「猫背」などを改善したいと感じたことはありませんか？最近、友人から猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは猫背が原因かもしれない？外見をよくしたい。沢山の方が「猫背」などで苦しんでいます。猫背などで苦労しているのに猫背を解消したいという人達のことはそんなに聞くことはありません。自分で「猫背」を治そうと努力したけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても解消されない。整体に通っても効果がないなど「猫背」を良くしようとしても改善する人が少ないのが現状です。「猫背」をしっかり解消しようと思ったら理論的な矯正方法で猫背など矯正する必要がある。理論的な猫背の改善法を矯正前に理解することが猫背を治す基礎になります。

背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前湾になっているのが正常な状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は見るからによくない状態だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経網によって支配されているので、神経に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなってしまうので自分が猫背と感じたら早く「猫背」の矯正を行う必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい人達は少ない。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。良い背骨はバランスが良く運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのにとても効果があります。その為、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。良い背骨は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正すると見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのでは？猫背を矯正する方法には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する治療法は最も多く使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法があります。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬く理想的な姿勢になることができない人たちにとって、猫背を治療するための重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると解説し、トレーニングで猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な脊椎になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪化する事もたくさんあります。理想の背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を治療しようとする人達の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎を施術する「整体」など手技療法みたいな方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な骨格の状態に治す治療です。脊椎を直に矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。整体で背骨を元の位置まで治してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている方達がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とても有効で一度の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の調整を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はなるべく受けるのがいい。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背を治そうとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢をつねに維持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早くする為の補助的な方法です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。