産後の骨盤と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃、子供を出産された方で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。広がった骨盤は出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがある。出産後「骨盤」は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になることがあります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺出る場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、理想的な状態に治すには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように「骨盤」を調整する。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で施術することがもっともおすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの原因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

腰痛の改善と整体

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛と整体

「腰痛」は腰部の痛みや炎症などを発する状況を指します。大多数の「腰痛」はおおよそ発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし大多数の「腰痛」は、傷めることを繰り返し、その中の何パーセントかは生活に重大な支障をもたらす重大な症状になる可能性があります。腰痛は大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状がでてあんまり時間の経過していないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で、痛みの軽減と発現を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあるのです。人生で80％くらいの方達が、一度は腰痛を経験すると言われています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で区分されるだけでなく当然症状によっても分けられる。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の人達には普通にある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢の人に見られますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは、手術によってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することによって発症する腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上続く長期の腰痛です。要因が解らない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスなどが原因の心因性の腰痛ではないかと考えられる。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」は、とても大きな病気が隠れている事もあり緊急性があり致死性のある疾患もあります。緊急性が高く、死亡率のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような病気に対しては、原因である病を治療しないかぎり腰痛が治ることはない。腰痛症状以外に症状がある人達は、腰痛以外の病変が潜んでいないか調べてみることが必要になる。普通の腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命取りになる怖い「腰痛」もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因がはっきりしない「腰痛」にたいしてよく用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからといって精神的要因だというのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療法には、さまざまな対処法が用いられる。これは「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果的だと言われているのが、整体などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの体のバランスを整えることで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療はふつうボキッと骨を矯正するのを想像する人達が多いのではないですか？基本的には、急性腰痛には、このようなボキッっとする治療を「整体」で行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして整体では、ボキボキしない矯正で脊椎や骨盤の修正を行います。整体にもソフトな施術方法が使用されます。慢性の腰痛にには、「整体」の施術法にもよりますがボキッってする治療をすることもあります。「整体」は、ボキボキする方法やボキッっとする施術法に関わらず脊椎や骨盤を治療するためとっても効果が高いので、腰痛で悩んでいるなら一回「整体」の施術を受けてみることをおすすめします。

姿勢矯正

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整体と姿勢の改善

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

正しい姿勢になりたいと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因では？外見の感じを良くしたい。沢山の方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方達は多くない。自分だけで姿勢を良くしようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院や整体に通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本当に良くしようと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは

背骨は首の骨が前方に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、パット見良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見良い姿勢に思うかもしれませんが、生理的に理想的な姿勢とはいえません。正しい背骨から逸脱した脊椎は、骨格に負担になるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。身体は神経によって動かされているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管や内臓系にも凄く影響を及ぼし様々な不調を引き起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の原因にもなることがあるので自分でよくない姿勢だと気付いたらはやく姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい人達はほとんどいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、横に湾曲が無い状態です。いい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は、歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を調整できれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのような方法があるんでしょうか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段はとても多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な種類があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になること自体が難しい場合がある。このような場合では、まずいい姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になる為のまず第一歩です。なので、身体が硬くいい姿勢になることができなくなった方達にとっては、理想的な姿勢に治療する効果的な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋トレにより姿勢を治療していくことをすすめます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなる事も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人達の理屈です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して理想的な姿勢にする治療法です。骨を直に調整するのでとても効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な場所まで移動させても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと良い姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の治療は、びっくりするほど有効であり最初の治療でいい姿勢に調整することも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の修正を組み合わせてするのが有効。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができる。しかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの施術をしてみても常日頃から湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の癖は身に付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の背骨の状態が悪化するだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は良い姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができます。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

脊椎側弯症と整体

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。背骨は正常であったら正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は苦痛などを伴うことは稀なため早期発見はとても難しく、ある程度成長してしまってから気がつくことが多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

今は、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は発現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生が特に注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女に多く出現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急速に進行することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発現します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発現する。交通事故など背骨に力がかかったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この「側弯症」は背骨の変形をともなうことは少ない。長時間の悪い姿勢は、肋骨や脊椎が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の治療や日常の姿勢を正すことで治していくことが可能になります。

身体に影響する側弯症

脊椎が湾曲する「側弯症」は、健康にいろいろな悪影響をおよぼす。外見上の問題、身体機能への悪影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛み。

容姿

背骨が横に曲がるだけでなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出る。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与えることもあります。重度の「側弯症」では、子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の障害になることもあります。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの要因にになりますが、「側弯症」の初期や軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは少数で、多くの場合痛みや凝りが出るのは歪みが悪化した重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防や治療は確立されていない。

側弯症の治療

病院でされる側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定法がおこなわれることがおおい。コルセットで歪みが完全になくなることはないが、コルセットは確実に側弯症の悪化を遅らせる為、手術になってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう方達も数多く、現実的には、その効果を実感する方はごく少数です。また長期間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正する外科手術が行われる。この場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の動ける範囲は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう人もいます。

整体の治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は「側彎症」の患者が沢山訪れます。整体では古くから「側弯症」の調整を研究してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側彎症」に効果的な治療法は見つかっていないようです。しかし、一部の「側彎症」に関しては効果的で改善が見られる事がある。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺整体かもしれません。整体の矯正で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が治るなどと簡単に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

整体院の矯正と肩こり

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肩凝り

肩凝りは症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけとはかぎらず首も凝ることが多い！肩が張るという方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あるのです！確実な診断方法や治療方法はなく解らない点もとても多い症状なんです。長時間、首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされています！このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれます。これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があるようです。疾病が原因で発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方も様々です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は一般に薬物療法と理学療法になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる！

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療方法としてすごく有効なのが整体のようです。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響している場合が多く整体の施術法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りを治します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体を試しに一度体験するのをお奨めします。

ぎっくり腰の改善

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「ぎっくり腰」

いっぱんに、この病態、大きな荷物などを持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が発症して立つことさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発症する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、時々スプラング・バックでも同種の疼痛を発症する。発生要因等も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ぎっくり腰」などのように損傷の要因を特定できる場合は少ない。また最近では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そんな労働環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と言われることが以外に多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合が多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく有効な方法の一つになります。疾患部位に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人達もいるでしょう。整体で行うぎっくり腰の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では、骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを矯正して身体を整える療法です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた脊椎や骨盤を調整します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰辺りに疼痛を発することがあります。これらの場合には整体は凄く効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを治療することで、痛みが一瞬で消失することがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキするような強烈な治療をする所に通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な矯正を受けて悪化する場合があるようです。良い整体では、急性腰痛に対しどんな場合も強烈な施術をおこなうことはない。

猫背治療、整体

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猫背治療

猫背と姿勢矯正

「猫背」を改善したいとおもったことはありますか？旦那さんや奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が要因では？印象をよく見せたい。沢山の人達が猫背などで悩んでいる。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」などを解消したいという方達の話はさほど聞くことはありません。自分自身で「猫背」などを治そうとためしたけどよくならなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても良くならない。「整体」など通っても効果が無いなど猫背をよくしようとしてもよくなる人が少ないのが事実です。「猫背」をしっかり解消しようと考えたら実績のある方法で猫背など修正する必要があります。効果のある猫背の改善法をあらかじめ理解することが「猫背」など治す第一歩になります。

猫背矯正って何

背骨は首の骨が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言う。姿勢が円形になる「猫背」の状態は明らかにいけない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも影響します。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなってしまうので自分で猫背だと感じたら早急に「猫背」の矯正を行う必要があります。

良い姿勢とは

「猫背」について詳し人はあまりいない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響します。いい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を調整するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どんな矯正法があると考えてますか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする治療法はたくさん用いられるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く理想的な状態になれない方達にとっては、猫背を修正するための大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはない。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考え筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい状態になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなることもあります。理想的な状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う方の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている人でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

骨格を治療する整体など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な姿勢に戻す治療法です。骨を直に調整するのですごく効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を治すのは難しい。整体で背骨を正しい場所まで治しても正しい姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている方がなにかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、すごく効果がありたった一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できることならしてみるのがいいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、とても大事なのは正常な姿勢を常に保つことです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想の姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）全てに対して使われる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられ始めた言葉で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりのようである。
現在、普通に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た骨格矯正術（主に背骨）を主目的とした手技療法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と矯正器具で行う技術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により種々の病態を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた療法です。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストすることで、体を治癒させようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の歪みは体の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体では定まった手順はなく、施術する人によりする事は違います。大正時代に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体、中医学の手技を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の治療法など加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と同時に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は論理・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」のような科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっています。
身体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整などを中心に手による技術でする施術である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治し方

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを治す

背骨の湾曲を治したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、ズレていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは、「背骨」のズレが原因の根本ではの可能性もあるのでは？ルックスを良く見せたい。たくさんの方達が様々な背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという方はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の曲がりを矯正しようとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど背骨の湾曲が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの背骨を試してみても良くならない。整体にいっても改善しないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても成功する方がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で修正しようと考えたら効果のある矯正法で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。有効な「背骨」の曲がりの調整方法を理解していることが「背骨」の歪みを改善する手始めになります。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは見るからに悪い「背骨」の歪みだとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的には理想的な背骨の状態とはいえません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも影響を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経に影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼしさまざまな病気をまねきます。悪い「背骨」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大変な疾患の原因にもなりうるので、自らがよくない「脊椎」の湾曲だと気付いたら、早急に「脊椎」の湾曲を施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

脊椎のことについて詳し人達は沢山いません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。その為、背骨の歪んでいる方は「背骨」のカーブのの治療が必要。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想の状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけ色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを調整して、理想の背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎のズレを調整するとルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療のやり方には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な方法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「背骨」矯正する手段は一番沢山使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な脊椎の姿勢を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすること自体が苦労することがあるのです。このような場合は、まず一番に良い背骨の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、理想の背骨の状態に治療するための大切な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの施術には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレが曲がるいい筋トレによって「背骨」のズレを修正するべきとお奨めします。筋力があれば正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかし、単に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限りません。筋トレにより「背骨」のカーブが悪化するときもあります。理想の「背骨」の位置を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な位置に保持するのも簡単になり背骨のカーブがよくなるというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを治療しようとする人達の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの修正にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングを行う人達でも効果的な方法でしないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎のズレが治るどころか悪くなります。正しい「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨治療

背骨を矯正する「整体」など手技療法もあります。整体の背骨の歪みの修正は脊椎や骨盤を直接修正して理想的な「脊椎」の状態にする矯正法です。背骨を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、本来整体だけでは理想の背骨の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」で「脊椎」を正しい場所まで調整できてもいい脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい「背骨」の位置の方達が何かのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合、「背骨」にクセが付く前であったならば整体の脊椎の歪みの治療は凄く効果がありたった一回の修正で正常な背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの施術を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は、できることであれば受けてみる方がいい。まずは自分自身の「脊椎」の歪みがどのような「背骨」の曲がりをしているのかを理解する必要があります。どんなふうな脊椎のカーブなのか分かってなければどのようにして治したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の曲がりの矯正は小さなカーブも修正することができるのです。「整体」の「脊椎」のカーブの施術を受けることで「脊椎」の湾曲の治療は短時間で治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けている。「背骨」の湾曲の調整にとても大切なものは何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

いい「背骨」の状態を身に着けようとするとき、凄く大事なのは良い「脊椎」の姿勢の状態を常日頃保持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の施術をしてみても普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な「脊椎」の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、良くない状態でいる期間より良い脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のカーブのクセが悪くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の歪み治療ですごく重要なのは毎日正しい「脊椎」の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は理想の「背骨」の姿勢をキープしやすくする、又は、良い脊椎の姿勢にしようとする為の補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の背骨の湾曲の治療は、とってもおすすめです。「整体」は「脊椎」のカーブを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、神経で支配されている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを矯正する時の効果は、理想的な脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいたら脊椎の曲がりの矯正をやってみるといいでしょう。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また肉体を整える療法（りょうほう）全てに使われる。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた言葉でアメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
今普通に使われる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている骨格矯正（主に背骨）を目的とした手技療法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う技術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法により色々な病態を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」「Chiropractic」・オステオパシーです。治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術法（せじゅつほう）である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整（アジャストメント）することによって、病態を改善していこうという療法。オステオパシーは、身体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic や「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の治療方法

整体に決まった方法はなく施術する人によってする事は異なる。大正時代に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、団体の独特の施術方法などを加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に病院で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、論理・技術が統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが自説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっている。
肉体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランス調整などを中心に手足を使った矯正（道具を使用する場合も）で行う施術です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院