産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近、出産された人で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく開きます。広がった「骨盤」は、産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、産後元通りに戻らず腰痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合がある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ理想的な状態に修正するには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に整えるように骨盤を施術していきます。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状態を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで治療するのがもっともおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少数ですがいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックは、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

整体、姿勢の矯正

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姿勢の矯正

姿勢矯正をしてみよう！

綺麗な姿勢になりたいと考えたことはありませんか。最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因かも？見た目の印象を改善したい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方は多くありません。自分で姿勢を正そうと努力してみたけど治らなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体や接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても良くなる方が多くないのが現実です。姿勢を本気で治そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

良くい姿勢！

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正しい姿勢で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢になります。背中が後湾する猫背みたいな姿勢はパット見変な姿勢だと分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに見えますが、生理的に正しい脊椎とはいえません。理想的な脊椎からハズれた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。身体は神経によって機能しているので神経の流れに狂いが出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管・内臓にも大きく影響を及ぼしいろいろな症状をおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の誘因にもなることがあるので自分が異常な姿勢だと気付いたらはやく姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に湾曲が無い脊椎です。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもすごく有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっている。良くない姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を修正すれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのようなやり方があるんでしょうか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な種類があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくことじたいが難しい事があります。そのような体では、まず初めに良い姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる為の最初の一歩です。なので、背骨が硬くなって良い姿勢になれない人達にとって正しい姿勢に修正する大切な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋トレにより姿勢を調整することを奨めます。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる事も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する人達の考えです。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を調整する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢に治す調整法です。脊椎を直に調整するのですごく効果のある手段なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。などでで脊椎を正しい場所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の人達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術はびっくりするほど効果的で一回目の調整で理想的な姿勢に治ることもよくあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を組み合わせてするのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く修正することができる。だがしかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正を受けても、毎日湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より良い姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても日頃から良くない姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の状態が強化されるだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃からいい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は良い姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

猫背と整体

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猫背矯正と整体

猫背矯正とは

猫背を綺麗な姿勢にしたいとおもったことはないですか？友人から猫背だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは「猫背」などが要因かも？外見を良くしたい。沢山の人達が「猫背」で悩んでいる。猫背などで苦しんでいるのに猫背などをよくしたいという方のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背を改善しようと頑張ったけど治せなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など行ってみてもよくならないなど猫背を改善しようとしても治る方がほとんどいないのが実際です。猫背をしっかりよくしようと考えたら正しい方法で猫背など改善する必要がある。理論的な猫背の修正を修正前に知っていることが「猫背」など改善する第一歩になる。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背中や腰が後ろに出っ張る状態を猫背と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は明らかにいけない姿勢だと分かります。生理的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響します。人体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなることがあるので自分で猫背と思ったら早急に「猫背」の修正をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは

猫背について詳しい方達は多くありません。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康になるのにかなり効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響がでます。普通の背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を治療できれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは？猫背を治療する治療法には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する方法は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法がある。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く理想の姿勢になることができない方達にとっては、猫背を調整する重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増すような運動はやる事はない。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋力の減少により猫背になると説明し、筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の状態になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事も沢山あります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える方達の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをしている人達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨を施術する整体など手技療法のような治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な骨格の状態に治す治療です。関節を直に調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難。「整体」で骨格を正しい所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。もともと理想の姿勢の癖がついている人が何かの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、すごく有効でたった一回の施術で猫背が調整されることも珍しくない。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできればしてみるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、とても大切なのは理想の姿勢をつねに保つこと。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

カイロプラクティックと脊柱側弯症の治療

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側弯症とカイロプラクティックの治療

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。背骨は正常であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は、苦痛などを伴うことはほとんど無いため発症早期での診断はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気づく事が多い。気付いた頃には、大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の湾曲を確認して「側彎症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には、以下のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は発現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要。おおよそ1対7の割合で女子に多く、特に初経前後の女子に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると側弯が急に悪化することはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをした為に発現する。事故など背骨に力が加えられたことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」になります。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この側弯症は、脊椎の骨の変形は少数です。長期間に渡る良くない姿勢は脊椎や肋骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の治療や日常の姿勢を正すことで治していくことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、全身に多種多様な影響を与えます外観の問題、運動機能への影響、肩こりや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど…。

外見上の問題

背骨が横方向に曲がるだけでなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出たりする。これらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える事もあるようです。重度の側弯症は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の障害になることもあります。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状など様々な凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽い「側彎症」では痛みや凝りが出現することは少数で、多くの場合痛みや凝りが出るのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早期発見によって保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療方法

医療で行う側弯症の治療方法は、コルセットによる治療方法と手術による治療法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定法がおこなわれることが多いようです。コルセットで湾曲が完全に完治することはありませんが、コルセットなどの装具は多少は悪化を遅らせるため、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着をやめてしまう人達も多く、現実には、効果を実感する人達はごく少数です。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療法はとても根気がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を治療するする手術が行われる。この場合も完全に治ることはない。手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる範囲は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう人もいらっしゃいます。

カイロプラクティックによる施術

脊椎・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには側弯症の方が多数診察に来ます。カイロプラクティックは昔から「側弯症」の矯正を考えてきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に特に有効な治療方法は発見されていないようです。だが、一部の「側弯症」に関してはすごく効果的で大きな改善がみられる事があります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺まがいの治療院かも！カイロプラクティックの施術で治る側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみです。「側彎症」が治るなどと簡単に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考えたうえであればカイロプラクティックの治療を受けてみるのは良いことだと思います。

脊柱側弯症の矯正、整体

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側弯症の矯正と整体

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。脊椎は正しい状態であったならば前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、横方向に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は痛みを伴うことはあまりないので初期における診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつくことが多いようです。気づいた時には、大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲をチェックして「側弯症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。側弯症には下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は出現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要です。おおよそ1:7の割合で女子に多く、とくに初経前後の女に多く発現し、細身の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると側弯が急にひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発症する。交通事故などで身体に力がかかったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が曲がり「側彎症」になったりします。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この「側彎症」は、背骨の変形を伴うことが少ないようです。長期に渡る良くない姿勢は背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の治療や日常の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

体に影響する側弯症

脊椎が曲がる「側弯症」は、健康にいろいろな悪影響をおよぼします。外観の問題、身体機能への影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

脊椎が横に彎曲するだけではなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が出てくる。それらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的影響を与える場合もあります。ひどい側弯症では、子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の障害になる事もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などの様々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽い「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは歪みがひどくなったひどい「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療

一般医療でされる側弯症の治療は、コルセットによる治療と手術による治療法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具はある程度側弯症が進むのを遅らせる為、手術になってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう方達も少なくなく、実際には、その効果を感じる方は少ない。また長期間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を治療するする外科手術が行われる。このような場合も完治することは無い。手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く角度は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるので、体への影響を心配し外科手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体の施術

骨の矯正を主とする整体には「側弯症」の方が数多く来られます。整体は古くから「側弯症」の治療を研究してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての側弯症に有効な治療方法は見つかっていないようです。だが、ある一部の側弯症に対しては効果的で改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺みたいな整体かもしれません。整体の治療法で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみ。「側彎症」が良くなるなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

背骨の歪みの治療

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨矯正

「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはありますか？近頃背骨がズレていると言われた。肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」のズレが原因なのかも？外観の印象を良くしたい。たくさんの方がさまざまな背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという方達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」のズレを改善しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど背骨のズレが良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨を行っても良くならない。整体にいっても改善しないなど、背骨のズレを矯正しようとしても成功する人達がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で治そうと考えたら効果のある矯正法で背骨の歪みを矯正することが必要。有効な背骨の曲がりの治療方法を知っていることが「背骨」の歪みを矯正する第一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前湾になるのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、良い「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる猫背のような背骨のズレは見るからに悪い背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えるのですが、構造的にはいい背骨の歪みとは言えません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、神経伝達で操られているので神経に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓機能にも凄く影響しさまざまな身体の不調をまねきます。よくない背骨の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなるため、自分自身がよくない「背骨」の湾曲だと気付いたら、早めに「背骨」の歪みを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

背骨の湾曲に関してくわしい方達は沢山いません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。そのため、脊椎の歪んでいる方達は脊椎の曲がりのの矯正が必要です。脊椎のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の歪みを修正して、正常な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

背骨の曲がりを矯正するとルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療の手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な改善法を並べてみる。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを背骨修正しようとする方法は一番たくさん使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正しい背骨の状態を保ちやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にすること自体が難しい場合があります。このような場合は、まず初めに正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬くいい「背骨」の状態になれない人達にとって、理想の背骨の位置に治療する重要な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する言い筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を治療することをお奨めします。筋肉があるといい「背骨」の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングによって「脊椎」のカーブがひどくなるときもたくさんあります。理想の背骨の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を理想の状態に保つのも楽になり「脊椎」の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを治療しようとする人の理論です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの治療にとても効果があります。しかし、筋トレをする方達でも有効な仕方でおこなわないと脊椎の曲がりがよくなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な背骨のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。

カイロプラクティックと背骨治療

「背骨」を修正する「カイロプラクティック」など治療法もあります。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの治療は「背骨」や骨盤を修正して正常な「背骨」の位置にする治療法です。「背骨」を直接調整するのでとても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の脊椎の状態にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「脊椎」を良い所まで調整できても理想的な背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々いい脊椎の位置の方が何らかの原因で脊椎の位置が歪んだ場合、背骨に悪いクセが付く前であったならばカイロプラクティックの背骨のズレの調整はすごく有効で一度の修正で理想の背骨の状態に元通りに戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の治療はできることならしてみる方がいいと思います。まず自分自身の「脊椎」の歪みがどんな「脊椎」のカーブをしているかを知っている必要がある。どんな脊椎の歪みなのかをわかってなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の施術は部分的な曲がりも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの治療をやることで「背骨」のカーブの修正は早く矯正することができます。だが、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」の曲がりの矯正に最も大切な物は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正常な背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時に、凄く大事なのは理想の「背骨」の状態をまいにち保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の施術をしても普段から悪い姿勢をしていたのでは、いい「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要なのは、良くない姿勢でいる時間よりいい脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のズレの癖が悪化するだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの治療で最も効果的なのは日頃から正しい背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の修正は正しい脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい脊椎の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎の歪みの治療は、とてもおススメです。カイロプラクティックは、背骨のズレを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている全身の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」など骨格矯正でしかできない。脊椎の歪みを調整するときの効果は、良い「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの施術をやってみるといいでしょう。

整体、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭部に発症する痛みで表面で発生するものではない症状のことです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状概念なのです。珍しくない症状である他方これを主症状とする致命的な病気もあって他方で主原因が解明できないことも多い！原因は色々と言われますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛は激しい運動の後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすい。片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆がみられる。「片頭痛」の発症メカニズムについてはまだ解明されていないところもありますが有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあります。また遺伝的な要因もあると考えられている！「片頭痛」は血管の拍動性の症状で若い女性に多く、しばしば家族性です！

「群発頭痛」

発症する仕組みについては未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われているようです。頭痛をの多くは、頭の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療といえば通常薬物による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。整体は、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の施術を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお勧めです。

猫背の治療とカイロプラクティック

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整体で治す猫背

猫背矯正を知ろう

「猫背」を良くしたいと考えたことはありませんか？学校で猫背の姿勢になっている指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因では？見た目の印象をよく見せたい。おおくの方達が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという方の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを治そうと試したけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても解消されない。整体に通ってみても効果がないなど猫背をよくしようとしても治る人達があまりいないのが真実です。猫背を本当に解消しようと思ったら正しい方法で「猫背」を矯正する必要があります。正しい「猫背」の改善法を調整前に知ることが猫背を治療する第一歩になります。

猫背矯正を知っていますか？

脊椎は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが普通で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる猫背の外見は明らかにいけない状態だと分かる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経系にも影響します。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなることがあるので自分で猫背だと思ったら急いで「猫背」の調整をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の治療に詳しい人達は多くありません。理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。その為、猫背の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を修正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正するやり方には、どのような調整法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとするやり方は多く用いられる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法があります。だがしかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想的な状態になることができない人にとって、猫背を矯正する重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増すような運動はする事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考えてトレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」が悪化することもたくさんあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、トレーニングをする方達でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

「カイロプラクティック」

背骨や骨盤を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に治す治療法です。骨を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨格を正しい所まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている方がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても効果がありたった一度の調整で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の施術を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできることならしてみるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どのように調整したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、とても大事なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どれだけ柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている体の機能を回復させることができる。これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティック、頭痛

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頭痛

頭痛は頭部にでる痛みで表面痛ではない症状です。色々なタイプの症状を含んだ幅広い症状概念なんです！ありふれた症状ですある一方、これを主症状とする致命的疾患もあってその一方で主原因が特定できないことも多い。原因は色々と言われるが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすい。片頭痛の人の1割で、前兆現象がみられるようです。片頭痛の発症原因については、いまだ分からないところもありますが、有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあります！それ以外にも遺伝の要因もあるのではと考えられています！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く時々家族性である！

「群発頭痛」

発生原因については、未だ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです。また頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛をにすごく効果があると言われているみたいです。頭痛を大多数は、頭の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療といえば普通薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです！カイロプラクティックは、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がお奨めです。

整体と背骨の治し方

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みを治す

背骨のズレを治したいと思ったことはないですか？近頃背骨が歪んでいると言われた。肩こり、腰痛で悩まされるのは、「背骨」の曲がりが原因の根本ではなのかも？ルックスを良く見せたい。たくさんの方がいろいろな「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという方は少ない。ネットや雑誌をみて自分で背骨の歪みを矯正しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど「背骨」の曲がりが修正できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても治らない。「整体」に行っても治らないなど、背骨の曲がりを治そうとしても成功する方達が少ないのが現実です。背骨の歪みをしっかり治療しようと思ったら理想的な矯正法で背骨の歪みを矯正することが必要。有効な背骨の湾曲の治療方法をわかっていることが「背骨」の湾曲を改善する手始めになるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になっているのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の歪みにはならない「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は一目見ていけない背骨の状態だと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、生理学的にはいい「背骨」の湾曲とはならないのです。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも変化を与えます。体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも凄く影響しさまざまな肉体の異常をまねきます。良くない脊椎の歪みは、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなる為、自分がよくない「脊椎」の曲がりだとわかったら、早急に「脊椎」の歪みを施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「背骨」の生理的湾曲について詳し人達は沢山いません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。その為、背骨の歪んでいる方達は背骨のカーブのの治療が必要。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、理想の背骨を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎のズレを治療すると見た目の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正の方法には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか知られている改善法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を「脊椎」矯正しようとするやり方は最も頻繁に使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによって正しい脊椎の姿勢を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い状態にすること自体が困難な事がある。そんなときは、まず良い「背骨」の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想的な「背骨」の位置に施術するための効果的な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレが曲がるいい筋力トレーニングによって「脊椎」のカーブを矯正することをススメます。筋力があれば理想的な脊椎の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「背骨」の曲がりが悪化する事もたくさんあります。正常な「背骨」の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を理想の位置に維持するのも楽になり「脊椎」の曲がりが改善するというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を修正しようとする方達の理屈です。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの修正とっても効果的です。しかしながら、トレーニングをする人でも有効なやり方でやらないと脊椎の歪みが良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲がよくなるどころかひどくなります。効果的な脊椎のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体を背骨の矯正

脊椎を矯正する「整体」などの方法もある。「整体」の背骨の歪み矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整していい「背骨」の状態にする治療です。背骨を直接修正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは良い「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の矯正で背骨を理想の所までなおせても、正しい「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々良い「背骨」の位置の方達が何らかの要因でで脊椎の状態が歪んだ場合、「背骨」に癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」の曲がりの矯正はとっても効果的でたった一度の矯正でいい「背骨」の状態に回復できることこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングはする必要はない。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は、できることならしてみる方がいいと思います。まず自分の「背骨」のカーブがどんなふうな「脊椎」のズレをしているのか分かる必要があります。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのかを分かってなければどんなふうに治療したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のズレの矯正は部分的な湾曲も修正することができるのです。「整体」の「脊椎」のズレの調整を受けることで脊椎の湾曲の矯正は短時間で矯正することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けている。「脊椎」のズレの治療に最も大切なものは何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正しい「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは正しい脊椎の状態を毎日保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の治療を頑張ってみても普段から悪い姿勢をされてたのでは、正しい「脊椎」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より正しい背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を行っても普段から良くない姿勢でいたとしたら、背骨の湾曲のクセがひどくなるだけでいい背骨の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の曲がりの修正ですごく重要なのは常日頃から良い「脊椎」の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想の「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、又は、良い脊椎の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、とってもおススメです。整体は背骨のズレを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている身体の機能を正常に戻すことができます。このような効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを治療する時の効果は、正常な「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の歪みの治療をうけてみるといいでしょう。