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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では「骨盤矯正」というものをネットやテレビなどで見かけることが多くなりました。骨盤矯正は、なんなのか知る方は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療はふつう骨盤の治療はなされません。なぜかと言うと、一般の病院では「骨盤」は歪まないと思われていて「骨盤」が普段の生活でズレてそれが身体機能の異常の要因になってしまうことはないと思っているからなのです。（だがある一部の整形外科で骨盤の施術を独自のやり方でしている整形外科もわずかですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を調整することがあります。この場合は、手術によって「骨盤」の調整を行うことが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを修正するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般の医療では「骨盤」はズレないと言われ、「カイロプラクティック」では骨盤はズレると言われ、どちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみます。まずは、カイロプラクティックで言うところの「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像でわかるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産するときに可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通動くことは無いと思っています。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のほんの少しのひずみを矯正した直後に患部の症状が解消されるのを経験します。実際骨盤の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉などがあり微妙な歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲン写真のような写真でズレが認められなくても骨盤が歪んでいて、それを矯正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、さまざまな異常を体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。背骨が湾曲すると背骨の中の血管や神経、肉体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとってとても重要なもので、どれが障害されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がズレると背骨より出る神経の機能が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など体の色々な部分が神経でコントロールされているので、全ての肉体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

手技療法などによるカイロプラクティックの「骨盤矯正」はおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手でします。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使う場合もある。一般的に矯正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理に施術を、使う治療師もいます。正常な「骨盤」の場合、「骨盤」の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことはない。このすくない可動域を調整により動かすので、通常は強い力を必要とすることはありません。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をするカイロプラクティックでは、「骨盤」の上に乗るなど強い力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方達もいますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変わったと思う人達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはありえません。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙腸関節の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に動くことがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯の矯正のように何年か力を加えるようなコルセットなどを使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でおこなう骨盤矯正は体形を変えるものでなく体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし「骨盤」がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、身体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック矯正はすごく効果的な手助けになる。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。少し広がった「骨盤」は産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる事があります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰全体出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」の歪みを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の歪みを分かってなければ正常な骨盤に調整するには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックは骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に整えるように「骨盤」を調整する。骨盤を理想の状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのが最もお奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く皆さん出産していました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの要因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

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腰痛と整体

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを発することを指します。多くの「腰痛」は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、大半の「腰痛」は傷めることを何度も繰り返し、その中の何割かは運動能力に大きな支障をきたす重い状況になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、いきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出てあまり時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で、症状の軽減と発病を何回も繰り返し長い間続く場合もあるのです。一生で80％ほどの方が一度は、腰痛を経験すると

言われています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの時間で区分されるだけではなく、当然のこと原因によっても分類される。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、老人には普通に患う「腰痛」でレントゲンやMRIなどするとほとんどの高齢の方に認められますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは手術によって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な負担が掛かることで、筋肉や筋膜が収縮することによって発症する「腰痛」になります。慢性の腰痛は、腰痛が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。原因が分からない「腰痛」も沢山あってストレスや不安が要因の精神的な腰痛ではないかとも思われる。急性の腰痛を悪化させて慢性の腰痛になることもあります。

それ以外の腰痛

腰痛には、重大な疾患が隠れていることもあり、緊急性が高く死亡率のある疾病もあります。緊急性が高く、死亡率のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意しなければならない腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の要因になるこれらの病気に対しては、要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」以外に症状がある方達は、他の疾病が隠れているか確かめてみることが必要になる。普通の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見つからない腰痛に関してときどき用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因だと言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写らない原因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからと言って肉体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療には色々な治療法が用いられます。これは「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果的だと言われるのがカイロプラクティックなどの骨格矯正です。「カイロプラクティック」は、背骨や骨盤など身体のバランスを調整することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの腰痛の施術方

カイロプラクティックの腰痛治療は普通ボキッって音を鳴らすのをイメージする人達がおおいのではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする治療をカイロプラクティックですることは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「カイロプラクティック」には、注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛にたいして「カイロプラクティック」では、ぼきぼきしない施術法で脊椎や骨盤の調整を行います。「カイロプラクティック」にも柔らかい施術があるのです。慢性腰痛に関しては、「カイロプラクティック」の治療にもよりますがぼきぼきする施術をする場合もあります。「カイロプラクティック」は、ボキッってする方法やボキッっとする治療法に関わらず背骨や骨盤を治療するためとっても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度カイロプラクティックの治療を受けてみることをおススメします。

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけでなく首もこることが多い。肩が張るという方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因には色々なあるのです！確実な診断方法や治療方法はなく不明な点もとても多い疾患となっています。長い時間首や背中が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります。病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な原因があります！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も色々です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝りの治療法として最も効果的なのがカイロプラクティックのようです！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響している場合が多くカイロプラクティックの手技療法は骨の歪みを整え肩凝りの症状を解消します。背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどを一度体験してみるのをお薦めします！

O脚、カイロプラクティック院

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が女子に多くいることを知っている方達は少ない。女性の方でO脚をきにしている方はたくさんいると思いますが、最近では男の人もO脚を気にして治療を受けにくることの多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えます。特に夏など脚を出すことの多い女子には、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の要因になっている事もあって、将来的に膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などで下半身の骨がすこしずつ歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長する期間の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなると急激に膝の歪みが悪くなる事が多く、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は不明で一度O脚になったら改善できないと言われていましたが、最近では、O脚の大部分は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の修正方法で最も有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは脊椎を治療する治療法で、もちろん脚の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではない。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページなどに治したO脚の画像を載せていないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼす。改善するにしても早くしないとO脚の矯正じたいができなくなります。カイロプラクティックの治療法で治ると言っても、股関節や膝などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをおすすめします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

カイロプラクティック院とX脚

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X脚と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚と違ってX脚の人は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、脚をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、肉体的にも大きな影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり膝どうしが当たりやすく、膝が絡んでつまづきやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気づく事もあります。見た目を気にするう方には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か検査してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んできます。特に成長期の脚の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は解っていなくて一度X脚になったら改善できないと思われていましたが、最近では、X脚の大部分は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の治療で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨格を矯正する施術でもちろん脚の骨の治療のプロでもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに調整方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにしても早く治さないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

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「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状態、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに激しい腰痛が起こって立つことさえ困難になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発症する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、稀にスプラング・バックでも同様の症状を発する。発生要因もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」のように損傷の要因を断定できる場合は数少ない。最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを運ぶ時に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そのような状況におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法です。可能ならば普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそれなりに有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと言われる場合が多く、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつひどくなる事が多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても痛みが極端に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようです。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いかわりにときどき医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛を発するぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットはとても有効な対処の一つになります。痛む部分に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックというと関節をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に背骨の歪みを調整して体を整える療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。優しく歪んだ背骨や骨盤を治療します。微妙な脊椎や骨盤のズレでも腰周辺に激痛を発症することがあるようです。これらの場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを整えることで、痛みがすぐに無くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強烈な調整をする治療院に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な矯正をおこない悪くなることがある。いいカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどんな場合も過激な矯正をおこなうことはないのです。

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は正常であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は苦痛を伴うことはほとんど無いので発症早期での発見はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気がつく事が多いようです。気づいた時には、もうすでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりを確認して「側彎症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになってきています。「側彎症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は出現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要。およそ1対7の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが早く進行することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発症する。事故などで背骨に大きな力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり「側弯症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この側弯症は脊椎の骨の変形は少ないみたいです。長期間に渡る悪い姿勢では、肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の治療や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

体に影響する側弯症

脊椎が湾曲する側弯症は、身体に色々な影響を及ぼす。外観の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛みなど。

容姿

脊椎が左右に曲がるだけではなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。このような背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に影響を与える事もあるようです。ひどい「側弯症」の場合には、子供に遺伝するかもしれないと心配して結婚の障害になる場合もあるそうです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の要因になります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などの様々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療

一般医療で行う側弯症の治療方法は、コルセットによる治療法と手術をする治療方法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで歪みが完治することはないが、コルセットなどの装具はある程度悪化を遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方も少なくなく、実際には、その効果を実感する方は少数です。また長期的に装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療法はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する外科手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることは無い。手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は少なくなります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体の施術

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の人達が数多く来られます。整体では古くから「側弯症」の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側彎症」に有効な治療法は確立されていないようです。だが、ある一部の「側弯症」に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺整体かもしれません。整体の治療で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

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背骨の矯正

「背骨」の歪みを治したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると人に言われた。腰痛、肩凝りで苦労しているのは背骨の湾曲が要因なのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。おおくの方がさまざまな「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を治したという方は少数です。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の曲がりを改善しようとやってみたけど良くならなかった。ストレッチなどに通ってみたけど背骨のズレが修正できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても治らない。「整体」に試しに行っても改善しないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても治る人がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりをしっかり治療しようと決めたら正しい調整法で「背骨」の湾曲を施術することが必要である。有効な「背骨」のズレの調整法を理解していることが「背骨」の曲がりを改善する手始めになるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の姿勢にはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」のような背骨のズレは一目見て悪い背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られがちですが、生理学的には理想的な「背骨」の歪みとは言えません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので神経に影響が現れると関節や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな病を引き起こします。悪い「脊椎」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の原因にもなるため、自らが良くない「背骨」の曲がりだとわかったら、少しでも早く脊椎の歪みを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎の事についてくわしい方達は沢山いません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果があります。その為、「背骨」の曲がっている人達は背骨の曲がりのの治療が必要。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想的な姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎のカーブを施術できれば見た目も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な修正法を並べてみよう。

柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを「背骨」治療しようとする手段は最も多く使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想の「背骨」の位置を維持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にすること自体が苦労することがあるのです。そのようなときは、まず理想の「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、理想的な背骨の状態に治療する有効な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の湾曲の施術には効果がない。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はないのです。

筋トレ

ジムでは筋肉の低下により筋トレがカーブするを言い筋トレで脊椎のズレを矯正することを奨めます。筋肉があれば正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより脊椎の歪みが悪化する時も多くあります。正しい背骨の位置を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想の姿勢の状態に保持するのも楽になり「脊椎」の湾曲が治るというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を治療する方の考えでる。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の湾曲の治療とっても有効です。しかし、トレーニングをしている方でも効果的な方法で行わないと「脊椎」の湾曲が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」のカーブを強化するような筋トレでは、「脊椎」のカーブが改善するどころか悪くなります。効果のある「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨の治療

「背骨」を治療する「整体」など方法もあります。整体の脊椎の歪み矯正は脊椎や骨盤を調整して理想の脊椎の姿勢にする修正法です。背骨をダイレクトに矯正するのですごく効果がある方法ですが、本来これだけでは理想的な背骨の状態にするのは困難でしょう。整体で「脊椎」を理想の所まで調整できても正しい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「脊椎」の状態の人が何かの原因で背骨の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の背骨の曲がりの修正はすごく効果があり一回の治療で理想的な「背骨」の位置に戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの調整を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングはする必要はないのです。整体の「背骨」のカーブの調整は、なるべく受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「脊椎」の曲がりがどのような「背骨」のカーブをしているかを知っている必要があります。どのような脊椎のカーブなのかを知っていなければ、どのようにして改善したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」のカーブの調整は部分的なカーブも治すことができます。整体の脊椎の湾曲の矯正をすることで「脊椎」のカーブの調整は、短い期間で矯正することができます。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の治療に一番大切なことは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合に、とても重要なのは良い背骨の状態を常日頃から維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療を頑張ってみても常日頃からよくない姿勢をされてたのでは、良い「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、よくない状態でいる時間より良い「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術をしても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の湾曲のクセが強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨のズレの施術ですごく重要なのは毎日理想的な「背骨」の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は良い「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい脊椎の状態に近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の脊椎のズレの矯正は、とてもおすすめです。「整体」は、脊椎のズレを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を修正するときの効果は、理想の「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。

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姿勢矯正

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

良い姿勢になれるならと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の人が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分だけで姿勢を治そうとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステやカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人達が少ないのが事実です。姿勢を本気で改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢

脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢はみるからに悪い姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には正しい背骨とはいえません。正しい背骨から逸脱した脊椎は靱帯・筋肉に負担になるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響をあたえます。身体は神経機能によって動かされているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓血管系にもすごく影響を及ぼしさまざまな不調をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなるかもしれないので自分がよくない姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい方はあまりいません。いい姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりがまったく無い状態です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっている。良くない姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を修正すれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法はとても多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな種類があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢になること自体が困難な場合がある。こんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢にする第一歩です。なので、背骨が硬く正しい姿勢になることができない人達にとっては、理想の姿勢に調整する大切な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を矯正していくことをすすめます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることも多くあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整しようとする方の考え方です。間違いなく正しい方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を修正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して理想の姿勢に整える矯正法です。脊椎を直に矯正するのですごく効果のある方法ですが、ただこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎をいい所まで修正しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもと理想的な姿勢の方が何かの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の治療は、びっくりするほど有効で最初の治療で理想の姿勢になることもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を組み合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも改善することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができるのです。しかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのはいい姿勢をいつも維持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正をしても毎日悪い姿勢をしいては理想の姿勢の状態は付かない。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の長さより良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は正しい姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。