産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃、出産された方で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

出産のとき、「骨盤」は、赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動できない骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最も大きく広がります。広がった「骨盤」は出産後元の状態に戻ります。

一般に産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがある。出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になる場合があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もありますが、腰全体発現する場合もあります。

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状態を知らなければ、正しい骨盤に治すには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように「骨盤」を施術します。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くするとズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で治療するのがいちばんお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少数ですがいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

腰痛とは、腰の部分の痛みや炎症などを感じる状況を指します。大部分の腰痛はだいたい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、ほとんどの腰痛は傷めることを何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは日常生活に重大な支障をもたらす重い状況になる可能性があります。腰痛は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからあまり時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で、症状の消失と発現を繰り返しながら長期間継続する場合もあるのです。一生で80パーセントほどの人が一回は「腰痛」を発症するといわれています。

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で分類されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分類できます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人には普通にある「腰痛」でレントゲン撮影などすると、多くの場合高齢の方に認められますが、これらの病変は老人の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは手術などによってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰なストレスが加えられることによって筋肉が過度に緊張することで発現する「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安が要因の精神的な腰痛ではないかと考えられている。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるようです。

「腰痛」には危険な疾患が隠れている事もあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い病気もある。緊急性があり、致死性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。腰痛の原因になるこれらの病気に対しては、要因である病変を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはない。腰痛以外に症状がある場合は、他の病が潜んでいないか検査してみることが必要になります。単なる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命を脅かす怖い腰痛もあるということを覚えておきましょう。

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がつかめない腰痛などに関してしばしば使われますしかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因というのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛の治療法にはさまざまな対処法が用いられる。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効き目があると言われるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを改善することで腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を整えます。

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキッって音を鳴らすのを想像する人達がおおいのではないですか？基本的に急性腰痛には、そのようなボキッっとする方法を整体で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体は、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」ではボキボキしない矯正方法で脊椎や骨盤の修正を行います。「整体」にもやさしい施術が使用されます。慢性の腰痛に対しては「整体」の治療にもよるがボキボキする修正をする場合もある。整体は、ボキッっとするやり方やボキボキしない矯正方法に関わらず脊椎や骨盤を治療するためとても効き目が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一度整体の修正を試してみることをおススメします。

一般には、この病態、重量物を運ぼうとした時に強い腰痛が出現して立っていることさえできなくなることを「」の通称で表します。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発現する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発する。発症要因も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰みたいに損傷の原因を特定できることは多くない。また最近では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

予防としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。できるならば、普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそこそこ効果的です。

一般の病院で行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明といわれる場合が多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるだけです。

突如起こるぎっくり腰の初期の対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪くなる場合がおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても疼痛が極度に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようです。

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いがときどき事故も起こります。

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な方法の一つです。疾患部位に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいることでしょう。整体のぎっくり腰の治療は、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを治療して身体を整える治療です。「整体で矯正を受けたら、帰りには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える矯正はしません。優しくズレた脊椎を矯正します。わずかな背骨のズレでも腰辺りに痛みを発することがあります。この場合には整体はすごく効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを整えることによって、痛みがすぐに消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強い施術をする治療院に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い矯正を受けて悪化する事があるみたいです。いい整体は、急性の腰痛に対してどんなときも強い矯正を行うことはない。

「肩凝り」は症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）と言っても肩だけでなく首の部分も凝ることがおおいようです！肩がはるという人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです。

「肩凝り」とは僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるのです！確定的な診断方法や治療はなくわからない点もとても多い疾患です！長い時間、背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があるようです。疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多種多様な原因がある！

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方もいろいろです！

肩凝りの治療は通常薬物療法と理学療法の2種類になります！

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる。

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる！

肩凝りの治療法としてとても有効なのが整体といわれています。肩凝りの症状と背骨の歪みは関係している場合がおおく整体の治療法は脊椎の歪みを修正し肩凝りを解消します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体を試しにいちど経験してみるのをお奨めします！

良い姿勢になりたいと考えたことはないですか。最近姿勢が悪くなってきていると注意された。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因なのでは？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分の方法で姿勢を正そうと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院や整体に行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても改善する方達があまりいないのが現状です。姿勢を本気で良くしようとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、パット見変な姿勢だと理解できます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想の姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には理想の背骨とはなりません。生理的背骨のカーブからはずれた背骨は、靱帯・筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。体は神経によってコントロールされるので、神経の伝達に影響がでると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管・内臓にもとても影響し様々な障害を引き起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の誘因にもなるので自分が良くない姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢についてよくしっている人は多くない。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲がない状態です。いい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は曲がっているよりいい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れよう。

歪んだ姿勢を修正してみれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どのような手段があるか知っていますか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は最も多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな方法がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体が困難なことがある。こんな身体では、まず理想の姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢になるための最初の一歩です。ですから、体が硬く固まっていい姿勢になれない方にとっていい姿勢に治療するための大切な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を上げるような運動はおこなうことはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋トレをすることによって姿勢を矯正していくことをすすめています。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる事もあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする人の理屈です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して良い姿勢に整える方法です。背骨を直に調整するのでとても有効な方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢改善するのは困難でしょう。整体で骨を理想の位置まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではありません。元々いい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正はとても有効で一回の修正でいい姿勢になることもめずらしくない。

姿勢矯正をとても有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせてやってみるのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは良い姿勢を常に保ことです。どれだけストレッチや筋トレや整体などの姿勢矯正をしても毎日悪い姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要なのは、良くない姿勢でいる長さより良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても日頃から曲がった姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで正しい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を整えることができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

整体（せいたい）とは日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）についてもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった語句で、アメリカで体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
現在一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう治療およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法によりいろいろな病気を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術法です。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により調整（アジャストメント）することで、体の不調を改善させようとするものである。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又は「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体には決まった手順はなく施術する人により治療することは違います。大正のころに伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独自の施術法などを加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常医療と一緒に病院で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は理論・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整などを主に手を使った矯正方法(矯正器具を使うことも）でする施術である。

整体とは日本では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える治療方法について用いられる言葉です。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった用語で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う技術およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により様々な病気を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術方法です。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を手で調整アジャストすることにより、身体の不調を改善していこうという施術。オステオパシーは体の構造の歪みは体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティックや「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体（せいたい）には決まった手順は無く人によって施術する事は異なります。大正のころ日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 など欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法などを加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般の医療と共に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は論理・技術が共通でないため、整体を冠する療法家個人が自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
身体の骨の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整などを主に手による技で行う施術です。

背骨のズレを矯正したいと思ったことはありますか？最近背骨が、歪んでいると言われた。肩凝り、腰痛で悩まされるのは、背骨のズレが原因の根本ではなのでは？外見を改善したい。多くの人が様々な背骨のズレのことで悩んでいます。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを改善したいという方達は数少ない。自分自身で「背骨」の曲がりを修正しようと頑張ったけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど「背骨」の湾曲が修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨をおこなっても治らない。整体に行っても改善されないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても治る方達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりをしっかり治療しようと考えたら効果的な手段で「背骨」の湾曲を治療することが必要。効果的な背骨の歪みの調整法を知っていることが「背骨」のズレを治療する初めの一歩になります。

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な「背骨」の状態にはならない背骨の状態です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは明らかにいけない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には理想の背骨のカーブとはいえません。理想的な背骨の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経系で操られているので神経に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓にもすごく影響しいろいろな病気をまねきます。悪い背骨の湾曲は、見た目だけでなく内臓疾患など深刻な病気の要因にもなるため、自らが良くない「脊椎」の状態だと気付いたら、早急に背骨のカーブを治療をする必要がある。

「背骨」の状態についてくわしい人は数少ないです。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。その為、脊椎のカーブしている方達は「背骨」の曲がりのの修正が必要。脊椎のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のズレを治療して、良い脊椎を手に入れましょう。

背骨のカーブを修正すればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正の方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か知られている方法を並べてみる。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを「背骨」矯正するやり方は一番多く使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな手段があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい状態にすること自体が困難なことがあります。こんなときは、まず一番に理想的な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬く理想の背骨の状態になれない方にとって、正しい背骨の位置に矯正する為の効果的な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がズレる解説し、筋力トレーニングにより脊椎の歪みを施術するべきとおススメます。筋力があるといい「脊椎」の位置を保持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「脊椎」のカーブが悪くなる事も多くあります。理想的な「脊椎」の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨を正常な姿勢の状態にキープするのも楽になり「背骨」の湾曲がよくなるというのが筋トレで脊椎の曲がりを治療する人の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの治療すごく有効です。しかしながら、筋トレを行う方達でも効果的な仕方でおこなわないと「背骨」のズレがよくなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」の湾曲をひどくするような筋トレでは、「背骨」のカーブが改善するどころかひどくなります。有効な「脊椎」の歪みの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「背骨」を矯正する整体などの方法もあります。整体の「脊椎」の曲がりの修正は「背骨」や骨盤を修正して良い「脊椎」の姿勢にする治療です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのですごく効果的な方法ですが、本来これだけでは理想的な背骨の位置にするのは難しいでしょう。整体の矯正で「脊椎」を正しい位置までなおせても、正しい「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々良い背骨の位置の方が何らかの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば整体の「背骨」のズレの治療はかなり効果的でたった一度の矯正で理想的な脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

背骨のカーブの施術を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは必要ないのです。整体の「脊椎」の歪み調整は、できることならされてみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」のズレがどんな脊椎の曲がりをしているのか知っている必要がある。どんな脊椎の歪みなのかをわかってなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの施術は部分的な小さなカーブも治すことができるのです。整体の背骨の湾曲の治療をすることで脊椎の歪みの矯正は、早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の治療に最も大切なことは何だろう？

理想の「脊椎」の状態を身に着けようとする時、すごく重要なのは良い脊椎の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の調整をされても普段からよくない姿勢をされてたのでは、正常な背骨の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術を受けても普段からよくない姿勢でいるのであれば、脊椎の曲がりの癖が悪化するだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨の湾曲の矯正で最も必要なのは日頃から正常な脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整はいい背骨の姿勢を保持しやすくする、あるいは、いい背骨の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

理想的な「背骨」の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の背骨の曲がりの修正はすごくおススメです。整体は「脊椎」の曲がりを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効用は、整体など骨格矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを治療するときの効果は、いい脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の施術をしてみるといいでしょう。

頭痛（ずつう）は頭部に感じる痛みの中で表面痛以外の頭の痛みです。色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状概念なのです！ありふれた症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で要因が分からない場合も多くあります！要因はさまざまといわれますが基本的にほとんどの頭の痛みの原因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれています。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすい！片頭痛の人の1割で、前兆現象がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発症原因については、まだ解らない所もあるが有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです。それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではと考えられている。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で若い女の子に多く発生し、時々家族性です！

発症する仕組みについては、未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いとのことです。

基本的に頭痛の治療は、薬による対症療法が行われることが多いとのことです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われています！頭痛を大多数は、脳の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

一般的に頭痛の治療といえば普通薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の治療で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお薦めです！

「猫背」などをよくしたいと考えたことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは猫背などが原因かも？見た目を良くしたい。たくさんの方が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという人達の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを良くしようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」など通ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしても改善する方達が多くないのが事実です。猫背を本気で修正しようと思ったら効果のある方法で猫背を改善する必要がある。効果のある「猫背」の調整法を知ることが猫背など治す基礎になります。

背骨は、首の部分が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる猫背の状態は一目見て良くない姿勢だと分かる。正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも影響する。身体は、神経によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自分で猫背だと気が付いたら、早急に「猫背」の治療を行う必要があります。

「猫背」の調整に詳しい人達はあまりいない。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康にかなり効果があります。そのため、猫背の方には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を治療すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないでしょう。猫背を治療するやり方には、どのような調整法があるのか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする改善法は沢山使われる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類あります。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方達にとっては、猫背を矯正する大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい脊椎になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合もあります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする方達の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を修正する「整体」などの矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正してよい状態に治す治療法。背骨、骨盤を直接動かすのですごく有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を治すのは困難。「整体」で背骨を正しい位置まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方達がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一度の治療で猫背が治ることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を一緒に実行するのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できることならやってみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背を修正しようとする時、最も大事なのは正しい姿勢の状態をつねに続けることです。どんなにストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。