猫背などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことは？奥さんから「猫背」だと言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背が原因かも？印象をよくしたい。多くの方達が猫背などで悩まされています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという人の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」をよくしようとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしてもよくなたない。整体に通っても効果が無いなど猫背を修正しようとしても解消できる方達があまりいないのが真実です。猫背を本気で修正しようと考えたら理論的な方法で猫背を改善する必要があります。理論的な猫背の修正を矯正前に知ることが「猫背」など治す第一歩になる。

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが理想の状態で脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は見るからに良くない状態だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達によって操られているので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるので自らが「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

「猫背」に詳しい人達はあまりいない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に凄く効果的です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。良い背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を調整できれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する治療法には、どんな調整法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する解消法は多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を理想の状態にすることじたいができない事があります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く正しい姿勢になることができない方にとって、「猫背」を調整する大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増すような体操はやる事はない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになると説明し、筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば理想の脊椎になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」がひどくなる場合もあります。理想的な状態を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う人達の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋トレをする方でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎を修正する整体など手技療法みたいな方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい姿勢にする治療です。背骨を直に動かすのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を元の位置まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。元々理想的な姿勢の人達がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとても効果があり一度の矯正で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとするとき、最も大事なのは正常な姿勢をつねに保持すること。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。