「背骨」の歪みを調整したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは「背骨」の湾曲が原因なのかもしれない。ルックスを綺麗に見せたい。沢山の人達が様々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず背骨のズレを治したという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の歪みを調整しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど背骨の湾曲が修正できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨を行っても治せない。整体に試しに通っても良くならないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても成功する方が多くないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に矯正しようと決めたら効果的なやり方で「背骨」の歪みを治療する必要があります。効果のある背骨の歪みの修正方法を理解していることが背骨の歪みを修正する一歩になるのです。

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の曲がりは明らかにいけない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、人間工学的には理想の背骨の湾曲とはなりません。理想的な湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経組織にも変化を与えます。人間の体は、脳で操られているので神経機能に異常が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響しさまざまな身体的不調を引き起こします。悪い脊椎のズレは、見た目だけでなく内臓の病気など重大な病気の要因にもなる為、自分自身が良くない脊椎のカーブだとわかったら、なるべく早く背骨のズレを矯正をする必要がある。

背骨のことについてくわしい方達は少数です。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、「脊椎」の歪んでいる方達は背骨のカーブのの治療が必要。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけ色々な事に影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを矯正して、正常な姿勢の状態を手にしよう。

背骨のズレを治療すれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正する手段には、どのような方法があると思いますか？何個か知られている改善方法をあげてみよう。

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を脊椎調整する手段は最もたくさん用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想的な背骨の状態をしやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいが苦労する場合があります。こんな場合は、まず理想の「背骨」の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる一歩です。なので、体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない人にとって、正しい「背骨」の位置に施術するための効果的な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には意味が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは筋肉の低下により筋トレがカーブするを言い筋力トレーニングで「脊椎」のズレを治療するべきとおススメます。筋力があればいい背骨の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレで「脊椎」のズレがひどくなることも多くあります。いい背骨の姿勢を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ背骨を正しい状態に維持するのも簡単になり「脊椎」のズレが改善するというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を治療する人達の考えでる。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の曲がりの治療とっても効果があります。だがしかし、筋トレをしている方でも効果的な方法でおこなわないと背骨のズレが治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨のカーブを悪化させるような筋トレでは、脊椎の曲がりが良くなるどころかひどくなります。効果的な「背骨」のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「脊椎」を施術する「整体」などの手技療法もあります。整体の脊椎のカーブの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を修正していい「脊椎」の状態にする治療です。脊椎を直に修正するのでとても効果的な方法ですが、本来整体だけでは理想的な「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で背骨を正しい位置まで調整できても正しい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではありません。元々いい「背骨」の位置の人が何らかの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の脊椎のカーブの矯正はとても効果的でたった一回の治療で良い「背骨」の状態に戻すこともあります。

「脊椎」のカーブの修正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はない。整体の背骨のカーブの治療はできることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎のズレがどのような「背骨」の曲がりをしているかを理解している必要がある。どのような「背骨」の歪みなのかをわかっていなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また整体の背骨のズレの施術は部分的な湾曲も治療することができます。「整体」の「背骨」の湾曲の調整をやることで背骨のカーブの治療は、早く治すことができます。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けている。「背骨」の湾曲の調整に一番大切な事はなんでしょうか？

正しい「脊椎」の状態を手に入れようとする場合、最も大切なのは理想の脊椎の姿勢をいつも維持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をしても普段からよくない姿勢をしてては、理想の背骨の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の歪みの癖がひどくなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み矯正でとっても有効なのは常日頃から理想的な脊椎の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、いい背骨の状態に近付けるための補助的なものです。

良い「脊椎」の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨の湾曲の施術はとてもお奨めです。整体は背骨の歪みを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常に回復させることができます。こんな効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを施術する時の効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいたら背骨の曲がりの治療をするといいと思います。