閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼
背骨の矯正と整体
背骨の歪みの治療
背骨の歪みを修正したいと思ったことはありますか？最近背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩凝りで悩んでいるのは、「背骨」の曲がりが根本要因なのかもしれない。見た目の印象をよくしたい。おおくの方達が様々な「背骨」のズレのことで苦しんでいます。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず背骨の歪みを治療したいという人達は少数です。ネットを見て自ら「背骨」の歪みを調整しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」のズレが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正をしても治せない。整体に行っても良くならないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても成功する人達が多くないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に治そうと考えたら効果的な治療法で「背骨」のズレを治療する必要がある。有効な背骨のズレの治療法を理解していることが「背骨」のズレを修正する第一歩になる。
悪い脊椎の曲がり方をは？
背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な背骨の状態にはならない「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨のズレは一目見て悪い背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の構造的には理想的な背骨の状態とはいえません。理想的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「脊椎」から出ている神経系にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に悪影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。よくない背骨の歪みは、印象だけでなく内臓の疾病など重大な病気の要因にもなるため、自らがよくない「脊椎」の歪みだと気付いたら、少しでも早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。
正常な背骨の湾曲
「脊椎」の状態に関してくわしい人は数少ない。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。背骨が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。だから、「脊椎」の歪んでいる人達は「背骨」の曲がりのの施術が必要になります。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のカーブを矯正して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。
背骨の歪みを修正しよう！
「背骨」の歪みを治療するとルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正の方法には、どんな方法があると思いますか？何個か知られている方法をあげてみましょう。
ストレッチ
肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを脊椎治療しようとするやり方は最も多く使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正常な背骨の状態を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い状態にすること自体が大変な事がある。そのような場合は、まず初めに理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない人達にとって、正しい「背骨」の状態に矯正する重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるとき、柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。
トレーニング
ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲するいいトレーニングにより「脊椎」の曲がりを治療することを奨めます。筋肉があると正しい背骨の状態を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「脊椎」のカーブがひどくなることもあります。良い「背骨」の姿勢を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を正常な姿勢に保持するのも簡単になり脊椎のズレが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを施術しようとする人の考えでる。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の湾曲の修正とっても効果的です。だがしかし、筋トレをおこなう人でも理想的な方法でしないと脊椎の湾曲が改善するどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎のカーブをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
整体と背骨
背骨を施術する整体など治療法もあります。整体の「背骨」のズレの施術は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い「背骨」の姿勢にする治療です。背骨を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「背骨」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の治療で「背骨」を理想的な位置まで動かしても、正しい背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い背骨の状態の人が何かのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合は、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」の歪みの施術はかなり有効でたった一回の治療で理想の背骨の位置に元通りに戻すこともある。
有効な背骨の歪みの矯正
「背骨」のズレの調整を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はありません。整体の背骨のカーブの治療はできることであれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の「背骨」の曲がりがどんな脊椎のズレをしているかを理解する必要がある。どんな背骨の曲がりなのかを知らなければ、どんなふうにして矯正したらいいかわかりません。また整体の脊椎の曲がりの調整は小さなカーブも矯正することができます。「整体」の背骨の湾曲の矯正をすることで背骨の湾曲の治療は、スムーズに早く修正することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なものが抜けている。脊椎のズレの修正にすごく大切なことは何？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
いい脊椎の状態を身に着けようとする場合、凄く重要なのはいい「背骨」の姿勢の状態をいつでも維持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の修正をやってみても常日頃からよくない姿勢をしていては、正常な「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い状態でいる期間より理想的な背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正をおこなっても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「脊椎」の曲がりの癖が強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの修正で最も大切なのは日頃から正しい背骨の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想の背骨の姿勢を保持しやすくする、あるいは、いい「背骨」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
正しい「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の脊椎のカーブの矯正はすごくお奨めです。整体は、脊椎の歪みを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができる。このような効用は、整体などの背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを矯正するときの効果は、正しい背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の施術をうけてみるといいと思います。