O脚矯正、整体

O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が日本の人に多いことを知っている方は少ない。女性でO脚をきにしている人達は、たくさんいると思いますが、今では男の人もO脚疑って施術を受けることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太って見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女性にとっては、外見の悪さが大問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような症状の原因になってしまう場合もあり、将来的に膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天性なものがあります。先天性のものは、遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは生活習慣などで脚の関節がすこしずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する期間の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に歪みが悪化してくる場合が多く、関節が年齢と共に変形するのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は脊椎、骨盤を調整する民間療法で当然脚の調整の専門家です。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては機械を用いることもありますが、だいたい手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に差があります。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するなら早くしないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の修正で改善できると言っても、膝や股関節の変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が有効だと言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。

整体と肩こり

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肩凝り

「肩凝り」とは症候名のひとつです。肩凝りとはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることが多い！「肩が張る」と言う方もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には諸説あるようです！確定的な診断法や治療方法はなく分からない点もとても多い病気です。長時間、背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。！それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があるようです。疾病が原因で出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多種多様な原因があります。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方もいろいろです。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます！

整体と肩凝り

肩凝りの治療方法としてとても効果的なのが整体といわれています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係していることが多く整体の治療は骨の歪みを整え肩凝りの症状を解消します！首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体などを一回体験してみるのをおすすめします！

X脚と整体

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚と違いX脚の方達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚をそろえて立つと足首や踵の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が残念なだけでなく、身体に対してもかなり変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方は早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚が当たりやすく、脚が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気づくこともあるようです。見た目を気にするう方達には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で脚がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪みます。特に成長期の脚の骨が成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、X脚の大多数は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は関節を治療する施術法で当然脚の骨の修正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも若いうちに改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

腰痛治療と骨盤矯正

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを感じることをいいます。大半の「腰痛」は、おおよそ発症から数週間以内に症状が消失します。しかし、おおくの「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しその中の何割かは運動能力に大きな支障をもたらす重い状況になったりします。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてからたいして時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く腰痛で症状の消失と発現を何回も繰り返し長期間継続する場合もある。人生で80パーセント以上の人が一回は「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で分けられるだけではなく、もちろん症状によっても分類される。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の人達にはよくある「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をするとほとんどの高齢の方に見られますが、これらの病変は老人の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術によってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な力が加わることで、筋膜や筋肉が収縮することによって現れる腰痛になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因がさだかでない腰痛もおおく、不安やストレスなどが要因の精神的な腰痛ではないかとも考えられる。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」にはとても大きな疾患が潜んでいるばあいもあり、緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い疾患もあります。緊急性が高く、死亡率のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の原因になるこれらの病に対しては要因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」以外に症状がある場合は、他の病があるかどうか検査してみることが必要になる。ただの「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、要因がはっきりしない腰痛にたいしてときどき使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないといって精神的な原因と言うのは違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がはるかに多いことからも、心因性だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできません。

整体と腰痛の施術

腰痛の治療方法はさまざまな方法が用いられます。これは、「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果があると言われるのが整体のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを整えることで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になる。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方法

整体の腰痛治療は、ふつうぼきぼき音を鳴らすのをイメージすることがほとんどではないですか？基本的には急性腰痛には、このようなぼきぼきする治療を「整体」で行うことはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして整体はぼきぼきしないやり方で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にもやわらかい施術法があります。慢性の腰痛に関しては、整体の治療方法にもよるがボキッってする調整をする場合もある。「整体」は、ボキッってするやり方やボキボキしない治療に関わらず背骨や骨盤を修正するためとっても効果が高いので腰痛で困っているのでしたら一度整体の修正を試してみることをお奨めします。

骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

昨今では「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌などで見ることが増えてきました。骨盤矯正は、どんなものなのか解っている人は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の施術はおこないません。なぜか？一般の整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、その歪みが体の不調の要因になったりすることはありえないと考えているからです。（だが一部の病院では骨盤の修正を独自の方法でやっている整形外科もわずかにある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整する場合がある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の修正を行うことが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を治すように「骨盤」を閉めつけて安定させるベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？

病院などの医療では骨盤はズレないとされていて整体などでは骨盤は歪むといわれいったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、整体で言う「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えます。これ以外にも「骨盤」の可動性は少しで例外的なのは出産時に可動する程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は普通動きがないと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体などで行われている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のほんの少しのズレを調整したあとに症状が解消されるのを体験します。現実に骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、があって微妙な歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンなどの画像でズレが写らない場合でも骨盤がズレていてそのひずみを施術する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた「骨盤」は、様々な痛みを肉体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗る背骨が湾曲します。脊椎がズレると脊椎の中に入っている血管や神経、体を支える筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると脊椎より出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など身体の色々な部分が神経でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具も用いる事もあります。一般的に修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、中には強い力で無理に治療を行う方法をもちいる治療師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく可動することはない。このわずかな可動域を治療によって可動させるので普通強い力を使うことはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな広告をする整体は、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして修正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変わったと感じる人もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありません。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、普通異常に可動する場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でする骨盤矯正は、体形などを変えるものではなく、身体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、ちょっとの歪みでも痛みを発症することもありますし、「骨盤」のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスのとれた理想の状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとっても有効な手助けになります。

整体、姿勢

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整体と姿勢

姿勢を治したいと思いませんか？

正しい姿勢になれたらと想像したことはありませんか？最近姿勢が変になっていると指摘された。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方達は多くありません。自分の力で姿勢を良くしようとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やエステに行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる人達があまりいないのが現状です。姿勢を本気で正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は頸椎が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢はぱっと見良くない姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢はちょっと見良い姿勢に見えるのですが、生理的にはいい状態とは言えない。理想的背骨から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担になるだけじゃなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響をあたえます。人体は神経の命令によって機能しているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉の運動系だけでなく血管・内臓にもとても大きく影響しさまざまな障害を引き起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなるかもしれないので自ら良くない姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、横に湾曲がまったくない状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想の姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっています。悪い姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

悪い姿勢を修正すれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによっていい姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事があります。こんな体では、まず理想的な姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になるまず第一歩です。ですから、背骨が硬く理想の姿勢になることができなくなった人にとっては、いい姿勢に治療する為のとても効果的な一歩になります。だが、柔軟性がある時柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正していくことを奨めています。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する方の考えです。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を矯正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して正しい姿勢に修正する治療法です。脊椎をダイレクトに施術するのでとても有効な手段なのですが単純にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎を正しいところまで移動させてもいい姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと良い姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はとても効果的で一度の矯正で良い姿勢に修正することもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を組み合わせて行うのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんな姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができるのです。だがしかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに重要なのは正しい姿勢を毎日維持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の矯正をしてみても普段から曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎は付かない。最低必要なのは、悪い姿勢の長さより良い姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしたとしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の癖が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも理想的な姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整はいい姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

整体と産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃子供を出産された人達で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も大きく開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元通りになります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる場合があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨の場合もあるが、腰に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を分かっていなければ正常な状態に改善するには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を理解していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で矯正するのが最も推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少ないながらいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの人達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

脊椎側弯症の治療と整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症とは？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は理想的な状態であれば正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐのびています。しかし、横方向に曲がったり背骨が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いので早期での発見は困難で、ある程度成長してから気付くことが多い。気づいた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりを調べて「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には以下のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に「側彎症」は発症し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要です。およそ1対7の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女子に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急速に悪化することはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することのできないことによって発症する。

外傷性側弯症

怪我をしたために発現する。事故など脊椎に力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が歪み「側弯症」になります。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側彎症」は、背骨の変形を伴うことが少ない。長期に渡る歪んだ姿勢では脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の治療や姿勢を正していることで治していくことができるのです。

側弯症の影響

脊椎が大きく湾曲する「側彎症」は、全身にさまざまな影響を及ぼします。外観の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛み。

外見上の問題

脊椎が横に歪むだけでなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響が出たりする。それらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に影響を与える事もあるようです。ひどい側弯症の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の障害になる事もある。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では、痛みや凝りが出ることは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が悪化したひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般医療でされる「側弯症」の治療は、コルセットなどによる治療と手術による治療にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定が行われることがおおい。コルセットのような装具で歪みが消えることは無いが、装具は確実に進行を遅くする為、手術するにしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう人達も多く、実際には、その効果を感じる方達はごく少数です。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を調整するする外科手術が行われますあ。このような場合も完治することはない。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動性は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるので、身体への負担を心配し外科手術をためらう人達もいるようです。

整体の側弯症の矯正

骨の矯正を主とする整体には「側彎症」の人達がたくさん来院します。整体では昔から側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に特に効果的な治療は見つかっていないのが現状です。しかし、一部の「側彎症」に関しては効果的で改善が見られる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺整体院かも！整体の治療で改善する「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が治るなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考えた上であれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

頭痛を治す整体の治療

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頭痛

頭痛とは頭部に生じる痛みのうち、表面で発症する以外の痛みです！様々な種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念になります！珍しくない症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあってその一方で原因が特定できない場合も多い。原因はさまざまといわれるが、基本的には、ほとんどの頭の痛みの原因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から痛みを感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しい運動の後や緊張が解けた時休日にも起こりやすい！片頭痛を持っている人の1割前後で、前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発症原因については解らない部分もありますが、可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです！その他にも遺伝的な要因もあると考えられている！「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発生し、しばしば家族性です。

群発頭痛

発生する仕組みについてはまだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬による対症療法が行われることが多いみたいです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。整体では頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の施術を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお薦めです！

猫背の治療と整体

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猫背は治療できる

猫背矯正を知ろう

猫背などをよくしたいとおもったことは？最近、学校や会社で「猫背」になっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは猫背などが要因かも？印象をよくしたい。多くの方が猫背などで悩んでいる。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという人達の噂はあんまり聞きません。一人で猫背をよくしようとためしたけど治せなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」など行ってみても効果が無いなど猫背を解消しようとしても成功する方があまりいないのが実際です。「猫背」を本当に治そうと考えたら実績のあるやり方で「猫背」など調整する必要があります。実績のある「猫背」の矯正を改善前に理解することが猫背を治す基本になる。

猫背の矯正ってなに？

背骨は、頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが正常な状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の見た目は一目見ていけない姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなるので自らが「猫背」と気が付いたら、早く猫背の修正をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

猫背の調整に詳しい人達は多くない。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにとても効果的です。そのため、猫背の方達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響がでます。良い姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を治療するとルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する矯正法には、どのような治療法があると思いますか？何個か知られている方法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとするやり方は最も多く使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類がある。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く正しい状態になることができない人にとっては、猫背を調整するための大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するような体操はする事はありません。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、運動不足により「猫背」になると考えトレーニングで「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎や骨盤を調整する「整体」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは困難。「整体」で脊椎を理想の所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の人が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとっても有効で一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくありません。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の施術を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受けるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、とても大切なのは理想の姿勢を常に続けること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで理想的な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経で操られている体の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。