整体院、X脚

X脚矯正と整体

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。女性にすごく多いO脚と違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、足をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と言われます。X脚は外見的に変なだけでなく、体に対してもすっごく悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はすぐにでも改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の脚が当たりやすく、両膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐ為に脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気付く事も多い。人目を気にする人には、このように揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣で脚がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に歪みがひどくなることが多く、これは膝が年齢と共に変形するのが要因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃では、X脚の大部分は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は骨を調整する治療法で、もちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

整体、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じですか？最近赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動できない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最大に広がります。広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後骨盤は元の位置になります。だが、産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがある。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を分かってなければ理想の骨盤の状態に改善するには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように骨盤を矯正します。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で矯正するのが最もおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要のない施術を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

整体と姿勢

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姿勢

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

いい姿勢になりたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の感じを良くしたい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分の力で姿勢を正そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに行ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても改善する人達があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に正そうと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。背中が後湾する猫背になるような姿勢はパット見変な姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的にいい背骨とは言えない。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯・筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響をあたえます。肉体は神経によって動いているので神経の情報に障害が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管や内臓系にもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな不調を引き起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重大な疾患の誘因にもなるので自分で悪い姿勢だと気付いたら早く姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達は多くない。いい姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に湾曲がない状態です。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとっても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は曲がっているより良い方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を矯正してみれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんな手段があるか知っていますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法はとても多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事がある。こんな体では、まず良い姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になるための最初の一歩です。ですので、背骨が硬く固まって正しい姿勢になれない人にとっては、良い姿勢に治療する為のとても大切な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正していくことをススメています。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなる事も多くあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする方達の理論です。確かに、理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

骨格を調整する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して理想的な姿勢に治す方法です。背骨を直接修正するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を良い場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々いい姿勢の人達が何かの原因で姿勢が悪化した場合、骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であれば整体の治療はすごく有効であり一回の治療で理想的な姿勢に回復できることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どのように改善したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に修正することができます。だが、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに重要なのは正しい姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正をしてみても常日頃から曲がった姿勢をしいては良い姿勢の背骨は付かない。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても普段から湾曲した姿勢であれば、良くない姿勢の状況が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃からいい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは正しい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える施術法全てにもちいられる。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた言葉でアメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在世間一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た骨格矯正術（主に背骨）を主目的とした治療を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具で行う技術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により多種多様の病状を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手により矯正「アジャストメント」することによって、体の不調を回復しようとする施術方法。「オステオパシー」は体の骨格のアンバランスは体循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体では決まった手順は無く、施術する人によりする事は違う。大正時代に日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体、中医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独自の施術法など加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常の医療と共に病院で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家めいめいが、自説を展開しています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の各関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整などを主に手足を使った技（道具を使うことも）でする治療です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では一般に手技をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉。
また身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般に使われる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた用語で、米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
今現在一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティックに似ている骨格の矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と矯正器具で行う治療およびその方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療により様々な疾病を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーです。自然治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技により調整「アジャスト」することで、疾病を改善しようとする療法。オステオパシーは、体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーの理論・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

施術

整体（せいたい）にはお決まりの手順は無くやる人によってすることは異なります。大正のころ日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の治療法などを加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は論理・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家が、自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっています。
身体の骨の関節（脊椎・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正などを主に手足を使用した矯正(矯正器具を使うことも）でする施術である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背治療、整体

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猫背は治療できる/

猫背矯正を知ろう

猫背を理想的な姿勢にしたいと考えたことは？最近、友人から猫背だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは「猫背」が原因なのでは？印象をよく見せたい。たくさんの方が猫背で苦労しています。猫背で苦労しているのに猫背などを解消したいという方達の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」を治そうと試したけど治らなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしてもよくなたない。整体など行ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても治る人達が多くないのが現状です。猫背を本気で解消しようと考えたら理論的な治療で猫背を矯正する必要があります。効果のある猫背の改善を改善前に知ることが「猫背」を矯正する第一歩になる。

猫背矯正ってなに？

脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の見た目は一目見て良くない状態だとわかる。正常な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも影響を与えます。体は、神経の伝達によって操られているので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」だと気が付いたら、急いで「猫背」の調整を行う必要があります。

理想的な姿勢とは

「猫背」に対して詳しい方は多くありません。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。良い脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。良い背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を修正できればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのでは？猫背を矯正する方法には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする方法は頻繁に利用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く理想の姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増すような体操はやる事はありません。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な脊椎になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる事も沢山あります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

「整体」

脊椎を矯正する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に戻す治療法です。関節を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で背骨を理想的な位置まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の人が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく有効で一度の治療で猫背が治ることも珍しくありません。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、最も大事なのは理想の姿勢の状態を常に続けることです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

頭痛を治す整体の治療

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頭痛

頭痛は頭部にでる痛みのうち、表面痛以外の症状のことです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念です。ありふれた痛みですある一方、これらを主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が解明できない場合も多い！原因はさまざまと言われるが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因は一つとされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようですi男より女の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいようです。片頭痛の約1割で前兆現象がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについてはわからない所もありますが、可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです。それ以外にも、遺伝の関係もあると考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発生し、しばしば家族性のようです！

群発頭痛

発生する仕組みについては未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにとても効果的だと考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管の拡張が関係している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療の一つです。整体では頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の矯正で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお奨めです。

整体と脊柱側弯症

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。背骨は正常な状態であれば前面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐにのびています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は、苦痛を伴うことはあまりないので早期での発見はすごく困難で、ある程度成長してから気づくことが多い。気づいた時には、大きく歪んできている事もあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになってきています。「側弯症」には、以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発症し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要です。おおよそ1:7の割合で女に多くとくに初経前後の女に多く出現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急速に進行することはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保てないことで発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発症します。事故など身体に力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」になります。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側弯症」は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長期間にわたる歪んだ姿勢では肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢を正していることで治していくことができるようです。

体に及ぼす影響

背骨が湾曲する側弯症は、健康にいろいろな悪影響を及ぼす。外観の問題、身体機能への影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状など。

見た目の問題

背骨が横方向に歪むだけではなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。これらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に影響を与える場合もあります。重度の「側弯症」の場合、子供に遺伝するかもしれないと疑い婚姻の壁になる場合もある。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽い「側弯症」では凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が大きくなったひどい「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般医療で行われる側弯症の治療は、装具などによる治療と手術による治療法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による維持療法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲が完全に完治することはないが、装具は少しは側弯症の進行を遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方達も少なくなく、実際には、その効果を感じる方達はわずかです。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を調整するする外科手術が行われる。この場合も完治することはない。手術による側弯症の治療後は、背骨の動く角度は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう人達もいます。

整体による治療

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の人がたくさん来院します。整体では古くから「側弯症」の矯正を経験してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療方法は見つかっていないようです。だが、ある一部の「側彎症」に対してはすごく効果的で改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の施術で治る「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみ。側弯症が完治するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

整体、背骨の歪みの治療

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背骨矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを修正したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると指摘された。肩凝り、腰痛で悩んでいるのは「背骨」の湾曲が原因なのかも？外見をよくしたい。おおくの人が様々な「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという方達は少数です。自分自身で「背骨」の湾曲を改善しようと努力してみたけど改善されなかった。ストレッチなどにかよってみたけど背骨の歪みがよくならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正を試してみてもよくならない。整体に試しにいっても改善しないなど、背骨のズレを治療しようとしても修正できる方達が多くないのが事実です。背骨の歪みをしっかり改善しようと思い立ったら理想的なやり方で背骨の曲がりを治療する必要がある。正しい「背骨」の歪みの治療法をわかっていることが背骨の曲がりを改善する第一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした背骨の湾曲は、よい「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからにいけない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には理想的な「背骨」の姿勢とは言えない。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓機能にもすごく影響を与え色々な肉体の不調を引き起こします。よくない「脊椎」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなる為、自らが悪い脊椎の状態だと気付いたら、早めに「背骨」の歪みを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

脊椎のカーブに関してくわしい人は少数です。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果的です。その為、「脊椎」の歪んでいる方は「脊椎」の歪みの治療が必要です。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響します。正しい状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のズレを調整して、良い姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」のカーブを施術すると外見の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

柔軟体操

柔軟性を高めることによって背骨の歪みを脊椎治療するやり方は一番沢山使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な手段があります。しかし、柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい「背骨」の姿勢を保ちやすくすることです。背骨が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢にすることじたいが困難なことがあるのです。このような時は、まず一番に正常な「脊椎」の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない方達にとっては、良い背骨の状態に矯正する為の重要な第一歩になる。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと解説し、筋力トレーニングによって背骨のズレを修正するべきとおススメます。筋肉があるといい脊椎の位置を保持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレによって「脊椎」のカーブが悪くなる場合も沢山あります。いい「背骨」の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を正常な姿勢にキープするのも簡単になり「脊椎」のズレが治るというのが筋トレで「背骨」の曲がりを矯正しようとする方達の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨のズレの治療とっても有効です。だがしかし、トレーニングをしている方でも理想的な方法でしないと背骨の歪みが良くなるどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」の湾曲を強化するような筋トレでは、脊椎のカーブが治るどころかひどくなります。効果的な背骨のズレの矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨矯正と整体

「背骨」を施術する「整体」など方法もある。「整体」の背骨の湾曲の矯正は背骨や骨盤を直接修正して正しい「脊椎」の姿勢にする治療です。「背骨」を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を正常な場所まで動かしても、正しい背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々良い脊椎の位置の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「整体」の背骨のカーブの矯正はかなり効果がありたった一回の施術で正常な「背骨」の状態に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの調整を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の調整を合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はない。整体の脊椎の歪み治療はできることであればやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨のズレがどんなふうな「背骨」の曲がりをしているかを知る必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのかを理解していなければどんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の歪みの矯正は部分的な小さなズレも治療することができる。「整体」の背骨の湾曲の調整を受けることによって背骨のズレの治療はスムーズに早く調整することができる。だが、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」のズレの施術にとても大切なものは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

いい背骨の状態を身に着けようとするときに、最も重要なのは正しい脊椎の姿勢をいつも維持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をやってみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、正常な「脊椎」の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、背骨の歪みの癖がひどくなるだけでいい背骨の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎のズレの矯正で最も効果的なのは毎日理想の脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の施術は正常な背骨の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な脊椎の状態にする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の背骨のズレの矯正はとってもおすすめです。「整体」は「背骨」の湾曲を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを治療するときの効果は、良い脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの治療をしてみるといいですよ。

ギックリ腰の治し方

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ギックリ腰

一般にこの病態、重量のある荷物などを運ぼうとした時に強い腰痛が発生して立つことさえ大変になる事をぎっくり腰の通称でいいます。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発症する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発症する。発症要因等も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでギックリ腰などのように損傷事由を断定できる場合は少ない。最近では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そんな労働環境にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。可能ならば日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそれなりに有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと診断される事がおおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然発症するぎっくり腰の初めの対処は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪くなる場合がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても痛みが極端に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいですね。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰を固定するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つになります。腰部に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？整体でされている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体は、骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを調整して身体を整える治療法です。「整体で治療をしたら帰る時には痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ背骨を施術します。わずかな関節の歪みでも腰部に痛みを発症することがあります。これらの場合には整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを整えることによって、疼痛があっという間に消失することがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような過激な修正をする治療院にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な矯正を行いひどくなることがあるようです。いい整体では、急性腰痛に対しどんな時も過激な修正を行うことはないのです。