整体とは日本では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える施術（せじゅつ）に対して用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に使われるようになった語句でアメリカで誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、ふつうに使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした療法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う施術及びその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療によりいろいろな病状を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた治療法です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により調整（アジャストメント）し、体の不調を治癒させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）・「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）には決められた方法は無くやる人によって治療することは異なる。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米伝来の矯正法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体、各団体の独自の理論や哲学など加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般医療と共に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は論理・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、自説を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっている。
体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整など主に手足による矯正法(矯正器具を使用する場合も）でする治療である。

いい姿勢になれたらと思ったことはありますか？最近姿勢が悪いといわれた。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因かも？見た目の感じを良くしたい。多くの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人はあまりいない。自分の力で姿勢を正そうとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても良くなる人達が多くないのが現実です。姿勢を本当に良くしようとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

脊椎は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢になります。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、みるからによくない姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には理想的な姿勢とはいえません。正常な背骨のカーブから逸脱した脊椎は筋肉骨格系に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響をあたえます。身体は神経の命令によって動いているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓機能にもとても大きく影響を及ぼし様々な障害をひきおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重要な病気の原因にもなるので自分で良くない姿勢だと気付いたら早めに姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことに詳しい方達はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、横に歪みがない脊椎です。良い姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、歪んでいるより美しい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を治して、理想的な姿勢を手に入れよう。

曲がった姿勢を治療できれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どのような手段があるか知っていますか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になること自体ができない事があります。そんな場合では、まず最初に理想的な姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢になる為の第一歩です。ですので、体が固まって理想の姿勢になることができない人達にとっては、理想の姿勢に治療するとても効果的な一歩になります。しかし、柔軟性がある時柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると解説し、　筋トレにより姿勢を修正していくことを奨めています。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化する場合も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する人の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

骨格を修正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい姿勢に治す修正法です。脊椎を直に修正するのでとても効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想的なところまで矯正してもいい姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと理想の姿勢の方達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正はびっくりするほど有効で最初の矯正で正しい姿勢に修正することも普通にあります。

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を合わせてやってみるのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができる。だが、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢をどのような時でも維持することです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体などの矯正を受けても、常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる長さより理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の状況が強化されるだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想的な姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢にちかづける補助的な行為です。

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

いい姿勢になれるならと想像したことはありませんか？最近姿勢が良くないと言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったかも？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の方が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいません。自分で姿勢を正そうと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても治る方達が少ないのが現実です。姿勢を本当に治そうと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが正常で脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、みるからに悪い姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢に見えますが、生理的に正しい脊椎とは言えません。理想的背骨の湾曲からハズれた背骨は、体に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも影響をあたえます。肉体は神経機能によってコントロールされるので、神経の情報に悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良を引き起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾患の原因にもなる可能性があるので自分で異常な姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要があります。

姿勢に詳しい人達は多くない。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、横に歪みが無い背骨です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、曲がっているよりいい方が良いに決まっている。良くない姿勢を治していい姿勢を手に入れよう。