猫背の直し方と整体

整体と猫背矯正

猫背矯正を知っていますか？

「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことは？友達から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは「猫背」が原因なのでは？イメージを良く見せたい。たくさんの方が「猫背」で悩まされています。「猫背」などで悩んでいるのに猫背を良くしたいという人の噂はさほど聞きません。一人で猫背などをよくしようとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても良くならない。「整体」に行ってみても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても良くなる人達が多くないのが事実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら正しい方法で「猫背」など修正する必要がある。理論的な猫背の治療法を理解していることが猫背など改善する基本になる。

猫背矯正を知ろう

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の外見は一目見ていけない姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」だと気付いたら早く「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは

「猫背」に対して詳し人は多くありません。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に凄く有効です。なので「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響します。理想の脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を調整できれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないでしょう。猫背を調整する修正法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする解消法はたくさん使用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって正常な姿勢になれない方達にとっては、猫背を治療するための重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると説明し、筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もあります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い状態にする治療です。骨を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨を理想の位置まで治しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でたった一回の矯正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を一緒にするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できればしてみるのがいい。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

骨盤矯正と腰痛

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛と整体

「腰痛」は腰の炎症や痛みを感じることをいいます。大多数の腰痛はだいたい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし大多数の「腰痛」は、痛みを何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは運動に重大な支障をきたす重い症状になったりします。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みがでてからすこししか時間の経ってないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で痛みの消失と発病を繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生の中で80パーセントほどの方が一回は、「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で分類されるだけではなく、当然のこと原因によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢者にはありふれた腰痛で、画像診断をすると多くの場合高齢の人達に見られますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な負担が加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することで現れる「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因がさだかでない腰痛もたくさんあって不安やストレスなどが要因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛は、とても大変な疾患が潜んでいる事もあり、緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い疾患もあります。緊急性が高く、死亡率のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。腰痛の原因になるこれらの病に対しては要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」の他にも症状がある場合は、他の病気が潜んでいないか調べてみることが必要になります。たんなる腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命取りになる怖い腰痛もあるということを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が分からない「腰痛」などに関してときどき使われますしかしレントゲンやMRIに原因が写らないといって精神的な原因だと言うのは違います。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な要因がないと楽観視することはできない。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療にはいろいろな方法が用いられます。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果があると言われているのが、整体などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など身体のバランスを調整することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になります。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方法

「整体」の腰痛治療はふつうボキッと音を矯正するのをイメージすることが多いのではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、そのようなぼきぼきする矯正を「整体」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体は、ボキボキしない矯正で背骨や骨盤の施術をします。「整体」にもやわらかい矯正法が使われます。慢性腰痛に関しては、整体の治療方法にもよるがボキッっとする修正をする場合もある。「整体」は、ボキボキする方法やボキボキしない治療方法に関係なく背骨や骨盤を修正する為とっても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回整体の調整を試してみることをおすすめします。

ギックリ腰の改善方法

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

日本語一般には、この病態はすなわち、重い物を運ぼうとした時に急に強い腰痛が発生して立つことさえ大変になる状態を、ぎっくり腰の通称でいいます。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突然痛みが出る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、しばしばスプラング・バックでも同様の症状を発症する。発生要因等もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ギックリ腰」みたいに損傷事由を断定できることは数少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを運ぶ際に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそんな労働環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法になります。可能ならば日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と言われることが以外におおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり起こるぎっくり腰の初期の対処は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができることもあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪くなることが多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても痛みが極端に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。痛む部分に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体では、背骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを修正して体を整える療法です。「整体で治療をしたら帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を治療します。わずかな関節の歪みでも腰辺りに激痛を発することがあります。この場合整体はとっても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することで、痛みがすぐに良くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような強烈な施術をする所に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な施術をしてひどくなる事があるみたいです。いい整体では、急性腰痛に対してどんな場合も強い施術を行うことはありえません。

整体院、O脚

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですが、このO脚が女性達に多くいることを知っている方は少ない。女性の方でO脚をきにする方は、たくさんいると思われますが今では男性もO脚疑って矯正を受けにくることの多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太って見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性にとっては、外見の悪さが問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の要因になっている事もあったりして、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の関節がじょじょに歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化する場合が多く、膝が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、今では、O脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を調整する民間療法でもちろん脚の治療のプロです。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかも。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の施術で改善できると言っても、股関節や膝の変形が進んでからではなにもできません。O脚に気付いたら早急に矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

整体と姿勢

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整体と姿勢の改善方法

悪い姿勢を矯正しよう

良い姿勢になれるならと思ったことはないですか？最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったかも？外見の印象を良くしたい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を正そうと努力してみたけど治らなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステに通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても治る方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で良くしようと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢

背骨は頸椎が前方に反って胸椎が後方に反って腰椎が前方に反っているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢はすぐに悪い姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想的な姿勢のように見えますが、生理学的には正しい脊椎とは言えません。正しい背骨の湾曲からハズれた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響を与えます。身体は神経で働いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓などにも凄く大きく影響し様々な障害を引き起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分が異常な姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい方達は多くない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりが無い脊椎です。いい姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより良い方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正すれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どんな手段が知ってますか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方はとても多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が困難な場合があります。そんな状態では、まず正しい姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になる第一歩です。ですので、体が固まって良い姿勢になれない人にとっては、理想の姿勢に矯正するためのとても効果的な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を調整することを奨めています。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなります。だが、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなる事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする方の理屈です。間違いなく正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨を治療する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして良い姿勢に整える修正法です。背骨を直に施術するのですごく有効な方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で骨を正しいところまで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではありません。元々いい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療はすっごく効果的で一回目の治療でいい姿勢に改善することもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く治すことができます。だがしかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは正しい姿勢をいつも維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体などの施術をしてみても常日頃から歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、悪い姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも良い姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

側弯症の治療

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。背骨は正常であったら正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は苦痛を伴うことはあまり無いので早期診断は難しく、ある程度成長してから気付くことが多いようです。気づいた時には、大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりを確認して「側弯症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。側弯症には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長期に「側彎症」は発症し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると側弯が早く進むことはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することができないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことで発症します。事故など体に力が加わったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少数です。長期間に渡る良くない姿勢では、肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の治療や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができます。

体に及ぼす影響

脊椎が曲がる側弯症は、健康に色々な悪影響を及ぼす。外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛み。

見た目

脊椎が左右に彎曲するだけでなく、背骨自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響する。それらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える事もあります。重度の側弯症は、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の壁になることもあるみたいです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」の初期や軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなったひどい「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかってなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般の病院で行われる側弯症の治療は、装具による治療方法と手術による治療法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることがおおいようです。コルセットで歪みが完全に完治することはありませんが、装具は少しは側弯症が進むのを遅らせる為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう方も数多く、現実的には、その効果を実感する方は少ない。また長い間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする外科手術を行う。この場合も完治することはありません。手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く範囲は減少します。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるため、体への負担を心配し外科手術をためらう人もいます。

整体による治療

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は「側弯症」の患者が数多く診察に来ます。整体は古くから「側弯症」の施術を考えてきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側弯症」に特に有効な治療方法は発見されていないようです。しかし、ある一部の「側彎症」に対してはすごく効果的で大きな改善がみられることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺治療院かも！整体の施術で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみ。「側弯症」が完治するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

産後、骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正をご存じですか？最近出産された人達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動できない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最も広く開きます。広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛などを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になってしまう事があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを分かってなければ理想の骨盤に改善するには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように「骨盤」を治療する。「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレが悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのがいちばん推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要のない調整を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

X脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。女性にかなり多いO脚と違ってX脚の人達は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚は、足をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚はルックス的に変なだけでなく、健康に対してもすごく影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早急に調整することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚がぶつかりやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気が付く場合も多いようです。見た目を気にするう人には、この揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などによって股関節や膝関節がだんだん歪んできたものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激に歪みが悪化することが多く、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが原因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になったら治せないといわれていましたが、最近ではX脚のほとんどは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は関節を矯正する治療で、当然脚の関節の治療のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

整体、骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃では「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビやネットで見ることが増えてきました。骨盤矯正は、なんなのか解っている人は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。骨盤矯正のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の治療はなされません。なぜだと思いますか？一般医療では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそれが身体の不調の原因になってしまうことは無いと考えているからです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の修正を独自の方法でやっている病院もわずかですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を施術することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の修正をおこなうことが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療では、骨盤はズレないとされており「整体」などでは骨盤は歪むと言われ、どちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、「整体」でいうところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。これ以外にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的に出産の時に開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、「骨盤」は普通可動域は無いと考えています。

整体の骨盤矯正は？

手技療法でおこなわれている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のわずかな歪みを矯正したことで患部の症状が改善されるのをよく目にします。事実骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などがあって少しの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲンなどの画像でひずみがみられなくても骨盤がズレていてそのひずみを調整する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた「骨盤」は、いろいろな異常などを体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎がズレると脊椎の中の神経や血管、骨を保筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても体に異常が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎から出る神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動機能の異常など身体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具も使用することもある。一般に施術の痛みは無いのが普通ですが、中には強い力で無理やり施術を、もちいる整体師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはありません。この微妙な動きを治療によって可動させるので普通強い力を用いることはない。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする整体は骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして治療します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変わったと感じる人もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはないのです。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、関節の強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が普通異常に動く場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が、広がるように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど治療で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少のズレでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤が曲がっているとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいと思います。骨盤は身体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体の治療法はすごく効果的な助けになる。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本では普通手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える施術方法全てにもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に使われるようになった言葉で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、一般に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている背骨矯正術（主に背骨）を目的とした治療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう施術およびその方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により色々な疾病を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術法です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技で矯正「アジャスト」し、疾病を自然回復させようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体には決まった手順はなく、治療する人により行う事は違います。大正のころに日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体、中国医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独特の治療法など加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に病院で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一種とされています。
整体は理論・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっています。
体全体の各関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手による矯正方法(矯正器具を使う場合も）でする治療である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院