頭痛

頭痛（ずつう）は頭に生じる痛みの中で表面的ではない痛みです。色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念になります！ありふれた症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあってその一方で明確な原因が解明できないことも多くあります！原因はいろいろと言われますが基本的には、大多数の頭痛の原因は一つととされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています！また片頭痛患者の1割前後で、前兆現象がみられるようです。「片頭痛」の発症する仕組みについては、いまだ解らないところもあるが、有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があります！その他にも遺伝的な関係もあるのではと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く発生し時々家族性です！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については、未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は、薬による対症療法が行われることが多いようです。頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することもすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられているようです！頭痛を大多数は頭の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。整体は、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお奨めです。

カイロプラクティック、背骨の歪みの矯正

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背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨のズレを矯正したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると人に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは「背骨」の曲がりが原因の根本ではなのかも？外観の印象を良く見せたい。沢山の方が様々な「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の歪みを治療しようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど背骨のズレが改善されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正をおこなっても治せない。整体に試しにかよっても良くならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしてもできる人がおおくないのが現実です。「背骨」のズレをしっかり矯正しようと考えたら正しい方法で背骨の湾曲を矯正する必要があります。効果のある背骨の曲がりの修正法を分かっていることが「背骨」の歪みを矯正する一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは一目見ていけない背骨の歪みだとわかる。しかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には良い背骨のカーブとはならない。理想の背中の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも変化を及ぼします。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に影響が現れると関節や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし様々な身体的不調を起こします。悪い背骨のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなる為、自分が悪い背骨の湾曲だと気付いたら、なるべく早く「背骨」の歪みを施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

脊椎の状態についてくわしい方は数少ないです。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。だから、「脊椎」の湾曲している方達は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要です。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。このように色々な事に影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の歪みを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療するやり方には、どんなやり方があるのか？何個か有名な修正方法を上げてみよう。

柔軟

身体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを背骨治療する手段は一番沢山使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想的な脊椎の状態を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にすることじたいが困難な事があるのです。そんなときは、まず最初に正しい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬く理想の「背骨」の状態になれない方達にとっては、正しい「背骨」の位置に矯正するための大切な第一歩になるのです。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には役立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは筋力の低下により筋トレがカーブするを解説し、筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりを調整するべきとおススメます。筋肉があるといい「背骨」の姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングにより「背骨」のカーブが悪くなることもたくさんあります。正常な「背骨」の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を理想の状態に維持するのも簡単になり「脊椎」の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを修正しようとする方の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の歪みの修正にとても有効です。だがしかし、筋トレをする方でも正しい仕方でおこなわないと「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎の湾曲を強化するようなトレーニングでは、脊椎の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしよう。

カイロプラクティックと背骨治療

脊椎を矯正するカイロプラクティックなど治療法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの矯正は、脊椎や骨盤を直接矯正して良い「背骨」の位置にする調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。カイロプラクティックで「脊椎」を正常な所まで治しても、正常な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の位置の人達が何らかの原因で脊椎の状態が歪んだ場合、「背骨」にクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の背骨の歪みの矯正は凄く効果的で一度の施術で理想の「脊椎」の状態に戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の調整を最も効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ありません。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの治療はできることならやってみる方がいい。まず自分自身の「脊椎」の歪みがどんなふうな「背骨」の歪みをしているかを分かっている必要がある。どんな脊椎のズレなのか知らなければ、どのようにして修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療は小さな湾曲も調整することができるのです。カイロプラクティックの脊椎の歪みの治療をやることで「背骨」のズレの修正は、スムーズに早く改善することができます。だが、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっています。「背骨」の歪みの矯正にとっても大切なものは何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

良い「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、最も大事なのは良い「脊椎」の状態をまいにち維持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの施術をやってみても日頃からよくない姿勢をされてたのでは、良い「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を受けても常日頃から悪い姿勢でいれば、「脊椎」の曲がりのクセがひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの矯正でとっても必要なのは常日頃から理想の背骨の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術は正常な「脊椎」の状態をキープしやすくする、あるいは、いい「脊椎」の状態に近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の脊椎の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療はとってもおすすめです。「カイロプラクティック」は背骨の湾曲を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳で支配されている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効用は、「カイロプラクティック」みたいな脊椎矯正でしかできません。脊椎のカーブを治療する時の効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるなら背骨の湾曲の調整をやってみるといいですよ。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では一般的に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える施術方法全てに使われる言葉です。
日本語として、大正時代に使われるようになった言葉で米国で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と翻訳したのが始まりのようです。
今ふつうに使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正術（主に背骨）を目的とした治療法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う技術及びその方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により種々の病気を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーです。治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術法である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で調整アジャストメントすることで、疾病を治癒させようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は体の骨格のアンバランスは血液の循環んに悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 又はオステオパシーの理論・技術は整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えた。

治療

整体に決まったやり方はなくやる人によって理解・解釈は違う。大正のころ伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法など加えた整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家おのおのが、自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっています。
身体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整など主に手を使用した手技（道具を使うことも）でする治療である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治療

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを治す

背骨の曲がりを矯正したいと考えたことはありますか？最近背骨がズレていると言われた。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが要因なのでは？外観の印象をよくしたい。たくさんの方がいろいろな背骨のズレのことで悩んでいます。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという方達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の曲がりを治療しようと試してみたけれど治らなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど背骨の曲がりが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨をしても治らない。「整体」に行ってもよくならないなど、背骨の曲がりを改善しようとしてもできる方達が少ないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に治療しようと思い立ったら正しいやり方で「背骨」の歪みを治療することが必要である。正しい「背骨」のズレの修正法を理解していることが背骨のズレを矯正する初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは一目見て良くない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には正しい背骨のカーブとはいえません。理想的な湾曲から外れた「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも変化を与えます。体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても影響を与え色々な身体的不調をまねきます。良くない「背骨」のズレは、印象だけでなく内臓疾患など大変な疾患の要因にもなる為、自分がよくない「脊椎」の曲がりだと気付いたら、少しでも早く「背骨」のカーブを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨の事に関して詳し人達は数少ないです。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。脊椎が良い状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。だから、「背骨」のズレている人は背骨の曲がりのの修正が必要。背骨の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々なことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨のズレを治療できれば外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療の手段には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か知られている矯正方法を並べてみます。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「背骨」修正しようとする方法は一番頻繁に使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって良い脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいが大変な事があるのです。そのようなときは、まず初めに良い「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、理想の背骨の位置に矯正する大切な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを言い筋トレによって「背骨」の曲がりを治療するべきとススメます。筋肉があれば良い「脊椎」の位置を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「脊椎」の曲がりがひどくなるときもあります。正しい「背骨」の姿勢を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を正常な状態に保持するのも簡単になり脊椎のズレがよくなるというのがトレーニングで脊椎の曲がりを矯正する方の理屈です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの治療にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをおこなう方でも有効な仕方でしないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「背骨」のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが治るどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨の治療

「背骨」を治療する「整体」などの治療法もあります。「整体」の脊椎の歪みの矯正は脊椎や骨盤を直接矯正して理想の「脊椎」の状態にする治療法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは正常な「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「背骨」を理想のところまで調整できても理想的な脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の状態の人達が何らかの要因でで脊椎の状態がズレた場合は、背骨に癖が付く前でなければ、「整体」の背骨のカーブの施術はとっても効果的で一度の修正で理想的な脊椎の位置に戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの施術を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは必要ありません。整体の「背骨」の歪みの治療はできることなら受けてみる方がいい。まずは自らの背骨の歪みがどんなふうな背骨の曲がりをしているのか知っている必要があります。どのような脊椎の歪みなのかを分かっていなければどんなふうにして改善したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の湾曲の修正は部分的な小さな湾曲も矯正することができます。整体の背骨の曲がりの施術を受けることによって背骨の歪みの修正は早くスムーズに調整することがでいるのです。だが、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。背骨のズレの矯正にすごく大切なものは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするとき、すごく重要なのはいい「背骨」の状態を毎日保持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をやってみても普段からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、良い脊椎の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より理想的な脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の湾曲の癖がひどくなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の歪み調整でとっても有効なのは毎日正常な「背骨」の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は理想の「背骨」の状態を保ちやすくする、または、いい脊椎の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの施術はすごくおすすめです。整体は、脊椎の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、神経で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。背骨の湾曲を矯正するときの効果は、正常な背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら背骨の湾曲の施術をうけてみるといいのではないでしょうか。

整体、猫背矯正

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猫背矯正

猫背矯正とは？

猫背を良くしたいと思ったことは？このごろ猫背になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」などが要因かも？イメージをよく見せたい。多くの方が「猫背」などで苦しんでいる。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を解消したいという方達のことはそんなに聞きません。自分自身で「猫背」を良くしようと試したけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしてもよくなたない。整体に通っても改善されないなど猫背を治そうとしても治る方が少ないのが現実です。「猫背」をしっかり解消しようと思ったら実績のあるやり方で猫背など矯正する必要がある。効果のある猫背の調整法を改善前に知ることが猫背など治す基礎になる。

猫背の矯正とは？

背骨は、頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが正常で、脊椎が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の姿勢は一目見ていけない姿勢だとわかる。生理的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響する。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気が付いたら、早めに猫背の調整を行う必要がある。

正しい姿勢とは？

猫背の治し方に詳しい人達は少ない。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。なので「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響します。普通の脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を治療すると外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整するやり方には、どのような修正法があるのか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増進することによって猫背を修正する修正法は最も多く用いられる治療法で真向法などなど色々な方法がある。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想的な姿勢になることができない方達にとって、猫背を治療する重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えてトレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。筋力があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な背骨になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もあります。理想の脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする方達の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、トレーニングをする方達でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎や骨盤を施術する整体など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で骨格を元の位置まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている人達が何かの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はすごく効果的で一度の矯正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、なるべくしてみるのがいい。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか分からなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに維持すること。どれほどストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正しい状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また肉体を整える施術法全てに対して使用される。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった語句で、アメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
今世間一般に使われる意味では「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした治療方法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う施術およびその行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により色々な病態を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシーです。治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療法である。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技で矯正アジャストメントすることにより、体の不調を治す療法。オステオパシーは、体の構造のアンバランスは体の循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」やオステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体の施術方法

整体には決められたやり方はなくやる人により治療する事は違います。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体、中医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独自の治療法など加えた整体などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一種とされています。
整体は論理・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家個人が、自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランス調整などを中心に手足を使用した手技（道具を使う場合も）で行う施術です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティックと背骨の歪みの治療

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背骨のズレを治すカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

「背骨」の湾曲を修正したいと考えたことはありますか？最近背骨が、歪んでいると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦しめられているのは背骨の湾曲が原因なのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。おおくの人達が色々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという人達はあまりいません。自分で背骨のズレを矯正しようと試してみたけれど改善しなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」の歪みが良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行っても治らない。整体に試しに通っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても改善できる人達が多くないのが現実です。背骨の歪みを本気で治療しようと考えたら効果のある治療法で「背骨」のズレを矯正する必要がある。有効な「背骨」の歪みの修正法を知ることが背骨の歪みを改善する一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前湾になっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。背骨が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは一目見てよくない「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい背骨の歪みのように見られがちですが、構造的には良い背骨のカーブとは言えない。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経に影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を与え色々な疾病を引き起こします。よくない背骨のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など大きな病気の原因にもなりうるので、自分自身がよくない脊椎の状態だと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」のカーブを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

「脊椎」のカーブに関して詳し方は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してとても効果があります。ですので、脊椎の曲がっている方は「脊椎」の湾曲のの施術が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を治療して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨のズレを治療すると見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを施術する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている治療法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを脊椎治療する手段は最もたくさん使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があるのです。しかしながら、柔軟性が増したからといって良い背骨の状態の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによっていい背骨の位置を保持しやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い状態にすることじたいが難しい事があるのです。このような場合は、まず初めに正常な「背骨」の状態になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって理想の背骨の状態になれない方達にとっては、理想的な背骨の状態に治療する為の大切な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがズレる解説し、筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりを施術するべきとおススメます。筋力があると理想的な背骨の位置を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「背骨」のズレが悪くなるときもたくさんあります。良い「脊椎」の位置を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」をいい姿勢の状態にキープするのも簡単になり背骨のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を治療しようとする方の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの治療すごく効果的です。だがしかし、筋トレをおこなう人でも効果的なやり方でおこなわないと「脊椎」のズレが良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、脊椎の湾曲がよくなるどころかひどくなります。正しい脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨を治療するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の治療は、脊椎や骨盤を直接矯正して正しい「脊椎」の状態にする治療法です。背骨を直に動かすのですごく有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは良い「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックの治療で背骨を良い位置まで動かしても、良い「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の状態の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「背骨」に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の曲がりの矯正はとても効果がありたった一回の治療で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの修正を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは必要ないです。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの修正は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の脊椎の曲がりがどのような「背骨」の曲がりをしているのかを知る必要があります。どのような「背骨」のカーブなのか分かってなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正は部分的な小さなズレも調整することができる。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの治療を受けることで背骨の歪みの施術は、早く矯正することができます。だが、これだけでは一番大切な事が抜けている。「脊椎」のズレの治療に最も大切なものは何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、すごく大切なのは正しい「背骨」の状態を常日頃から維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの治療をしてみても日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正常な脊椎の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、良くない状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をおこなっても普段から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」のカーブの癖が強くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正でとても大切なのは常日頃から正常な脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の治療はいい「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、または、いい「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正常な背骨の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！カイロプラクティックの「脊椎」のズレの矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、背骨のズレを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできません。「背骨」の歪みを治療する効果は、良い「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいたら背骨のズレの施術をしてみるといいのではないでしょうか。

整体と背骨の歪みの治療

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを治す

背骨の歪みを修正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨がズレていると家族に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛いのは、背骨の歪みが根本要因なのではないか？見た目の印象を改善したい。おおくの方達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという方は少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の曲がりを治療しようとやってみたけれど改善されなかった。ヨガなどにかよったけど背骨の湾曲が治らない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の矯正をしても治せない。「整体」に試しに行っても良くならないなど、「背骨」のズレを改善しようとしてもできる方が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に修正しようと思い立ったら効果のある修正法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。正しい背骨の湾曲の調整方法を知ることが背骨の曲がりを修正する初めの一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが普通で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした背骨の姿勢は、よい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは明らかにいけない「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、生理学的には正常な背骨の状態とはいえない。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達で操られているので神経に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけではなく、内臓諸器官にもとても影響しいろいろな疾病を起こします。よくない背骨の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなるので、自らが悪い脊椎の状態だと分かったら、早めに背骨のカーブを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

脊椎の状態についてくわしい方は数少ないです。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。脊椎が良い状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果があります。ですので、「背骨」の歪んでいる方は「脊椎」のズレのの治療が必要になる。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを治療して、理想的な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の湾曲を施術すると外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整するやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な改善法を並べてみます。

柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを脊椎治療するやり方は一番たくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって良い「背骨」の状態をしやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する事があるのです。このような時は、まず正常な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。なので、肉体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、正しい背骨の状態に治療する大切な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨のズレの治療には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する説明し、トレーニングによって「背骨」のズレを治療することを奨めます。筋力があったら正常な脊椎の状態を保持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより脊椎のカーブが悪くなるときもあります。正常な背骨の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を良い姿勢に保つのも楽になり背骨の湾曲が良くなるというのがトレーニングで背骨のズレを治療する方達の理屈です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの治療すごく効果的です。しかしながら、筋トレをする方でも理想的な仕方でやらないと「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎のズレを悪化させるような筋トレでは、「背骨」のズレが良くなるどころか悪くなります。理想的な「背骨」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体

脊椎を修正する「整体」など方法もある。整体の「背骨」の歪みの修正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して正しい「背骨」の位置にする療法です。脊椎を直に動かすのでとっても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけではいい背骨の状態になるのは難しいでしょう。整体で脊椎をいい所までなおせても、正常な背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々いい脊椎の状態の方が何らかの要因でで背骨の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば「整体」の背骨の歪みの矯正はかなり有効でたった一回の施術で正しい「背骨」の位置に戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の背骨の曲がりの矯正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」の歪みがどんなふうな「脊椎」のズレをしているかを知っている必要がある。どんなふうな「脊椎」の歪みなのかを分かっていなければどんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の湾曲の治療は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「背骨」のカーブの矯正を受けることによって「背骨」のズレの調整は、早くスムーズに修正することができます。だが、これだけでは最も大切なことが抜けている。背骨の曲がりの調整にすごく大切な事はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

良い「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、最も大切なのは理想の脊椎の姿勢をまいにち保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をされても普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、正常な背骨の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、脊椎のカーブの癖がひどくなるだけで正常な背骨の状態にはなれません。つまり、「背骨」のズレの矯正ですごく必要なのは常日頃から理想的な背骨の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術は理想の「背骨」の姿勢を維持しやすくする、又は、良い背骨の状態にするための補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。整体の「背骨」の湾曲の施術はすごくおススメです。「整体」は脊椎の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」のズレを矯正する効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら背骨の曲がりの修正をしてみるといいと思います。

猫背の直し方、整体

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整体で改善する猫背

猫背矯正を知ってますか？

「猫背」などを治したいと思ったことはないですか？学校や会社で「猫背」の姿勢だと言われる。肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが原因かも？外見を良く見せたい。沢山の方が猫背で苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」などを解消したいという人の話はあんまり聞きません。自分の力で猫背などをよくしようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても改善しない。整体など通ってみても効果が無いなど猫背を解消しようとしても改善する人が多くないのが現実です。猫背を本気で治そうと考えたら正しい治療法で猫背を調整する必要があります。実績のある「猫背」の調整方法を改善前に知ることが猫背を矯正する第一歩になる。

猫背矯正って何？

背骨は、頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は見るからに悪い状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経組織に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなりうるので、自分で「猫背」だと気付いたら早く猫背の修正をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは

猫背の治し方に詳しい方達は少ない。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にとても有効です。その為、猫背の方達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響します。正しい脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を調整して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を矯正すれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する治療法には、どのような方法があるのか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする調整法はたくさん利用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬くなって理想の姿勢になれない人にとっては、猫背を調整するための重要な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋トレによって猫背を改善することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい背骨になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事も沢山あります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをする方でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

「整体」

脊椎や骨盤を修正する整体など手技療法のような修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な状態に戻す治療法です。関節を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で骨格を元の位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の方が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとても効果的でたった一回の調整で猫背が改善されることも珍しくありません。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできればしてみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治療しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢をつねに維持すること。どれだけ柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

産後、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃、子供を出産された方達で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産するとき「骨盤」は子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛などを発症することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もありますが、腰部に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを正す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を知っていなければ、理想的な骨盤の状態に調整するには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に正すように骨盤を施術します。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で治療するのがもっともおすすめです。またエステの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない調整を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人々は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。