2025年のアーカイブ

カイロプラクティック院とO脚矯正

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O脚矯正

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚です。このO脚が日本の女子達に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚を気にしている人達は多いと思われますが最近では男の方もO脚を気にして治療を受けることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い方には、外見の悪さが問題になります。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような症状の原因になっている事もあったりして、将来膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などで脚がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激に歪みが悪くなる事が多く、これは膝が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は解っていなくてひとたびO脚になったら改善できないと言われていましたが、近頃では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚とカイロプラクティック

O脚の矯正で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を治療する治療法で、当然脚の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでのO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、すごく有効なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに調整法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていないカイロプラクティックなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券すすめたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼす。治療するにしても早く改善しないとO脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの施術方法で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからでは何もできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

ぎっくり腰の治療法とカイロプラクティック

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「ギックリ腰」

「ギックリ腰」

いっぱんに、この病態は、重量物を持ち上げようとした時に強い腰痛が出現して立つことさえ大変になる事をぎっくり腰の通称で表す。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バックでも同様の症状を発症する。発症要因も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでぎっくり腰などのように損傷の原因を断定できる場合は少ない。また近頃では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そのような労働環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法である。できれば日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と判断されることが多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることも多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて徐々に悪くなることが多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極度に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようですね。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく有効な方法の一つです。腰部に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは、背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に脊椎の歪みを調整して体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。優しくズレた骨盤や背骨を矯正します。わずかな脊椎の異常でも腰部に激痛を発することがあるようです。このような場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを修正することで、痛みが一瞬でなくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような強烈な調整をするカイロプラクティックに行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な矯正をおこない悪くなる事がある。良心的なカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどんな時も強烈な治療を行うことはない。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、肩凝り

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名のひとつ。肩凝りとは言っても肩の部分だけでなく首の部分も凝ることがおおい！「肩がはる」と言う方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には諸説あるようです。確実な診断方法や治療方法はなく不明な点もとても多い症状なんです。長い時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります。病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などいろいろな原因があります。

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肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるみたいです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます！

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肩凝りとカイロプラクティック

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効なのがカイロプラクティックです！肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している事が多くカイロプラクティックの施術方法は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを一度受診するのをおすすめします。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックの治療と腰痛

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」とは、腰の部分の炎症や痛みを症ずる状況を指します。大多数の腰痛は、おおよそ発現から数週間以内に改善されます。しかし、おおくの腰痛は痛みを何度も繰り返し、そのうち何割かは日常生活に重大な支障をきたす重い症状になったりします。腰痛は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからあまり時が経過していないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で、痛みなどの症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生の中で80％以上の方達が、一回は、「腰痛」を経験すると

いわれています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分けられるだけではなく、当然のこと原因によっても分けられる。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の人達にはよくある「腰痛」で、画像診断をするとおおくの場合高齢の方に認められますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な力が加わることで、筋肉などが、過度に緊張することで発現する「腰痛」である。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。原因が分からない腰痛も沢山あってストレスや不安などが要因の心因性の腰痛ではないかと思われる。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」には、重大な疾患が隠れているばあいもあり緊急性が高く、致死性のすごく高い病気もある。緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意を要する腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの病変に関しては原因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、腰痛以外の病が隠れているか確かめてみることが必要になります。只の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命取りになる恐ろしい腰痛もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因が見つからない腰痛などに関してときどき用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因が写らなかったからといって精神的な要因だと言うのは違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因がないと楽観視することはできない。

腰痛とカイロプラクティック

「腰痛」の治療はさまざまな方法が使われる。これは「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、根本的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効き目があるといわれるのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。カイロプラクティックは、脊椎や骨盤などの身体のバランスを改善することにより腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

腰痛のカイロプラクティックの施術

「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般にボキボキ骨を矯正するのを想像する人達が多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛には、そのようなボキッてする施術を「カイロプラクティック」で行うことはない。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「カイロプラクティック」には、注意した方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいしてカイロプラクティックはボキボキしない施術法で脊椎や骨盤の調整を行います。カイロプラクティックにも柔らかい施術が使用されます。慢性腰痛にたいしてはカイロプラクティックの治療法にもよりますがボキボキする施術をすることもあります。カイロプラクティックは、ボキッっとするやり方やボキッっとする方法に関わらず脊椎や骨盤を矯正するためすごく効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一度「カイロプラクティック」の施術を試してみることをおすすめします。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

骨盤の矯正、カイロプラクティック

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」と言うものをネットやテレビや週刊誌で見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、なんなのか知る方達は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の施術はすることはありません。なぜだと思いますか？普通の整形外科では「骨盤」は歪まないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、そのことが肉体の異常の原因になることはありえないと考えているからなのです。（だが一部の病院では骨盤の治療を独自の方法でやっている病院もわずかにあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を矯正することがある。この場合は、手術によって骨盤の修正をすることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般的な医療では、「骨盤」はズレないと言われ、カイロプラクティックでは骨盤は歪むといわれいったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まず、カイロプラクティックでいうところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えています。これ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産時に動く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は普通可動することはないと思っています。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

手技療法でおこなわれている「骨盤矯正」では、日頃から骨盤のすこしのひずみを修正した直後に痛みが改善されるのを見ています。実際骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉などがあって微妙なズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲン写真などの画像診断でズレがみられなくても骨盤がひずんでいてそれを治療する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、色々な痛みを身体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨が湾曲すると背骨の中の血管や神経、骨を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎より出ている神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動器官の障害など肉体の様々な部分が神経で操られているのですべての肉体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

手技療法によるカイロプラクティックの骨盤矯正は、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般には手でします。また、ベルトのような「骨盤」を締め付けるような装具ももちいる事もあるようです。一般に治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に治療をする方法を使用する整体師もいます。正常な骨盤の場合、「骨盤」の関節の動きはすごく狭く大きく可動することはない。このすくない動きを修正で可動させるので普通強い力を必要とすることはない。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする「カイロプラクティック」は、「骨盤」の上に乗るなど強い力を加えて矯正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいるようですが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変わったと感じる人もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありません。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、関節の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に動く場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が広がるように可動しやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産の時でも決して大きく動かない「骨盤」が外見で分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯の矯正のように何年か力を加え続けるようなベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でする「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとの歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は身体の土台です。「骨盤」が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティックの治療法はとっても有効な手助けになります。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢の矯正

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姿勢を治す方法

姿勢を矯正してみよう！

正しい姿勢になってみたいと想像したことはありますか？最近姿勢が変になってきていると言われた。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因だったかも？外見の感じを改善したい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達は多くない。自分自身で姿勢を改善しようと努力したけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても成功する方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くい姿勢！

脊椎は首の骨が前方に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常で脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢ということです。背中が後湾する猫背のような姿勢はぱっと見悪い姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的に正しい背骨とは言えません。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎からでている神経伝達にも影響をあたえます。肉体は、神経機能によって機能しているので神経に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもすごく大きく影響し様々な障害を引き起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重大な病気の要因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方はあまりいない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりがまったく無い状態です。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。正しい姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより良い方が良いに決まっている。良くない姿勢を治して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を修正できれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんなやり方が知ってますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は最も多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しい事がある。そのような場合は、まず最初に正しい姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢になるためのまず第一歩です。なので、体が固まっていい姿勢になることができない人にとっては、正しい姿勢に治療するための有効な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことをススメています。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する事もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正する人の考えです。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢に修正する調整法です。脊椎を直接施術するのでとっても効果的な方法なのですがただこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を理想の位置まで動かしても、理想の姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正はビックリするほど有効で一回目の治療で正しい姿勢に治ることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて行うのが効果的。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも調整することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想の姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの治療をやってみても普段から曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の癖は付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より正しい姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしたとしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状況が強化されるだけで正しい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日いい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいは理想の姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に保つことができます。これらの効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。