頭痛を治す整体の治療

頭痛

頭痛とは頭に出る痛みのなかで表面的でないもののことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念なんです！ありふれた症状である他方これを主な症状とする致命的疾患もあって他方で原因が解明できない場合も多くあります。要因は色々といわれるが、基本的には、全ての頭の痛みの要因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすい。また片頭痛で悩まされている人の1割で前兆がみられる！片頭痛（へんずつう）の発生原因についてはいまだに解明されていないところもあるが、可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです。それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではと考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で、女性に多く発生し、しばしば家族性だということです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについてはまだわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することもすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと考えられています。頭痛をの多くは脳の血管が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体では、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の矯正で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです！

脊椎側弯症の矯正と整体

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整体の矯正と側弯症

側弯症ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。背骨は、正常な状態であったら前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は、苦痛を伴うことはほとんど無いため発症初期における診断は困難で、ある程度大きくなってから気づくことが多いようです。気づいた時には、大きく歪んできている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の歪みをチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側彎症」には以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめている。成長する時に「側彎症」は発症し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女子に多く、とくに初経前後の女子に多く出現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急に進行することはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することのできないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発症する。交通事故などで体に力が加えられたことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になります。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この「側彎症」は脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ない。長期間に渡る歪んだ姿勢では、肋骨や脊椎が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の調整や日常の姿勢を正していることで治すことができるようです。

側弯症の影響

脊椎が大きく曲がる「側彎症」は、体に色々な悪影響を及ぼす。外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など。

見た目の問題

背骨が側方に曲がるだけじゃなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。それらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もある。ひどい側弯症は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の障害になることもあるみたいです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の症状などの様々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽度の「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が大きくなった重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療法

医療でされる「側彎症」の治療は、装具などによる治療法と手術による治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定療法がおこなわれることがおおい。装具で湾曲が完全になくなることはありませんが、装具は確実に側弯症の悪化を遅くする為、手術となってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の装着をやめてしまう方達も多く、実際には、その効果を実感する方はわずかです。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療法はとても根気が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正するする手術をおこなう。この場合も完全に治ることは無い。外科の手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう人達もいます。

整体による治療

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方達がたくさん来られます。整体は昔から側弯症の調整を考えてきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療法は発見されていないのが現状です。だが、一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾症専門」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺整体院かもしれません。整体の治療法で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

側弯症、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また体を整える施術方法について用いられる。
日本語として大正時代にもちいられ始めた語句で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今ふつうに使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎）を目的とした施術方法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う施術およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
手技的療法により色々な病態を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック・「オステオパシー」である。自然治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技により調整「アジャストメント」することにより、身体の不調を治そうとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、肉体の異常な構造は体液の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

治療

整体では決められた方法はなく治療する人により治療することは異なる。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を使った整体、各団体の独特の理論や哲学などを加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般の医療と共に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家個人が、自説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっています。
肉体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手による技術（道具は、補助として使用する）で行う治療である。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨の矯正

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背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨の曲がりを矯正したいと感じたことはありませんか？最近背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で辛いのは背骨の曲がりが根本原因なのかもしれない。ルックスを良くしたい。沢山の方達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという方達は少ない。自分の力で「背骨」のズレを治そうと頑張ったけど治らなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど背骨の曲がりが修正できない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨を行っても治せない。整体に試しにいってもよくならないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても治る方が少ないのが事実です。背骨の歪みを本気で改善しようと思ったら効果のある方法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要である。有効な「背骨」の湾曲の調整法を知っていることが背骨のズレを治療する初めの一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが正常で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、良い背骨の姿勢にはならない背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は明らかにいけない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い背骨の湾曲のように見えますが、構造的には正常な背骨の状態とは言えない。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「脊椎」から出ている神経網にも変化を与えます。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼし色々な体の異常を起こします。良くない脊椎の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾病などの大きな病気の原因にもなりうるので、自らがよくない「背骨」の曲がりだとわかったら、早急に背骨の曲がりを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

脊椎のことに関してくわしい人は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。その為、「背骨」の曲がっている方は脊椎の歪みの調整が必要になる。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正しい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々な事に悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のズレを修正して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎の湾曲を治療すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術のやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている改善法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを脊椎調整しようとする手段は一番頻繁に使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類があるのです。しかしながら、柔軟性が高まったからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正しい脊椎の位置を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する場合があります。そのような場合は、まず最初に良い「脊椎」の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、理想の「背骨」の状態に治療する為の有効な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には有効ではない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

筋力増強

ジムでは筋力の低下により筋力増強がズレる解説し、トレーニングによって背骨の曲がりを矯正することを奨めます。筋力があると理想的な背骨の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングで脊椎の曲がりがひどくなる場合もたくさんあります。理想の脊椎の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正しい姿勢の状態にキープするのも楽になり「脊椎」の歪みがよくなるというのがトレーニングで脊椎の曲がりを治療しようとする人の理屈です。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの矯正すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも効果のあるやり方でしないと脊椎のズレが改善するどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」の湾曲を強化するようなトレーニングでは、脊椎のズレが治るどころか悪化してしまいます。有効な背骨の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体と背骨治療

「背骨」を施術する「整体」など治療法もあります。「整体」の「背骨」の曲がりの修正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい「背骨」の状態にする調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い脊椎の状態にするのは困難でしょう。整体の矯正で脊椎を正常な場所まで調整できても良い背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な背骨の位置の方が何かの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前であったならば整体の「脊椎」の歪みの調整はかなり効果的でたった一度の矯正で理想の「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の調整を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、する必要はありません。整体の「脊椎」のズレの矯正は、できることならされてみる方がいいと思います。まず自分の脊椎の曲がりがどのような背骨の曲がりをしているのか分かる必要があります。どんな「背骨」のカーブなのか分かってなければどのようにして改善したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎のズレの施術は部分的な歪みも調整することができます。整体の脊椎のカーブの治療をやることで背骨の歪みの修正は短時間で改善することができます。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けている。「脊椎」のカーブの矯正にとても大切な物は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする場合、とても大切なのは理想の「背骨」の状態を常日頃保持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術をされても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、理想の「背骨」の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、良くない状態でいる期間より良い背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」のズレのクセがひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の湾曲の治療でとっても重要なのは常日頃から正しい背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は理想的な「脊椎」の状態を保持しやすくする、あるいは、いい「脊椎」の姿勢の状態に近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のズレの矯正はとてもおススメです。「整体」は、背骨の曲がりを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、神経で操られている体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。背骨のカーブを施術する時の効果は、正常な「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の曲がりの治療を受けてみるといいと思います。

ギックリ腰の治し方と整体

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ギックリ腰

ぎっくり腰

一般には、この状況はすなわち、重量のある荷物などを運ぼうとした時に急に強い腰痛が出現して立っていることさえ大変になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発現する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発症する。発症要因等も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を断定できる場合は多くない。また最近では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そんな環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということがおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と判断されることがおおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなることがおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つになります。疾患部位に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体では、骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを施術して身体を整える療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を矯正します。わずかな骨格の歪みでも腰に激痛を発症することがある。これらの場合には整体はとっても効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを整えることによって、疼痛があっという間になくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような強烈な施術をする所にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な矯正をおこない悪くなる事がある。良い整体では、急性腰痛に対してどのような場合も強烈な調整をおこなうことはありえません。

産後の骨盤矯正と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動しない骨盤の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最高に開きます。少し広がった骨盤は産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

一般に出産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事がある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状況を分かってなければ正常な状態に改善するには、どの方向に移動させていいか判断できません。自分の状態がわからないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように骨盤を調整する。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状態を知っていなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で調整することが最もおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない施術を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達が少ないながらいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」では、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

整体院とX脚

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X脚

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。日本の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、膝をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、XのようになることからX脚といわれています。X脚は、外見的に変なだけでなく、体にもすごく影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はすぐにでも改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしが触りやすく脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付く事もあります。外見を気にする方には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣で脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。座る時のくせや歩き方の癖などで脚の関節が曲がってきます。成長期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が歳をとると共に変形するのが原因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は骨格を調整する治療法で、もちろん脚の関節の治療のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早く治療することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおススメします。

肩こり

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肩凝り

「肩凝り」は症候名の一つ！肩凝りと言っても肩だけでなく首もこることが多い！肩が張るという方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には諸説あるのです！確定的な診断方法や治療法はなく分からない点もとても多い疾患なんです。長い時間、首や背中が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます！これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）がある。ある疾患によって発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な原因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方もさまざまです！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます。

整体と肩凝り

肩凝りの治療法として最も有効な方法が整体のようです。肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係している事がおおく整体の治療は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しに一度体験するのをお薦めします！

骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正と言うのをテレビや週刊誌やネットで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか分かっている人は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなっています。外科などの病院の治療はふつう骨盤の治療はしません。なぜだと思いますか？病院では「骨盤」はズレないと考えていて「骨盤」が普段の生活で歪み、そのズレが体の異常の要因になってしまうことはありえないと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科では「骨盤」の施術を独自の方法でやっている整形外科も少しですがあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を施術することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術をおこなうことが多いようです。また産科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを治すように骨盤を締め付けて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの医療では、骨盤はズレないとされ「整体」では骨盤はズレると考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体でいうところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えているのです。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産の時に可動するくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は普通可動することはないと考えているようです。

整体では？

手技療法でおこなわれている「骨盤矯正」は、日頃から骨盤のほんの少しのひずみを治療したあとに患部の症状がよくなるのを体験します。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯があってすこしのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。MRIやレントゲンなどの写真でひずみが認められない場合でも「骨盤」がズレていてそのズレを施術する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ「骨盤」は、いろいろな不調などを体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がひずみます。脊椎がひずむと脊椎の中の神経や、肉体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると背骨から出る神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など肉体のさまざまな部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての身体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正ではおおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する装具も使用することもあります。ふつう治療の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理に矯正をする方法を使用する施術師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはありません。この少ない動きを施術によって動かすので、基本的に大きな力を使うことはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見られますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする整体は、骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして調整します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人達もいますが、目に見えて分かるほど可動したときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変わったと思う方もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはありえません。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に動く場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩み「骨盤」が、開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく可動することはありません。歯の矯正のように何年か力を加えるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、身体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、わずかな歪みでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はとても有効な助けになります。

整体と姿勢

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姿勢の改善方法

悪い姿勢と綺麗な姿勢

いい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか。最近姿勢が変になってきていると注意された。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因かも？見た目の感じを良くしたい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くない。自分だけで姿勢を治そうと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステや接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても治る方達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

良くい姿勢

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、明らかによくない姿勢だと感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見いい姿勢のように思うかもしれませんが、生理的に良い状態とはいえません。理想的背骨の湾曲からハズれた脊椎は筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも影響を与えます。肉体は、神経機能によって機能しているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもとても大きく影響を及ぼしさまざまな不調をひきおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の誘因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達はあまりいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、横に曲がりが無い状態です。良い姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっている。悪い姿勢を治して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を矯正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのような手段があるんでしょうか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段はとても多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な種類がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。このような状況では、まず良い姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になるための最初の一歩です。ですから、体が硬く良い姿勢になれない人達にとっては、いい姿勢に治療する有効な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増やすようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレによって姿勢を治療していくことを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化することも多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人の考え方です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して理想的な姿勢に整える矯正法です。脊椎を直接施術するのでとても有効な方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を良い場所まで動かしても、理想の姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと理想の姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はビックリするほど有効で一度目の修正でいい姿勢に治ることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができます。しかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのはいい姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をしてみても常日頃から良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢の長さより理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の背骨の癖が強くなるだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも理想的な姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。