2025年のアーカイブ

カイロプラクティック、骨盤矯正

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では骨盤矯正と言うのをネットや週刊誌やテレビなどで見ることが多くなりました。骨盤矯正は、なんなのか解っている人達は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。骨盤矯正のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の修正は行いません。なぜか？整形外科では骨盤はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが身体機能の不調の要因になることはないと考えているからです。（だがある一部の病院では「骨盤」の修正を独自の方法で行っている整形外科もすくなからずある）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を調整することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の施術をされることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを修正するように骨盤を絞めて安定させるベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療で骨盤はズレないと言われ、「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤は歪むと言われ、いったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明していきます。まず、カイロプラクティックで言う骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えているのです。他にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的に出産の時に開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通動きが無いと思われているみたいです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

カイロプラクティックなどで行われている「骨盤矯正」は、日頃から骨盤の少しのズレを修正した直後に症状が改善されるのを体験します。実際「骨盤」の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経があり少しのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像診断でひずみがみられなくても「骨盤」がひずんでいてその骨盤を修正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ「骨盤」は、色々な痛みを体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨が歪みます。背骨がひずむと背骨の中を通る神経や、身体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がズレると背骨から出ている神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など体の様々な部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての身体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法によるカイロプラクティックの骨盤矯正は主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具も使う事もある。一般に調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理に修正を行う方法をもちいる整体師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく可動することは無い。この微妙な動きを調整で可動させるので通常大きな力を使うことはないのです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないように。「骨盤」にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような広告をするカイロプラクティックでは、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて調整します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後に変化したと思う人もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはありえません。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に動く場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく広がらない「骨盤」が、外見で分かるほど修正で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

カイロプラクティックでおこなわれている骨盤矯正は、体形を変えるものではなく、肉体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のズレでも痛みを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし「骨盤」が歪んでいるとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」の治療法はすごく効果的な助けになる。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近出産された人で知らない人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産する時骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普通は可動できない「骨盤」の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。少し広がった「骨盤」は出産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後「骨盤」がズレていることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ正常な骨盤に調整するには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に整えるように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することが最もお奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」がズレてしまう人がわずかながらいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

X脚、カイロプラクティック

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の人達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚を揃えて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は見た目が悪いだけではなく、身体に対してもかなり変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早く治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が接触しやすく膝が絡んで転びやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く場合もあります。人目を気にする人には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か調べてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活で脚の骨が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の身長が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速に歪みが悪化してくることが多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが要因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃ではX脚の大部分は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の治療で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨を矯正する治療法で、当然脚の骨の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していないカイロプラクティック院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、脊椎側弯症の矯正

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カイロプラクティックの施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。背骨は、正常であったならば前面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびている。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は、苦痛を伴うことはあまりないので初期における発見はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつく場合が多い。気付いた頃には、すでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の曲がりを確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は発症し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要とされます。およそ1:7の割合で女子に多く、とくに初経前後の女性に多く出現し、細身の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急にひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することのできないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことにより発現する。事故などで身体に大きな力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側彎症」になります。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ない。長期間にわたる良くない姿勢は、背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能です。

体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる「側彎症」は、体に多種多様な影響を及ぼします。外観の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状など…。

見た目

背骨が横に曲がるだけではなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。このような体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的影響を与える事もあるようです。ひどい「側彎症」では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の妨げになることもあるそうです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどさまざまな凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療

医療で行われる「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療方法と手術による治療方法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定法が行われることが多いようです。コルセットで曲がりが完全になくなる（完治する）ことはありませんが、コルセットなどの装具は多少は悪化を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう方も数多く、現実には、その効果を実感する方は多くありません。また長期的に装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を治療するする手術が行われる。このような場合も完治することはない。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の稼働できる角度は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるので、体への負担を心配し手術をためらう方もいるようです。

カイロプラクティックの施術

脊椎、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは側弯症の方達が多く診察に来ます。カイロプラクティックでは古くから側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側彎症」に有効な治療方法は確立されていないみたいです。しかし、ある一部の「側彎症」に対してはすごく効果的で大きな改善がみられる場合があります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺整体院かもしれません。カイロプラクティックの治療で改善する側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考えた上であればカイロプラクティックの施術をを受けてみるのは良いことだと思います。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック院とO脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の人に多くいることを知っている方達は少ない。女性の方でO脚が気になっている人は、多いと思いますが、近頃では男の人もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太く見えます。夏など脚を出すことの多い女子には、外見の悪さが問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの症状の原因になっている事もあったりして、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などで下半身の骨が歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化することが多く、膝関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら治らないと思われていましたが、今では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の矯正方法で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、脊椎、骨盤を調整する治療法で、当然脚の修正のプロです。カイロプラクティックのO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって治療していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から効果が出る事が多く、効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではない。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるからです。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページに治したO脚の画像を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティック治療院かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼす。治療するにしても早く矯正しないとO脚の矯正ができなくなります。カイロプラクティックの施術方法で治るといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおススメします。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックとギックリ腰の治し方

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ギックリ腰

ギックリ腰

日本語一般には、この状態は、大きな荷物などを持ち上げようとした時などに激しい腰痛が出現して立っていることさえ困難になる事をぎっくり腰の通称でいいます。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が出る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、しばしばスプラング・バックでも同様の病態を発症する。発症要因も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ギックリ腰」などのように損傷事由を断定できる場合は少ない。最近では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そんな労働環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できれば日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合が多いみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと言われる事が以外におおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事もあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはすごく有効な方法の一つです。腰部に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは、関節をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に背骨の歪みを治療して身体を整える治療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰りには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。優しく歪んだ脊椎や骨盤を治療します。微妙な脊椎の異常でも腰部に激痛を発することがあるようです。これらの場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを整えることによって、痛みがあっという間によくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強い修正をする治療院にいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な矯正を行いひどくなる場合がある。良いカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどのような時も過激な治療をおこなうことはないのです。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

猫背矯正、カイロプラクティック

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猫背を改善する整体

猫背矯正を知ってますか？

猫背などを綺麗な姿勢に治したいとおもったことはありませんか？奥さんから猫背の姿勢だと指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因では？印象を良くしたい。おおくの人達が「猫背」などで悩んでいます。猫背で悩まされているのに「猫背」を治したという方の噂はあんまり聞くことはありません。自己流で「猫背」を良くしようと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に行ってみても改善されないなど猫背をよくしようとしても成功する人が多くないのが事実です。猫背を本気で治そうと考えたら正しい矯正法で猫背など調整する必要があります。実績のある「猫背」の矯正方法を修正前に理解することが「猫背」など改善する基礎になります。

猫背とは

脊椎は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが普通で、背中が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言われます。脊椎が丸くなる猫背の容姿は一目見て悪い姿勢だと分かる。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも影響します。肉体は、神経によって操られているので、神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分が猫背と気が付いたら、急いで猫背の調整をする必要があります。

正しい姿勢とは

「猫背」の治療に詳し人は多くない。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にかなり有効です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は疾病だけでなく外見にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を修正できれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する矯正法には、どのようなやり方があると考えていますか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を調整する治療法は最も多く使用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く理想的な状態になることができない人にとって、「猫背」を矯正する大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

筋トレ

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると解説し、筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える人達の説明です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法でしないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

「カイロプラクティック」

脊椎、骨盤を調整するカイロプラクティックなどの矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正しい状態にする治療法です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。カイロプラクティックで脊椎を理想の所まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正しい姿勢の人がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても効果があり一回の修正で猫背が改善されることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの治療を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできれば受けるのがよいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、とても大事なのは正常な姿勢の状態をつねに続けること。どんなに柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックの治療と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭に出る痛みのなかで表面に生じる痛みではない頭の痛みです。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念です！普通にある症状ですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあり、他方で要因が分からない場合も多くあります。要因は色々と言われますが基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われていますi男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛で悩まされている人の約1割で、前兆がみられるようです！片頭痛の発生する仕組みについては、わからない部分もあるが、可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです！それ以外にも、遺伝の要因もあるのではと考えられている。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く時々家族性のようです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因については未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックなども頭痛をにすごく有効だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

カイロプラクティックと頭痛

一般に頭痛の治療というと通常薬による治療が一般的だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。カイロプラクティックでは、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの修正がお薦めです！
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢の治し方、カイロプラクティック

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カイロプラクティックと姿勢の治し方

姿勢を改善してみよう！

美しい姿勢になれたらと思ったことはありますか。最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の感じを良くしたい。沢山の人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くありません。自分の力で姿勢を治そうと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステやカイロプラクティックに通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても良くなる人が多くないのが事実です。姿勢を真剣に治そうとしたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、みるからによくない姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見理想の姿勢に見えるのですが、生理学的には理想の脊椎とはいえません。生理的脊椎から逸脱した脊椎は肉体に負担をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は神経によって動いているので神経の流れに狂いが出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく大きく影響し色々な不調をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など大きな疾患の要因にもなるので自らよくない姿勢だと気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい方はほとんどいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない状態です。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は悪いよりいい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を調整すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どのような手段があるかわかりますか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする手段はとても多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんな身体では、まず理想的な姿勢に保ことができるようになれることが良い姿勢にするまず第一歩です。なので、体が固まって理想の姿勢になれない方達にとって理想の姿勢に矯正するとても効果的な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟などの身体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、筋トレで姿勢を修正していくことをススメています。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化する場合も多くあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する方の考え方です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

骨格を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して理想の姿勢に改善する調整法です。骨をダイレクトに施術するのでとても効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で背骨を正しい場所まで移動させても良い姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の人達が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの姿勢矯正は、すごく効果的で一回の矯正で理想的な姿勢に改善することも珍しくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正をいっしょにおこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも治すことができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く調整することができる。しかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのはいい姿勢をいつでも維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの姿勢矯正を受けても、毎日湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の状態は付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間よりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術をしたとしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも良い姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正は正しい姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を整えることができます。これらの効果はカイロプラクティックのような骨格矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。