O脚矯正、整体

O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の悩みで最も多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女子に特に多いことを知っている人達は少ない。女性の方でO脚が気になっている人は、たくさんいると思いますが、今では男の人もO脚疑って治療を受けることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見られます。夏など脚を出すことの多い女性にとっては、外見の悪さが問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような症状の原因になっている事もあり、歳をってから膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣によって脚の骨が少しずつ歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が歳をとると共に変形するのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の原因は不明でひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、今では、O脚の多くは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

O脚と整体

O脚の矯正法で最も有効なのが整体なんです。整体は脊椎を治療する民間療法でもちろん脚の修正のプロです。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を使用することもありますが、基本的に手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。危険なのが最初から回数券をすすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかも。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに改善しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の施術方法で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからでは何もできません。O脚に気づいたら早急に改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では一般に手技をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える治療法の多くについて使われる言葉。
日本語としては大正時代に利用されるようになった語句で、アメリカで生まれた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今現在俗に使われる意味ではカイロプラクティックに似ている骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具でおこなう技術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により種々の症状を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療法です。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技によって調整（アジャストメント）することによって、肉体を回復させていこうとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは体の構造の歪みは血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパの流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体の治療

整体には決まった手順はなく、施術する人によって行う事は違う。大正時代伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic などの西洋伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体、中医学の施術を用いた整体、団体の独自の施術法などを加えた整体などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常医療と共に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は論理・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家が、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
肉体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランス調整など主に手を使用した技術(矯正器具を使用する場合も）で行う施術です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治療

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

背骨のズレを修正したいと感じたことはありますか？近頃背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは背骨の歪みが根本の原因なのかもしれない。外観の印象を改善したい。たくさんの人達がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという方は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の曲がりを調整しようと試してみたけれどよくなたなかった。ヨガなどにいったけど背骨の曲がりが修正されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの矯正を試してみても改善されない。「整体」に試しに通院しても治らないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても修正できる人達が多くないのが現実です。背骨の湾曲を本気で修正しようと考えたら効果的な修正法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。正しい「背骨」の湾曲の修正方法を知っていることが「背骨」のズレを改善する初めの一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前湾になっているのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は明らかに良くない背骨の状態だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的には理想の背骨のカーブとは言えない。理想的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経にも影響を与えます。体は、神経によって操られているので神経機能に影響が起きると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響しさまざまな疾病を引き起こします。よくない「背骨」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾患の要因にもなりうるので、自らが悪い脊椎の状態だと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の歪みを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

背骨の事について詳し方は数少ないです。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。だから、脊椎のズレている方達は脊椎の歪みの調整が必要。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。このように様々なことに影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のカーブを治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の曲がりを矯正できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正のやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な改善方法を並べてみます。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を脊椎矯正する方法は一番たくさん使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想的な「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にもっていくこと自体が困難な事があるのです。このような場合は、まず良い「背骨」の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、肉体が硬くいい背骨の状態になれない人達にとって、正常な「背骨」の状態に治療するための効果的な第一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの施術には効果がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするをいい筋トレで「背骨」の曲がりを治療するべきとおススメます。筋力があったら理想的な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「背骨」の歪みが悪くなるときも沢山あります。理想の脊椎の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢に維持するのも楽になり脊椎のズレがよくなるというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを治療しようとする人達の理論です。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の歪みの治療にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングを行う人達でも有効な仕方でしないと背骨の湾曲が良くなるどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりがよくなるどころか悪くなります。正しい「脊椎」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックと背骨治療

脊椎を治療する「カイロプラクティック」など治療法もある。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの調整は、脊椎や骨盤を直接動かして正しい「脊椎」の状態にする療法です。脊椎を直に矯正するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい背骨の状態になるのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の治療で「脊椎」を正しい位置まで調整できても良い背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々理想の背骨の状態の方達が何らかの要因でで背骨の位置が歪んだ場合、背骨に癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの治療はかなり効果的で一度の調整で正常な脊椎の位置に戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの調整を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を一緒にするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないのです。カイロプラクティックの背骨のズレの矯正は、できることなら受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎のズレがどんな背骨の歪みをしているのか知る必要があります。どのような「背骨」の歪みなのかを知らなければ、どのようにして矯正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の治療は小さなズレも治療することができます。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの施術を受けることによって「脊椎」の湾曲の治療は早く調整することができます。だが、これだけではとっても大切な物が抜けています。脊椎の曲がりの調整に最も大切なことは何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想的な「背骨」の姿勢を身に着けようとするときに、最も大事なのは理想の「脊椎」の姿勢を毎日維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正をしてみても普段からよくない座り方や立ち方をしていては、いい脊椎の姿勢の癖は付きません。最低限必要とするのは、よくない状態でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、背骨のカーブのクセがひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなりません。つまり、背骨の曲がりの治療でとても重要なのは常日頃から理想の「背骨」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は理想的な「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正しい「脊椎」の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正は、とってもおすすめです。カイロプラクティックは、「背骨」の歪みを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常にすることができます。このような効用は、「カイロプラクティック」みたいな背骨の矯正でしかできません。脊椎のズレを矯正するときの効果は、正しい「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるのなら背骨のズレの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。

整体、背骨の治し方

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の曲がりを調整したいと考えたことはありますか？最近背骨がズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは「背骨」の湾曲が根本原因なのではないか？外見を綺麗に見せたい。多くの方達がさまざまな背骨のズレのことで苦労しています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の歪みを治療しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ストレッチなどにいったけど背骨のズレが改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の矯正を試しても改善しない。整体に試しに通っても治らないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても改善できる方が多くないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に矯正しようと思い立ったら効果のある調整法で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの矯正方法を知ることが背骨の湾曲を矯正する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背筋をを伸ばした背骨の状態は、良い「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のカーブは見るからに悪い「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えますが、人体の生理学的には良い「背骨」の姿勢とはいえません。生理的な背中の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が現れると関節や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓にも凄く影響を及ぼしさまざまな病を起こします。悪い脊椎の湾曲は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなる為、自らがよくない「背骨」の曲がりだとわかったら、少しでも早く「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「背骨」のカーブに関して詳し人は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。ですので、脊椎のズレている人は背骨のカーブのの治療が必要。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の湾曲を治療して、良い姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨の湾曲を矯正すればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な改善方法をあげてみる。

柔軟体操

柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「背骨」治療する手段は最も頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいが難しい事がある。こんな時は、まず初めにいい脊椎の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まって良い「背骨」の状態になれない人にとって、理想の「背骨」の位置に治療する有効な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするをいい筋トレで「脊椎」の湾曲を治療するべきとススメます。筋肉があったら正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば良い背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「脊椎」の湾曲が悪化する時も多くあります。理想的な脊椎の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を正しい状態に保持するのも簡単になり「脊椎」の曲がりがよくなるというのが筋トレで「脊椎」のカーブを調整しようとする人の考えでる。確かに、正しい方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの修正とっても効果があります。だがしかし、トレーニングを行う人達でも有効な方法で行わないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、背骨の曲がりが改善するどころか悪くなります。正しい脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

整体と背骨

脊椎を矯正する整体などの手技療法もある。整体の「背骨」の歪み矯正は、背骨や骨盤を矯正していい「背骨」の状態にする調整法です。背骨を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の脊椎の状態にするのは困難でしょう。「整体」の治療で「脊椎」を正しいところまで治しても、いい背骨の状態のクセが付く訳ではない。元々いい背骨の位置の人が何らかのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合、「背骨」にクセが付く前でなければ、「整体」の背骨の歪みの治療はすごく効果的で一度の治療で良い「背骨」の位置に戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの修正を最も効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はありません。整体の「背骨」の湾曲の調整は、なるべくやってみる方がいいでしょう。まず自分自身の背骨の歪みがどんな「背骨」のズレをしているのかを知る必要がある。どのような脊椎の歪みなのかをわかっていなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」のカーブの治療は部分的なズレも修正することができるのです。「整体」の「脊椎」のズレの修正をやることで脊椎のカーブの修正は早くスムーズに修正することができる。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けている。「背骨」の曲がりの調整にとても大切なことは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい脊椎の姿勢を手に入れようとする場合に、すごく大切なのは正常な「背骨」の状態を常日頃から維持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の矯正を受けてみても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、良い「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を受けても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「背骨」の曲がりのクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の歪み治療で一番必要なのは毎日理想的な「背骨」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、正常な背骨の姿勢にする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい「背骨」の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨の湾曲の修正は、とてもお奨めです。整体は脊椎の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている全身の機能を正常にすることができます。このような効用は、整体などの背骨の矯正でしかできない。脊椎の歪みを修正する時の効果は、良い背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎のズレの施術をしてみるといいのではないでしょうか。

整体、猫背矯正

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整体と猫背矯正

猫背を矯正しよう

猫背などを綺麗な姿勢にしたいと感じたことはありますか？友人から「猫背」の姿勢だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が原因かもしれない？イメージをよくしたい。沢山の方が猫背などで悩んでいます。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を治したという方達の噂はさほど聞きません。一人で「猫背」をよくしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」など通ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしてもよくなる方達がほとんどいないのが実際です。「猫背」をちゃんとよくしようと考えたら効果のある矯正方法で「猫背」など矯正する必要があります。効果のある猫背の治療法を調整前に知ることが「猫背」を矯正する基礎になります。

猫背の矯正って知ってる？

背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。背中が円形になる「猫背」の見た目は一目見て良くない状態だとわかります。正常な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響を与えます。人体は、神経伝達によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなりうるので、自らが猫背と気が付いたら、急いで「猫背」の修正を行う必要がある。

いい姿勢とは？

猫背の治療に詳し人は少ない。正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してかなり有効です。そのため、猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を治そう！

猫背を調整すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する矯正法には、どのような治療法があるのでしょうか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する治療法は頻繁に使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く理想的な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を治療する大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療することをススメます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な状態になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪化することもあります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う方達の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、筋トレをしている方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「整体」

背骨を修正する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正しい骨格の状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨を理想の場所まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている方が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくない。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はできればしてみるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢であるか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も重要なのは正しい姿勢を常に保つこと。どれほど柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背が悪化するだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティック、頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭に発症する痛みの中で表面痛でない痛みです！様々な種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念になります！ありふれた痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあって他方で要因が分からないことも多くあります。原因はさまざまといわれるが、基本的には、大多数の頭痛の原因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛を持っている人の1割で前兆がみられるとのことです！片頭痛の発症メカニズムについては、まだ分からないところもありますが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです！また、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し、時々家族性だということです！

群発頭痛

発生メカニズムについてはまだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにとても効果があると言われているみたいです！頭痛をの多くは頭の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです。カイロプラクティックは頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの修正がお薦めです！

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき、骨盤は、子供が通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は出産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後骨盤は元の位置になります。だが、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を知らなければ、理想の骨盤の状態に改善するには、どのような方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように骨盤を治療していきます。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を把握していなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整することがもっともおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少なからずいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

頭痛と整体

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頭痛

頭痛とは頭部に出る痛みのなかで表面的に生じるもの以外の頭の痛みのことです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念になります。普通にある痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で原因が解明できない場合も多いようです。原因はさまざまと言われますが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われていますi男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすい！また片頭痛患者の1割前後で前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発生する仕組みについてはいまだ分からないところもありますが、有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです！その他にも、遺伝的な関係もあるのではと考えられているようです！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発生し時々家族性である。

群発頭痛

発生原因についてはまだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法が行われることが多いみたいです。また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにとても効果があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療法が普通だと思われますが、薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。整体は、頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお薦めです！

猫背とカイロプラクティック

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猫背は治療できる

猫背を矯正しよう

猫背を正しい姿勢にしたいと思ったことはないですか？最近、学校で「猫背」になっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」が要因かもしれない？イメージを良く見せたい。おおくの方達が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」を解消したいという人のことはあんまり聞くことはありません。自分で猫背を改善しようと試してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」など行っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる人が少ないのが実際です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」を修正する必要がある。実績のある猫背の矯正法を修正前に理解することが「猫背」を治す第一歩になる。

猫背矯正ってなに？

脊椎は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の外見は見るからに良くない姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響する。人体は、脳によって操られているので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと思ったら急いで「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは？

「猫背」の調整に詳しい人達は多くない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く有効です。なので猫背の人には猫背の治療が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。普通の背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を修正すれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どんな矯正法があるのか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整するやり方は頻繁に使用される修正法で真向法などいろいろな方法があります。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬くなって正常な状態になれない方達にとって、猫背を矯正する為の重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような体操はする必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考えて筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることもあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようとする方達の説明です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、トレーニングをしている方でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

背骨を調整する「カイロプラクティック」などの修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい骨格の状態にする治療法。骨を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨格を理想的な場所まで治しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正しい姿勢の人がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正は、とても有効でありたった一度の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、一番重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで理想的な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

脊椎側弯症の矯正、カイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの治療方法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。背骨は正常な状態であれば前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は苦痛を伴うことはほとんど無いので早期の発見はとても困難で、ある程度成長してしまってから気づくことが多いようです。気づいた時には、大きく曲がってきている場合もあり、成長期には時々背骨の曲がりを確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長する時に「側彎症」は発現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが注意が必要です。およそ1対7の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女性に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると側弯が早く進むことは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することのできないことによって発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたために発現します。交通事故などで身体に力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症になります。

姿勢が原因になる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあったりします。この「側彎症」は、脊椎の変形を伴うことが少数です。長期にわたる悪い姿勢は肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の矯正や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能になります。

体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、全身に多種多様な影響をあたえます。外見上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩こりなどの痛みや不快な症状など…。

外見

脊椎が横方向に彎曲するだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。これらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に影響を与える場合もあります。ひどい「側彎症」では、子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の障害になる事もあるみたいです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出ることは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されておらず早目に発見して保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療法

一般の病院で行う側弯症の治療方法は、コルセットによる治療と手術による治療にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることがおおい。コルセットで湾曲がなくなることはありませんが、コルセットはある程度側弯症の進行を遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の装着を辞めてしまう方達も数多く、実際には、効果を感じる人達は少数です。また長い間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする外科手術をします。この場合も完全に治ることはありません。手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動く範囲は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう人達もいます。

カイロプラクティックによる治療

骨の矯正を主とするカイロプラクティックには側弯症の患者がたくさん来院します。カイロプラクティックでは古くから「側彎症」の調整を考えてきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療法は確立されていないのが現実です。しかし、一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で大きな改善が見られる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような整体かも！カイロプラクティックの施術で改善する「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみ。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えた上であればカイロプラクティックの手技をを受けてみるのはいいと思います。