ぎっくり腰の治療、カイロプラクティック

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ぎっくり腰

ギックリ腰

一般には、この状態はすなわち、重い物を持とうとした時などに強い腰痛が出現して立つことさえできなくなることをぎっくり腰の通称で言います。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが出る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同種の病態を発する。発症要因も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」のように損傷事由を特定できる場合は数少ない。また近頃では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持たないように心がけることや、重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できれば日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということがおおいみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と言われる場合が以外に多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるだけのようです。

初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができることもあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて徐々に悪くなることがおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても痛みが極度に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いがしばしば事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく有効な対処法の一つです。痛む部分に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなわれている「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは、骨をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に背骨の歪みを修正して体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰りには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える治療はしません。優しくズレた脊椎や骨盤を矯正します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰辺りに疼痛を発することがあります。この場合カイロプラクティックはとっても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを調整することによって、疼痛が瞬間的に消失することがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキボキするような過激な施術をするカイロプラクティックに通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な施術をおこないひどくなる事がある。良いカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどんな場合も過激な施術をおこなうことはないのです。

ギックリ腰の治療

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般には、この状況すなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が出現して立つことさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発症する。発生要因等も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を特定できることは多くない。近頃では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そのような環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法である。可能なら日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということが多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと言われる場合が以外におおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いかわりにときどき医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっするぎっくり腰に、腰を保護するコルセットはとても効果的な対処法の一つです。腰部に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体では、関節をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを矯正して身体を整える治療です。「整体で治療をしたら帰るときには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。やさしくズレた関節を修正します。微妙な背骨や骨盤の異常でも腰に痛みを発症することがあるようです。この場合には整体はとっても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを治療することで、痛みがすぐになくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキするような強烈な修正をする治療院に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い矯正をおこない悪化することがあるようです。良い整体では、急性腰痛に対しどんな時も過激な矯正を行うことはありえません。

整体とX脚矯正

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。女性にすごく多いO脚と違ってX脚の方達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、足を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は見た目が残念なだけでなく、健康にもとっても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって脚が当たりやすく、膝が絡んで躓きやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気づくことも多いようです。外見を気にする人には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって股関節や膝関節がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が曲がってきます。成長期の脚の骨が伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に膝の歪みが悪化することが多く、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は不明で一度X脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、関節を調整する治療法で、当然脚の骨の調整の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く改善することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）全般に用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられ始めた用語で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
現在一般的に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う技術およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により様々な病気を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技によって調整（アジャストメント）することで、病態を治癒させようとする施術法。オステオパシーは、肉体の骨格の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

治療

整体（せいたい）ではお決まりの手順は無く、施術する人によってする事は異なります。大正時代に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされました。
整体は、理論・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手足による矯正法（道具を使うことも）で行う施術である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック院とO脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですがこのO脚が日本人の女の人に多いことを知ってましたか？女性でO脚を気にする方は多いと思われますが最近では男性もO脚を気にして治療を受けにくることの多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女子には、外見の悪さがポイントになります。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾患の原因になっている事もあって、将来的に膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などで脚の関節が少しずつ歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪化する事が多く、膝が年齢と共に変形するのが原因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になったら治らないと言われていましたが、今では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚とカイロプラクティック

O脚の修正ですごく有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、背骨を矯正する民間療法で当然脚の治療の専門家です。カイロプラクティックでのO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては機械を使用することもありますが、基本的に手によって治療します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、有効なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページに治したO脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無いカイロプラクティック院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけではなく全身に影響を及ぼす。治療するにしても早く改善しないとO脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの治療方法で改善できると言っても、股関節や膝の変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気づいたら早く改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに通ってみることをおススメします。

整体院とO脚

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O脚矯正

O脚の矯正

脚の悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が日本の人に多くいることを知っている方は少ない。女の方でO脚を気にする人達は、多いと思うのですが、近頃では男性もO脚を気にして矯正を受けることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女の子にとっては、外見の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような病気の原因になっていることもあり、将来膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などで苦しむことになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは生活習慣などで脚がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する期間の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとるにしたがって大きく変形するのが要因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は解っておらず一回O脚になったら治らないと言われていましたが、最近ではO脚の大部分は治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の修正方法ですごく効果がるのが整体です。整体は関節を調整する治療法で、もちろん脚の調整のプロでもあります。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼす。治療するなら若いうちに改善しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の治療方法で治ると言っても、膝関節や股関節の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、早く改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

頭痛、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本語では主に手技を使った民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）全般に使われる言葉です。
日本語として大正時代に使用されるようになった用語で、アメリカで体系づけられた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在、世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う治療およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により色々な病気を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術法です。カイロプラクティック「Chiropractic」 は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法によって矯正（アジャストメント）することで、病気を治癒させようとする施術方法。オステオパシーは、身体の構造のアンバランスは体循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

治療

整体（せいたい）では決められた手順は無く、治療する人によりする事は異なる。大正の頃伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独自の施術方法など加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常医療と同時に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、論理・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家が、自論を展開している。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっています。
体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランスの調整などを主に手を使用した技術で行う施術である。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の矯正、整体

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みを治す

背骨の湾曲を矯正したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは、背骨の曲がりが要因の可能性もあるのでは？外観の印象を綺麗に見せたい。沢山の方達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを改善したいという人達は少数です。ネットを参考にして自分自身で背骨の湾曲を改善しようと努力してみたけど改善しなかった。ストレッチなどにいったけど「背骨」のズレが良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの矯正を行っても治せない。整体に行っても良くならないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても成功する人達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に治療しようと考えたら有効な手段で背骨の湾曲を矯正する必要があります。効果のある背骨のズレの調整法を分かっていることが「背骨」のズレを矯正する初めの一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の状態は、正しい背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる猫背のような背骨の歪みは明らかに悪い「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的にはいい背骨の姿勢とは言えません。理想的な背中の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経にも変化を及ぼします。体は、神経によって操られているので神経の伝達に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓にも凄く影響を与えいろいろな病を引き起こします。悪い「背骨」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾病などの重大な病気の原因にもなる為、自分がよくない「背骨」の状態だとわかったら、少しでも早く脊椎の歪みを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」の湾曲に関してくわしい人は沢山いません。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。その為、「背骨」の湾曲している人は背骨のズレのの治療が必要。脊椎のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」の歪みを調整すると外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整の手段には、どんな方法があるか知ってますか？何個か知られている矯正法をあげてみる。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を背骨施術する方法は最もたくさん使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な手段があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正常な状態にもっていくことじたいが苦労する事がある。こんな時は、まず一番に理想の「脊椎」の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。なので、体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、いい「背骨」の状態に施術する有効な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の歪みの施術には意味がない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと解説し、トレーニングによって「脊椎」のズレを修正することをお奨めします。筋力があると正しい脊椎の位置を維持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで脊椎のズレが悪化することもたくさんあります。理想的な背骨の位置を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な状態に保つのも簡単になり脊椎の歪みがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを治療する方達の理論です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正とっても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをしている方でも効果のある方法でしないと「脊椎」のカーブが治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」のカーブをひどくするような筋トレでは、背骨の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨矯正と整体

「脊椎」を調整する整体などの治療法もある。整体の背骨の湾曲の矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を矯正して正常な「脊椎」の状態にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。整体の施術で「脊椎」を正しい所まで調整できても理想の「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「背骨」の位置の方達が何らかの原因で脊椎の状態が悪くなった場合、脊椎に癖が付く前であったならば整体の脊椎の歪みの修正はかなり有効で一度の矯正で理想の背骨の状態に元通りに戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの施術を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は、できることであれば受けてみる方がいい。まずは自分自身の背骨の歪みがどんなふうな背骨の歪みをしているのか分かる必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのか分かってなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の脊椎の曲がりの治療は小さな曲がりも修正することができるのです。「整体」の「背骨」のズレの修正をやることで「脊椎」の歪みの修正は短時間で矯正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。背骨のカーブの施術にとっても大切なことはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れようとするとき、とっても大事なのは理想的な「脊椎」の状態をいつでも保つことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の修正をされても常日頃から良くない姿勢をしていたのでは、正常な背骨の姿勢の癖は付きません。最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より良い背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の施術をおこなっても普段からよくない姿勢でいるのであれば、背骨の湾曲のクセがひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み矯正でとっても重要なのは日頃から正常な背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は正常な「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、又は、理想の脊椎の状態に近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の脊椎の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の脊椎の曲がりの治療はすごくおすすめです。整体は、背骨のカーブを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」のズレを施術する効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら背骨の湾曲の矯正を受けてみるといいでしょう。

背骨の矯正

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨矯正

背骨のズレを矯正したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると人に言われた。腰痛、肩こりで悩まされるのは背骨の歪みが原因の根本ではなのではないか？ルックスを改善したい。おおくの方達がいろいろな「背骨」のズレのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず、背骨のズレを治療したいという方は数少ない。ネットを見て自分の力で「背骨」の歪みを調整しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨の曲がりが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してみても治らない。整体に試しに通っても治らないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても改善できる人達が少ないのが現実です。背骨の歪みを本気で治そうと思ったら効果的な治療法で「背骨」のズレを施術する必要がある。有効な背骨の歪みの修正法をわかっていることが「背骨」の曲がりを治療する手始めになります。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が背中側に丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、良い背骨の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は見るからによくない背骨の歪みだと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の歪みのように見えますが、構造的には良い背骨の湾曲とは言えない。正しい脊椎の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経によって操られているので神経機能に異常が現れると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし色々な体の不調を起こします。悪い脊椎の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾患の要因にもなる為、自分がよくない「脊椎」の状態だと分かったら、早めに脊椎の湾曲を治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」の状態に関してくわしい人達は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果的です。そのため、脊椎のズレている方達は「脊椎」の歪みの調整が必要。背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろなことに影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、いい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

背骨の歪みを治療すると外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正の手段には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている矯正法を上げてみます。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「背骨」修正しようとする方法は一番多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって良い脊椎の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢の状態にすることじたいが難しい事があるのです。このようなときは、まず最初に良い背骨の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まっていい「背骨」の状態になれない人達にとって、理想的な「背骨」の状態に矯正する為の効果的な一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの矯正には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がるいい筋力トレーニングによって背骨の曲がりを治療することをおススメます。筋肉があれば正常な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「脊椎」の湾曲がひどくなるときも沢山あります。正常な背骨の姿勢の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を理想的な状態にキープするのも楽になり「背骨」の歪みが良くなるというのが筋トレで背骨のズレを修正しようとする方達の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎のズレの改善すごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングを行う方達でも効果的な方法でやらないと「背骨」の歪みが治るどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「背骨」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなります。効果のある「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしよう。

カイロプラクティック

「脊椎」を施術するカイロプラクティックなど治療法もあります。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想的な背骨の姿勢にする治療法です。「脊椎」を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは良い「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を正常なところまでなおせても、正しい「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々正常な背骨の位置の人が何らかの原因で脊椎の状態がズレた場合は、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の矯正はかなり有効でたった一回の治療で良い脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の治療を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは、必要ないです。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの修正は、できればしてみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎の曲がりがどのような「背骨」の湾曲をしているのかを分かっている必要があります。どんな背骨の曲がりなのか知らなければ、どんなふうに治療したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の治療は小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の調整をやることで「脊椎」の歪みの治療は、短い期間で矯正することができる。だが、これだけでは一番大切なものが抜けている。「脊椎」の歪みの矯正に一番大切なことは何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な背骨の状態を手に入れようとする時に、とっても重要なのはいい「脊椎」の姿勢の状態をまいにち保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の修正をしても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、いい「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、悪い状態でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の湾曲の癖が悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎のズレの矯正ですごく大切なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の調整は良い「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、または、正常な脊椎の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの施術は、とってもお奨めです。「カイロプラクティック」は「背骨」の湾曲を矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「カイロプラクティック」などの脊椎矯正でしかできない。「背骨」の歪みを修正する効果は、理想の背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの施術をやってみるといいでしょう。

猫背の矯正

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猫背の治療

猫背と姿勢矯正

猫背を綺麗な姿勢にしたいと思ったことはありませんか？このごろ猫背になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが原因では？見た目を良くしたい。たくさんの人達が「猫背」で悩んでいます。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという方達の噂はさほど聞くことはありません。一人で「猫背」などを改善しようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても治らない。整体に通ってもよくならないなど猫背を修正しようとしても良くなる方達があまりいないのが現実です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら効果のある矯正法で猫背を改善する必要がある。正しい「猫背」の改善法を修正前に知ることが「猫背」など矯正する第一歩になります。

猫背の矯正って何

背骨は、首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の見た目は見るからに悪い姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも影響する。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経組織に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなるので自らが猫背と感じたら早く「猫背」の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

「猫背」の治し方に詳し人はあまりいない。よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。正しい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を修正すると見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を調整する治療法には、どのような修正法があると考えていますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする改善法はよく用いられるやり方で、真向法などなど色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く理想の姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を矯正するための大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

筋トレ

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考え筋トレによって「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることもたくさんあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える方達の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「整体」

脊椎を矯正する整体など手技療法みたいな治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい骨格の状態に戻す治療法。骨を直接矯正するのでとっても効果的な方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは困難。整体で背骨を元の場所まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の人達がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とっても有効でありたった一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番大事なのは理想の姿勢をつねに続けること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。