「猫背」を良くしたいとおもったことはないですか？友人から猫背みたいになっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背が要因かもしれない？印象を良く見せたい。多くの方が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」を解消したいという方達のことはあまり聞きません。自分で「猫背」などを良くしようと努力したけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても良くならない。整体に行っても解消されないなど猫背をよくしようとしても解消できる方が少ないのが事実です。猫背を確実に良くしようと思ったら実績のある方法で猫背など修正する必要があります。理論的な「猫背」の調整をあらかじめ分かっていることが「猫背」を改善する第一歩になる。

背骨は、頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが普通で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の状態は見るからによくない姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経系によって操られているので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなりうるので、自らが「猫背」と感じたら早急に猫背の治療を行う必要があります。

「猫背」の調整に詳しい人達は少ない。理想的な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、「猫背」の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、美しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療すればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。猫背を治療する治療法には、どのような調整法があるのか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする調整法はたくさん使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人にとっては、猫背を治療する為の重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の背骨になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨や骨盤を治療する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を正しい位置まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の人達が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とても有効でたった一度の治療で猫背が治ることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の治療を一緒にするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのがよいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背を治そうとするとき、一番大切なのは正しい姿勢の状態をつねに維持することです。どれほど柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。