整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また身体を整える施術（せじゅつ）全般に対して用いられる。
日本語として、大正時代に使用されるようになった用語でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりのようです。
現在、一般的に使われる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格矯正法（主に背骨）を目的とした治療方法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助道具で行う技術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療によりいろいろな症状を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術方法です。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により矯正「アジャストメント」することによって、病気を改善しようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは、体の構造のアンバランスは体循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体の治療

整体には決められた手順はなくやる人により施術する事は異なります。大正のころに日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体、各団体の独特の施術方法など加味した整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常医療と同時に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが、自論を語っている。
カイロプラクティックの様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっています。
肉体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整など主に手による矯正方法(矯正器具を使う場合も）で行う施術である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体とぎっくり腰

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「ギックリ腰」

一般には、この状況、重量物を運ぼうとした時に強い腰痛が発症して立つことさえ困難になる状態を、「」の通称で表します。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、まれにスプラング・バックでも同種の病態を発症する。発生要因等もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を断定できることは少ない。また最近では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそのような状況にならないように防衛策を講じるのも一つの方法である。可能ならば日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと診断される場合が以外に多く、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いがしばしば事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つになります。腰に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体は関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを治療して身体を整える治療法です。「整体で治療をしたら帰る時には痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。優しくズレた背骨を調整します。微妙な骨格の異常でも腰周辺に痛みを発症することがあります。これらの場合には整体はとっても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを修正することによって、痛みが瞬時になくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような強烈な矯正をする所に通うのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し強烈な施術を受けて悪化することがあるようです。いい整体は、急性の腰痛に対してどのような場合も強烈な修正をおこなうことはないのです。

肩こり、整体院

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）と言っても肩だけでなく首の部分もこることがおおいようです。「肩がはる」という人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因にはいろいろなあるのです。確定的な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い症状となっています！長い時間、首や背中が負担がかかるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。。それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある！疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な要因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も様々です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は普通薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます！

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的なのが整体のようです。肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係していることがおおく整体の施術方法は骨の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体を試しに一度経験するのをお薦めします。

整体、O脚矯正

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O脚矯正

O脚の矯正

脚の悩みですごく多いのがO脚なんですが、このO脚が女性に多いことを知っている方は少ない。女性の方でO脚が気になっている人はたくさんいると思われますが今では男性の方もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の原因になっている事もあったりして、将来的に膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の骨がすこしずつ歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激に歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は分かっていなくて一度O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近では、O脚の多くは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいですよ。

整体とO脚

O脚の修正法で最も効果的なのが整体なんです。整体は、脊椎を矯正する治療法で、当然脚の矯正の専門家でもあります。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る事が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼす。矯正するにしても若いうちに矯正しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の治療方法で改善できると言っても、膝や股関節の変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

整体院とX脚

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本人にとても多いO脚ととは違ってX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が残念なだけでなく、身体にもかなり悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早く矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝が接触しやすく両膝が絡んで躓きやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付くことも多い。見た目を気にするう方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活によって脚がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の脚の骨が伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは関節が年齢と共に変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、X脚の多くは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は関節を調整する治療で、当然脚の骨の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）改善しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。

整体、腰痛改善

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛の治療と整体

「腰痛」は腰の炎症や痛みを発することを指します。大多数の腰痛はおおよそ傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかしほとんどの「腰痛」は再発を繰り返し、その中の何パーセントかは日常生活に大きな支障をもたらす重篤な状態になります。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてからすこししか時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な症状が腰部に続く腰痛で痛みなどの症状の消失と発症を何回も繰り返し長い間続く場合もあります。一生の中で80パーセントくらいの方達が、一度は、「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で分類されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分類できます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の人には普通に患う腰痛でレントゲンなどの画像診断をするとほとんどの高齢の人に認められますが、これらの病変は高齢の人の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは、手術などによってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な負担が加えられることによって筋肉や筋膜などが過度に緊張することで発症する「腰痛」になります。慢性の腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。原因がわからない「腰痛」も沢山ありストレスや不安などが原因の心理的な腰痛ではないかと考えられる。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛には、大変な病変が隠れていることもあり緊急性が高く、致死性のとても高い疾患もあります。緊急性があり、死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては、要因である病変を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」症状以外に症状がある人は、他の病気が隠れているか検査してみることが重要になる。たんなる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命にかかわる怖い「腰痛」もあることをわかっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見つからない「腰痛」などにたいしてよく用いられます。しかし、MRIやレントゲンに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因だと言うのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての原因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療には、さまざまな方法が使われる。これは「腰痛」の原因が色々あるというだけでなく、根本的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だといわれているのが整体などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など体のバランスを改善することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療

整体の腰痛治療は、一般にぼきぼき音を矯正するのを想像する人達がおおいのではないですか？基本的には、急性腰痛などには、このようなぼきぼきする方法を「整体」で行うことはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「整体」ではボキボキしないやり方で脊椎や骨盤の修正をします。整体にもやさしい矯正方法が使われます。慢性腰痛に関しては、整体の治療法にもよるがボキッってする矯正をすることもあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキボキしない治療法に関係なく脊椎や骨盤を修正する為すごく効果が高いので腰痛で悩んでいるなら一度整体の施術を受けてみることをお奨めします。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、子供を出産された方達で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。普通は可動しない骨盤の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も広く開きます。少し広がった「骨盤」は出産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の状態になります。だが、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが続くことがある。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を知らなければ、理想的な骨盤に修正するには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を調整する。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのがいちばんお奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少数ですがいます。多くの人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

整体と姿勢

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姿勢

姿勢を治そう！

綺麗な姿勢になってみたいと考えたことはありませんか。最近姿勢が変になってきていると注意された。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因かもしれない？外見の感じを改善したい。たくさんの人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くない。自分の力で姿勢を治そうと努力したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院や整体に通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても良くなる人達が少ないのが現実です。姿勢を真面目に正そうとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、パット見良くない姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に理想的な背骨とは言えません。正常な脊椎のカーブからはずれた脊椎は筋肉骨格系に負担になるだけではなく、脊椎より出ている神経伝達にも影響をあたえます。身体は、神経機能によって機能しているので神経の伝達に障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良を起こします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の要因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい方達はあまりいません。良い姿勢は、生理的湾曲があり、左右に湾曲が無い背骨です。正しい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっています。悪い姿勢を矯正していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を治療できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な方法がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢になること自体ができない事がある。こんな場合では、まず最初にいい姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、背骨が硬くなっていい姿勢になれない人にとって正しい姿勢に修正する重要な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、筋トレによって姿勢を修正していくことを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人の考えです。間違いなく正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を修正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して正しい姿勢にする治療法です。背骨を直接修正するのでとても効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。整体で骨を理想的なところまで修正しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術は、とても有効で一度の矯正で良い姿勢に改善することも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにおこなうのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に調整することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのはいい姿勢を常に保ことです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体などの矯正をしてみても日頃から良くない姿勢をしいては正しい姿勢の状態は付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより良い姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても常日頃から良くない姿勢になっていれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は良い姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

骨盤を調整する

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌やテレビで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか分かっている方達は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。骨盤矯正のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通骨盤の施術はなされません。なぜかと言うと、病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそのことが体の異常の原因になってしまうことはないと思っているからなのです。（だがある一部の病院で骨盤の修正を独自に行っている整形外科もわずかですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を施術することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の調整をおこなうことが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を治すように「骨盤」を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療で骨盤はズレないとされ「整体」などの民間療法では「骨盤」は歪むと言われ、いったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明していきます。まず、整体でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えます。これ以外にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的に出産時に開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通稼働しないと思っているみたいです。

骨盤の矯正と整体

整体でおこなわれている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のすこしのズレを治療することで患者の症状がよくなるのを見ています。実際骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などがあってすこしの歪みでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような写真で歪みが認められない場合でも「骨盤」がズレていてそのひずみを治療する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、さまざまな不調を体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗る背骨が湾曲します。脊椎が湾曲すると背骨の中の神経や血管、骨を保筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても身体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がズレると脊椎より出る神経機能が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の障害など身体の様々な部分が神経の情報で操られているので全ての肉体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般には手技でするようです。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具も使う事もあるみたいです。一般的に治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理に施術を行う方法を用いる整体師もいる。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の関節の動きはすごく狭く大きく可動することは無い。このすくない可動域を矯正によって動かすので、普通強い力を必要とすることはない。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないように。「骨盤」にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような広告をする整体では「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えて施術します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、普通異常に動く場合がある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩み骨盤が、広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど調整で大きく可動することはない。歯の矯正のように何年か力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変化させるようなものではなく体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、多少のズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の基礎です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療法はとても効果的な助けになります。

整体、猫背の矯正

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猫背治療と整体

猫背矯正を知っていますか？

「猫背」を良くしたいとおもったことはないですか？友人から猫背みたいになっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背が要因かもしれない？印象を良く見せたい。多くの方が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」を解消したいという方達のことはあまり聞きません。自分で「猫背」などを良くしようと努力したけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても良くならない。整体に行っても解消されないなど猫背をよくしようとしても解消できる方が少ないのが事実です。猫背を確実に良くしようと思ったら実績のある方法で猫背など修正する必要があります。理論的な「猫背」の調整をあらかじめ分かっていることが「猫背」を改善する第一歩になる。

猫背の矯正ってなに？

背骨は、頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが普通で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の状態は見るからによくない姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経系によって操られているので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなりうるので、自らが「猫背」と感じたら早急に猫背の治療を行う必要があります。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の調整に詳しい人達は少ない。理想的な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、「猫背」の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を治療すればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。猫背を治療する治療法には、どのような調整法があるのか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする調整法はたくさん使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人にとっては、猫背を治療する為の重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の背骨になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨や骨盤を治療する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を正しい位置まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の人達が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とても有効でたった一度の治療で猫背が治ることも珍しくないのです。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の治療を一緒にするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのがよいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治そうとするとき、一番大切なのは正しい姿勢の状態をつねに維持することです。どれほど柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。