯症の進行を遅らせるため、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう方達も多く、現実には、その効果を感じる方達は少数です。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療はとても根気がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする手術をおこなう。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の動ける範囲は減ります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の治療

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の人が沢山来られます。整体は古くから「側彎症」の調整を研究してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療方法は発見されていません。だが、ある一部の「側弯症」に限ってはとても効果的で改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の治療法で治る「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみ。側弯症が完治するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

整体、頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭部にでる痛みで表面に生じる痛みではない痛みのことです！様々なタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念になります。ありふれた症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあり、他方で要因が解明できないことも多いようです。原因はさまざまと言われるが基本的にすべての頭痛の要因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から痛みを自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。「片頭痛」は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛の人の約1割で前兆現象がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発生原因についてはいまだ解らないところもありますが、可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があります！それ以外にも遺伝の要因もあるのではないかと考えられています！「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発症ししばしば家族性だということです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因についてはまだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には、薬による対症療法が行われることが多いみたいです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると言われているようです。頭痛を大多数は頭の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体は、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです。

猫背の治し方

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猫背は治療できる/

猫背の矯正

「猫背」を正しい姿勢にしたいと感じたことはないですか？友人から猫背だと言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは「猫背」が原因かもしれない？イメージを良くしたい。たくさんの人が猫背で悩まされています。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を改善したいという人のことはそんなに聞きません。自分自身で「猫背」を良くしようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に行ってみてもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても成功する人達がほとんどいないのが現実です。猫背を本当に良くしようと考えたら正しい矯正法で猫背を調整する必要があります。実績のある猫背の調整方法を調整前に知っていることが「猫背」を治療する第一歩になります。

猫背とは

脊椎は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の状態は見るからに良くない姿勢だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出ている神経系にも影響する。肉体は、神経によって支配されているので、神経に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなることがあるので自分が猫背だと気付いたら早急に「猫背」の修正をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」について詳しい人達は少ない。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのにかなり効果的です。そのため、猫背の方には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、健康だけでなく外見にも影響します。正しい背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を矯正できればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を修正する矯正法には、どんなやり方があると考えていますか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする治療法は沢山用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を調整する大切な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を増すような運動はやる事はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えトレーニングで猫背を改善することをススメます。筋力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正常な状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事も沢山あります。正常な状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人達の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋トレをしている方達でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

「整体」

脊椎や骨盤を修正する整体など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正常な姿勢に戻す治療法。背骨を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは困難。整体で脊椎を理想的な場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とっても効果がありたった一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできればやってみるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢であるか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけでいい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

整体と背骨の治療

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を治したいと思ったことはありますか？最近背骨が、曲がっていると指摘された。頭痛や肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは背骨の曲がりが根本要因なのでは？外観の印象を綺麗に見せたい。おおくの方がいろいろな背骨の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを治したという人は少数です。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の湾曲を矯正しようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど背骨のズレが改善しない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」をおこなっても改善されない。整体に行ってもよくならないなど、「背骨」のズレを治そうとしても治る方がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり改善しようと考えたら効果的な調整法で背骨のズレを施術する必要があります。有効な背骨の歪みの調整法を知っていることが背骨の曲がりを治す手始めになるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の背骨の姿勢にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからに良くない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、一見良い背骨の歪みのように見られがちですが、構造的には良い背骨の状態とはいえない。正常な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「脊椎」より出ている神経系にも悪影響を与えます。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓にも凄く影響しいろいろな病をまねきます。よくない「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなりうるので、自分自身が悪い「背骨」の曲がりだと気が付いたら、早急に「背骨」の湾曲を治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「背骨」の歪みに関してくわしい方達は沢山いません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。そのため、「背骨」の湾曲している方は「背骨」のカーブのの矯正が必要になります。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山色々なことに影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の歪みを矯正して、良い脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の湾曲を調整できれば見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か知られている改善方法を並べてみる。

柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを脊椎矯正しようとする方法は一番沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な脊椎の位置を取りやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にもっていくこと自体が困難なことがある。こんなときは、まず一番に良い脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない人達にとっては、理想の背骨の位置に矯正する効果的な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の歪みの施術には役に立たない。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、筋力トレーニングで背骨のカーブを矯正するべきとススメます。筋力があれば理想の背骨の状態を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで背骨のカーブがひどくなる事もたくさんあります。正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な位置に維持するのも簡単になり背骨の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を施術しようとする方達の考えでる。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの改善とっても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人でも有効な方法でしないと背骨の湾曲が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎のカーブを悪化させるような筋トレでは、脊椎の湾曲が治るどころか悪くなります。効果のある「背骨」の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を矯正する「整体」などの方法もある。整体の「背骨」の湾曲の調整は「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かしていい脊椎の状態にする治療です。「脊椎」を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、本来これだけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を正しい位置まで修正できても、正しい背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々理想的な「背骨」の位置の人達が何らかのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」のズレの施術はすごく効果的でたった一度の施術でいい脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは必要ないです。整体の「背骨」のズレの修正は、できることであればやってみる方がいいでしょう。まずは自分の背骨の歪みがどんな「背骨」のカーブをしているのかを知る必要がある。どんなふうな「脊椎」のズレなのかを理解してなければどのようにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のズレの調整は小さなズレも修正することができます。「整体」の脊椎のカーブの治療を受けることによって脊椎の歪みの矯正は、早く修正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けています。脊椎の曲がりの修正に最も大切なものは何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正しい脊椎の姿勢を身に着けようとする場合に、最も大切なのはいい「脊椎」の姿勢の状態をいつも保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の矯正をされてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より良い「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を行っても普段から良くない姿勢でいれば、「背骨」のカーブの癖が悪化するだけでいい背骨の状態にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの治療でとても必要なのは毎日理想的な脊椎の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術は正常な「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、正しい背骨の姿勢にしようとする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の背骨の曲がりの矯正はとてもおススメです。「整体」は、「背骨」の湾曲を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを施術する効果は、正しい背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるのなら背骨のズレの調整をうけてみるといいと思います。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える施術について使われる。
日本語として大正時代に利用されるようになった語句で、アメリカで生まれた療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在一般に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た背骨矯正法（主に脊椎）を目的とした治療方法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう技術及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療によりいろいろな病状を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」です。自然治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で矯正アジャストすることによって、病態を治す施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の骨格の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧といった日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体の治療方法

整体（せいたい）に定められたやり方はなく、行う人によってする事は違います。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）など欧米伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法などを加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般の医療と共に一般の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっています。
肉体の骨の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整など中心に手による手技(矯正器具を使用する場合も）で行う治療である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院